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TESTES DE SUGESTIBILIDADE

O uso da hipnose é frequentemente baseado nas ideias de que só algumas pessoas são hipnotizáveis e que as pessoas são hipnotizáveis em vários graus.

Para os clínicos tradicionais, os testes de sugestibilidade são vistos como um modo desejável de avaliar se alguém é hipnotizável e, nesse caso em que grau.

Para Yapko, estes testes não indispensáveis. Ao invés disso é preferível que o hipnotizador assuma a presença inevitável de sugestibilidade por parte do paciente, entretanto para o hipnotizador que não compartilha desta perspectiva, ou para o hipnotizador que ainda não se sente bastante experiente para avaliar comunicações para dinâmica de sugestibilidade podem ser uma ferramenta muit oútil.

Testes de sugestibilidade em prática clínica são feitos em mini encontros, onde são oferecidos blocos ritualizados de sugestões de relaxamento ao paciente, seguidos por uma sugestão para uma resposta específica. Se o

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paciente responder da maneira sugerida, ele ou ela, “passou” no teste. Se o paciente não responder da maneira sugerida, então ele “falhou” no teste.

O objetivo principal dos testes de sugestibilidade é determinar o grau de hipnotizabilidade do paciente. Porém, testes de sugestibilidade também podem servir para vários propósitos: Primeiro, usando testes de sugestibilidade para medir responsabilidade hipnótica, podem ser obtidas valiosas informações considerando que a aproximação pode ser melhor para um paciente em particular. Especificamente, a aproximação deveria ser direta ou indireta? Sugestões deveriam estar em uma forma positiva ou negativa? O comportamento do hipnotizador deveria ser comandante, autoritário, ou calmo, permissivo? Muita ênfase foi colocada na dinâmica de relação entre o hipnoterapeuta e o paciente, e testes de sugestibilidade podem ser uma ferramenta útil para o ajudar a descobrir o estilo que você usará para um cliente particular.

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Segundo: um segundo propósito do teste é servir como uma experiência de condicionamento para entrar em hipnose. Experiências futuras envolverão muitas da mesma dinâmica a um maior grau, e assim o teste de sugestibilidade pode ser um “ensaio” para o paciente (Spiegel & Spiegel, 1987).

Terceiro: um outro propósito do teste de sugestibilidade pode ser na sua habilidade para usar o pré-trabalho. Se os testes de sugestibilidade são introduzidos como preliminar para o que “real” trabalho terapêutico seja feito, pode ser uma oportunidade para pegar o paciente fora da guarda e oferecer algumas sugestões terapêuticas que podem ser menos sujeitas a análise crítica do paciente (Bates, 1993).

EXECUTANDO TESTES DE SUGESTIBILIDADE

Introduzir e executar o teste de sugestibilidade requer muita habilidade em comunicação como em qualquer outra dimensão ao trabalhar com hipnose. São

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as questões de cronometrar (quando na relação é oferecido) a resposta do terapeuta para a resposta do paciente, e o fechamento e transição para a próxima interação de fase. As instruções dadas ao paciente sobre a maneira exata de executar o teste devem cercar-se de certo ritual e solenidade e acompanhadas de exemplo demonstrativo. Muitos pacientes são refratários à instrução verbal,porém propensos à imitação.

Entre os testes de sugestibilidade conhecidos, os mais comuns são:

I DEOMOTORES: servem para medir a ação motora da sugestão hipnótica.

O TESTE DAS MÃOS:

Ao propor o teste das mãos, por exemplo, mostro primeiro em todos os detalhes os movimentos a serem executados. Digo: “Faça” ou “Façam” como eu estou fazendo. Assim: entrelaçando firmemente os dedos. As mãos, com os dedos entrelaçados podem ser firmadas na nuca ou mantidas em cima da cabeça, com as palmas voltadas para o operador. E continuo a instrução: “Continue com as

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Mãos nesta posição. Quando eu pedir, inspire profundamente e prenda a respiração até eu terminar de contar até cinco. Ao terminar a contagem, soltará a respiração, porém as mãos continuarão presas e cada vez mais presas. Não as conseguirá soltar. Dada essa instrução, manda-se o paciente fechar os olhos, ou fixar os olhos nos do hipnotizador. Ato contínuo, mando respirar fundo e prender a respiração. Conto pausadamente até cinco. Se ao terminar a contagem o paciente não consegue separar as mãos, não está selecionado, senão também profundamente sugestionado, quando não hipnotizado”.

TESTE DA OSCILAÇÃO:

Um dos testes mais usados é o da oscilação. Havendo o paciente reagido mais ou menos ao teste das mãos, passo ao teste da oscilação. Este teste oferece, como o anterior, ensejo para algum ritual e solenidade. O paciente é solicitado a levantar e largar os objetos que porventura tenha nas mãos. Recomenda-se em seguida, conforme o caso, não se apoiar na cadeira ou na pessoa que esteja ao lado. Feita essa recomendação, passo à demonstração, dizendo: A posição é esta: os pés juntos. Os braços caídos ao longo do corpo. E relaxamento muscular.

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Fique de corpo mole. Não em atitude, militar. Olhe para mim um instante. Pode fechar os olhos. No caso de utilizar-me de som digo: Quando a música começar, você vai sentir um balanço... O balanço continua... Você continua a balançar, etc.

Em lugar da música pode-se recorrer a um outro condicionamento qualquer com a mesma probabilidade de êxito. Pode-se dizer também: vou contar até cinco...

Antes de chegar aos cinco, você sentirá um balanço... O balanço não é considerado como um sintoma muito seguro de sugestibilidade. O grau e o modo balanço indicam com relativa margem de segurança a sugestibilidade.

Para certificar-me da legitimidade da reação costumo bater inadvertidamente no ombro do paciente. Se o mesmo não se assustar e se o ombro não cede à leve pressão da minha mão, as probabilidades são mínimas. Se, ao contrário, o paciente apresenta uma reação de molejo (alguns chegam a pular) é índice de alta sugestibilidade.

Uma variante deste teste: é aquele em se colocam as mãos sobre os ombros do paciente, o qual se mantém de olhos fechados. Ao aliviar a pressão das mãos e finalmente suprimir o contato físico, o paciente, mesmo sem sugestão

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específica, oscila, acompanhando as mãos do operador, como se fora atraído por força emanada do hipnotizador. O paciente que reage satisfatoriamente a esta prova pode ser considerado hipnotizado.

PENDULO DE CHEVREUL –

Com o cotovelo apoiado sobre a mesa, o paciente segura entre o polegar e o indicador, um barbante, de cuja extremidade pende um anel ou outro objeto qualquer. Sugere-se ao paciente o movimento do pendulo, acompanhando uma linha traçada sobre a mesa. Recomenda-se ao paciente não intervir voluntariamente no movimento do pêndulo, limitando-se a segurar o barbante.

Na maioria dos casos, o movimento sugerido começa por esboçar-se na direção indicada. Você começa a usar sugestões para a ampliação do movimento de vai e vem do pendulo. Quanto maior o grau de balanço do pendulo, maior o grau de sugestibilidade. Confirmando o efeito da sugestão, o terapeuta aproveita o ensejo para prosseguir, convencendo o paciente que, de acordo com a prova que acaba de dar, todos, ou pelo menos a maioria dos pensamentos, tendem a traduzir-se em realidade, bastando o paciente pensar com a devida vivacidade e

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intensidade. Ai o “sujet” já entra em indução.

TESTES SENSORIAIS: indicam a ação sensorial da hipnose. O “sujet” que

reagem negativamente aos testes motores podem reagir positivamente aos testes sensoriais e vice-versa. Os testes sensoriais destacam-se pela sua facilidade executiva e importância prática.

TESTE OLFATIVO: Mostra-se ao paciente meia dúzia de frascos devidamente

rotulados, contendo cada um uma essência específica, condizente com o rótulo.

O paciente fecha os olhos, e o terapeuta, a uma distancia de dois ou três metros, abre um dos frascos, anunciando ao paciente a essência que o mesmo contém. O paciente não pode negar o perfume anunciado, uma vez que o mesmo existe. O terapeuta passa a anunciar a abertura do segundo frasco contendo outra essência por ele especificada. Novamente o paciente tem de confirmar o cheiro.

Do quarto frasco em diante, porém, a essência é ilusória, pois o conteúdo dos

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últimos frascos não corresponde aos rótulos anunciados pelo hipnotista.

Contem água. Pode-se simplificar esse exercício olfativo, utilizando um simples cartão de visita. À vista do paciente tira-se o cartão do bolso, da gaveta ou de outro lugar qualquer o cheirando, e fingindo constatar uma ligeira impregnação de essências.

Comenta-se: Quase imperceptível! Realmente não há impregnação alguma.

Passa-se em seguida o cartão ao paciente, o qual, não desconfiando da cilada poderá confirmar o cheiro.

TESTE TÉRMICO: Existem várias modalidades de testes térmicos, pois, os

mesmos podem variar de acordo com a criatividade do terapeuta. Entre eles o de mais fácil execução é o teste do dedo. O operador coloca o indicador sobre o dorso da mão ou o pulso do paciente. Em seguida recomenda uma forte concentração em relação à área que se encontra sob a pressão do seu dedo.

Pergunta ao paciente se não sente alguma sensação estranha, algum aumento de temperatura, uma espécie de corrente elétrica ou formigamento.

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Respondendo afirmativamente, o paciente está selecionado.

Os testes citados acima são métodos denominados como métodos sugestivos, não se baseando em nenhum expediente de cansaço físico ou sensorial. Note-se que nesses processos, o cansaço físico, com todas as suas características aparentes, é ilusório sendo sempre produto de sugestão. É sempre produto de sugestão.

