Slide 1

*ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΓΙΟΓΚΑ;


Slide 2

Γιόγκα είναι η αρχαιότερη
επιστήμη και έχει ως
αντικείμενο μελέτης τον
άνθρωπο.


Slide 3

* ΣΤΟΧΟΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ:


Slide 4

Στόχος της γιόγκα είναι να
φέρει υγεία, ισορροπία και
αρμονία στο σωματικό, νοητικό
και συναισθηματικό επίπεδο του
ανθρώπου.


Slide 5

ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΕ:
ΔΕΞΙ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ –
ΑΡΙΣΤΕΡΟ
ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ
ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ – ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ
ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΣΩΜΑΤΙΚΗ – ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ


Slide 6

ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΜΕ:

*ΤΗΝ ΦΑΝΤΑΣΙΑ
*ΤΟΝ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟ
*ΤΗΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ
ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ
*ΤΗ ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ

ΕΙΝΑΙ:

*ΛΟΓΙΚΟ (ΜΕ ΟΡΘΟΛΟΓΙΚΟ
ΤΡΟΠΟ)
*ΛΕΚΤΙΚΟ (ΓΡΑΦΗ-ΔΙΑΒΑΣΜΑΟΜΙΛΙΑ)
*ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ
*ΓΡΑΜΜΙΚΟ (ΕΠΕΞΕΡΓΑΖΕΤΑΙ
ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ).
*ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΟ


Slide 7

ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ
ΜΕ ΛΕΞΕΙΣ

ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ
ΜΕ ΕΙΚΟΝΕΣ


Slide 8

ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ
Ν.Σ

ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ
Ν.Σ


Slide 9

ΣΩΜΑΤΙΚΗ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ

ΝΟΗΤΙΚΗ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ


Slide 10

ΑΝΑΦΕΡΘΗΚΑΜΕ:

*ΣΤΑ ΔΥΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΑ ΤΟΥ
ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ
*ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ ΚΑΙ
ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ.
*ΣΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΝΟΗΤΙΚΗ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ


Slide 11

Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΜΕΓΑΛΩΣΑΜΕ ΚΑΙ ΖΟΥΜΕ,
ΕΝΘΑΡΡΥΝΕ ΤΗΝ ΜΟΝΟΠΛΕΥΡΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
ΤΩΝ ΑΝΩΤΕΡΩ.
ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΔΙΝΕΤΑΙ
ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ
ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ.

Ο ΤΑΧΥΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΗΣΥΧΙΑ,
ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ,
ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟ
ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ.

Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΛΟΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.
Η ΧΕΙΡΟΝΑΚΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΝ ΣΩΜΑΤΙΚΗ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ, Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΤΗΝ ΝΟΗΤΙΚΗ.
ΕΤΣΙ ΤΑ ΧΑΡΙΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ
ΚΛΗΡΟΔΟΤΗΣΕ Η ΦΥΣΗ, ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ
ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ.


Slide 12

Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ
ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΕΙ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ
ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ, ΩΣΤΕ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΝΑ
ΓΙΝΕΙ ΞΑΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ
ΑΝΘΡΩΠΟΣ.


Slide 13

ΑΣΚΗΣΕΙΣ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ
ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ, ΤΟ
ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. ΚΑΙ Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ.

ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ:
ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΔΕΞΙ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ,
ΤΟ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. ΚΑΙ Η
ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.


Slide 14

ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΧΑΛΑΡΩΣΗ
ΚΑΙ
ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ

ΕΝΑ ΔΥΝΑΤΟ ΕΥΛΥΓΙΣΤΟ ΣΩΜΑ,
ΣΕ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ.
ΠΡΟΑΓΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ.

ΑΠΟΒΟΛΗ ΤΗΣ ΝΟΗΤΙΚΗΣ
ΕΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ.

ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ
ΑΝΘΡΩΠΟΣ.