Transcript 08.情感篇二

衞生署
學生健康服務
青少年健康服務計劃
1
2
活動大綱
1. 口是心非
2. 「感」於表達
3. 「感」於去想
3
口是心非
規則
• 導師詢問問題
• 同學須用意思相反的說話及動作回應
• 如想答「是」，便要「搖頭」和
說「不是」
4
表裡如一的重要
• 表達情緖是人的基本需要
• 不能真切表達或抑壓內心
感覺，會感到不安和委屈
• 「口是心非」亦會令其他人
對自己產生誤解，破壞人際
關係
5
口是心非
「感」於表達
規則
•
•
•
•
利用白紙，以文字、圖畫和
行動，表達事件所帶來的
情緖
要尊重他人（不可取笑或
傷害他人，不可對他人進行
人身攻擊）
限時5分鐘
同學分享作品
6
「感」於表達
正面表達及抒發情緖的方法
•
•
•
•
寫日記
畫畫
聽音樂
唱歌
•
•
•
•
演奏樂器
跳舞
做運動
其他
7
正面表達及抒發
情緖的方法
8
「感」於表達
「感」於表達
• 方法因人而異
• 適當表達情緖的原則：
表裡如一
三「不」（不傷人、不害
己、不破壞）
• 有助擺脫情緖的困擾，
回復平和的心境
9
10
思考題目：
「感」於表達
• 秀才聽完全日仙的解說，他的情緖
反應如何？為什麼他會有這樣的
情緖？
• 秀才聽完店小二的解說，他的情緖
反應如何？為什麼他會有這樣的
情緖？
11
12
思考題目
「感」於表達
• 甲經理知道被派到非洲賣鞋後，
他的情緖反應如何？為什麼他會
有這樣的情緖？
• 乙經理知道被派到非洲賣鞋後，
他的情緖反應如何？為什麼他會
有這樣的情緖？
13
14
思考題目
「感」於表達
• 張大嬸初時的情緖反應如何？
為什麼她會有這樣的情緖？
• 張大嬸聽完兩個兒子的安慰，
她的情緖反應如何？為什麼她
會有這樣的情緖？
15
16
思考題目
「感」於表達
• 程錦宜初時的情緖反應如何？
為什麼她會有這樣的情緖？
• 程錦宜聽完母親的話，她的
情緖反應如何？為什麼她會有
這樣的情緖？
17
「感」於去想
18
19
例子一
尤興基正趕
功課時電腦
壞機
真可惡，又“hang”
機！我的功課可能
趕不及完成！
煩厭、
憤怒、
擔心
我要爭取時間，
盡力去做，應該
可以趕得及。
平靜、
接納
20
21
例子二
當我回答老師
的提問時，
其他同學發出
笑聲。
一定是我答錯了！
擔憂、難過
他們在開玩笑罷，
與我無關。沒有
大不了！
平靜
他們可能對我的
答案有同感。
歡喜、快樂
22
23
例子三
因搬屋和轉校，
與好朋友分開。
今後一定很難再
與好朋友見面，
而且又要孤獨一人
上學。
擔憂、
難過
分開也可保持
聯絡，而且在新
學校會認識到
更多新朋友。
平靜、
期待
24
「感」於去想
規則：
• 兩人一組討論工作紙
• 限時5分鐘
• 每組演繹情景
• 運用「改變想法」將
主角的情緖轉為正面
25
「感」於去想
1. 情緖變化是正常的
2. 從多角度思考事件，
嘗試改變想法
3. 使用適當方法去轉化情緖
4. 需要時向人求助
26
情感篇總結：
• 認識八大情緖類別，有助了解及辨認
自己的情緖感受
• 適當表達感受、抒發情緖和運用正面
想法去處理情緖
• 解決問題有助處理情緖
27
打打氣
28