Observação importante: qualquer pessoa pode permanecer de olhos abertos, quer numa leitura, quer na contemplação de um objeto, horas seguidas, sem cair em transe e sem ressentir-se sensivelmente da fadiga visual. A fadiga se produz em função da fé e da expectativa. O paciente espera, crê que vai e deve sentir os efeitos sugeridos para a indução. E os sente, sem nenhuma necessidade específica de demora. Respondem quase que instantaneamente.

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MÉTODOS SUBJETIVOS DE INDUÇÀO HIPNÓTICA MÉTODO DE BERNHEIM:

Inicia-se dizendo ao “sujet” Acredite que grandes benefícios advirão para o seu caso, através da hipnoterapia, e que é perfeitamente possível curá-lo ou pelo menos melhorar o seu estado de saúde por meio da hipnose; Nada de penoso ou de estranho nesse processo que consiste num estado de sono leve ou num estado de torpor que pode ser produzido em qualquer pessoa, estado esse que restaura o equilíbrio do sistema nervoso; Ato contínuo diz-se: olhe para mim e não pense senão unicamente no sono.

Suas pálpebras estão ficando cada vez mais pesadas, sua vista cansada, começa a piscar, seus olhos, estão se fechando. Estão úmidos. Você já não enxerga nitidamente. Seus olhos vão se fechando, fechando... Fecharam-se; Há pacientes que fecham os olhos e entram em transe quase que imediatamente.

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Já com outros é preciso repetir e insistir.

Preste mais atenção nas minhas palavras. Preste mais atenção. Mais concentração.

Às vezes pode-se esboçar um gesto. Pouco importa o tipo de gesto que se esboça.

Entre outros, dois dedos em V. Pedimos ao paciente que fixe os olhos nos dedos.

E incitando-o ao mesmo tempo a concentrar-se intensamente na ideia do sono; Repetimos: As suas pálpebras estão pesadas. Estão se fechando. Já não consegue abrir os olhos. Seus braços estão ficando pesados. Suas pernas já não sentem o corpo. Suas mãos estão imóveis. Vai dormir. Em tom imperativo acrescento: DURMA!

Em muitos casos esta ordem tem ação decisiva, e resolve o problema. O paciente fecha imediatamente os olhos e dorme. Pelo menos se sente influenciado pela hipnose. Assim que se possa notar que uma das sugestões está sendo aceita aproveita-se para formular a seguinte;

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Pede-se ao paciente que faça um sinal qualquer: movimento afirmativo ou negativo com a cabeça, levantar o polegar direito para cima ou para baixo, conforme a resposta seja positiva ou negativa. Cada sugestão a que o paciente responde afirmativamente é considerada uma conquista e é preciso aproveitá-la para outras consecutivas, dizendo ao paciente: está vendo como funciona bem!

Como está correspondendo! Seu sono está se aprofundando realmente. Seus braços cada vez mais pesados. Já não consegue baixar os braços, etc.; Se o paciente intenta baixar o braço, eu lhe resisto dizendo: Não adianta, meu velho. Quanto mais se esforça para baixar o braço, mais o seu braço vai levantando. Vou fazer agora com que seu braço seja atraído pela sua própria cabeça, como se a cabeça fosse um imã.

Deixa-se o sinal hipnógeno e nas sessões subsequentes fita-se o paciente durante dois segundos e profere-se a ordem DURMA FULANO!

MÉTODO DE MOSS

Consiste numa variante do método de BERNHEIIM. Este método pode ser considerado Standard. É comumente usado, com algumas variantes, pela quase

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totalidade dos hipnotizadores contemporâneos por conter em boa proporção sugestões básicas. Trata-se de sugestões que atuam largamente, em virtude de seu caráter antecipatório e confirmativo. Pois as sugestões que se vão sugerindo ao paciente parecem corresponder às reações inerentes ao próprio estado de hipnose.

O paciente começa por sentir-se cansado. Suas pálpebras começam a fechar.

Manifestam-se frequentemente, tremores nas pálpebras e contrações espasmódicas nas mãos e nos cantos da boca. Observou-se que a hipnose afeta mais rapidamente a vista e os músculos oculares. Mesmo estando o paciente de olhos fechados, o terapeuta ainda pode observar o movimento desordenado dos globos oculares, debaixo das pálpebras, movendo-se em todos os sentidos, preferencialmente para cima. É próprio do transe ainda uma sensação de peso nos membros e uma dormência envolvendo o corpo todo, da nuca para baixo, bem como uma sensação de estar a flutuar nas nuvens e a impressão de que a voz do terapeuta, a princípio poderosamente envolvente, se vai afastando cada vez mais, até emudecer completamente, para efeitos de lembrança hipnótica pós-hipnótica.

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Dirigindo-se ao paciente diz: Sente-se na cadeira da maneira mais cômoda possível; Agora solte o corpo; Fixe esse ponto (há um ponto qualquer para esse fim, situado de modo a forçar um pouco a vista do paciente para o alto); Enquanto seus olhos fixam esse ponto você fica ainda mais descansado. Afrouxe os músculos rapidamente... Totalmente!

Recomenda-se esperar dez minutos, com o relógio na mão. Às instruções são dadas em voz monótona, suave, sem titubear, e pausadamente.

Suas pernas já estão ficando pesadas. Esperar dez segundos. Muito pesadas. Seu corpo está se tornando pesado. Muito pesado. Esperar dez segundos. Suas pernas pesadas. Todo o seu corpo pesado. (pausa). Está descansando comodamente, profundamente. Seus músculos continuam a afrouxar-se cada vez mais... Mais... Mais... Pausa. Seus músculos estão de tal forma relaxados que agora sente também as pálpebras pesadas. Muito cansadas... Muito cansadas.

Você já está querendo fechar os olhos... Você está querendo fechar os olhos. Ao fechar os olhos sentirá um extraordinário bem estar. Entrará num repouso

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profundo.

(Pausa). Seus músculos estão num estado de perfeito relaxamento; Se os olhos do paciente se fecharem, omite-se a seguinte sugestão. Caso contrário, continua-se dizendo: Seus olhos estão se sentindo cada vez mais cansados... Estão fechando... Fechando... Fechando; Repete-se isso quatro ou cinco vezes. Se os olhos não se fecharem, dá-se a ordem: feche os olhos, por favor; Se os olhos do paciente apresentarem um aspecto vítreo, isso significa que ele está em transe. Neste caso o terapeuta fecha os olhos do paciente com a sua própria mão.

Agora você esta descansando profundamente; você esta se sentindo maravilhosamente bem; sua mente não abriga nenhum pensamento. Enquanto eu falo você vai entrando num sono profundo. Você ouve a minha voz como se estivesse vindo de longe... Muito longe. Sua respiração está se tornando mais lenta, mais profunda. Seus músculos estão relaxando cada vez mais. Você começa a sentir um formigamento, uma dormência. Inicialmente na nuca e depois envolvendo levemente o corpo todo, da nuca para baixo.

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Você não sente mais nada. Nem a cadeira em que está sentado. É como se estivesse flutuando nas nuvens. Continue a afrouxar os músculos cada vez mais...

Mais... Mais... Mais...; Agora você está no sono profundo, agradável, sem preocupação. Nada o incomoda. Já não quer acordar. Está descansando, afrouxando os músculos cada vez mais. Seu sono continua agradável e profundo. Nada o aborrece. Já não há ruído capaz de despertá-lo. Você está totalmente surdo. Só ouve a minha voz. Só obedece a mim. Só eu posso acordá-lo. Durma... Durma... Durma profundamente.

MÉTODO DA ESTRELA

O método da Estrela, embora a sua autoria seja desconhecida, desde 1949 já era aplicado pelo húngaro Joseph Heller, citado por Akstein, foi utilizada e desenvolvida por Karl Weissman. Método particularmente subjetivo e de grande efeito simbólico, que foge um tanto da linha ortodoxa dos métodos anteriormente citados. Muito dificilmente falha.

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Eis o método: Estando o paciente bem acomodado na cadeira, obedecidas as instruções quanto à maneira de sentar e colocar as mãos sobre os joelhos e recostar a cabeça, com todos os músculos bem relaxados, ordeno: Feche os olhos; Em seguida inicia-se com um apelo à sua própria capacidade de concentração, apelo esse que é facilmente obedecido por ter um caráter lisonjeiro às suas pretensões de homem de espírito forte; Digo então: você vai agora usar de toda sua capacidade de concentração no que lhe vou sugerir.

O paciente ainda não sabe o que lhe vou sugerir, e isso lhe prende a atenção e aumenta a expectativa, dois aliados indispensáveis à indução hipnótica; Após uma pausa dizer: Uma estrela solitária no céu... Fixe bem esta estrela... A estrela vem se aproximando lentamente... Lentamente a estrela se aproxima de você. E à medida que a estrela se aproxima seu brilho aumenta...

A estrela se aproxima cada vez mais. A estrela vem chegando cada vez mais perto...

Há pacientes que nessa altura cobrem os olhos, embora fechados, a fim de proteger a vista contra o deslumbramento. Continua-se:

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A estrela continua a se aproximar... Ela vem chegando cada vez mais perto... A estrela se aproxima cada vez mais... A estrela vem chegando, chegando cada vez mais perto; Repete-se bastante a descrição da aproximação da estrela. Pode-se observar, eventualmente, os movimentos oculares dos pacientes por debaixo das pálpebras.; Uma pausa deve marcar o término da aproximação da estrela; Agora que a estrela está próxima, vai ocorrer o movimento contrário... Agora a estrela se afasta para o céu distante... Vamos agora acompanhar a estrela em sua fuga pelo espaço... Até a estrela sumir de vista... Até a estrela desaparecer completamente no céu. Tudo isso com pausas e tom de voz monótono. Não se determina o momento do desaparecimento da estrela. Isto fica por conta do paciente; Agora, respire profundamente. Respire profundamente... A cada respiração o sono se aprofunda mais... O sono se aprofunda a cada respiração... A cada respiração o sono se aprofunda mais; Aguarda-se cerca de cinco segundos entre cada repetição;

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Sugere-se agora a levitação dos braços: A primeira coisa que você vai sentir é uma atração nas mãos e nos braços... Uma atração nas mãos e nos braços...

