Transcript Idrott & Hälsa © Peter Pärlklo - 2007 Att hålla lektion i ämnet Idrott & Hälsa I de nationella kursplanerna finns inskrivet mål att.

Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Att hålla lektion i ämnet
Idrott & Hälsa
I de nationella kursplanerna finns inskrivet mål att sträva mot
samt mål att uppnå. Nedan finner du de mål som relaterar till att
hålla lektion i ämnet.
Mål att sträva mot:
– utvecklar förmågan att leka, motionera och idrotta på
egen hand och tillsammans med andra
– utvecklar förmågan att organisera och leda aktiviteter
– ha erfarenheter av några vanliga idrottsaktiviteter
samt veta något om skaderisker och om hur
skador kan undvikas.
Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Mål som eleverna skall ha uppnått i slutet av det
nionde skolåret:
– kunna forma och genomföra aktiviteter för egen
motion (G-nivå).
– ha kunskaper i vanliga rörelseaktiviteter och hur de
kan bedrivas på ett säkert sätt (G-nivå)
– Eleven organiserar motions-, idrotts- eller
friluftsaktiviteter tillsammans med andra med
hänsyn till olika deltagares behov (MVG-nivå)
Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Planering
För att du skall lyckas med att hålla en
lektion på en hög nivå, är det mycket
viktigt att du planerar denna på ett
noggrant sätt.
Allt för många ”duktiga” elever har tagit
för lätt på uppgiften och slarvat när det
gäller planering, vilket resulterat i att de
misslyckats med sin lektion. Alla kan
hålla en lektion, men att hålla lektionen
på rätt sätt, kräver en hel del av
ledaren/ledarna.
Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Steg 1- Förberedelser
Bestäm dig/er för vilket område ni vill hålla lektion i.
Varför har ni valt detta område – motivera!
Är lokalerna/områdena anpassade för tänkt aktivitet?
Finns rätt utrustning eller måste den lånas in?
Vilken kompetens har de personer som skall undervisas?
Hur många är det som ska undervisas.
Målsättning för gruppen, vart vill ni komma?
Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Steg 2 - Introduktion
Innan lektionen börjar ser ni till att allt material finns på plats.
Börja alltid med att presentera er själva och vilket område ni ska
arbeta kring och varför ni valt just det området.
Tag reda på fakta/historia kring ditt ämne. Detta fungerar bra
som en introduktion på en lektion.
Tänk på att man kan använda bilder/video/white board
Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Steg 3 - Uppvärmning
Uppvärmningen skall fungera som en förövning
till huvudaktiviteten.
Tänk igenom vilka muskler som ska bli varma
Skriv ned vad de olika övningarna syftar till.
Vem ska leda uppvärmningen?
Hur länge skall uppvärmningen hålla på?
Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Steg 4 - Huvudaktivitet
Planera vilka olika aktiviteter ni skall göra.
Använd skisser för att beskriva övningarna om nödvändigt.
Tänk på att övningarna skall vara på en nivå som är
anpassad till deltagarna. Detta kan medföra att det behövs
flera övningar, eftersom deltagarnas kunnande ofta är
väldigt olika. Alternativt lägger man lektionen på en nivå
som alla klarar av.
Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Steg 5 - Nedvarvning
Ibland kräver en lektion nedvarvning.
Stretching – se till att alla förstår vilken muskel som stretchas och
varför denna stretchas.
Nedvarvning – tyngre konditionspass kan kräva att musklerna får
arbeta en tid under låg belastning. Skriv ned/tala om anledning till
varför.
Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Steg 6 - Avslutning
Samla gruppen
Nämn något kort om hur ni tycker att deltagarna varit på
lektionen.
Idrott & Hälsa
© Peter Pärlklo - 2007
Till sist...
Tala tydligt
Samla gruppen så att alla har möjlighet att se/höra.
Tala och rita gärna men glöm inte att även visa så att
deltagarna förstår.
Ta inte för lätt på uppgiften. Deltagarna har oftast en helt
annan förståelse för de uppgifter ni kanske ser som
självklara.
Lämna in planeringen i tid, du kan få goda råd av din lärare.
Lycka Till!