Transcript 宗教 - 公教教研中心
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逆境求
（上）
Slide 2
先求
Slide 3
第一擊
自我驗「心」
情緒
逆境會影響
，導致健康出現問題，如
抑鬱、焦慮、強迫性行為(如暴食、沉迷賭
博)、濫用藥物等，你有以下徵狀嗎？
□不斷哭泣／悲傷 □過度焦慮
□睡眠不足／持續疲勞
□煩躁／常常生氣 □飲酒增加
□服用毒品／濫用藥物
□難以集中精神
□冷漠／對重要事情失興趣
Slide 4
第二擊
找出「兇手」
困境不會直接「引致」自殺，但可以是間接的
「兇手」。這些因素會令人感到極度羞辱、絕望，
令一些心靈脆弱或情緒病患者產生自殺念頭。你有
以下的現象嗎？
□威脅要自殘或自殺，或談論想自殘或自殺
□尋找各種方法來自殺
□對自殺出現幻想
□行為鹵莽
□看不到生存理由或覺得沒有生存意義
Slide 5
生命貼士
■從事健康活動、保持積極想法、建立支持性
的關係、尋求專業人員協助
■鼓勵以社區為基礎的組織和團體去提供更多心
理健康治療，支持那些被經濟嚴重影響的人
■共同努力幫助社會所有人迅速恢復精神，並
重返健康生活
參考資料：美國政府網站
www.samhsa.gov/economy
Slide 6
全固 本 培 元
全身健康
神聖就是完整
Holiness is wholeness 不能偏廢
越好越糟(象腿+蚊腿)
偏廢的結果：
找到中庸之道
翹翹板的故事
Slide 7
人的一生，
就像在翹翹板上行走
Slide 8
總是得從低的那一頭開始往
高處走……每走一步，下一
步就變得更加困難
Slide 9
愈往高處走時
便愈難找到平衡
Slide 10
當你以為自己愈來愈高時
其實你已經開始走下坡了
Slide 11
於是你發現：
你永遠無法站上
你眼中所見的最高點
Slide 12
來來回回掙扎許多次
你發現要站上最高點是多麼的
困難；因為……
Slide 13
終於有一天，你體會到：
原來只有找到人生的平衡點
時，就是人生的最高處
Slide 14
心存千秋
方能面對目前
胸懷全局
始可經略一方
Slide 15
心存
千秋(左)
方能面對目前(右)
胸懷
全局(內)
始可經略一方(外)
Slide 16
屬神——屬人
靈魂——肉身
工作——休息
認真——放鬆
原則——彈性
普世——本地
天主的恩寵——人的努力
Slide 17
所以
求全
＝生命的完整
和健康的發展
Slide 18
逆境求
(下)
Slide 19
神聖就是完整
整體 全面
一體
平衡
宇宙大生命
我中有你、你中有我
Slide 20
胸襟 視野
用天主的眼睛去看
用天主的心去愛
Slide 21
均
衡
發
展
治國
齊家
互相肯定
平 格
天 物
下
修 正
身 心
隨
機
介
入
致知
誠意
互相挑戰
實踐上可以微觀(修齊治平)，視野必須宏觀(平治齊修)
Slide 22
宏觀原則——修,齊,治,平,的逆轉：
平、治、齊、修
沒有世界和平，就沒有國家發展
沒有國家發展，就沒有地方安靖
沒有地方安靖，就沒有家庭幸福
沒有家庭幸福，就沒有個人快樂
在其上更要追求人神關係、宇宙和諧
胸襟、視野包容、吞吐宇宙
人最大的罪/痛苦是自我中心(柏拉圖)
Slide 23
全人培育
六 範 疇
神 聖 就 是 完 整 ： 真 善 美 聖
宗教
靈性
身
體
道
德
理性
感情
Holiness is wholeness
Slide 24
全人培育六範疇
五官(眼、耳、口等)的正確運用；衛生；儀表
禮貌和公德；普通常識(Common sense)
身體健康；不是三仇之一！為他人設想
若要壽而康，常帶三分飢與寒
簡樸的生活；節制；無欲則剛
享受生命；休息，為了走得更遠
身,心,靈平衡的生活方式
宗教
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
Slide 25
五官(眼、耳、口等)的正確運用
