Transcript Puerto Madryn, 27 y 28 de Mayo de 2011 ¿Cuáles deportes y a qué edad? Dra.

Puerto Madryn, 27 y 28 de Mayo de 2011
¿Cuáles deportes y a qué edad?
Dra. Nelly Testa
Comité Nacional de Medicina
del Deporte Infanto Juvenil
Cualquier movimiento del cuerpo producido por
el músculo esquelético que requiere el gasto de
energía, mas allá del reposo, con la producción
de beneficios generales para la salud.
Conjunto de situaciones motrices e intelectuales
que se diferencia del juego en que busca la
competición con los demás o consigo mismo.
Necesita reglas concretas y está
institucionalizado.
• Derecho a practicar el deporte.
• Derecho a entretenerse y jugar como un niño.
• Derecho a disfrutar de un ambiente sano.
• Derecho a ser tratado con dignidad.
• Derecho a ser rodeado y entrenado por
personas competentes.
• Derecho a hacer entrenamientos apropiados a
sus ritmos.
• Derecho a competir con jóvenes que tienen las
mismas posibilidades de éxito.
• Derecho a participar en competiciones
adecuadas a su edad.
• Derecho a practicar su deporte dentro de la
máxima seguridad.
• Derecho a tener adecuadas pausas para
descansar
• Derecho a no ser un campeón.
PERÍODOS DONDE HAY UNA
ENTRENABILIDAD MUY FAVORABLE PARA
UNA CAPACIDAD MOTORA.
CIERTOS PERÍODOS SENSIBLES DONDE SE
ADQUIEREN COMPORTAMIENTOS CON EL
MÍNIMO ESFUERZO Y LA MÁXIMA
EFICACIA.
•
FLEXIBILIDAD: Desde los 2 años
•
COORDINACIÓN: 7 a 10 años
•
VELOCIDAD: de 10 a 12 años
•
FUERZA – POTENCIA: 10 años
•
RESISTENCIA: 13 años
Etapas sensibles- capacidades biomotoras
PRE PUBER
PUBER
Edad:
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Coordinación
Velocidad
Fuerza – potencia
Resistencia
16
17
18
19
• MADURACION Y APRENDIZAJE = DESARROLLO
• MADURACION Y NO APRENDIZAJE = NO DESARROLLO
• NO MADURACION Y APRENDIZAJE = PERDIDA DE TIEMPO
• NO MADURACION Y NO APRENDIZAJE = SIN EFECTO
CLASIFICACION DE LOS DEPORTES SEGUN EL CONTACTO Y EL ESFUERZO
(Comité de Fitness y Medicina Deportiva de la Academia Americana de Pediatría)
CON CONTACTO
Contacto /
Colisión
Boxeo
Hockey en césped
/ hielo
Futbol
Artes marciales
Rugby
Futbol americano
Lucha libre
Contacto limitado
Basquetbol
Volleybol
Baseball
Esgrima
Ciclismo
Gimnasia
Patinaje (roller, in line,
hielo)
Salto con valla
Salto en alto
Handball
Equitación
Racketball
Esquí (cross_country,
acuático, de montaña)
Squash
Windsurf / Surf
SIN CONTACTO
Enérgico
Moderad.
Enérgico
Danza aeróbica
Natación
Tenis
Físicoculturismo
Lanzamiento
(jabalina, disco,
bala)
Maratón
Carrera
Levantamiento
de pesas
Buceo
Tenis de
mesa
Badminton
No
Enérgico
Golf
Arquería
Tiro
Fuente:Pediatrics 1988; 81(5):737_739
AUMENTO DE
DENSIDAD ÓSEA
AUMENTO DE
MASA MAGRA
ES AQUEL QUE TIENE HABILIDAD NATURAL
PARA HACER ALGO BIEN POR ENCIMA DEL
APRENDIZAJE INDICADO POR EL PROFESOR.
MUCHAS GRACIAS