지은이 : 토마스 차모로-프레무지크 작성자 : 원다성 도 서 소 개 토마스 차모로-프레무지크 지음 이현정 옮김 더퀘스트 펴냄 ‘자신감은 마음만 먹으면 얼마든지 생기는 것’, ‘자신감은 무조건 키워야 하는 것’ 따위 의.
Download ReportTranscript 지은이 : 토마스 차모로-프레무지크 작성자 : 원다성 도 서 소 개 토마스 차모로-프레무지크 지음 이현정 옮김 더퀘스트 펴냄 ‘자신감은 마음만 먹으면 얼마든지 생기는 것’, ‘자신감은 무조건 키워야 하는 것’ 따위 의.
지은이 : 토마스 차모로-프레무지크 작성자 : 원다성 도 서 소 개 토마스 차모로-프레무지크 지음 이현정 옮김 더퀘스트 펴냄 ‘자신감은 마음만 먹으면 얼마든지 생기는 것’, ‘자신감은 무조건 키워야 하는 것’ 따위 의 생각을 버려라. 그중에서도 ‘자신감은 성 공의 필수요건’이라는 생각을 가장 먼저 버 려라. 문제를 해결하는 방법은 ‘자신감 충전’이 아 니라 능력을 키우는 것이다! 자신감이란 실 력이 늘면 저절로 따라오는 법이다. 펴냄 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 1. 자신감, 제대로 이해하기 1. 자아도취에 빠진 사회 나르시시스트(자기 도취자)의 폭발적인 증가에 필적할 만한 것은 오직 비 만의 확산뿐이다. 오늘날 비만은 질병으로 취급 받으며 관리 대상에 올라 있다. 하지만 나르시시즘은 어떤가? 비만처럼 겉으로 나타나는 증상이 아 니라 현황을 파악하기도 쉽지 않을뿐더러 문제로 여기지도 않는다. 나르시시스트 성향이 강한 사람일수록 비현실적인 기대를 한다. 그리고 꿈 을 이룰 수 없다는 사실을 인정할 때 크게 낙담한다. 지난 수십 년간 우울 증이 급증하는 추세를 보인 것은 이런 상황과 무관하지 않다. 자신을 모르고서는 발전이 있을 수 없고, 능력을 키우려면 자신, 특히 자신 의 약점을 반드시 알아야 한다. 낮은 자신감이란 그런 기회를 주는 선물이 니 이를 소중히 생각하고 껴안아야 한다. 능력은 없으면서 자신감만 충만 하면 백해무익이다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 1. 자신감, 제대로 이해하기 자신감-능력 사이클 결과 평판, 능력에 대한 타인의 평가 자신감, 능력에 대 한 자신의 평가 실전, 눈에 보이는 행동 행동 이해 준비, 능력 향상 동기 자신감을 키우고 싶은 분야가 학업이나, 업무, 데이트나 인간관계 또는 건강이든 핵심은 변하지 않는다. 먼저 능력을 키우면 그에 따 라 평판이 긍정적으로 바뀌고 그러고 나면 저절로 자신감이 생긴다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 1. 자신감, 제대로 이해하기 2. 착각, 착각, 착각 불안이 전달하는 ‘메시지’는 우리에게 유용하다. 불안을 느끼지 못한다면 어떤 일이 생길까? 가령 호랑이가나 상어를 맞닥뜨렸는데도 태평하다면? 불안은 보편적인 반응이며 우리에게 위험을 알려주는, 아주 중요한 역할을 한다. 영국의 진화 심리학자 다니엘 네틀 박사는 “내면에 매사에 부정적으로 반 응하는 감정 시스템이 존재하면 유익한 것을 취하고 부정적인 결과는 피하 려 더욱 최선을 다하기 마련이다.” (네틀 박사의 말은, 우울한 경향이 있는 사람들이 판단력이 좋고 자신을 바라보는 시각이 정확하다는 연구 결과들 과 일치한다. 자신감이란 그 자체로는 아무것도 성취할 수 없다. 더구나 이루고 싶은 마 음이 클수록 자신감이 방해만 되는 경우가 있는데 그 이유는 확신이 클수 록 노력을 덜 기울이게 되기 때문이다. 