享受生命；休息，為了走得更遠
衛生；儀表；禮貌和公德
普通常識(Common sense)
節制；無欲則剛；心平氣和
身體健康；簡樸的生活
身體不是三仇之一！
身, 心, 靈平衡的生活方式
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全人培育六範疇
宗教
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
科學和求真的態度
分析、分辨、自省；舉一反三
講求證據、客觀、事實；
講理；願意解釋「奧蹟」
冷靜；對話的能力；以理輔情
學問： 教會的、靈性的
： 世俗、人性、文化的
腹有詩書氣自華
（一日不讀書言語無味
三日不讀書面目可憎）
微觀的認識、宏觀的視野
Think globally, act locally
Slide 27
科學和求真的態度
分析、分辨、自省；舉一反三
講求證據、客觀、事實
講理；願意解釋「奧蹟」/自己的決定
冷靜；對話的能力；以理輔情
學問： 靈性的、世俗的
腹有詩書氣自華
（一日不讀書言語無味, 三日不讀書面目可憎）
微觀的認識、宏觀的視野 Think globally, act locally
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全人培育六範疇
宗教
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
以情化理，以理輔情
親親而仁民仁民而愛物；對物有情
為世界哭；足踏塵世路肩擔古今愁
喜歡：天主、中國、教會、工作
：靈修、宗教活動
憂患意識（先天下之憂而憂）
易地而處；大慈大悲；激情(passion)
知之者不如好之者好之者不如樂之者
捨我其誰的擔當和抱負
念天地之悠悠……；詩人的情懷
Slide 29
以情化理；以理輔情
親親而仁民, 仁民而愛物；對物有情
為世界哭；足踏塵世路, 肩擔古今愁
喜歡：中國、關社、工作、知識
：天主、靈修、宗教活動
憂患意識（先天下之憂而憂）
易地而處；感同身受；激情(passion)
知之者不如好之者, 好之者不如樂之者
捨我其誰的擔當和抱負
Slide 30
全人培育六範疇
宗教
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
人格的完整；有為，有不為
慎獨、不欺暗室；不怕苦
有選擇，有放棄（選擇去放棄）
己所不欲勿施于人；向裡用力
服從良心的指導；
堅守信念、堅持到底
知情意行；不斷自我鍛鍊
Slide 31
人格的完整；有為，有不為
慎獨、不欺暗室
有選擇，有放棄（選擇去放棄）
己所不欲勿施于人；向裡用力
服從良心的指導
堅守信念、堅持到底；不怕苦
知情意行；不斷自我鍛鍊
Slide 32
全人培育六範疇
宗教
看一切都：深(冰山),通(無礙),
廣(宏觀),遠(因果),透(直觀)
用基督眼睛看世界
用基督的心愛世人(平常生活道)
Consciousness of God(神的意識)
對神/靈性/超越的經驗
穿上基督，成為新人(小基督)
更高層次的生命,貓頭鷹變鳳凰
御風而行，能執著、能放下
對生命微笑；變痛苦為祝福、
絆腳石成踏腳石；瀟灑
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
Slide 33
看一切：深(冰山),
通(無礙), 廣(宏觀),
遠(因果), 透(直觀)
用基督眼睛看世界
用基督的心愛世人(平常生活是道)
Consciousness of God(神的意識)
更高層次的生命, 貓頭鷹變鳳凰
御風而行，能執著、能放下
對生命微笑；瀟灑
變痛苦為祝福、絆腳石成踏腳石
Slide 34
全人培育六範疇
信仰與生活結合
追求宗教所代表的精神
禮≠儀Change of life
而非Change of rite
(生命而非禮節的改變)
愛主愛人、愛教愛國
旅途中的教會、罪人的教會
