У меня печальный вид – голова моя болит, Я чихаю, я охрип.

Что такое? Это – грипп

С. Маршак

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Наступила осень – пора дождей, сквозняков и первых заморозков.

И именно в это время года увеличивается количество простудных заболеваний, особенно среди детей.

Очень часто в конце осени дети начинают чихать, у них поднимается температура, болит горло, пропадает аппетит. Это признаки простудного заболевания, имя которому – ГРИПП !

А как правильно лечиться, если вдруг заболеем?

Что такое грипп и как избежать этого заболевания?

Как же все – таки не заболеть в эту пору. И научить этому непоседливых ребятишек.

РАЗРЕШИТЬ ВАМ ДАТЬ НЕСКОЛЬКО МУДРЫХ СОВЕТОВ, КАК БОРОТЬСЯ С НИМ?

Первый совет : старайтесь не разговаривать с людьми, у которых есть признаки заболевания! Ведь не секрет что это заболевание передается при дыхании, чихании, кашле и разговоре. Также через игрушки, белье, посуду… Второй совет цирк…) : во время эпидемии гриппа старайтесь не посещать общественные места. (Магазины, общественный транспорт, библиотеки, театры, Третий совет : больше пейте, принимайте лекарства, назначенное врачом, промывайте нос, используйте мед, цветы липы и мать - и - мачехи. Пусть дети больше спят. Сон – лучшее лекарство! И не забывайте во время давать им микстуру.

Четвертый совет: используйте защитно-марлевую повязку.

Друзья, просто необходимо надевать вот такую маску.

Так как она не пускает вирусы гриппа в организм.

ПОЖАЛУЙСТА, ЗАПОМНИТЕ:

когда начинается эпидемия гриппа, появляться в общественных местах без масок запрещено. Они одноразовые и менять их нужно каждые три часа.

Пятый совет: правильное питание – залог здоровья. Принимайте витамины, кушайте больше фруктов и овощей!

Нужны для жизни витамины!

Морковку кушай, жуй салат И будешь ты здоров и рад!

Витамин А. Витамин роста. Он отвечает за здоровую кожу и хорошее зрение. Он содержится в морковке, печени, рыбьем жире, свекле, баклажанах, картофеле и желтых сортах помидоров.

Витамин В. Он нужен, чтобы быть сильными и всегда пребывать в хорошем настроении. Содержится во всех злаках.

Витамин С. Он оберегает от простуды и укрепляет кости. Им богаты все цитрусовые: лимоны, апельсины, грейпфрукты, а больше всего его содержится в черной смородине.

Витамин Д. Укрепляет наши кости и зубы. И содержится он в печени, в почках, в молочных продуктах.

Уважаемые родители, дети должны знать, что главными источниками витаминов являются овощи, фрукты, ягоды, рыба, растительные жиры, солнце.

Объясните детям, пожалуйста, как можно понимать пословицу: «ОВОЩИ – КЛАДОВАЯ ЗДОРОВЬЯ!» Конечно, вы правы, овощи содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают детскому организму, расти и правильно развиваться.

А ТЕПЕРЬ ЗАГАДАЙТЕ ДЕТЯМ ЗАГАДКИ.

Должен есть и стар и млад овощной всегда…(салат)

Будет строен и высок

Тот, кто пьет фруктовый…(сок)

Знай, корове нелегко

Делать детям…(молоко)

Я расту быстрее стану,

Если буду, есть…(сметану)

Знает твердо с детства Глеб –

На столе главнее всех…(Хлеб)

Ты конфеты не ищи-

Ешь с капустой свежей…(щи)

Нужна она в каше, нужны и в супе,

Десятки есть блюд из различной…(крупы)

Мясо, рыбы, крупы, фрукты –

Вместе все они…? ( полезные продукты)

Они обладают лечебным эффектом, полезны для здоровья, их принимают для профилактики простудных заболеваний.

А вот еще несколько совсем не сказочных советов.

СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ!

Пусть для ваших детей будет правилом: мыть руки после игры, после туалета, прогулки и обязательно перед едой. ЧИСТОТА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!

Хочу помочь вам я.

Зачитайте вы слова.

Для начала закатайте рукава, намочите руки.

Возьмите мыло и намыльте ручки до появления пены. Потрите не только ладошки, но и тыльную сторону рук Смойте пену, проверьте, хорошо ли вы вымыли руки, и вытрите их.

А вот и следующий совет: делайте с детьми физические упражнения и закаляйтесь!

Мы об этом скажем кратко, Хотя тема и важна.

И закалка, и зарядка Даже зайчику нужна, Чтоб добыть себе морковку, Провести лису – плутовку.

Для любой другой сноровки Надо сильным быть и ловким!

Ребята нашего детского сада очень хорошо это знают и постоянно выполняют по утрам зарядку. Вы можете делать эту зарядку дома утром и вечером. Это так просто!

Раз – нагнулись, два – нагнулись, До носочков дотянулись.

Крокодил на дне лежал, Вдруг он голову поднял Вправо – влево повернулся, Пола он рукой коснулся.

Наклонился вправо, влево, Мышцы он развил умело.

Крокодильчик потянулся, А потом опять нагнулся.

ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА В ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ И НЕ ЗАБОЛЕТЬ – СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ДНЯ!

Это еще один мой совет.

Режим дня – один из серьезных помощников в сохранении здоровья.

Режим – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

И так давайте повторим, что нужно делать, чтобы не заболеть?

Не нарушать режим дня, закаляться и заниматься физкультурой, соблюдать правила личной гигиены, правильно питаться, кушать фрукты и овощи, помнить о наших советах.

Молодцы! Что ж наша с вами встреча подошла к концу. Я думаю, вы многое запомнили, и будете знать, как сохранять самое главное богатство человека Здоровье!

Мы открыли вам секреты, Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы И легко вам будет жить!

ЖЕЛАЕМ ЗДРАВИЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫМИ!