講究情境美食 自然、營養、健康 盡嚐大自然藝術之料理 響應節能減碳、身體環保，每週一素食烹調 僅供參考以當令食材為主 年齡 能量需求 1歲 1000kcal∕day 2歲 1200kcal∕day 3歲 1400kcal∕day 4歲 1500kcal∕day 5歲 1550kcal∕day 6歲 1600kcal∕day 7歲 1700kcal∕day 幼兒每日最低熱量需求參考【以合理的目標體重為主】 週次 第一週 星期 一 二 三 四 五 早上點心 牛奶+饅頭 湯麵 玉米濃湯 牛奶+小湯包 蘿蔔糕湯 瓜仔肉 香酥花枝排 炒青菜 水果 榨菜肉絲湯 銀魚花生 紅燒獅子頭 炒青菜 水果 刺瓜湯 茄汁義大利麵 炒青菜 水果 芹菜花枝丸 三杯雞 午餐 青椒豆腐泡 塔香海茸 炒青菜 水果 翠玉濃湯 炒青菜 水果 筍絲大骨高湯 下午點心 五彩粉條湯 關東煮 水餃湯 鹹粥 魷魚羹米粉 營養成份 熱量 893kcal 蛋白質 40.2g 脂質 34g 醣類 106.5g 熱量 768kcal 蛋白質 42g 脂質 40g 醣類 60g 熱量 693kcal 蛋白質 36.7g 脂質 28g 醣類 73.5g 熱量 981kcal 蛋白質 50g 脂質 29g 醣類 130g 熱量 727kcal 蛋白質 37g 脂質 31g 醣類 75g 週次 韭菜蛋 第二週 星期 一 二 三 四 五 早上點心 牛奶+蛋糕 金茸魚翅羹 什錦海鮮粥 牛奶+喜兔包 花枝丸湯 午餐 孜然香乾 香酥香菇 炒青菜 水果 四神湯 煎肉餅 菜脯蛋 炒青菜 水果 菜心貢丸湯 芝麻排骨 麻婆豆腐 炒青菜 水果 蘿蔔湯 蠔油雞丁飯 炒青菜 水果 金針大骨湯 冬瓜滷肉 甜不辣 炒青菜 水果 金針大骨湯 下午點心 綠豆花生湯 金瓜濃湯 蔥油餅 養生茶 餛飩湯 當歸米血湯 營養成份 熱量 868kcal 蛋白質 33.3g 脂質 29g 醣類 118.5g 熱量 756kcal 蛋白質 41.5g 脂質 40g 醣類 57.5g 熱量 777kcal 蛋白質 43.4g 脂質 35g 醣類 72g 熱量 825kcal 蛋白質 40.8g 脂質 22g 醣類 106g 熱量 641kcal 蛋白質 30.8g 脂質 18g 醣類 89g.

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Transcript 講究情境美食 自然、營養、健康 盡嚐大自然藝術之料理 響應節能減碳、身體環保，每週一素食烹調 僅供參考以當令食材為主 年齡 能量需求 1歲 1000kcal∕day 2歲 1200kcal∕day 3歲 1400kcal∕day 4歲 1500kcal∕day 5歲 1550kcal∕day 6歲 1600kcal∕day 7歲 1700kcal∕day 幼兒每日最低熱量需求參考【以合理的目標體重為主】 週次 第一週 星期 一 二 三 四 五 早上點心 牛奶+饅頭 湯麵 玉米濃湯 牛奶+小湯包 蘿蔔糕湯 瓜仔肉 香酥花枝排 炒青菜 水果 榨菜肉絲湯 銀魚花生 紅燒獅子頭 炒青菜 水果 刺瓜湯 茄汁義大利麵 炒青菜 水果 芹菜花枝丸 三杯雞 午餐 青椒豆腐泡 塔香海茸 炒青菜 水果 翠玉濃湯 炒青菜 水果 筍絲大骨高湯 下午點心 五彩粉條湯 關東煮 水餃湯 鹹粥 魷魚羹米粉 營養成份 熱量 893kcal 蛋白質 40.2g 脂質 34g 醣類 106.5g 熱量 768kcal 蛋白質 42g 脂質 40g 醣類 60g 熱量 693kcal 蛋白質 36.7g 脂質 28g 醣類 73.5g 熱量 981kcal 蛋白質 50g 脂質 29g 醣類 130g 熱量 727kcal 蛋白質 37g 脂質 31g 醣類 75g 週次 韭菜蛋 第二週 星期 一 二 三 四 五 早上點心 牛奶+蛋糕 金茸魚翅羹 什錦海鮮粥 牛奶+喜兔包 花枝丸湯 午餐 孜然香乾 香酥香菇 炒青菜 水果 四神湯 煎肉餅 菜脯蛋 炒青菜 水果 菜心貢丸湯 芝麻排骨 麻婆豆腐 炒青菜 水果 蘿蔔湯 蠔油雞丁飯 炒青菜 水果 金針大骨湯 冬瓜滷肉 甜不辣 炒青菜 水果 金針大骨湯 下午點心 綠豆花生湯 金瓜濃湯 蔥油餅 養生茶 餛飩湯 當歸米血湯 營養成份 熱量 868kcal 蛋白質 33.3g 脂質 29g 醣類 118.5g 熱量 756kcal 蛋白質 41.5g 脂質 40g 醣類 57.5g 熱量 777kcal 蛋白質 43.4g 脂質 35g 醣類 72g 熱量 825kcal 蛋白質 40.8g 脂質 22g 醣類 106g 熱量 641kcal 蛋白質 30.8g 脂質 18g 醣類 89g.