(自省; 懺悔; 謙虛)
向神、向人、向世界開放
靜默、默觀、默存在心中
聖經指導、祈禱滋潤、
聖事同行
(文字使人死神使人活)
為主奉獻時間；
對主念茲在茲
宗教生活：專注、熱情
宗教內容：過去現在未來
身
宗教 體 理性
靈性
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
感情
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信仰與生活結合
禮≠儀Change of life 而非Change of
rite
愛主愛人、愛教愛國
旅途中的教會、罪人的教會 (自省; 謙虛)
向神、向人、向世界開放
靜默、默觀、默存在心中
聖經指導、祈禱滋潤、 聖事同行
(文字使人死神使人活)
為主奉獻時間； 對主念茲在茲
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全人培育六範疇
信仰與生活結合
追求宗教所代表的精神
禮（≠儀）Change of life
而非Change of rite
(生命的改變，而非禮節的改變)
愛主愛人、愛教愛國
旅途中的教會、罪人的教會(自省)
向神、向人、向事件、向世界開放
靜默、默觀、默存在心中
聖經指導、祈禱滋潤、聖事營養
五官(眼、耳、口等)的正確運用；衛生；儀表
禮貌和公德；普通常識(Common sense)
身體健康；不是三仇之一！為他人設想
若要壽而康，常帶三分飢與寒
簡樸的生活；節制；無欲則剛
享受生命；休息，為了走得更遠
身,心,靈平衡的生活方式
(文字使人死，神使人活；與主同行)
為主奉獻時間；對主念茲在茲
宗教生活：投入、專注、熱情
宗教內容：過去、現在、未來
宗教
看一切都：深(冰山),通(無礙),
廣(宏觀),遠(因果),透(直觀)
用基督眼睛看世界
用基督的心愛世人(平常生活是道)
Consciousness of God (神的意識)
對神/靈性/超越/不可知者的經驗
穿上基督，成為新人(小基督)
更高層次的生命,貓頭鷹變鳳凰
御風而行，能執著、能放下
對生命微笑；變痛苦為祝福、
絆腳石成踏腳石；瀟灑
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
人格的完整；有為，有不為
慎獨、不欺暗室；不怕苦
有選擇，有放棄（選擇去放棄）
己所不欲勿施于人；向裡用力
服從良心的指導；
堅守信念、堅持到底
知、情、意、行；不斷自我鍛鍊
科學和求真的態度
分析、分辨、自省；舉一反三
講求證據、客觀、事實；
講理；願意解釋「奧蹟」
冷靜；對話的能力；以理輔情
學問： 教會的、靈性的
世俗的、人性的、文化的
腹有詩書氣自華
（一日不讀書言語無味
三日不讀書面目可憎）
微觀的認識、宏觀的視野
Think globally, act locally
以情化理，以理輔情
親親而仁民，仁民而愛物；對物有情
為世界而哭；足踏塵世路、肩擔古今愁
喜歡：天主、中國、教會、工作
靈修、宗教活動
憂患意識（先天下之憂而憂）
易地而處；大慈大悲；激情(passion)
知之者不如好之者、好之者不如樂之者
捨我其誰的擔當和抱負
念天地之悠悠……；詩人的情懷
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戰勝逆境的重要人生態度
1.天地不全(生命的事實)
2.乞丐沒有選擇(心理狀態)
3.互助分享的文化(魚相忘乎江湖)
4.世界沒有常存的城
夫天地者萬物之逆旅
5.交託給天主(盡人力聽天命)
Slide 38
6.十比九十原則
命運由天不由我
快樂由我不由天
Slide 39
歡迎瀏覽教研網頁
www.cirs.org.hk
請留意網頁內的：
1.教研資料庫，尤其「聲帶」內的「天上人間」
2.慕道班：有普通話預錄;每周換的粵語現塲錄音
3.主日彌撒：有普通話預錄;也有每周的粵語現塲
錄音
金錢以外；
4.靈山雋語； 5.
