Transcript UZALEŻNIENIE Internet Definicja • Uzależnienie od Internetu to nowe zjawisko, charakterystyczne dla XX a nawet XXI wieku.

UZALEŻNIENIE
Internet
Definicja
• Uzależnienie od Internetu to nowe zjawisko,
charakterystyczne dla XX a nawet XXI wieku. Zjawisko
związane z upowszechnieniem się Internetu i coraz
większą dostępnością do sieci. O uzależnieniu
możemy mówić wówczas, gdy używanie jest
nagminne, nieuzasadnione i kiedy spędza się po kilka
godzin dziennie w sieci, oraz kiedy "surfowanie"
powoduje zmianę w "zwykłym" codziennym
funkcjonowaniu osoby, na przykład zaniedbywanie
codziennych obowiązków, zaniedbywanie higieny. U
osób uzależnionych wykształca się swoisty "głód"
przejawiający się myśleniem wyłącznie o tym, żeby
móc wejść do sieci. Wzrasta także tolerancja
organizmu, sesje w Internecie są coraz dłuższe .
Korzyści płynące z dostępu do
Internetu
• pozyskiwanie informacji, wiedzy bez konieczności
wychodzenia z domu
• możliwość komunikowania się ze znajomymi i
rodziną
• możliwość nawiązywania nowych znajomości,
wymiana opinii, poglądów
• rozrywka – gry, filmy, muzyka, krzyżówki
• korzystanie z programów edukacyjnych, dzięki
którym nauka daje dużą przyjemność i jest
niezwykle skuteczna
• załatwianie różnych spraw w dużo krótszym
czasie – opłaty bankowe, zakupy
Test
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Amerykańskie centrum uzależnień od Internetu opracowało prosty test, który pozwala na
określenie stopnia uzależnienia od wirtualnego świata.
Jeśli zauważycie u siebie 3 z nich, oznacza to, że nadużywacie Internetu.
Rozpoznanie 5 z nich oznacza uzależnienie.
Czy przeglądanie ulubionych stron sprawia ci dużą przyjemność?
Czy stopniowo zwiększa się ilość czasu jaką spędzasz w sieci?
Zauważyłeś, że masz zmniejszoną samokontrolę?
Wolisz przeglądać sieć niż spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną?
Kiedy surfujesz w Internecie, masz większą tendencje do ignorowania otoczenia?
Udajesz przed innymi, że wcale nie spędzasz tak dużo czasu przed komputerem ?
Siedzisz w sieci zamiast pracować lub uczyć się?
Nawet kiedy nie jesteś w Internecie, to myślisz o nim?
Ilość czasu, którą spędzasz w sieci sprawia, że masz poczucie winy lub wstydzisz się
tego?
Zarywasz nocki przed ekranem?
Przytyłeś? Bolą cię plecy lub nadgarstki?
Zadania dla rodziców
•
Sprawdź, czy dziecko ma symptomy uzależnienia od Internetu. Zadaj sobie pytanie jak
korzystanie
z Internetu ma wpływ na jego zdrowie, wyniki w nauce, relacje z rodziną i przyjaciółmi.
•
Przyjrzyj się własnym zachowaniom w Internecie. Czy korzystasz nadmiernie z Internetu
kosztem innych zajęć? Pamiętaj, że dla swojego dziecka jesteś najważniejszym wzorem do
naśladowania.
•
Pozwól dziecku na racjonalne korzystanie z Internetu. Określ wyraźne granice i ich
przestrzegaj.
•
Ustaw komputer w ogólnodostępnym miejscu, do którego mają dostęp wszyscy
domownicy.
•
Pomóż dziecku udzielać się towarzysko w rzeczywistym świecie. Zachęcaj dziecko do
udziału w zajęciach rozwijających jego zainteresowania, gdzie spotka osoby podobne do siebie, z
którymi będzie miało wiele tematów do rozmowy.
•
Proponuj alternatywne rozwiązania. Jeśli dziecko jest zainteresowane wyłącznie grami
internetowymi, zachęć je do grania w jedna z ulubionych gier w normalnym świecie.
•
Zapewnij swemu dziecku poczucie bezpieczeństwa. Doceniaj jego wysiłki, ciesz się z
sukcesów, wspieraj jego cele i dążenia, okaż zrozumienie, gdy mu coś nie wyjdzie, towarzysz w
smutkach i rozczarowaniach.
•
Spędzaj z dzieckiem jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu, zachęcaj do uprawiania
sportu.
•
Naucz dziecko radzenia sobie ze stresem, z trudnymi emocjami, dostrzegaj jego problemy
i pomagaj w ich rozwiązywaniu.
Zagrożenia płynące z dostępu
do Internetu
• spędzanie coraz większej ilości czasu przed
komputerem
• zaniedbywanie obowiązków
• korzystanie z dostępu do zakazanych stron (
pornografia, hazard )
• traktowanie komputera jako środka na łagodzenie
stresu
• poczucie bezpieczeństwa (W tym świecie nie jest
ważna uroda, wzrost, płeć, wykształcenie, kolor skóry,
przekonania. Wszyscy są sobie równi, nie ma
dyskryminacji, a jedynym kryterium wartości jednostki
jest sprawność poruszania się w sieci)