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衞生署
學生健康服務
青少年健康服務計劃

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活動大綱
1. 燈塔的故事
2. 「砌」出我未來
3. 「你」想目標

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燈塔的故事

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燈塔的故事
如果你是阿文，你會
有甚麼想法 / 心情?

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燈塔的故事
當阿文發現了燈塔後，你猜
阿文會怎樣做？

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燈塔的故事
目標就像大海中的燈塔，
為我們提供一個清晰明確
的方向。

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「砌」出我未來
規則
• 全班分組
• 每組有汽水飲管30枝及膠紙一卷
• 10分鐘內砌一座又高又穩固的塔
• 組員先擬定塔的高度
• 用句子來表達在這次活動的目標

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「砌」出我未來
當初估計塔的高度時
，考慮了甚麼因素？

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「砌」出我未來
你們心目中想砌的
塔是怎樣的？

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「砌」出我未來
砌塔的時候，會
怎樣分工合作？

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訂立目標

「砌」出我未來

• 量力而為
• 考慮其可行性
• 不會對自己、他人
或社會構成損害

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檢討計劃

「砌」出我未來

• 能否在限時內完成
工作
• 高估/低估了自己
的能力

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訂立目標的方法 –
“達標元素”

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「砌」出我未來


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訂立目標的方法

「你」想目標

• 設定目標
清楚明確、 可行、可量度
及有時限
制定達標宣言

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訂立目標的方法
• 計劃
可行性
避免忽略其他
生活事務及責任
• 實行
按計劃行事
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「你」想目標


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訂立目標的方法
• 檢討
目標
計劃
實踐過程
結果
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「你」想目標


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「你」想目標

砌塔的例子

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「你」想目標
• 清楚明確
砌120cm高的塔
• 時限
10分鐘

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• 達標宣言
我們會用10分鐘
砌一座120cm
高而穩固的塔。
• 計劃
 想砌怎樣的塔
 如何分工合作
 怎樣運用手上的
物資
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「你」想目標


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• 實行
按計劃行事
• 檢討

「你」想目標

目標是否出現問題？
合作及物資分配有沒有問題？
過程中有沒有意外事情發生？
塔的高度是否與預計的一樣？
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「你」想目標
規則
• 全班分組
• 每組1張工作紙
• 限時5分鐘

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「你」想目標
阿文想學划獨木舟，但學員
必須能夠游泳五十米，所以
阿文決定先學會游泳。

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訂立目標的步驟 ─
達標元素
• 設定目標
清楚明確
時限
達標宣言
• 計劃
• 實行
• 檢討
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「你」想目標


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「你」想目標
• 目標具體明確
• 切實可行
• 有周詳計劃
• 有實際行動
• 不忘檢討
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總結
• 訂立目標能提供明確方
向
• 達標元素
設定目標
計劃
實行
檢討
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打打氣

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