6.徐神父網頁 講課資料在「剎那光輝」
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願上主祝福你們！
希望在未來的一年慕道班中
和你更深入探討：個人與世界、信仰與人生
逆境求
（上）
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先求
Slide 3
第一擊
自我驗「心」
情緒
逆境會影響
，導致健康出現問題，如
抑鬱、焦慮、強迫性行為(如暴食、沉迷賭
博)、濫用藥物等，你有以下徵狀嗎？
□不斷哭泣／悲傷 □過度焦慮
□睡眠不足／持續疲勞
□煩躁／常常生氣 □飲酒增加
□服用毒品／濫用藥物
□難以集中精神
□冷漠／對重要事情失興趣
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第二擊
找出「兇手」
困境不會直接「引致」自殺，但可以是間接的
「兇手」。這些因素會令人感到極度羞辱、絕望，
令一些心靈脆弱或情緒病患者產生自殺念頭。你有
以下的現象嗎？
□威脅要自殘或自殺，或談論想自殘或自殺
□尋找各種方法來自殺
□對自殺出現幻想
□行為鹵莽
□看不到生存理由或覺得沒有生存意義
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生命貼士
■從事健康活動、保持積極想法、建立支持性
的關係、尋求專業人員協助
■鼓勵以社區為基礎的組織和團體去提供更多心
理健康治療，支持那些被經濟嚴重影響的人
■共同努力幫助社會所有人迅速恢復精神，並
重返健康生活
參考資料：美國政府網站
www.samhsa.gov/economy
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全固 本 培 元
全身健康
神聖就是完整
Holiness is wholeness 不能偏廢
越好越糟(象腿+蚊腿)
偏廢的結果：
找到中庸之道
翹翹板的故事
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人的一生，
就像在翹翹板上行走
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總是得從低的那一頭開始往
高處走……每走一步，下一
步就變得更加困難
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愈往高處走時
便愈難找到平衡
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當你以為自己愈來愈高時
其實你已經開始走下坡了
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於是你發現：
你永遠無法站上
你眼中所見的最高點
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來來回回掙扎許多次
你發現要站上最高點是多麼的
困難；因為……
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終於有一天，你體會到：
原來只有找到人生的平衡點
時，就是人生的最高處
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心存千秋
方能面對目前
胸懷全局
始可經略一方
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心存
千秋(左)
方能面對目前(右)
胸懷
全局(內)
始可經略一方(外)
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屬神——屬人
靈魂——肉身
工作——休息
認真——放鬆
原則——彈性
普世——本地
天主的恩寵——人的努力
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所以
求全
＝生命的完整
和健康的發展
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逆境求
(下)
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神聖就是完整
整體 全面
一體
平衡
宇宙大生命
我中有你、你中有我
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胸襟 視野
用天主的眼睛去看
用天主的心去愛
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均
衡
發
展
治國
齊家
互相肯定
平 格
天 物
下
修 正
身 心
隨
機
介
入
致知
誠意
互相挑戰
