Transcript การสร้างความมั่นใจในตัวคุณ (Build Confidence Within You)

การสร้ างความมัน่ ใจในตัวคุณ
(Build Confidence Within You)
Internal Training & Coaching
โดย
อาจารย์ ปกรณ์ วงศ์ รัตนพิบูลย์
Executive Coach Leadership and Strategic Development Consultant
http://www.entraining.net
1. เรียนรู้ ทุกอย่ างเกีย่ วกับความมัน่ ใจ
 ความมัน่ ใจภายนอก หรื อ ความมัน่ ใจที่ถูกบังคับ
 ความมัน่ ใจภายใน หรื อ ความมัน่ ใจที่แท้จริ ง
 ขอบเขตของความมัน่ ใจ
2. วิธีการต่ อสู้ กบั แรงกดดันในทางลบ
 คาติเตียน และคาวิพากษ์วิจารณ์
 ความเคยชินทางสังคม
 การถูกแยกออกจากกลุ่ม
 การเปรี ยบเทียบกับผูอ้ ื่น
 ความกลัวความผิดหวัง
 ความต้องการสมบูรณ์แบบ
 การเล่นบทบาทเป็ น “เหยือ่ ”
3. การเอาชนะความกลัวทีจ่ ะล้ มเหลว
 สาเหตุหลัก 5 ประการของความกลัวที่จะล้มเหลว
1. พ่อแม่ที่ดูแลเอาใจใส่ มากเกินไป
2. ความกลัวสิ่ งที่ไม่รู้จกั
3. ความคาดหวังสูง
4. ความมีทิฐิ
5.ความล้มเหลวในอดีต
 เปลี่ยนจากคนที่ลงั เลเป็ นคนที่มนั่ ใจ
 การเอาชนะอุปสรรคด้วยการลงมือทา
4. วิธีการพูดปฏิเสธ
 ทาไมการพูดปฏิเสธจึงเป็ นเรื่ องยาก
 กล่าวปฏิเสธในชีวิตส่ วนตัวและชีวิตการทางานของคุณ
 การสร้างกฎกับตัวเอง
 การสร้างความแข็งแกร่ งทางจิตใจ
5. การเอาชนะการทาร้ ายตัวเอง
 การสร้างความเป็ นกลาง
 การเปิ ดรับข้อความสาหรับความมัน่ ใจ
 การเรี ยนรู ้ที่จะทาสิ่ งต่างๆ ให้สาเร็ จ
 การเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็ นแม่เหล็กดึงดูดความสาเร็ จ
 การพัฒนาความแข็งแกร่ งทางจิตใจ
6. การเรียนรู้ ทจี่ ะรับมือกับสิ่ งต่ างๆ
 การยอมรับว่าคุณไม่สามารถรับมือได้
 การลดความคาดหวังของคนอื่น
 การเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ ง
 การหลีกเลี่ยงสิ่ งรบกวน
 การรักษาไว้ ซึ่งพลังงานและความผ่อนคลาย
7. ความมัน่ ใจทางสั งคม
 เก็บสะสมความรู ้ดา้ นต่างๆ
 การเริ่ มต้นบทสนทนา
 การถามคาถาม
 การเปิ ดเผยข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ
 การรับมือกับความเงียบที่น่าอึดอัดใจ
 การจาชื่อผูค้ น
 การสร้างความประทับใจ
 การพัฒนาทักษะในการฟังของคุณ
8. การพูดต่ อหน้ าสาธารณะและการนาเสนอ
 การเอาชนะผูฟ้ ังของคุณ
 ระบุขอ้ ความหลักของคุณ
 การเรี ยนรู ้ทกั ษะในการนาเสนอ
 การตอบสนองกับผูฟ้ ัง
9. การเอาชนะการเปรียบเทียบความโชคร้ ายของคุณกับผู้อนื่
 การคิดเกี่ยวกับบุคคลอื่นๆ
 การพัฒนาความพึงพอใจ
 การให้กาลังใจตนเอง
 การเรี ยนรู ้ภาษาแห่ งความมัน่ ใจ
 การเป็ นตัวคุณอย่างสุ ดยอดเท่าที่คุณจะเป็ นได้
10. การมีความมัน่ ใจในสถานการณ์ ทวั่ ๆไป
 การดึงดูดเพศตรงข้าม
 การขอขึ้นเงินเดือน
 การโทรศัพท์ไปหาผูอ้ ื่นโดยไม่ได้นดั หมายล่วงหน้า
 ความมัน่ ใจในการแข่งขัน