Transcript 擊球技巧 握拍法 直拍握法  因與鋼筆握法相近，又稱握筆型握法。 以食指第二指節和姆指第一指節在拍柄 的前面構成一個開口鉗型，兩指尖距離 1-2公分，拍柄貼住虎口，拍後三指自然 彎曲貼于拍三分之一的上端 。其優點為 換板容易，由正手改反手或由反手改為 正手皆可在瞬間完成。 握拍法 橫握拍法  此種握法和握手的手勢很類似，又稱為 握手型握法，中指、無名指、小指握拍 柄，虎口貼住拍肩，姆指略彎曲緊捏拍 或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另面。其 優點是控制角度大，可控制面積比直拍 握法多20英吋，在比賽中非常有利，但 缺點是換板不如直拍方便，由正手到反 手，在時間上是很大的損失 推擋技巧 一、預備引拍姿勢動作 身體位於球桌左半區，雙腳與肩同寬；右腳稍 前於左腳(約半腳掌寬) 或平行，前腳與端線約 距30公分。膝蓋微彎、收小腹。雙肘彎曲90°角 高於桌面，身體正面自然朝正前方，球拍位於 端線上方。當對方擊球時，重心迅速移至左 腳，當球自球桌彈上時，重心由左腳移至右 腳。當重心移至左腳時，執拍手微後引。 二、預備擊球姿勢動作要領 當重心移至左腳時，執拍手微後引。當重心移 至右腳同時，球拍往前直推，手肘伸直。在上 升後期到高點期之間。 三、還原結束姿勢動作 重心轉換與揮拍動作是一致性，擊完球之後， 均迅速還原至(一)準備動作要領。 正手攻球技巧 一 、預備引拍姿勢動作 身體正面朝右約40°角，身體中線位於球桌中 線處；兩腳腳尖劃成一線，與球桌端線約呈40° 角，前腳與端線約距30公分；兩腳約與肩同 寬，雙膝微彎、收小腹；雙手曲肘呈90°高於桌 面。(手肘超出身體)重心平均放於雙腳掌前。 當對方擊球時，重心迅速移至右腳，此時上身 微微右轉。當球自球桌彈上時，重心由右腳移 至左腳。當重心移至右腳、上身微微右轉時， 執拍手微後引。 二、 預備擊球姿勢動作要領 當重心移至右腳、上身微微右轉時，執拍手微 後引。當重心移至左腳同時，揮拍至左眼前高 度，此時上身自然轉至正前方。擊球時間：在 上升後期至高點期之間。 三 、還原結束姿勢動作 重心轉換與揮拍動作是一致性，擊完球之後， 均迅速還原至(一)準備動作要領。

擊球技巧
握拍法
直拍握法
 因與鋼筆握法相近，又稱握筆型握法。
以食指第二指節和姆指第一指節在拍柄
的前面構成一個開口鉗型，兩指尖距離
1-2公分，拍柄貼住虎口，拍後三指自然
彎曲貼于拍三分之一的上端 。其優點為
換板容易，由正手改反手或由反手改為
正手皆可在瞬間完成。
握拍法
橫握拍法
 此種握法和握手的手勢很類似，又稱為
握手型握法，中指、無名指、小指握拍
柄，虎口貼住拍肩，姆指略彎曲緊捏拍
或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另面。其
優點是控制角度大，可控制面積比直拍
握法多20英吋，在比賽中非常有利，但
缺點是換板不如直拍方便，由正手到反
手，在時間上是很大的損失
推擋技巧
一、預備引拍姿勢動作
身體位於球桌左半區，雙腳與肩同寬；右腳稍
前於左腳(約半腳掌寬) 或平行，前腳與端線約
距30公分。膝蓋微彎、收小腹。雙肘彎曲90°角
高於桌面，身體正面自然朝正前方，球拍位於
端線上方。當對方擊球時，重心迅速移至左
腳，當球自球桌彈上時，重心由左腳移至右
腳。當重心移至左腳時，執拍手微後引。
二、預備擊球姿勢動作要領
當重心移至左腳時，執拍手微後引。當重心移
至右腳同時，球拍往前直推，手肘伸直。在上
升後期到高點期之間。
三、還原結束姿勢動作
重心轉換與揮拍動作是一致性，擊完球之後，
均迅速還原至(一)準備動作要領。
正手攻球技巧
一 、預備引拍姿勢動作
身體正面朝右約40°角，身體中線位於球桌中
線處；兩腳腳尖劃成一線，與球桌端線約呈40°
角，前腳與端線約距30公分；兩腳約與肩同
寬，雙膝微彎、收小腹；雙手曲肘呈90°高於桌
面。(手肘超出身體)重心平均放於雙腳掌前。
當對方擊球時，重心迅速移至右腳，此時上身
微微右轉。當球自球桌彈上時，重心由右腳移
至左腳。當重心移至右腳、上身微微右轉時，
執拍手微後引。
二、 預備擊球姿勢動作要領
當重心移至右腳、上身微微右轉時，執拍手微
後引。當重心移至左腳同時，揮拍至左眼前高
度，此時上身自然轉至正前方。擊球時間：在
上升後期至高點期之間。
三 、還原結束姿勢動作
重心轉換與揮拍動作是一致性，擊完球之後，
均迅速還原至(一)準備動作要領。