거꾸로 말하면 꼭 이루고 싶은 게 있을 땐 이루기 어렵다는 생각이 들어야 더 노력하게 된다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 1. 자신감, 제대로 이해하기 2. 착각, 착각, 착각 헛된 자신감은 버리되, ‘포장된 자신감’은 유지하라. 당신에 대한 평가를 포함해 타인의 생각에 관심을 가지면 인간관계뿐만 아 니라 여러 분야에서 성공하게 된다. 사람이면 누구나 자기중심적이라는 사 실을 꼭 기억하라. 이는 예외 없는 법칙이기 때문에 당신이 먼저 상대에게 관심을 보이면 그는 당신을 특별하게 여길 것이다. 당신이 자신감을 겉으로 표출하지 않으면 숨겨진 자신감을 알아봐줄 사람 은 없다. 당신이 드러내지 않는데 남들이 무슨 수로 알겠는가. 그러니 자신 감을 눈에 띄도록 포장해서 드러내야 한다. 당신에 대한 평가는 바로 거기 에 달려 있으니 말이다. 하지만 링컨 대통령의 말처럼 모두를 잠시 속일 수는 있고 소수를 오래 속 일 수 있지만, 모두를 오래 속일 수는 없다. 그렇게 때문에 근본적으로는 ‘능력’을 키우는 것이 가장 중요함을 간과해서는 안 된다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 1. 자신감, 제대로 이해하기 3. 겸손해도 괜찮을까 경영학자 짐 콜린스 박사는 그의 연구 결과로 내린 결론은 ‘겸손한 리더십’ 이다. 네 가지 근거를 바탕으로 한다. 첫째, 겸손한 리더가 거만한 리더보다 회사에 오래 남는다. 둘째, 겸손한 리더가 이끄는 회사가 대부분 업계의 선두 주자로 성장한다. 셋째, 이런 회사는 리더가 회사를 떠나고 난 후에도 높은 실적이 유지된다. 넷째, 겸손한 리더는 불륜이나 스캔들에 휘말릴 가능성이 적다. 짐 콜린스의 연구 결과가 의미하는 바는 결국 무엇일까? 능력은 겸손한 태도로 표현될 때 더 효과적이다. 능력이 있어도 겸손해 보일 때 사람들은 더 호감을 느낀다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 1. 자신감, 제대로 이해하기 3. 겸손해도 괜찮을까 전문가란 자신의 지식이 얼마나 보잘것없는지를 자각한 사람이다. 소크라테스는 “내가 아는 것은 내가 아무것도 모른다는 사실뿐” 이라 말했 고, 철학자이자 시인인 볼테르는 “읽으면 읽을수록 아무 것도 모른다는 것 을 더 확실히 깨닫는다.”며 소크라테스의 말을 반복했다. 찰스 다윈은 “자 신감은 지식보다는 무지에서 나오는 경우가 많다.”고 말했다. 최근의 연구에 따르면 무능력한 사람이 자신만만할 확률이 높은 이유는 자 신의 무능력을 깨닫는 능력이 없기 때문이라고 한다. 간단히 말해 무능력 때문에 손해를 볼 뿐 아니라 자신이 무능력하다는 사실 자체도 깨닫지 못 하는 것이다. 연구를 살펴보면, 자신만만한 사람일수록 긍정적인 평가를 해주는 사람들 의 긍정적, 또 부정적인 피드백을 해 주는 사람들을 무시하거나 자격이 없다고 생각하는 경향이 나타난다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 2. 때로는 비관적으로 세상을 보라 4. 성공하려면 발상을 바꿔야 한다. 정말 사람을 성공할 수 있게 만드는 요인은 무엇일까? 고정관념 1. 성공은 자신감을 높여주지만, 반대로 자신감이 능력에 대해 의미 있는 영향 을 미친다는 것은 발견된 적 없다. 첫째, 자신감과 성공의 상관관계는 아주 작다. 둘째, 성공도 하고 자신감도 있는 사람을 보면 ‘자신감 때문에 성공한’ 경우 보다 그 반대로 ‘성공해서 자신감이 생긴’ 경우가 많다. 