Leves. Lenta, mas irresistivelmente os braços se levantam, lenta, mas irresistivelmente...

Seus braços continuam a levitar... Uma força estranha puxa os seus braços para cima. A sugestão pode ser dada para apenas um dos braços.

Às vezes há pacientes auditivos que não conseguem ver a estrela. Não tem importância porque a força da sugestão fica centrada na voz do terapeuta.

ENTRADO EM TRANSE HIPNOIDAL LEVE PRÓPRIO PARA HIPNOTERAPIA

Gostaria que você se sentasse da forma como eu estou sentado, com as mãos pousadas sobre as pernas, os pés tocando o chão, a coluna ereta, de uma forma que seja confortável para você e, enquanto você se vai ajeitando, seria bom que aproveitasse para ir-se voltando para dentro de você e, aproveitando esse momento para estabelecer um bom relacionamento com você mesmo, solucionando problemas e aprendendo, confortavelmente, alguma coisa mais sobre você mesmo.

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Talvez você possa encontrar alguma forma de não perder pessoas, fazendo amizades e usufruindo a companhia das pessoas. Basta que você se volte para dentro de você mesmo; e, com certeza, com os olhos fechados, fique mais agradável para você este contato com você mesmo, permitindo-se seguir aprendendo e desfrutando da própria aprendizagem... Enquanto minha voz fica mais e mais presente para você, que pode procurar ir desfrutando de tudo que você pode ir aprendendo... Saudavelmente e, enquanto sua mente consciente se volta para dentro de você mesmo... Sua mente inconsciente pode ir encontrando formas novas de relacionamento, porque é muito prazeroso saber se capaz de estar com as pessoas...

E... Enquanto você entra... Para dentro de si mesmo... Eu gostaria que você imaginasse um campo muito grande, gramado, de cor verde acentuado, com árvores próximas, com flores de variadas cores, o céu... A água corrente por perto... Onde você pode deixar-se ficar num ambiente calmo, seguro e confortável para você. Onde possa soltar-se calmamente... E você continua ouvindo minha voz, que se faz sua companheira.

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E enquanto eu estive falando com você, pude observar que sua pálpebras se movem rapidamente e involuntariamente, que o ritmo de sua respiração mudou e que o fluxo de sua corrente sanguínea também ficou alterado; também o ritmo de sua pulsação se modificou e sua cabeça tombou levemente para o lado esquerdo, enquanto você continua a aprofundar mais e mais o seu transe, voltando-se mais e mais para dentro de você mesmo, pronto para aprender, com você mesmo, dessa riqueza interior que você trás com você. Suas mãos continuam pousadas sobre as suas pernas e seus pés continuam tocando o chão, entretanto, suas pernas mudaram um pouco de posição e eu pude perceber que sua deglutição se modificou.

Enquanto tudo isso se passa você vai mais e mais e mais aprofundando seu transe, voltando-se mais e mais para dentro de você, preenchendo com amizade seu coração e buscando seguir e prosseguir aprendendo confortavelmente e saudavelmente com você mesmo. E você pode deixar que sua mente inconsciente tome conta, porque você não precisa fazer nada para isso.

Apenas você se volta mais para dentro de você mesmo...

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MÉTODO DE BRAID (CANETA)

O paciente deve estar em posição confortável, com o terapeuta à sua frente; O terapeuta deve portar uma caneta que deverá ser mostrada ao paciente e posicionada acima dos seus olhos, permanecendo o paciente com a cabeça reta e olhos para frente; Pede-se ao paciente que, permanecendo com a cabeça nesta posição, olhe fixamente para a ponta da caneta que é mantida 5cm acima da glabela e ligeiramente para trás, sem piscar e nem mexes a cabeça; Olhando fixamente a ponta da caneta, olhando fixamente a ponta da caneta...

(repetir três vezes). Sua vista vai ficando cansada... Cansada... (repetir três vezes), suas pálpebras estão pesadas... Pesadas... (repetir três vezes), sua vista está ficando turva... Turva... Você está com vontade de fechar os olhos... Fechar os olhos...

Vamos então baixando lentamente a caneta, seguindo a linha média do dorso do nariz, em direção à linha média do esterno. Se o paciente está olhando fixamente a ponta da caneta, ele acaba fechando os olhos suavemente.

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MÉTODO DE INDUÇÃO – Variante de Braid

Olhe para o seu polegar fixamente...Resista o máximo que puder, mas seu braço vai ficando pesado... Seus olhos vão se fechando na medida em que seu braço vai pesando... Pesando... Pesando...Braço pesado... Muito pesado...Olhando

fixamente... Vai ver seu dedo duplo...

Olhos cansados... Pesados...Continue nesta indução até verificar que a mão do paciente está quase tocando a perna, então continue...

Assim que sua mão tocar sua perna você ficará em transe profundo... Relaxado...

Profundo... Só ouve a música e a minha voz...E onde você for continuará ouvindo minha voz...

MÉTODO DO OLHAR FIXO NUM PONTO

1. Pede-se ao paciente que se sente o mais confortável possível e que fixe o seu olhar num determinado ponto da parede ou do teto; 2. Olhar fixamente, sem piscar... Sem piscar... Olhar fixo... Sem piscar...

3. O ponto fixado parece que se mexe...Ou não... Parece que embaça...; 4. Suas pálpebras estão ficando pesadas... Mais pesadas... E poderão ou não se

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fechar... Pesadas... Mais pesadas... Fechando... Fechando... Mais pesadas... Mais pesadas...; 5. Agora elas estão bem pesadas e fechadas... E é impossível abri-las...

Impossível...; 6. Colocar os polegares sobre as mesmas e mantê-las assim por um tempo; 7. pesquisam-se os sinais que indicam que o paciente está em transe; 7.1. Levanta-se o braço do paciente e fazendo-se isso se diz, ao mesmo tempo, que ele (paciente) não tem controle sobre o braço e que ao soltá-lo ele cairá livremente e soltar-se-á; 7.2. Reflexo palpebral; 7.3. Face desabada, com musculatura solta; 7.4. Tremor palpebral, etc.

MÉTODO DO PESTANEJAMENTO SINCRÔNICO

Com o paciente sentado em posição correta para o procedimento de hipnotização diz-se: Eu contarei 1 e você abaixará e levantara suas pálpebras; direi 2 e você fará o

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mesmo e assim sucessivamente. Manterá sua cabeça imóvel somente suas pálpebras é que se movimentarão; Geralmente conta-se até 30, no máximo 40. Isto já provocou um cansaço nas pálpebras. Então, com um das mãos abertas, toca-se suavemente os dedos na nuca enquanto com a outra mão, mais suavemente ainda, aproveita-se de um dos fechamentos das pálpebras, toca-se nos olhos do paciente mantendo-os fechados ao mesmo tempo em que se diz: Seus olhos ficarão fechados; seu pescoço está relaxado... E repete-se várias vezes as palavras de ordem de indução.

MÉTODO DE AUTO-VISUALIZAÇÃO

Imagine-se, pois de olhos fechados, dormindo; Mas, enquanto a sua imagem visualizada está de olhos fechados, você continuará de olhos abertos, enquanto puder;Você está conseguindo imaginar se a si mesmo de olhos fechados, dormindo? (O paciente responderá afirmativamente com um movimento do polegar direito);

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Você vai sentindo sono também...A exemplo de sua imagem, você vai entrando também num profundo sono...Você está sentindo sono, também...Você não consegue ficar com os olhos abertos...Pensando em si mesmo de olhas fechados...Você também vai fechando os olhos...

Já está querendo dormir também...Dormindo... Dormindo... Dormindo...

MÉTODO DE ERICKSON E WOLBERG

Relaxe os músculos. As mãos sobre os joelhos...Vai prestando toda atenção nas suas mãos; Procure registrar tudo o que sentir em relação a elas;É possível que sinta o calor ou o peso das mãos sobre as pernas;Às vezes, um formigamento... Não importa qual seja a sensação que experimentar. O que importa é registrá-las; Vá prestando atenção no que sentir... Repare, agora, na imobilidade das mãos...Como estão móveis! Mas isso não vai continuar assim... Em breve, um dos dedos começará a se mover. Qual deles se moverá primeiro? O indicador? O mínimo? O polegar?

Não se pode prever;

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Será primeiro um dedo da mão direita? Ou um dedo da mão esquerda?Repare: Um já conseguiu se mover; Preste atenção... Outro...Agora, os dedos vão se movendo mais e os braços se levantam... Quando as suas mãos chegarem à altura do seu rosto, você estará profundamente adormecido(a), ou hipnotizado(a);À medida que suas mãos se aproximam de seu rosto, o seu sono (ou hipnose) se aprofunda; Ao tocarem no seu rosto, você estará em sono profundo; Durma tranquilamente... Nada o molesta, nada o preocupa...Sua

mente não abriga nenhum pensamento... Você está perfeitamente à vontade...

Está se sentindo perfeitamente bem... É uma sensação agradável de perfeito bem estar...Só ouve a minha voz... Só eu posso acordá-lo... Etc. etc.