實踐上可以微觀(修齊治平)，視野必須宏觀(平治齊修)
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宏觀原則——修,齊,治,平,的逆轉：
平、治、齊、修
沒有世界和平，就沒有國家發展
沒有國家發展，就沒有地方安靖
沒有地方安靖，就沒有家庭幸福
沒有家庭幸福，就沒有個人快樂
在其上更要追求人神關係、宇宙和諧
胸襟、視野包容、吞吐宇宙
人最大的罪/痛苦是自我中心(柏拉圖)
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全人培育
六 範 疇
神 聖 就 是 完 整 ： 真 善 美 聖
宗教
靈性
身
體
道
德
理性
感情
Holiness is wholeness
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全人培育六範疇
五官(眼、耳、口等)的正確運用；衛生；儀表
禮貌和公德；普通常識(Common sense)
身體健康；不是三仇之一！為他人設想
若要壽而康，常帶三分飢與寒
簡樸的生活；節制；無欲則剛
享受生命；休息，為了走得更遠
身,心,靈平衡的生活方式
宗教
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
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五官(眼、耳、口等)的正確運用
享受生命；休息，為了走得更遠
衛生；儀表；禮貌和公德
普通常識(Common sense)
節制；無欲則剛；心平氣和
身體健康；簡樸的生活
身體不是三仇之一！
身, 心, 靈平衡的生活方式
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全人培育六範疇
宗教
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
科學和求真的態度
分析、分辨、自省；舉一反三
講求證據、客觀、事實；
講理；願意解釋「奧蹟」
冷靜；對話的能力；以理輔情
學問： 教會的、靈性的
： 世俗、人性、文化的
腹有詩書氣自華
（一日不讀書言語無味
三日不讀書面目可憎）
微觀的認識、宏觀的視野
Think globally, act locally
Slide 27
科學和求真的態度
分析、分辨、自省；舉一反三
講求證據、客觀、事實
講理；願意解釋「奧蹟」/自己的決定
冷靜；對話的能力；以理輔情
學問： 靈性的、世俗的
腹有詩書氣自華
（一日不讀書言語無味, 三日不讀書面目可憎）
微觀的認識、宏觀的視野 Think globally, act locally
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全人培育六範疇
宗教
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
以情化理，以理輔情
親親而仁民仁民而愛物；對物有情
為世界哭；足踏塵世路肩擔古今愁
喜歡：天主、中國、教會、工作
：靈修、宗教活動
憂患意識（先天下之憂而憂）
易地而處；大慈大悲；激情(passion)
知之者不如好之者好之者不如樂之者
捨我其誰的擔當和抱負
念天地之悠悠……；詩人的情懷
Slide 29
以情化理；以理輔情
親親而仁民, 仁民而愛物；對物有情
為世界哭；足踏塵世路, 肩擔古今愁
喜歡：中國、關社、工作、知識
：天主、靈修、宗教活動
憂患意識（先天下之憂而憂）
易地而處；感同身受；激情(passion)
知之者不如好之者, 好之者不如樂之者
捨我其誰的擔當和抱負
Slide 30
全人培育六範疇
宗教
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
人格的完整；有為，有不為
慎獨、不欺暗室；不怕苦
有選擇，有放棄（選擇去放棄）
己所不欲勿施于人；向裡用力
服從良心的指導；
堅守信念、堅持到底
知情意行；不斷自我鍛鍊
Slide 31
人格的完整；有為，有不為
慎獨、不欺暗室
有選擇，有放棄（選擇去放棄）
己所不欲勿施于人；向裡用力
服從良心的指導
堅守信念、堅持到底；不怕苦
知情意行；不斷自我鍛鍊
Slide 32
全人培育六範疇
宗教
看一切都：深(冰山),通(無礙),
廣(宏觀),遠(因果),透(直觀)
用基督眼睛看世界
用基督的心愛世人(平常生活道)
Consciousness of God(神的意識)
對神/靈性/超越的經驗
穿上基督，成為新人(小基督)
更高層次的生命,貓頭鷹變鳳凰
御風而行，能執著、能放下
對生命微笑；變痛苦為祝福、
絆腳石成踏腳石；瀟灑
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
Slide 33
看一切：深(冰山),
