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ACTIVIDAD 18 DE MARZO
TENGO DERECHO A..

”Disfrutar Cuidándome”
Febrero 2009


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INTRODUCCIÓN
¿Qué importancia damos a la información que nos facilitan los
sentidos a lo largo de la vida?, ¿Dicha información nos
proporciona un conocimiento más profundo de nuestro
cuerpo?, ¿Nuestra sociedad considera que la sensibilidad es un
valor asociado al poder?
Resulta curioso observar como durante los primeros años de vida
cuidamos la estimulación de los y las menores a través de todos
y cada uno de los sentidos, proporcionándoles un amplio
abanico de experiencias y sensaciones con cada uno de ellos.
Sin embargo, con el paso de los años la vista se va imponiendo
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
al resto, los cuales quedan prácticamente
anulados
tanto como
fuente de placer como de información y sensaciones.
De forma paralela se produce también una desatención y
desvalorización de la sensibilidad en su contexto más amplio.
Es decir, se asocia progresivamente la sensibilidad con
debilidad, olvidándose la importante fuente de información,
experiencia y fortaleza que supone en sí misma.
Las mujeres nos vemos especialmente afectadas por ambas
realidades, ya que el proceso de socialización hace especial
hincapié en el desarrollo de los sentidos y se potencia que
profundicemos tanto en nuestras sensaciones y sensibilidad
como en los ajenos. No obstante, nuestra sociedad no solo no
valora este hecho, sino incluso lo desprestigia, haciéndonos
creer que es algo inútil y que nos hace más vulnerables.

Con el presente taller pretendemos que las mujeres vuelvan a
tomar conciencia de su propio cuerpo a través de sus sentidos,
siendo conscientes de la fortaleza que les proporciona ahondar
en su sensibilidad y los enormes yacimientos de información,
placer y sensaciones que nos ofrecen. En definitiva, facilitaremos
que tomen conciencia de su propio cuerpo y posibilidades
como primer paso en su proceso de empoderamiento global.


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INTRODUCCIÓN
Como aparece recogido en el esquema que presentamos a
continuación, todo proceso de empoderamiento se inicia con la
toma de conciencia de la propia mujer sobre su persona, su
realidad, su cuerpo; dando paso a la organización autónoma
de su proyecto en el entorno más cercano, para llegar a la
movilización y empoderamiento social.
Participando en la actividad propuesta nos situamos en el primer
paso de todo proceso de empoderamiento, que permitirá
ahondar en su autoconocimiento
y reafirmación
como paso
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
previo a la acción, reconociendo y haciendo efectivo su poder
como mujer.

PODER DESDE EL
INTERIOR

toma de
conciencia

PODER
PARA

organización
autónoma

PODER CON

poder

movilización


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OBJETIVOS

Que las mujeres participantes:
 Desmitifiquen la idea de que sensibilidad es sinónimo de
debilidad; pasando a asociar la sensibilidad con fortaleza
y riqueza de sensaciones, conocimientos y experiencias.
 Entren en contacto con sus sentidos ahondando en las
potencialidades de los mismos.
 Tomen conciencia de la riqueza de sensaciones,
recuerdos, sueños y de posibilidades que las ofrecen sus
cinco sentidos, como punto de partida para su
empoderamiento.
 Valoren la importancia del autocuidado, de escuchar y
atender a su cuerpo, y las sensaciones, necesidades,
experiencias y deseos que nos comunica.


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CONTENIDOS Y DESARROLLO

El taller se iniciará con ejercicios de movilización y relajación
corporal que permitirán un correcto posicionamiento de las
mujeres en el mismo, eliminando posibles resistencias, ansiedades
y miedos, como punto de partida para abordar los contenidos
específicos planteados.
A continuación se pasará a trabajar la interacción con los
sentidos, tomando conciencia de toda la riqueza que nos
proporciona el ser sensibles a la información, experiencias y
ESPECÍFICOS
conocimientos que adquirimos OBJETIVOS
a través de los mismos
a lo largo
de nuestra vida. A través de los sentidos, no solo nos llegan cosas
positivas sino también experiencias negativas, convirtiéndose por
tanto en yacimientos de sabiduría, que bien conocidos,
trabajados y explotados facilitan la adaptación y funcionamiento
en la vida.
Se ahondará en los cinco sentidos relacionándolos cada uno
con una vía de acceso, excepto con la vista que se abordará de
forma especial como se explica más adelante.
Tacto - Atención, utilizando esta última como foco que ilumina
(a modo de zoom fotográfico) aquello sobre lo que quiero
trabajar, desde lo más macro a los aspectos más micro, como
paso imprescindible para apoderarnos de la riqueza que nos
aporta este sentido.
Oído - El aquí y ahora, tomaremos conciencia de las sensaciones
y experiencias que en este momento me esta proporcionando mi
cuerpo, en concreto aquellas que percibo a través del oído en el
momento concreto en que me encuentro.


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CONTENIDOS Y DESARROLLO

Gusto - Memoria/historia personal, será el momento de
rememorar, de volver a esas experiencias, sensaciones y
saberes que a lo largo de nuestra vida hemos ido acumulando
a través de nuestro gusto, y que tan útiles y enriquecedores
nos han resultado y pueden seguir siéndolo.
Olfato - Creatividad, dejaremos volar nuestra imaginación,
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
creando y soñando a través del olfato y recuperando los
sentidos ya trabajados, tomando conciencia de las infinitas
posibilidades que nos ofrecen.
La vista, debido a que se ha convertido en el sentido
predominante en nuestra sociedad, a través del cual nos llega
gran parte de información y con el que estamos muy
acostumbradas a relacionarnos, no se trabajará prestándole
una atención activa, sino más bien tratando de impedir los
bloqueos que produce en otros sentidos, es decir, buscaremos
reforzar los otros sentidos en detrimento de la vista.
Por último, se entrará en un momento de reflexión grupal y
personal sobre:

las sensaciones percibidas;
la importancia de la interacción con nuestros sentidos;
la necesidad de encargarnos de nosotras mismas, nuestras
necesidades, nuestros miedos, nuestros placeres, nuestros
sueños y no solo de los de las personas que nos rodean.


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CONTENIDOS Y DESARROLLO

la riqueza de experiencias que nos proporcionan;
la desvalorización que se hace en nuestra sociedad sobre la
sensibilidad al asociarla con debilidad y seguidamente con las
mujeres;
la importancia de estar en armonía con nosotras mismas y
nuestro cuerpo como paso previo a empoderarnos socialmente.

OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
RECURSOS
MATERIALES
Materiales naturales para estimular los diferentes sentidos tales como:
DURACIÓN
flores, frutas, audiciones de entornos naturales, materiales con
diferentes texturas, instrumentos musicales, etc.
Preferentemente, un aula con mobiliario que se pueda desplazar
para crear un espacio que facilite la movilidad.

DURACIÓN
El taller tendrá una duración de 2 horas ininterrumpidas.