MÉTODO DA INTERRUPÇÀO DE PADRÕES ESTABELECIDOS E AUTOMATIZADOS

Alguns padrões de comportamento ou de atividades são rigidamente estabelecidos por uma família ou cultura, e um exemplo disso é o aperto de mão como cumprimento. O aperto de mão é uma unidade de comportamento singular na consciência de um individuo. Se eu estender a mão para saudar alguém, essa pessoa responderá com movimento similar automático. Pois bem,

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de forma estranha e no último instante dava um ligeiro impulso para cima e o braço ficava levitando em catalepsia.

Um estado de transe pode também se formar quando algo do comportamento de uma pessoa se torna totalmente incongruente e inesperado. Poe exemplo: Estou falando com alguém e, sem qualquer aviso, continuo movendo meus lábios como se formassem palavras, porém sem emitir nenhum som.

MÉTODO DO BALÃO E OUTRAS FANTASIAS BALÃO

Outras vezes você pode propor à pessoa: Você é um balão, sem peso, que está subindo lentamente no espaço até flutuar lá no alto... Vendo a paisagem suave que fica cada vez menor... Flutuando suavemente ao sabor da brisa... Sentindo no corpo o calor do sol e uma sensação de proteção e segurança; Isto é importante, pois pode haver acrofobia ou insegurança. Na acrofobia previamente anotada, é melhor usar outra fantasia.; Propor imagens genéricas de paisagens sem, todavia dar muitos detalhes, pois não sabemos que paisagens o paciente quer imaginar;

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se na hora dela estender a mão eu mudar meu movimento e pegar seu pulso entre dois dedos e levantar suavemente seu braço, ela não terá mais o movimento automático seguinte, que seria de apertar a minha mão e sacudi-la 2 ou 3 vezes, este é um instante de transe e pode ser aproveitado para propor: Sua mão está solta no ar... Sem peso... Flutuando sem qualquer esforço...

Com frequência a pessoa chega a ter completa amnésia dessa fração de tempo em que fica com o braço suspenso. Às vezes, os olhos ficam abertos em fascinação; Se no instante da interrupção nós estávamos sorrindo para ela e dizendo, por exemplo: Muito prazer em... Ao suspendermos o transe, basta pegarmos a mão, sacudi-la e dizer... Conhecê-lo, meu nome é... A pessoa poderá ter apenas um instante de espanto, e continuar a conversa como se nada tivesse acontecido.

Essa técnica foi descrita por Grinder e Bandler em Trans-Formations. Eles dizem que isto pode acontecer com qualquer movimento padronizado, como tirar um cigarro da carteira, por exemplo.

Milton Erickson usava, às vezes, uma técnica semelhante: ao sacudir a mão por mais tempo do que seria de se esperar e depois, ai soltando a mão lentamente

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Repetir várias vezes as palavras segurança... Bem estar... Paz; No final da sessão dizer: Agora você vai descer suavemente para a terra aonde você é esperado com carinho por pessoas que gostam de você; Podemos sugerir fantasias de ser uma gaivota ou flutuando em águas calmas.

MÉTODO DA AUTOSCOPIA

Uma outra técnica de indução baseia-se na autoscopia, ou seja, imaginar se se vendo num espelho. Essa técnica é proposta principalmente para aquelas pessoas que têm medo de fechar os olhos com fantasias de morte ou de perda de controle.

A proposta é: Imaginar-se na frente de um espelho...Você está na frente desse espelho... Mas enquanto você está de olhos abertos sua imagem está com os olhos fechados...Aproxime-se dela mentalmente... Seus olhos estão abertos... A imagem está com os olhos pesados... Colados... Sentindo-se agradavelmente relaxada...Veja isso claramente... Está vendo? Sinaliza apenas com o polegar da mão direita se está vendo...Sua imagem está com sono... Ela sente sono... Uma

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enorme e agradável moleza... É impossível ficar acordado...Continuar a falar da imagem como uma meta-sugestão que, aos poucos, é absorvida pelo paciente;Agora está entrando num suave estado de transe (sono), cada vez mais agradável... Sono... Sono... Suas pálpebras estão pesadas... Estão pesadas (suas é ambíguo); O sono aumenta... Aumenta... Você dorme profundamente...Ou, se for o caso, dizer: Você não precisa dormir... Não precisa... Dormir... Dormir... Dormir...

MÉTODO DE HIPNOSE RÁPIDA

Existem, no mercado diversos tipos de metrônomos. Qualquer deles pode ser usado para a indução do transe hipnótico. Aqui usaremos um modelo digital, bem simples, que emite um som e um piscar de luz vermelha. Regula-se para uma frequência de 60 ou menos e o mesmo é colocado na frente do paciente, que deve ficar confortavelmente sentado ou deitado. Induz-se o relaxamento da forma habitual e pode-se deixar o metrônomo ligado durante o transe ou mesmo desligado. A dificuldade que sentimos é a dependência que o mesmo gera (se ficarmos sem o mesmo não conseguiremos hipnotizar ninguém?)

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MÉTODO DE MILTON ERICKSOM

Famoso pela capacidade de criar um rapport e uma indução tão adequada que lhe permite dizer que não existe uma resistência, pois todo mundo encontra de uma ou de outra maneira o estado de transe.

É característico de sua metodologia o uso de truísmos, ou verdades evidentes, que eram de tal forma misturadas com novas propostas, que o paciente as aceitava também como realidade.

Caracterizado pelos 3 Ms (Motivar, Metaforizar, Mover) e 2 Rs (Responsividade, Recursos).

A terapia é única para um único cliente, construída para as necessidades e situações daquele paciente.

MÉTODO DA LETARGIA

O paciente deve ficar de pé, com os pés paralelos e próximos um do outro; A mão esquerda do hipnólogo deve se posicionar na nuca e coluna cervical do paciente enquanto a mão direita desse é colocada no esterno, entre as linhas mamilares;

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Outros.

Apoiando firmemente a mão esquerda atrás da cabeça do paciente e fazendo-se um movimento circular com a mão direita,no esterno, ao mesmo tempo balançamos o paciente para frente e para trás num movimento de vai e vem, enquanto sugerimos ao mesmo que feche os olhos e durma, tranquilo...

Repetir 3 vezes esta sugestão; Ao perceber e testar que o paciente está em transe, colocá-lo sentado e pilotá lo como após toda indução hipnótica.

MÉTODO RESULTANTE DA ASSOCIAÇÃO DE VÁRIOS MÉTODOS

Método de Braid + caneta que desce oscilando de um para outro lado.

Método de Braid + metrônomo (no lugar da caneta) Método de Braid + pestanejar sincrônico Método do pestanejar sincrônico + metrônomo (olhar fixo na luz)

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HIPNOTERAPIA ERICKSONIANA

Milton H. Erickson foi habilíssimo no uso de estórias e metáforas em terapia para aumentar a efetividade das psicoterapias breves. Ele acreditava que, contando de um modo indireto um caso semelhante ao do paciente, com uma saída possível, ou uma estória que chamasse a atenção do cliente sob certos aspectos semelhante aos seus próprios problemas, faria com que o paciente pensasse em seus próprios recursos de como também resolver seus problemas. A metamensagem dessas estórias – uma mensagem embutida sutilmente dentro do conteúdo das narrativas – passa diretamente à mente inconsciente. O emprego da hipnose tornava mais eficaz o uso de metáforas, afrouxando a atenção da mente consciente e sua censura, que ficam absorvidas através de técnicas hipnóticas, enquanto as mensagens são dirigidas à mente inconsciente, que está muito mais próxima do pensamento por imagens do que daquele por palavras. Portanto, em hipnose o efeito é maior e mais duradouro.

Eu poderia dizer resumidamente que Milton H. Erickson dividia a mente em mente consciente e mente inconsciente. Mente consciente seria aquela mente

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que pensa, julga, faz e que toma conta da nossa consciência. E mente inconsciente corresponderia àquilo que se passa fora da nossa consciência, daquilo que estamos cientes, mas que tem um papel em determinar fenômenos físicos e mentais. A mente consciente é vista como uma parte limitada que não é capaz de muitos pensamentos e atos simultâneos. A mente inconsciente é sábia, ilimitada, capaz de fazer muito mais do que a gente conscientemente imagina, um verdadeiro reservatório de potenciais.

Desta maneira, o uso da hipnose na psicoterapia serviria de ferramenta para distrair e absorver a mente consciente, e levar à mente inconsciente, através de meta/mensagens, sob a forma de sugestão (su, sub = por debaixo + gestione = gestão, administração), novas possibilidades de acessar os recursos internos de cada pessoa e ressignificar aquilo que hoje é visto como problema.

Para fazê-lo, Milton H. Erickson utilizava a linguagem do próprio cliente, contava casos, estórias, usava metáforas embutidas dentro de outras com o intuito de confundir a mente consciente e assim levantar resistência.

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O princípio do uso das metáforas era bem simples: falar de algo que chamasse a atenção do cliente, como uma ponte de ligação ao seu problema, ou que o levasse a agir como um radar, captando o que lhe interessa. Por exemplo: se você tem um problema em seu carro e conta a alguém o que fez para concertá lo, onde levou, o que trocou, etc., faz imediatamente a pessoa se remeter a um estrago em seu próprio veículo, onde levou, como consertou ou como poderá fazê-lo, caso esteja precisando de ajuda. É o mesmo princípio.

Deste modo, você não provoca atritos com a resistência, o que ocorreria se dissesse diretamente vá e faça assim. Você sugere (suggerere, su + gerere) ao outro uma maneira de ver, de lidar, de experienciar algo novo e diferente.

Lembrando: Metaforizar é essencial. É o meio de ser indireto, de conversar a língua do inconsciente. A pessoa guarda com mais facilidade casos, estórias, interpretações metafóricas do que conversas e interpretações lógicas. As metáforas ficam como uma ponte de tratamento. O cliente vai embora, mas leva algo de que, se a metáfora foi feita de acordo e sob medida para aquele sujeito, não se esquecerá.