고정관념 2. 어떤 분야에 대한 ‘소질’은 어릴 때 나타날 수도 있지만 ‘재능’은 헌신적으로 노력해야 자라 난다. 고정관념 3. 거만한 사람을 볼 때마다 그 사람이 진짜 능력이 있는지, 혹은 그의 무능력 을 자신감으로 포장하고 있는 것은 아닌지 살펴보라. 때로는 거만이 무능력과 불안을 감추는 수단일 수도 있다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 2. 때로는 비관적으로 세상을 보라 5. 인간관계를 잘하는 법 자기표현 전략의 측면에서 사회적 자신감은 세 가지 이유 때문에 넘치지 않는 편이 좋다. 1 나에 대한 남들의 기대치는 내 사회적 자신감이 낮으면 떨어지지만 높 으면 올라간다. 2 사회적 자신감이 넘치면 결과를 잘못 예측할 확률이 높다. 자신감이 넘치면 겸손하게 보이도록 행동하고, 자신감이 없으면 오히려 다행이 니 억지로 자신 있는 척하지 말아야 한다. 3 사회적 자신감이 낮으면 실제 능력이 어느 정도이든 어차피 손해 볼 것이 없다. 마이스터 박사의 결론처럼 “우리가 실패할 것을 미리 예측한 경우에는 설령 실패하더라도 수치심을 많이 느끼지 않는 반면, 성공할거라고 큰소리 쳤는데 실패하면 주체 못할 수치심을 느끼게 된다.” 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 2. 때로는 비관적으로 세상을 보라 인간관계 능력 발전시키기 어떻게 그들이 어떻게 그들이 된다. 하면 타인을 알고 그로부터 도움을 받을 수 있을까? 간단하다. 무얼 원하는지 알아야 한다. 알 수 있을까? 역시 간단하다. 원하는 것이 당신이 원하는 것과 크게 다르지 않다는 걸 명심하면 ‘자제력’은 자신감이 낮은 사람들의 기본적인 표현 전략이다. 게다가 자신 감이 낮은 사람들은 ‘겸손해 보이므로’ 좋은 인상을 줄 가능성이 크다. 자신 감이 없어야 자제력을 발휘해 통제된 모습을 타인에게 보여줄 수 있다. 자신감 넘치는 사람들은 모르는 사람과 대화하는 것 자체는 어려워하지 않 지만 바로 그 자신감 때문에 바람직하지 않은 방식으로 인간관계를 이끌고 갈 가능성이 높다. 자기중심적이고 오만한 행동을 하고, 쓸데없는 논쟁을 벌일 수 있는 것이다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 2. 때로는 비관적으로 세상을 보라 6. 내게도 사랑이 오다 연애를 잘하는 네 가지 방법 이성을 만나고 싶은 마음이 있는데도 오랫동안 싱글인 이들 중 가장 큰 오해는 ‘깐깐한 태도를 버리고 목표를 낮추는 것’이 자신의 가치를 버린 다고 여기는 것이다. 당신의 높은 자신감은 사실 자신을 올바르게 파악 하지 못한 결과일 수 있다는 점을 염두에 둬라. 항상 파트너를 쉽게 찾아온 편이라면 당신은 자신을 과소평가해 자신 보다 매력이 떨어지는 상대를 만나왔을 확률이 높다. 아니면 자신과 어 울리는 상대를 기다릴 만한 참을성이 부족한 것일 수도 있다. 우선 목표를 높여라. 서로를 서서히 알아가면서 발견하게 되는 공통점에는 놀라움이, 심지 어 마법 같은 즐거움이 있다. 그러니 조건 목록만 따지지 말고 그저 느 낌에 맡겨 보라. 그리고 사랑과 함께 찾아오는 놀라움을 포용해보라. 지금의 관계를 잘 발전시키는 것이 우연히 더 좋은 상대를 만나는 것보 다 훨씬 더 현실적이다. 먼저 작은 일부터 시작하라. 또 당신의 파트너 와 대화를 나누고 공동의 목표를 찾아보라. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 2. 