Transcript Drikkevarer og syreskader på tenner v/Kirsti Sataslaatten

Sunne kantiner
Drikkevarer og syreskader
HVA VI VET OM USUNNE
DRIKKEVANER
•
•
•
•
Forårsaker erosjoner-syreskader
Gir karies
Kan føre til diabetes 2 i voksenalder
Vektøkning
TEGN PÅ SYRESKADER EROSJONER
• Tannemaljen tæres bort
• Fortennene blir kortere og flisete i
kanten
• Gir ofte ising
• Store syreskader kan resultere i
omfattende reparasjoner
SYRESKADER - EROSJONER
• Brus har meget lav pH-verdi, det betyr
at den inneholder syre. Dette gjelder
også sukkerfri brus.
• Ved hyppige inntak etses tannemaljen
bort og tennene våre slites raskt ned.
• Syreskader kan medføre plagsom ising i
tennene.
Vann og tenner
PH- tabell
Melk
Vann/Farris
Kaffe
Te
Tannemalje løser seg opp
når pH (surhetsgrad) blir
lavere enn 4,5. (med fluor
tilstede i munnen)
FAREGRENSE!
Appelsinjuice
Eplenektar/Tab extra
Saft
Cola
Presset sitron
Kilde: U i B
Drikker du noe av dette? Her finnes en
oversikt over pH-verdi i ulike drikker.
Drikkevare:
pH-verdi:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Vann
Farris
Farris lemon
Earl Grey te
Kaffe
XL-1
Appelsin juice
Presset appelsin
Imsdal lime og Bonaqua lemon
Solo
Solo lett
Imsdal solbær og jasmin
6,0
6,0
5,2
5,0
4,8
4,0
3,8
3,7
3,5 -4,0
3,5
3,45
3,3
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Eplenektar
Bonaqua silver lemon
Husholdningssaft
Champagnebru
Coca Cola light
Urge
Olden skogsbær/markjordbær
Pepsi max
Coca Cola
Presset sitron
3,3
3,2
3,1
3,1
3,05
3,0
2,8
2,7
2,6
2,4
P.S: Legg merke til at selv vann med
smakstilsetning kan ha lav pH.
•
Kilde: Det odontologiske fakultet i Bergen og
Næringsmiddeltilsynet
Hvorfor drikke
vann?
Forebygger hodepine.
 Øker konsentrasjonsevnen
Skjønnhetsmiddel for
hud og hår

BILLIG!
 Er kalorifritt
 God fordøyelse
Transporterer avfallsstoffer (søppel) ut
av kroppen
Transporterer næringsstoffer rundt i kroppen

 Bra for negler

Økt yteevne
•
•
All brusdrikking medfører skade på tennene
VANN medfører ingen skade på tennene
VEIVISER TIL GOD
TANNHELSE
• Sunn mat til faste tider ”Godt for kropp
og tenner”
• Vann som tørstedrikk mellom måltidene
• Tannpuss og fluor morgen og kveld
• Det som er godt for tennene er også
godt for kroppen
Verdens Vanndag 22. Mars
Denne dagen markeres på alle
tannklinikkene i Oppland.
”Vann er tingen rett fra springen”
Takk for meg!