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Milton H. Erickson atendia pessoas dos Estados Unidos inteiro, alguns estrangeiros e, numa terapia brevíssima, precisava deixar o seu recado e sua ressignificação. Ele o fazia através das metáforas que usava ou das tarefas metafóricas.

Contar estórias metafóricas ajudava a pessoa a poder mover-se de uma situação paralisada. O objetivo das metáforas é guiar o cliente para um caminho de auto ajuda, em que ele próprio vai encontrar uma nova maneira de lidar com o que antes não conseguia.

A própria levitação das mãos é uma técnica hipnoterapêutica que tem como linguagem metafórica o significado da mudança natural que vem de dentro, de uma força que se pode acessar, como se coloca um novo programa no computador, fazendo-o trabalhar numa nova inteligência.

A TERAPIA ESTRATÉGICA DE ERICKSON

Erickson tinha uma modalidade única e especial de fazer terapia sob medida, por isso é impossível tentar sistematizá-lo. Mas observamos que existem características específicas em seu trabalho que os ericksonianos adotam como

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padrão de abordagem. Elas são, em resumo, três modalidades de abordagens: 1) Entrar pelo sintoma, modificando o padrão do problema 2) O uso de analogias e metáforas 3) Intervenções paradoxais A seguir, estudaremos resumidamente cada um destes itens.

Se você quiser aprofundar neste tema leia os livros de William O’Hanlon como Raízes Profundas, Em Busca de Solução, Guia de Terapia Breve e Hipnose Centrada na Solução de Problemas.

1 – A intervenção no padrão que modifica a ação do problema (Entrar pelo sintoma) O que já foi visto por muitos terapeutas breves é que a conduta de se trabalhar com a queixa que o paciente traz não oferece resistência. Assim podemos ver que nas psicoterapias tradicionais onde se busca a causa do conflito, as resistências aparecem rapidamente.

Erickson trabalhava apenas com aquilo que o cliente lhe oferecia mesmo que fosse somente a resistência. Sem buscar algo mais no passado ou onde quer que fosse!

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De acordo com Erickson, o interessante era mudar o padrão de respostas automáticas que contém ou acompanham as experiências ou condutas indesejadas (sintomas).

Assim, é importante reunir o maior número de elementos sobre a queixa do paciente e com isso MODIFICAR o sintoma.

Você deve observar: a) a linguagem b) interesses e motivação c) crenças e marcos de referência d) condutas e) o sintoma f) resistência Uma alteração qualquer da queixa modifica as questões que rodeiam o problema e com freqüência a conduta/problema desaparece.

O’Hanlon mostra 15 modalidades que ele observou no trabalho de Erickson em INJETAR um vírus que MODIFICA O PADRÃO DO PROBLEMA. Vou colocá-las aqui, para que você possa utilizá-las em seu trabalho terapêutico. No princípio, é

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difícil acostumar a intervir no padrão, mas aos poucos você pega o jeito.

Principais modos de intervenção no padrão: 1. mudar a frequência/ritmo 2. mudar a duração do sintoma 3. mudar o momento (dia/semana/mês/ano) 4. Mudar a direção (no corpo/no mundo) 5. Mudar a intensidade 6. Mudar alguma outra característica ou circunstância própria do sintoma 7. mudar a sequencia dos acontecimentos 8. criar um curto circuito na sequencia (do início para o final) 9. interromper a sequencia, ou impedi-la de outro modo 10. Tirar um elemento 11. Fragmentar um elemento unitário 12. fazer com que o sintoma se despregue de seu padrão 13. fazer com que o sintoma se despregue do padrão-sintoma com exceção do sintoma (comer muito mas em pouco tempo) 14. inverter o padrão

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15. vincular o aparecimento da padrão-sintoma com outro padrão (tarefa condicionada pelo sintoma) Erickson utilizava destas modalidades para injetar vírus no padrão do sintoma, às vezes sem ao menos questionar as causas dos problemas. E o resultado?

Excelente!

Assim, podemos dizer que numa terapia bem estratégica e breve conseguimos modificar um padrão de conduta e muitas vezes uma VIDA!

Tornando-a mais adaptativa e feliz. Os bons resultados em vencer um sistema trabalham automaticamente as mudanças internas do sujeito e a terapia se faz naturalmente.

Ex. 1) Policial aposentado obeso, tabagista e que bebia muito.

Erickson interveio lhe dando uma tarefa: para comer, comprar uma refeição por vez num supermercado à 1,5 km. Para beber, uma dose por bar com uma distância razoável entre um e outro. E para fumar comprar o maço de cigarros do outro lado do bairro, indo a pé.

Ex. 2) Rapaz de 17 anos que levantava o braço direito 135 vezes/min.

Erickson fez com que levantasse 145 vezes/min e seguiu aumentando e

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diminuindo alternadamente, com aumento de 5x/min e diminuição de 10x/min até que desapareceu por completo.

2) O uso de analogias e metáforas Este já é um assunto bem conhecido por nós. Conversar por analogias, contar casos ou estórias faz com que as pessoas se relembrem de seus próprios problemas. Elas sempre estão buscando uma solução de problemas. Se você constrói estórias ou conta casos que contenham os problemas dos pacientes, eles conseguem captar a ideia e/ou metamensagem embutida em busca da solução de seus próprios problemas.

Veja textos sobre como construir metáforas e leia Minha Voz irá Contigo de Sidney Rosen; neste livro Erickson conta muitos casos e muitas estórias em busca de solução para os conflitos de cada um.

É bom lembrar que as metáforas são pontes de ligação do problema para a solução.

3) As intervenções paradoxais Creio que a essência maravilhosa de Erickson se encontra no trabalho com o paradoxo. Vamos analisar de uma forma sucinta, mas objetiva as estratégias de Erickson para lidar com o paradoxo.

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Todos nós temos conflitos. Por conflito podemos entender que temos um “problema sem solução”. Por detrás dos nossos conflitos se encontram os paradoxos de nossas vidas.

Os quais todos temos, pois todos temos problemas. Quanto maior a rigidez, mais fechado é o paradoxo, maior é o problema. Tudo uma questão de volume como diz Teresa Robles.

Por paradoxo entendemos duas ordens contraditórias ditas ao mesmo tempo e assim não há como evitar o fracasso, pois se você não obedece a uma, falha com a outra. Tem aquele bom exemplo da mãe que presenteia o filho com duas gravatas. O filho coloca uma para ir trabalhar e a mãe diz “Ó meu filho, você não gostou da outra gravata que mamãe te deu!” Como sair desta!!!

Um exemplo prático: mulher deprimida e obesa. Ficou assim porque um dia descobriu que o marido ciumento, que lhe exigia estar sempre linda, a traíra.

Engordou para não lhe dar mais prazer (1a ordem), e deprimiu porque havia ficado gorda (2a ordem). O que fazer?! Chega dizendo que quer melhorar da depressão, mas não pode emagrecer!!!

Erickson observava que todos os problemas tinham seus paradoxos. Assim ele utilizava de uma maneira astuta técnicas paradoxais com estes pacientes.

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A estratégia: Prescrever o Sintoma!

Ele queria com isso que o paciente fizesse voluntariamente aquilo que antes fazia automaticamente (inconscientemente). Normalmente prescrevia o sintoma associado da emoção subjacente escondida na forma automática de funcionar. A partir do momento que o sintoma deixava de ser automático denunciava o que o sintoma deseja “falar” ou “fazer” e com isto as pessoas se curavam.

A forma de empregar a prescrição a) Por obediência – dá-se uma ordem de aumentar o sintoma para depois baixá lo.

Pode ser feita com pessoas obedientes, permissivas, que cooperam com o terapeuta e quando o paciente acha que seus sintomas estão fora de combate.

b) Por desafio – espera-se que o paciente desafie, aberta ou encobertamente, o pedido do terapeuta.

O paciente resiste ou se rebela à prescrição.

Este tipo de prescrição de sintomas é dada a pessoas controladoras e de grande oposição e vê seus sintomas como potencialmente controláveis.

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Assim podemos ver os paradoxos dados pelo terapeuta como: de prescrição – roer unhas, chupar determinados dedos.

de restrição – não faça isso, vá devagar (quando é para ir depressa) de posicionamento – trocar a posição de um problema – (aceitando ou exagerando uma afirmação do próprio paciente sobre seu problema).

Para Fishen e Anderson os paradoxos podem ter 3 classes de estratégia paradoxical: 1. Redefinição – modificar o significado da interpretação atribuído ao sintoma.

Ex.: Redefinir uma criança como extremamente sensível, quando fóbica.

2. Escalada – é o intento de criar uma crise ou um aumento da frequência da conduta sintomática.

3. Reorientação – trocar um aspecto do sintoma, prescrevendo circunstâncias particulares do sintoma. (Chupar o dedo só na frente do pai, fazendo muito barulho para assustá-lo muito!).

Por fim, deve lembrar vocês que Paul Watzlawick, a Escola de Palo Alto, a Escola de Milão são as origens dos trabalhos com paradoxos. Vale a pena ver textos destas fontes.

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Todos estes trabalhos de paradoxos são dados como prescrição de sintomas, em outras palavras, como tarefas.

Bibliografia William O’Hanlon - “Guia Breve de Terapia Breve” “Raízes Profundas” “Hipnose Centrada na Solução de Problemas”

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INDUÇÃO DE RELAXAMENTO PROGRESSIVO

Quando vamos fazer uma indução, lembremo-nos de alguns princípios fundamentais para o estabelecimento da aliança terapêutica.