때로는 비관적으로 세상을 보라 지난 수년간 심리학자들은 연인이나 배우자를 독려해 자신의 이상형에 가 깝도록 만드는 일명 ‘미켈란젤로 효과’에 대해 연구해왔다. 미켈란젤로는 ‘조각이란 그저 가능성만 있던 단순한 돌에서 불필요한 부분 을 제거해 완벽한 형상을 만들어내는 예술“이라 생각했다. 단점을 없애는 것과 장점을 살리는 것, 둘 중 무엇이 더 중요할까? 단점을 없앤다고 반드시 성공하는 것은 아니지만 장점을 최대한 살리면 무 조건 성공하게 돼 있다. 다른 사람에게 제대로 관심을 보일 수 있는 사람들 은 자신만만하고 안정된 사람들이다. 다른 사람에게 집중하라. 능력 있는 사람으로 보일 것이다. 화술? 유머 감각? 아니면 예의“ 뭐가 됐든 다른 사람들에게는 없는 특징이 거나 다른 사람들보다 나은 것이라면 당신만의 장점이 될 가능성이 있다. ‘관심 보이기’는 상대에게서 호감을 사는 가장 기본적이고 효과적인 방법 이다. 데이트에서도 먼저 상대방에게 관심을 보여라. 그러면 성공률이 높아질 것이다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 2. 때로는 비관적으로 세상을 보라 7. 긍정적인 사람이 정말 오래 살까? 음주, 과식, 흡연, 마약 복용 등의 행위가 건강을 해친다는 증거가 많음에도 많은 사람들이 계속하는 이유는 ‘난 괜찮아’라고 생각하기 때문이다. 이처 럼 자기고양 편향에서 나온 자신감은 건강에 독이 된다. 자신감이 위험한 이유는 ‘두려움’을 느끼지 못하기 때문이다. 자신감에 차 있으면 부정적인 결과는 아예 생각조차 안 하거나, 생각을 한다 해도 일어 나지 않을 거라고 결론을 내리게 된다. ‘난 지금 사실을 부정하는 게 아니’라고 말할 때는 스스로 상황을 모르는 상태인 것이다. 이 ‘자각하지 못함’이 부정의 핵심적인 특징이다. 이때 작동 하는 심리적 메커니즘이 ‘인지 부조화’다. 에너지를 소모적인 데 쓰면 정작 중요한 목표를 달성하는 데는 차질이 생 기는데 이런 상태를 ‘자아고갈’이라고 한다. 능력을 키우는 데 쓰여야 할 에너지가 자신감을 유지하는 데 쓸데없이 쓰이는 것이다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 2. 때로는 비관적으로 세상을 보라 ‘언제 포기해야 할지’를 아는 능력은 ‘언제 열심 히 해야 할지’를 아는 것과 똑같이 중요하다. 착각으로 만들어진 비현실적인 자신감은 실패를 부르는 반면에 노력과 능력 향상을 통해 얻은 진 짜 자신감은 사람을 성공시킨다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 나 오 며 자신감이 낮은데 어떻게 해야 할까요? 포용하라! 강조하건대 당신 내면의 불안을 없애는 방법은 노력과 성공뿐이다. 성공한 사람들과 실패한 사람들 사이의 차 이는 ‘내면의 불안에 얼마나 귀를 기울였는 가?’라고 해도 과언이 아니다. 성공한 사람들은 불안에 훨씬 귀를 기울였 고 그 불안을 극복하려고 부단히 노력했다. 코리즌 사랑방 네이버:자기경영노하우 카페 ◈김철홍 대표위원 (010-8763-6739 [email protected]] ○ 중소기업 w/s 특강 강의 : 변화관리, 생존전략, 인생역정, 세일즈, 나도 1억 대박, 인생설계, 성공 “독서를 통한 자기경영 고급정보” 네이버:자기경영노하우 카페 북칼럼에 공개합니다. 누구나 정보를 얻어 가실수 있습니다. 행복, 자기관리, 자기경영, 자기계발, 시간관리, 목표관리, 재테크, 제2막 인생설계, 세일즈, 성공, 중소기업 경영, 자영업을 성공적으로 운영하시길 원하시면 노크 하세요.`