Transcript 大腦當家 BRAIN RULES 大腦守則4：注意力 人們不會去注意無聊的東西 哪些可以抓住你的注意力? 記憶  過去經驗會影響我們的注意力應該落在哪裡  不同的環境需要不同的注意力需求  文化也會造成注意力上的差別 興趣  興趣創造出注意力  越重要的事件，大腦會接受越多的注意力  越注意就會越引發興趣  新鮮的刺激是抓住注意力最有力的工具 意識  有意識才能抓住注意力  大腦發生病變時，會影響正常的意識  兩個腦半球對視覺注意力有不同的探照燈，左半球的探照燈比較小，只能注意 到右視野的東西，右邊半球的探照燈比較大，會注意到整體。 注意力轉移，大腦在做些什麼? 注意力轉移 波士納(Posner) 影響行為注 模式 意力的特質 警覺(惕)系統 (Alerting Or Arousal Network) 導向系統 (Orienting Network) 執行系統 (Executive Network) 情緒 意義 不要一心多 用 時間性 波士納(Posner)模式 • 內在的實質警覺--- 大腦對外面世界的一般性注 意程度，它監控感覺環境，看有 沒有任何不尋 警覺或警惕系統 (Alerting or Arousal Network) 常的地方。 • 局面的警覺---偵察到環境突然的改變而使得內 在實質的警覺升級到特定的注意。 導向系統(Orienting Network) • 得到更多的資訊。 • 依刺激的本質決定該怎麼做。 執行系統(Executive Network) 例子：影片1 影片2

大腦當家
BRAIN RULES
大腦守則4：注意力
人們不會去注意無聊的東西
哪些可以抓住你的注意力?
記憶

過去經驗會影響我們的注意力應該落在哪裡

不同的環境需要不同的注意力需求

文化也會造成注意力上的差別
興趣

興趣創造出注意力

越重要的事件，大腦會接受越多的注意力

越注意就會越引發興趣

新鮮的刺激是抓住注意力最有力的工具
意識

有意識才能抓住注意力

大腦發生病變時，會影響正常的意識

兩個腦半球對視覺注意力有不同的探照燈，左半球的探照燈比較小，只能注意
到右視野的東西，右邊半球的探照燈比較大，會注意到整體。
注意力轉移，大腦在做些什麼?
注意力轉移
波士納(Posner)
影響行為注
模式
意力的特質
警覺(惕)系統
(Alerting
Or
Arousal
Network)
導向系統
(Orienting
Network)
執行系統
(Executive
Network)
情緒
意義
不要一心多
用
時間性
波士納(Posner)模式
• 內在的實質警覺--- 大腦對外面世界的一般性注
意程度，它監控感覺環境，看有 沒有任何不尋
警覺或警惕系統
(Alerting or Arousal
Network)
常的地方。
• 局面的警覺---偵察到環境突然的改變而使得內
在實質的警覺升級到特定的注意。
導向系統(Orienting
Network)
• 得到更多的資訊。
• 依刺激的本質決定該怎麼做。
執行系統(Executive
Network)
例子：影片1 影片2
影響行為注意力的特質－情緒

情緒會引起我們注意
一個充滿情緒的事件是處理得最深的外在刺激，它在我們的記憶中停留最久回
憶的正確性也遠比中性的事件高。
【舉例】廣告《 VW - Safe Happens: Alternate Ending》
【舉例】廣告《1984 Apple's Macintosh Commercial》
前額葉皮質(董
事長)
※這是怎麼作用在我們的大腦呢?
杏仁核
扣帶迴(特別助理)
(溝通)
(過濾)
多巴胺(便利貼)
(記憶)
影響行為注意力的特質－意義
意義比細節重要

研究發現，情緒會使注意力集中到事件的「主旨」上，而忽略細節，
因為注意力耗費資源，如果資源有限，記住主旨的代價便是犧牲細節。
【舉例】一九八０年代一位大腦科學家艾力克森(K. Anders Ericsson)和一位餐廳 侍者J.C.
之間的互動，發現主旨和細節之間的關係。
不論是侍者或腦科學家，假如要記住細節，不要從細節記起，從主
要的概念開始，從上到下，把細節連接到這個階層的每一個環節上。
影響行為注意力的特質－一心不能多用