Motivação - é muito importante estar motivado para querer algo novo que vai ajudá-lo. Desenvolva a motivação antes. Vemos que é muito fácil colocar um queimado ou uma pessoa com dor em transe; há uma motivação enorme para sair do sofrimento.

Rapport - a segurança ao dizer “vem comigo”, para que a pessoa possa segui-lo como um guia, um “lanterninha” de cinema que indica os lugares onde o cliente possa se “sentar”; ele precisa confiar, se entregar. Há pessoas com maior dificuldade de entrega. Necessitam de controle. Dê-lhes o controle e elas se colocarão predispostas para relaxar, porque relaxar o corpo ajuda a relaxar a

mente. Como diz o professor Malomar Edelweiss: “A cada tônus muscular

corresponde um tônus mental, e vice-versa”.

Então estabeleça que o que vocês vão fazer é um relaxamento e que ele é proveitoso de todas as maneiras.

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Tire as dúvidas sobre o que a pessoa entende por hipnose, se ela já foi hipnotizada antes, se já fez algum curso de controle da mente, ioga etc. Você fará uma comparação mostrando que o caminho é o mesmo. Tire as dúvidas quanto aos mitos, caso a pessoa os tenha.

Assim, depois de motivá-la, estabelecer a confiança, você pode colocá-la numa posição confortável. Sentada, de preferência, pois nos dá maiores referências sobre a constelação hipnótica, em que nível de transe o sujeito está.

Além do que, a pessoa percebe a diferença do estado alerta para o transe.

Muitas vezes, quando a pessoa deita, passa direto ao sono.

Não há necessidade de ser uma poltrona excepcionalmente confortável.

Milton H. Erickson hipnotizava em cadeiras bem desconfortáveis e todos entravam prontamente em transe por sua motivação.

Posicione-se de frente ao seu cliente, de pernas e braços descruzados, e peça a ele que faça o mesmo. Isto porque se acredita que a postura fechada leva a não se abrir ao novo. Se você for fazer levitação das mãos, a pessoa estará com os braços catalepticamente mais presos. Além do que, um braço ou uma perna pesa sobre a outra, durante o transe, por causa do fenômeno da catalepsia.

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Ao se posicionarem, você já pode começar o transe não-verbal, respirando profunda e suavemente e fechando seus olhos por alguns segundos. Se a pessoa o seguir, ela já está responsiva.

Aqui começa o transe: Você pode fechar seus olhos...

Permita-se respirar profundamente, calmamente e sinta sua respiração...

Como é gostoso poder parar por alguns instantes... dar-se algum tempo...

Um tempo para se voltar para você mesmo...

De olhos fechados para fora... Você pode abrir os seus olhos internos... olhos que vão poder olhar (sentir) você lá dentro...

Respire... inspirando calma... mente... solta... mente... abrindo o peito para uma nova inspiração... abrindo o peito apertado de sentimentos (sofrimentos / pensamentos)...

Trabalhar a angústia... angústia... é uma palavra que vem do latim... significa peito apertado...

Sua mente consciente pode ir ouvindo estas palavras que vão guiando você...

enquanto sua mente inconsciente pode sabiamente ir fazendo sua prória viagem

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de conforto...

Inspirando... abrindo o peito... um novo fôlego... Expirando...

Ex/pressando... aquilo que fica preso lá dentro...

À medida que você faz esta respiração solta/mente... gostosa/mente... Você pode ir se soltando aí no sofá (cadeira), sentindo o seu corpo, seus pensamentos... que partes estão mais tensas...

Mas não faça força... nem mesmo força para não fazer força... Deixe as coisas acontecerem naturalmente... Até mesmo os pensamentos... Sem julgamento.

A respiração vai ajudando você, digerindo, limpando... levando oxigênio a todas as suas células... retirando o gás carbônico e todas as toxinas que ficam presas lá no fundo... Abrindo... Soltando... Protegidamente pelo seu inconsciente...

E assim, enquanto sua mente consciente vai percebendo pequenos ajustes, a sua mente mais profunda vai fazendo as mudanças necessárias, buscando seus recursos interiores; porque aí dentro de você há um reservatório de bons recursos para ajudá-lo a se sentir bem, agora!... E você pode ir percebendo seu corpo... Ir soltando seus pés... Sinta os seus pés no chão, dentro dos seus sapatos... você pode apoiar seus pés e se deixar ir para dentro mais e mais...

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Enquanto você solta seus pés e os sente... Pode ir soltando pernas... O pensamento calmamente... solta/mente... aliviando cada tensão muscular...

Pode ir sentindo as pernas apoiadas ao sofá (cadeira), deixando-as aí ficarem...

Pode ir soltando quadris... abdômen... soltando peso... tensão...

A mente consciente focaliza, localiza... A mente inconsciente desliza, solta, relaxa... Porque é sua parte sábia que ajuda você a descobrir algum conforto, paz e relaxamento...

Vai soltando o peito... a respiração... Soltando as costas nas costas do sofá (cadeira), vértebra... músculo por músculo...

Você pode se deixar ir, soltando... relaxando... enquanto sua mente inconsciente já trabalha sabiamente para ajudá-lo em suas questões (...)...

Soltando... Relaxando...

E o corpo... pescoço... nuca... soltando, relaxando... aliviada/mente.

E você pode sentir a cabeça, os músculos da cabeça, da face... que coisa boa é poder se dar algum tempo... Tempo de revisão... Tempo de soltar... Tempo de aproveitar... Aproveite saudavelmente este momento...

A esta altura... eu vou observando mudanças em você... Enquanto eu fui falando... sua pulsação mudou... seus batimentos cardíacos se tornaram mais

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compassados... seu rosto está com uma expressão mais suave... (e assim por diante, vá colocando aquilo da constelação hipnótica que você percebe e que ajude a pessoa a relaxar ainda mais... observe bem antes de falar). Como disse um professor meu, em suas induções: tudo é questão de treinamento, quanto mais a gente treina, mais e mais aprende... Desde pequenino, levou algum tempo no aprendizado do caminhar, andar com suas próprias pernas.

Primeiro, foi ajudado pela mão de um adulto, que lhe deu o apoio; depois a vontade era tão grande de andar, que você foi querendo dar seus próprios passos sozinho. Às vezes caía, mas levantava, caminhava lento e tropeçando, mas queria aprender. Quanto mais você treinava, mais você aprendia, até que você aprendeu a andar com suas próprias pernas. Andou, correu, brincou, coisas que sabe fazer até hoje. Sua mente inconsciente, hoje, não pensa para fazê-las.

Simplesmente o faz! Os aprendizados vão sendo armazenados dentro do nosso inconsciente e este os guarda como uma fonte de recursos, que pode ser processada automaticamente, protegidamente... para lhe ajudar... em qualquer momento de sua vida... Pois foi assim também quando você foi para a escola aprender a ler e escrever... Levou tempo treinando e aprendendo cada letra, seu

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som e formato... juntando as letras... o m com três perninhas, o n com duas... a diferença do p para o b... e juntando letras foi formando palavras... e treinando você foi aprendendo, automaticamente, a utilizá-las. Hoje, você lê e escreve automaticamente, sem ter que pensar... Seu inconsciente toma conta de seus aprendizados, daquilo que saudavelmente, automaticamente, você pode utilizar em seus aprendizados... E, como todo aprendizado, vai sendo armazenado em seu favor, lá no fundo de sua mente, para você utilizar quando quiser... Você também faz novos aprendizados, todos os dias... Além de poder reaprender muitas coisas boas e novas a cada dia. Quanto mais você treina, mais você é capaz de ir aprendendo... e sua mente inconsciente pode ajudá-lo com uma fonte inesgotável de recursos que você tem. Aproveitando... relaxando... Um novo momento de aprendizado... e você pode ir aprendendo a respirar....

inspirando um novo fôlego... expirando as toxinas lá de dentro... soltando o corpo para soltar a mente... saudavelmente... e assim, das próximas vezes em que você entrar em transe, você poderá se aprofundar ainda mais nesta viagem de bem-estar.... agora, aqui, você levará a saudável sensação de bem-estar para um resto de dia (noite) agradável, assim como novos dias agradáveis... em que

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virão pensamentos, sonhos, lembranças, que te ajudarão, cada vez mais, a realizar o que você deseja: equilibrar... restaurar... recuperar... aprendendo a cada momento... Mais livremente...

Assim, agora respire gostosamente e vá se serenamente ativo, ativamente sereno, bem desperto aqui, de volta à sala... ouvindo os sons ao redor... ouvindo a minha voz e se orientando a este momento... mantendo o bem-estar...

... Se você quiser pode se lembrar do que foi dito, ou pode esquecer de se lembrar... ou pode deixar por conta da sua mente inconsciente ir lembrando você daquilo que for necessário...

INDUÇÃO DA RESPIRAÇÃO

A respiração é considerada uma boa metáfora de limpeza, saúde, vida. A respiração processa mudanças de purificação e vida.

Veremos um roteiro em que eu juntei algumas técnicas de indução através da respiração, como uma técnica budista, o ar azul.

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Sabemos que o transe é atingido através da absorção; no caso, a absorção será a focalização na respiração do cliente. Você não precisa fazer exatamente como vai aqui. Utilize sua forma pessoal.

... Agora se permita colocar-se à vontade... fechando os olhos... procurando perceber sua respiração, como ela acontece em você... Apenas repare... e vá soltando o corpo no sofá (cadeira), sentindo seus pés apoiados ao chão... não fazendo força alguma... calmamente se deixando ir para dentro de você mesmo... deslizando... sentindo... A respiração é algo que faz parte de nós... nos dá a vida a cada minuto que respiramos... Levando na inspiração o oxigênio a todas as nossas células... a quantidade certa que elas precisam para se multiplicar, mudar, viver... e retirando/digerindo... na respiração as toxinas e o gás carbônico... levando vida nova... abrindo... soltando... Nós vamos fazer um pequeno exercício de imaginação... em que você pode imaginar... visualizar...

sentir... mas não se esforce para fazê-lo... faça automaticamente... é um exercício de respiração...