通(無礙), 廣(宏觀),
遠(因果), 透(直觀)
用基督眼睛看世界
用基督的心愛世人(平常生活是道)
Consciousness of God(神的意識)
更高層次的生命, 貓頭鷹變鳳凰
御風而行，能執著、能放下
對生命微笑；瀟灑
變痛苦為祝福、絆腳石成踏腳石
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全人培育六範疇
信仰與生活結合
追求宗教所代表的精神
禮≠儀Change of life
而非Change of rite
(生命而非禮節的改變)
愛主愛人、愛教愛國
旅途中的教會、罪人的教會
(自省; 懺悔; 謙虛)
向神、向人、向世界開放
靜默、默觀、默存在心中
聖經指導、祈禱滋潤、
聖事同行
(文字使人死神使人活)
為主奉獻時間；
對主念茲在茲
宗教生活：專注、熱情
宗教內容：過去現在未來
身
宗教 體 理性
靈性
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
感情
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信仰與生活結合
禮≠儀Change of life 而非Change of
rite
愛主愛人、愛教愛國
旅途中的教會、罪人的教會 (自省; 謙虛)
向神、向人、向世界開放
靜默、默觀、默存在心中
聖經指導、祈禱滋潤、 聖事同行
(文字使人死神使人活)
為主奉獻時間； 對主念茲在茲
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全人培育六範疇
信仰與生活結合
追求宗教所代表的精神
禮（≠儀）Change of life
而非Change of rite
(生命的改變，而非禮節的改變)
愛主愛人、愛教愛國
旅途中的教會、罪人的教會(自省)
向神、向人、向事件、向世界開放
靜默、默觀、默存在心中
聖經指導、祈禱滋潤、聖事營養
五官(眼、耳、口等)的正確運用；衛生；儀表
禮貌和公德；普通常識(Common sense)
身體健康；不是三仇之一！為他人設想
若要壽而康，常帶三分飢與寒
簡樸的生活；節制；無欲則剛
享受生命；休息，為了走得更遠
身,心,靈平衡的生活方式
(文字使人死，神使人活；與主同行)
為主奉獻時間；對主念茲在茲
宗教生活：投入、專注、熱情
宗教內容：過去、現在、未來
宗教
看一切都：深(冰山),通(無礙),
廣(宏觀),遠(因果),透(直觀)
用基督眼睛看世界
用基督的心愛世人(平常生活是道)
Consciousness of God (神的意識)
對神/靈性/超越/不可知者的經驗
穿上基督，成為新人(小基督)
更高層次的生命,貓頭鷹變鳳凰
御風而行，能執著、能放下
對生命微笑；變痛苦為祝福、
絆腳石成踏腳石；瀟灑
靈性
身
體
互動
互相肯定
及挑戰
道
德
理性
感情
人格的完整；有為，有不為
慎獨、不欺暗室；不怕苦
有選擇，有放棄（選擇去放棄）
己所不欲勿施于人；向裡用力
服從良心的指導；
堅守信念、堅持到底
知、情、意、行；不斷自我鍛鍊
科學和求真的態度
分析、分辨、自省；舉一反三
講求證據、客觀、事實；
講理；願意解釋「奧蹟」
冷靜；對話的能力；以理輔情
學問： 教會的、靈性的
世俗的、人性的、文化的
腹有詩書氣自華
（一日不讀書言語無味
三日不讀書面目可憎）
微觀的認識、宏觀的視野
Think globally, act locally
以情化理，以理輔情
親親而仁民，仁民而愛物；對物有情
為世界而哭；足踏塵世路、肩擔古今愁
喜歡：天主、中國、教會、工作
靈修、宗教活動
憂患意識（先天下之憂而憂）
易地而處；大慈大悲；激情(passion)
知之者不如好之者、好之者不如樂之者
捨我其誰的擔當和抱負
念天地之悠悠……；詩人的情懷
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戰勝逆境的重要人生態度
1.天地不全(生命的事實)
2.乞丐沒有選擇(心理狀態)
3.互助分享的文化(魚相忘乎江湖)
4.世界沒有常存的城
夫天地者萬物之逆旅
5.交託給天主(盡人力聽天命)
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6.十比九十原則
命運由天不由我
快樂由我不由天
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歡迎瀏覽教研網頁
www.cirs.org.hk
請留意網頁內的：
1.教研資料庫，尤其「聲帶」內的「天上人間」
2.慕道班：有普通話預錄;每周換的粵語現塲錄音
3.主日彌撒：有普通話預錄;也有每周的粵語現塲
錄音
金錢以外；
4.靈山雋語； 5.
6.徐神父網頁 講課資料在「剎那光輝」
Slide 40
願上主祝福你們！
希望在未來的一年慕道班中
和你更深入探討：個人與世界、信仰與人生