大腦不能同時做很多事
再談到注意力時，一心多用是個迷思。大腦的本質是序列性的處理每一件事，
一次一件。剛開始可能覺得很困惑，在某些層次上，是可以同時做好幾件事
的：一邊走路一邊說話，左右手可同時彈不同曲子，這些當然是一心多用，
但是此書談的是要花注意力的作業，不是已經自動化的作業。
【舉例】作者幫友人兒子-艾立克補習高中功課，經友人帶領進入房間時，艾立克一 人做九件事：
頸上掛著如雷貫耳的ipod耳機、左手打著拍子，電腦開十一 個視窗、二個即時通線上
聊天，另一個視窗下載影像並替朋友修改圖表、後面的視窗是停留在半空中的乒乓球
比賽，同時再接一通手機來電。
影響行為注意力的特質－一心不能多用
當艾立克在寫句子時，他的電腦中斷他的寫作，告訴他：
「有新信件！」 此時的他，執行系統在做些什麼？
第一步：轉移警覺
《準備要寫作文》
第二步：活化第一項作業的規則
《現在艾立克開始寫他的作文》
第三步：把注意力移開
《接收女友傳來電子郵件的提醒》
第四步：活化第二項作業規則
《艾立克回信給女友》
這四個步驟必須依序完成，每一次艾立克從一個作業跳到另一個作業時，這四個步驟必
須再來一次，這是要花時間的。
影響行為注意力的特質－時間性

大腦需要休息
就對教學與學習者來說，有太多訊息卻沒有足夠時間可以消化，這對訊
息的接受者一點好處都沒有。所以我們需要有”時間性”的中斷正在做的工
作。
只為了得到一個"美麗"且異常的大白肝
鐵管通過喉嚨直到胃,即使牠不願意
吃,依然被強迫餵食
解決問題(新想法新點子)
課程設計：十分鐘一段落

(一分鐘講解概念，九分鐘說明細節)
釣餌：1.引發情緒
2.主題相關
3.釣餌放入兩個段落之間
－10分鐘後放：總結
－10分鐘前放：餌(預期課程)
此次課程設計是針對幼稚園的學生，樂於和各位老師分享您的課堂教學經驗！

一次做一件事
解決問題(新想法新點子)
段落
第一段落
(以視覺為主)
第二段落
(以聽覺為主)
第三段落
(以動覺為主)
第四段落
內容
說明
一分鐘－主題：
舊故事：利用了抓住注意力的記憶，且記憶中，還包括
舊故事再增添新內容的引導(聽+視覺)，布偶的 故事是曾接觸的景象，語言使用要較口語化。
互動(視覺)。
布偶、圖畫(片)：利用了抓住注意力的興趣，視覺感官的
刺激，引起注意力。
九分鐘－細節：
套用故事裡的景象，融合於課程及小練習。
景象：利用色彩的吸引，引起興趣。
練習避免過於簡易，可放入小陷阱，對學生是一種挑戰，
在此提早將〝釣餌－引發情緒〞放入！就像大家來找碴
遊戲一樣，會讓你情緒激動、亢奮、緊張，希望自己比
別人更快找出、完成它，而得到一種成就感。
樂器、聲音、遊戲
使用〝釣餌－引發情緒及與主題相關〞，樂器引發學生
的好奇心。
音樂律動
學習的注意力已超過30分鐘，(註：社會心理學林香雲教
授：「十歲以下小朋友的集中持久力約為二十分鐘。」，
因此這時加入身體的律動。
講解作業、複習今日課程內容及下課前的讚美。 作業：由簡易至困難，增加自信心及完成的動力。
複習：使用於〝釣餌－於段落之後〞(在結束的地方，把
前面做總結，只是用不同層面及角度來看)和可能牽扯到
一些〝短期記憶〞(重複才記得)，讓學生對於今天的課程
能印象深刻！
下課前的讚美：引發學生的學習成果情緒。
結語
※就用一個故事來串連本章，請大家細細品味……

阿亮有一天在一個晴朗的天空下，悠閒地坐在公園裡的長椅上抽著煙（內在
的實質警覺），那時他聽到遠遠的傳來高跟鞋扣、扣、扣、扣的聲音（局面的警
覺：系統偵察到不尋常的聲音），抽著煙的他被這個聲音吸引了（以他過去的經
驗覺得這一定是一個身材窈窕的美女），但是他眼前卻浮現出一雙亮紅色細跟的
高跟鞋模樣，因為他永遠忘不了跟前女友分手的時候（意義：大腦裝的是事件的
情境），用她的高跟鞋狠狠地敲了阿亮的頭，讓他血流如注並縫了好幾針，一想
到這裡他的傷口又痛了起來（引發情緒的事件較讓人記憶深刻），他心理想著：
「過了這麼多年，怎麼還是忘不了呢？」（時間性：訊息需要時間消化才能記得）
隨著高跟鞋的聲音越來越近，阿亮終於忍不住轉過頭去看看這位高跟鞋的主人到
底是誰？（執行系統：反應行為）就在這個時候，他大叫一聲：「唉呦！」，原
來是他的煙蒂掉下來燙到了手！（大腦不能同時做很多事）他急著低頭「呼呼」
手，然而這位高跟鞋的主人就在此時走了過去……