Traz alívio e bem-estar... e você pode experienciar. ... Enquanto sua mente consciente vai aprendendo a fazê-lo... sua mente inconsciente vai usufruindo do

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prazer das trocas... trocando saudavelmente... digerindo... deslizando... Então você pode imaginar um céu muito bom... de um azul muito suave, bonito e limpo... onde o ar também é azul... ... Imaginando... visualizando ou sentindo... o ar entrando azul na sua respiração... inspirando azul... sentindo seu peito se abrindo... o azul entrando e aliviando... acalmando... levando os aspectos positivos... o bom... e deixando sair na expiração... um ar cinza... carregando o gás carbônico e as toxinas que ficam presas lá dentro de você... entrando o azul que acalma... abre o peito... alivia... dá fôlego... saindo os aspectos negativos...

cinza... Isso... experimente... Entrando o azul... Que trabalha a angústia... o peito apertado... saindo o cinza... carregando... expressando o que fica preso lá dentro... Isso mesmo... permita-se experienciar abrir-se para o novo, o calmo, o azul, e deixar sair o que fica aí preso... digerindo... Respirando vida... paz...

aprofundando seu bem-estar...

Passe para a ratificação. Ratifique as mudanças não só da respiração, mas as que você observa, em cada detalhe.

Em seguida, utiliza sua criatividade, elicie as possibilidades, os recursos da pessoa. Você pode criar metáforas ou trabalhe com o que você acha melhor.

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Depois reintegre a pessoa e termine o transe, reorientando-a para o estado de vigília.

INDUÇÃO DE UM LUGAR AGRADÁVEL

Esta é uma indução para proporcionar ao cliente um tipo de lugar de proteção.

Ele pode usar esta técnica para fazer auto-hipnose. Para se colocar neste local protegido em momentos de ansiedade ou insegurança.

Comece por uma indução natural, do modo que você quiser, não necessariamente como vai escrito neste roteiro. Depois de estar com seu cliente já confortável e responsivo, mostrando alguns dos itens da constelação hipnótica, leve-o ao lugar agradável.

Aqui vai um roteiro completo: ... Permita-se ficar à vontade... colocando-se confortavelmente no sofá (cadeira)... e você sabe que, ao fechar seus olhos... você pode abrir seus olhos internos... os olhos da mente que vão observar seus sentimentos... o que está se passando lá dentro... é mais uma oportunidade para você se permitir descobrir uma forma de ficar em segurança com você mesmo... Assim, daqui a pouco...

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pouco a pouco... você vai indo para dentro... entrando em contato com sensações / sentimentos de conforto e bem estar ... Você vai respirando...

Abrindo o peito na inspiração... levando vida... oxigênio... um fôlego novo... e, à medida que você inspira... sua mente consciente vai acomodando seu corpo confortavelmente no sofá... e sua mente inconsciente vai lhe levando para uma viagem... sensações / sentimentos... porque sua mente inconsciente sabe dos caminhos... lugares que conduzem ao bem-estar... e você pode ir desfrutando protegidamente de um estado de bem-estar aí dentro de você... inspirando...

oxigênio... paz... tranqüilidade... expirando... gás carbônico... Sentimentos apertados... aliviando...

Ratifique:

... Daqui onde estou, eu já observo mudanças em você... no ritmo respiratório...

mais suave... no seu tônus muscular... mais solto... suave... deslizando...

desfrutando protegidamente... na sua face mais relaxada... na sua coloração...

Que coisa boa desfrutar de um bem-estar...

Elicie:

... E você pode aumentar sua segurança, seu bem-estar... imagine... visualize...

um lugar especial... agradável... pode ser um lugar conhecido ou imaginado...

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pode ser uma praia, um mar agradável... ou pode ser o alto de uma montanha...

ou talvez um vale com um rio ou um campo de flores... pode ser o que você quiser... até mesmo seu quarto... mas se deixe imaginar este lugar em cada detalhe... a cor do céu... que mais lhe agradar... a temperatura do ambiente que mais lhe agradar... a brisa do ar? O tempo está gostoso... permita-se visualizar cada partezinha deste lugar só seu... cada planta... cada flor... se água... como é esta água... a cor... os barulhos... se há animais/passarinhos...

... Veja lá o que você quiser... e se coloque neste lugar... num cantinho agradável...

protegidamente confortado...

com paz e tranquilidade...

Desfrutando do bem-estar de poder ficar à vontade... respirando... soltando... e deixando que sua mente inconsciente sabiamente amiga possa trabalhar por você agora... E assim, toda vez que você se sentir com vontade você pode ir para este lugarzinho aí dentro de você.,.. protegidamente recuperar seu fôlego, sua energia... seu bem estar...

Vou lhe dar alguns minutos... utilize-os como se fossem todo o tempo do mundo... para você curtir um bem-estar protegidamente... curtindo... soltando...

desfrutando... (dê dois minutos mais ou menos, de acordo com cada pessoa).

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Faça apenas um sinal com a cabeça quando estiver lá no seu lugar agradável para que eu possa saber logo que você o visualizar... e agora... você pode ir voltando devagarzinho... se trazendo serenamente bem desperto e cheio de energia aqui para a sala agora... respirando uma, duas, ou três vezes, vá voltando... completamente alerta e bem disposto... sabendo que você pode voltar a este lugar agradável sempre que necessitar... ele é seu... até mesmo criar outros novos lugares de seu agrado... Voltando bem disposto, para um resto de dia agradável, em que você levará este bem-estar que é uma conquista sua.

INDUÇÃO DA LEVITAÇÃO DAS MÃOS

Esta é uma indução que ajuda a mostrar ao cliente que ele está em transe e que tem uma força maior, seu inconsciente, que é capaz de fazer muitas coisas que ele pensa que não consegue.

A levitação das mãos é uma resposta ideomotora. Um fenômeno hipnótico que acontece naturalmente e que, ao ser sugestionado na indução, vem como resposta. Os iniciantes têm um certo receio de fazê-lo porque acham que vão

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falhar, que seu cliente não responderá. É preciso, antes de tudo, em qualquer indução, estabelecer o rapport. O paciente confiante se deixa ir para dentro, acessar estas forças e recursos inatos dentro dele mesmo assim experienciar a resposta com a levitação das mãos e braços. Muitas vezes a resposta é demorada.

É preciso dar tempo para que o cliente responda. Pode ser que, depois de algum tempo, quando você acha que um cliente não vai mais responder, venha a resposta. Por outras vezes o cliente apenas alucina que levitou a mão, que o fez; mas na verdade, ele só alucinou. Você observou e o cliente manteve a mão abaixada. Mesmo assim, ao terminar o transe, o cliente lhe diz que a levitação foi ótima. Juntou-se aí outro fenômeno hipnótico, alucinação positiva. Por isso, espere retirar a pessoa do transe, e investigue como foi esse exercício para o seu cliente. Normalmente a resposta vem. Você pode dar uma pequena ajuda, avisando (é importante avisar, quando for tocar num cliente, para ele não se assustar) que você vai tocá-lo e ajudá-lo a ir descolando os dedos.

Ou por outra, caso não veja resposta, simplesmente diga: “... e sua mão é que vai escolher... talvez prefira ficar quietinha agora... Experienciando descansar...

relaxar devagar... e aproveitar os benefícios de assim ficar...”

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Mas vamos à indução: Você fará sua indução ao seu modo, com absorção da mente consciente, com ratificação e eliciando a resposta ideomotora da levitação das mãos.

Lembre-se de que existe um roteiro. Mas nós não somos uma rede de sanduíches prontos iguaizinhos, receita de bolo. Modifique, crie, acrescente, retire. Faça sob medida para o seu cliente, na linguagem dele. Contudo, darei um roteiro que, espero, seja sujeito às suas criações.

Absorção Como é bom você, hoje, aqui, se colocar novamente à vontade para ir lá para dentro. Fechando os olhos... soltando o corpo... se deixando ficar confortavelmente bem colocado... Aproveitando e desfrutando protegidamente da sua respiração... Inspiração... tomando um fôlego novo e gostoso... soltando o ar e as toxinas presas lá dentro... Inspirando... Expirando... Soltando...

Protegidamente...

E à medida que sua mente consciente ajuda você a se colocar à vontade... a sua mente inconsciente, automaticamente vai suavizando suas sensações...

emoções... pensamentos... você pode ir sentindo seu corpo e colocá-lo à vontade... cada momento suavizando... soltando... relaxadamente... sentindo

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Seus pés, como eles estão apoiados ao chão... A mente consciente vai guiando para você ir se soltando... enquanto a mente inconsciente vai sentindo o conforto e bem-estar que vai instalando... porque a sua mente mais profunda sabe guiar você melhor do que você imagina...

...Que coisa boa que é poder sentir seu corpo se soltando... pernas... coxas...

enquanto ainda pode perceber alguns sons (da sala, ambiente)... Soltando o abdômen... peito... soltando o peso dos ombros... costas... vai permitindo sentir o bem-estar de ficar à vontade... em que não é preciso fazer força alguma...

cabeça... pescoço... também soltando... suavizando... protegidamente...

Ratificação ... Você pode ir notando... pequenas modificações... no tônus muscular... na sua respiração mais calma... mais ritmada... sua pulsação mais tranquilamente ritmada... os músculos da face se soltando, suavizando... (aquilo que você perceber).

