Transcript Burnout bei Führungskräften: Prävention und Therapie Catharina Alberding Ina Gieseker

Burnout bei Führungskräften:
Prävention und Therapie
Catharina Alberding
Ina Gieseker
Orhan Aksoy
Nico Granitzki
Matthias Korf
Jörg Redeker
Sebastian Bublitz
Gliederung
1.
2.
3.
4.
5.
Definition
4 Phasen des Burnout
Prävention
Therapie
Fazit
Definition: Burnout
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Zustand des Ausgebranntseins
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Berufsbezogene chronische Erschöpfung
Ursachen für Burnout
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Arbeitsplatzsituation
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Leistungsdruck (massive Arbeitsüberlastung)
Wachsende Verantwortung
Schlechtes Arbeitsklima ( z. B. Mobbing)
Geringe Anerkennung und Wertschätzung der Arbeit
Ursachen für Burnout
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Persönliche Faktoren
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Perfektionsstreben
Helfersyndrom
Stress (körperliche Belastung)
Ursachen für Burnout
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Gesellschaftliche
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Zerfall familiärer Bindungen
Einstellung zur Religion
Wirtschaftslage (z. B. Arbeitslosigkeit)
4 Phasen des
Burnout-Syndroms
4 Phasen nach Edelwich & Brodsky
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Enthusiasmus
Stagnation
Frustration
Apathie
1. Enthusiasmus
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Vermehrtes Engagement
Oft unrealistische Erwartungen
Verzicht auf Erholungsphasen
Beruf wird zum Lebensinhalt
2. Stagnation
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Erste Entäuschungen treten ein
Gefühl der Vernachlässigung der eigenen
Bedürfnisse kommt hoch
Erste körperliche Beschwerden treten auf
3. Frustration
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Gefühl der Machtlosigkeit
Leistungsabfall
Körperliche Beschwerden verstärken sich
4. Apathie
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Distanzierung
Abstumpfung
Einsamkeit/ Innere Leere
Im fortgeschrittenem Stadium:
völlige körperliche und seelische
Erschöpfung
Prävention
Bin ich Gesund?
Was ist Gesundheit?
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Gesundheit als Fähigkeit zur Problemlösung
und Gefühlsregulierung zu begreifen
Kenne ich wirklich Stress?
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Stress hervorgerufen durch Belastung und
Beanspruchung
Stress von Außen oder/und von Innen
Stressformen oft “Mobbing“ oder “Burnout“
Einflussfaktoren die zu Burnout
führen können!
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Private sowie personenbezogene Faktoren
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Arbeitsbezogene Faktoren
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Arbeitsmenge, Zeitdruck, Rollenkonflikte, geringer
Handlungs- und Entscheidungsspielraum…
Prävention unterteilt in 2 Bereiche!
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1. Wie kann ich als Unternehmen meine
Führungskräfte unterstützen?
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Betriebsärzte
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Auswahl Führungskräfte
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Unternehmensgrundsätze leben
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Führungskräfteseminare anbieten
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Weiterbildungsmaßnahmen
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Einrichten von Gesundheitszirkeln
Prävention unterteilt in 2 Bereiche!
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2. Wie kann ich als Führungskraft meine
Mitarbeiter unterstützen?
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Richtiger Mitarbeiter für die richtige Aufgabe
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genug Zeit für die Einarbeitung (neuer MA/Aufgaben)
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Persönliche Berufsziele der Mitarbeiter berücksichtigen
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Feedback der Arbeitsergebnisse
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Ein Vertrauensklima schaffen
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Zusammenhalt in Arbeitsgruppen fördern
Therapie
Therapieformen
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Stationäre Therapie
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Aufenthalt in speziellen Kliniken
Kur in Form von Entspannungswochenenden
oder –wochen
Nicht stationäre Therapie
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Erfordert hohe Eigeninitiative
Therapieansätze
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Ärztliche Therapie
Psychotherapie / Psychologische Betreuung
Physiotherapie / Physikalische Therapie
Soziotherapeutische Unterstützungs- und
Korrekturmaßnahmen
Stressbewältigung
Ärztliche Therapie
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Medikamentöse Therapie
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Abhängig vom Beschwerdebild
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Phytotherapie
Homöopathie
Beruhigungs- und Schlafmittel
Neuroleptika / Antidepressiva
Psychotherapie /
Psychologische Betreuung
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Behandlung mit psychologischen Mitteln durch
Psychiater, Nervenarzt oder Psychologen mit
psychotherapeutischer Ausbildung
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Verhaltenstherapeutisch orientierte Empfehlungen
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Umverteilung der Energien vom Aufgaben- auf den
Freizeitbereich
Zeitplanung (Tages- und Wochenpläne)
Erlernen und Anwenden von Entspannungstrainings
(z. B. Autogenes Training, Yoga)
Physiotherapie /
Physikalische Therapie
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Dosierte körperliche Aktivität
Klassische Massage
Gymnastik
Kneippsche Anwendungen
Medizinische Bäder mit entsprechenden
Zusätzen
Soziotherapeutische Unterstützungsund Korrekturmaßnahmen
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Gesunde und geordnete Lebensführung
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Ausreichend Schlaf
Verzicht auf Genussgifte
Erholungsbedarf einhalten
Gesunde Ernährung
Körperliche Aktivität
Arbeitsplatzsituation beachten
Stressbewältigung
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Zeitmanagement / Lebensplanung
Erspüren eigener Grenzen
Aufdecken krankheitsfördernder Gedanken
Kommunikationstraining / Umgang mit
Konflikten
Sinneswahrnehmung /
Wahrnehmungsschulung
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Spezielle Form der Stressbewältigung
Fazit
Wer ist betroffen?
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Jeder ist vom Burnout bedroht
Realistische Selbsteinschätzung
Frühzeitige Präventionsmaßnahmen
Mut haben darüber zu reden
Selbsttest
Wellnessangebote
„Nur wer entflammt ist,
kann ausbrennen!“
(G. Possnigg)
Vielen Dank für Eure
Aufmerksamkeit!