... A hipnose é uma maneira de aprender sobre você mesmo... num nível diferente de sentir... em que experiências acontecem... em que você permite ficar à vontade com você mesmo...

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... E sua mente inconsciente pode desfrutar deste tempo gostosamente...

Eliciação ... Em um momento vou pedir algo especial a você... não é necessário fazer nenhuma força para isso... basta deixar que sua mente mais profunda possa ir fazendo por você... trazendo uma sensação agradável daquilo que ela é capaz de atingir...

... E que coisa boa é poder experienciar a força que vem de dentro... e você pode ir sentindo... seu corpo... que partes estão mais pesadas... ou mais leves... Ir sentindo suas mãos... focalizando a atenção nelas... e você pode experimentar ir descolando uma de suas mãos do colo... a que você quiser... até mesmo as duas... mas não faça força... deixe que a mão vá fazendo o movimento com uma força que vem de dentro... ela vai descolando e subindo em direção ao seu rosto... suavemente... e você sentirá a sensação agradável e boa que é

experienciar coisas novas... que vem de dentro... subindo devagarinho...

descolando aos pouquinhos...

... A mão sabe o caminho de chegar ao rosto sozinha... ela vai indo... (à medida que ela for subindo)... Isso mesmo... experienciando fazer algo novo... A

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sensação de leveza e bem estar vai acompanhando você... A sua mente inconsciente é capaz de fazer movimentos novos para você... (ao tocar o rosto)...

e tocá-lo de uma forma especial e agradável... sentindo... tocando... movendo...

E aos pouquinhos, depois de tocar seu rosto e senti-lo... você pode ir descendo sua mão até tocar seu colo novamente...

... Essa é uma experiência nova... aquilo que sua mente inconscientemente sábia pode fazer de novo e interessante por você... Assim como agora, ela poderá mover muitas outras coisas que você desejar, no seu tempo, ao seu modo e no seu ritmo... Mudando... Acrescentando... Criando...

E agora, depois desta agradável experiência... você pode ir voltando devagarinho aqui para a sala... bem disposto... serenamente alerta... Respirando saudavelmente...

Quando a pessoa não levitar mude um pouco para: ... Mas se sua mão preferir ficar quietinha neste momento... também deixea experienciar a sensação agradável de se permitir repousar como está... Virão outros momentos de fazer movimentos lá dentro, na hora mais oportuna para você... desfrutando protegidamente deste descanso gostoso...

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A levitação de mão é feita para ver até que ponto o sujeito recebe como seu algo que se sugere como uma indicação de comportamento. Você tem uma base para observar o que é necessário fazer para que mudanças ocorram.

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INDUÇÃO DE CONFUSÃO MENTAL

Roteiro de desorientação temporal: a técnica de confusão de Erickson (1964a) Sintetizado de Gilligan, Stephen. Therapeutic Trances. New York, Brunner/Mazel.

1987 p. 264-73. Itálicos referem-se à entonação reforçada.

Passo 1 - Absorver a atenção. (Começar pontuando algo simples do aqui e agora do cliente).

E que coisa boa saber que você está assentado aí, você sabe que há uma porção de experiências que você aproveitou e experienciou em muitas ocasiões...

Passo 2 - Referir-se a um fato comum do dia-a-dia, presente (alimentar, conversar), de forma significativa, mas casual, para que o cliente fique sem saber porque você está falando aquilo).

Por exemplo, você provavelmente tomou seu café da manhã hoje... Muitas pessoas costumam fazer isso, embora, às vezes, não tomem uma das refeições...

Passo 3 - Usar o fato comum mencionado para ligar o passado ao presente e ao futuro, falando mais rapidamente, mas modificando o ritmo se for necessário, para sobrecarregar e desorientar o cliente no tempo. Importante: tudo que se

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diz tem de ser verdadeiro, senão cria-se oposição.

E talvez você tenha comido hoje algum tipo de alimento que você já comeu antes, talvez algum dia na semana passada, ou na semana ainda anterior... e você provavelmente vai comer a mesma coisa na próxima semana, ou na semana depois da próxima... e talvez aquele dia da semana passada, se houve algum em que você comeu aquilo que você comeu hoje, aquele dia então era um hoje como este hoje é agora... Em outras palavras, aquilo que era então talvez seja parecido com o que é

agora... talvez fosse (atenção!) uma segunda-feira como hoje, ou uma terça-

feira, eu não sei... e talvez, no futuro, seja o alimento de novo, na segunda-feira ou na terça-feira, mas a quarta-feira não pode ser descartada, mesmo que seja o meio da semana... e o que realmente significa ser o meio da semana? Eu não sei, realmente, mas eu sei que no começo da semana, o domingo vem antes da segunda-feira, e segunda vem antes de terça, e terça depois de domingo, exceto

quando se trata da terça anterior...

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Passo 4 - Continuamente, fazer equivaler passado, presente e futuro,apressando ritmo, mas falando de modo que pareça tudo muito significativo e pensado: isto pode se dilatado, se o cliente precisar ser mais sobrecarregado.

Observar também o uso de seqüências interrompidas.

... E isto é verdade esta semana, era verdade na semana passada, e será, na semana próxima... mas se esta semana, semana passada, ou semana próxima, isto não é importante... porque a segunda-feira aparece no mesmo dia da semana, nesta semana, daquele em que veio na semana passada e em que virá na semana próxima... e o domingo também, para não mencionar a terça-feira... e assim os dias da semana e as semanas do mês têm muitas semelhanças compartilhadas, dentro delas e entre elas.

Passo 5: Mudar para os meses do ano, de modo que muda-se a unidade de referência, mas as relações constantes de variabilidade permanecem.

... E os meses do ano seguem um padrão similar... setembro antes de outubro e depois de agosto, e agosto antes de setembro... este ano, no ano que vem, e no ano passado...

Passo 6: Gradativamente, mudar para o passado, encorajando a regressão.

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Frases contendo mudanças de tempo rápidas confundem a mente consciente enquanto trazem para o presente as memórias, para a mente inconsciente.

... E no dia do Trabalho deste ano, onde você estava, agora? E hoje não é o Dia do Trabalho, não é... e então você não precisa trabalhar de jeito nenhum... você

pode deixar seu inconsciente tomar conta de tudo e aprofundar dentro de você...

mas onde você está agora?... Não há necessidade de falar coisa alguma, apenas imagine, e é aquilo que era então, agora... mas as férias deste ano já se passaram, e tudo aquilo que ocorreu, muita coisa já foi esquecida, você se lembra? E maio, eu continuo a falar, qualquer pessoa pode começar com abril... mas um março às vezes deixa alguém pensando... quem realmente se lembra do dia 19 de fevereiro?... e o fim de janeiro... um ano novo já ocorrendo... e o dia de Ano Novo... e todas as coisas da noite anterior... e as férias do ano passado... E todas as coisas a fazer... mas aquilo foi depois do Natal, não foi... não é agora?... E isso era verdade então, agora, e também no ano passado... e no ano de 1994... Passo 7 - Dirigir o cliente para encontrar e reviver um fato específico no passado, solicitando-se também que indique se reviveu o fato, com a levitação do dedo.

E continuando para trás, para trás, para trás... de volta aos anos do passado

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agora que estão agora começando a fazer parte do seu presente, sem dúvida, agora... aquilo que, um dia foi há muito tempo está agora aquilo que é agora... e

você pode sentir e apreciar como é fácil para o seu inconsciente lembrar de uma experiência há muito esquecida... uma experiência agradável... de que você não tem-se lembrado por tanto tempo... porque você pode deixar-se ir para trás...

Por todo o caminho de volta... de volta há muito tempo atrás em que você era criança, quando você teve uma experiência agradável, realmente gostosa...

certo... e use todo o tempo necessário... e quando você tiver deixado você reviver completamente aquela experiência... seu inconsciente pode assinalar...

permitindo que seu dedo indicador da mão direita se levante devagar...

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TÉCNICA DOS ESTADOS DE EGO

Uma adaptação de várias técnicas para aplicação na hipnoterapia Sofia Bauer A utilização dessa técnica é muito fortuita, associada aos movimentos bilaterais alternados do EMDR. Utilizamos dessa técnica toda vez que um paciente diz assim: uma parte minha pensa que, uma parte de mim acha... E assim você pode utilizar, para desenvolver a dissociação das várias partes que compõem o nosso ego. Dr. Watkins escreveu um livro muito bom sobre os Estados do Ego “Ego States” e seguidores da Dra. Francine Shapiro, como Gerald Puck e David Grand, adaptaram novas maneiras de utilizar esta técnica. Neste texto vou dar a vocês um condensado de tudo isto aplicado à hipnoterapia.

Toda vez que sofremos um trauma nós desviamos o nosso caminho natural, a nossa jornada. E assim, colocamos um disfarce para podermos enfrentar, a partir daquele momento, alguma situação que possa vir a ser traumatizante novamente. E assim, vamos desenvolvendo novos estados de alterego, que nos auxiliam, nos facilitam viver a vida, mas também nos deixam fixos e rígidos em alguma determinada postura. Essa técnica é muito fortuita para qualquer tipo

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de problema.

Passos da técnica: Passo nº 1) Imagine agora que você vai fechar seus olhos e vai ver como um palco iluminado. Nesse palco vão aparecer personagens, personagens de você mesmo, que podem aparecer como homens, mulheres, personagens da história, animais, como você desejar. Eu ainda não sei como eles vão aparecer, assim como você também não sabe.

O que nós sabemos é que dentro de nós existem muitas partes. Às vezes vemos na rua uma velhinha muito simpática, muito alegre, e dizemos: essa velhinha tem uma cara de uma jovem adolescente. Às vezes encontramos com um jovem adulto muito sério, com uma cara de um juiz de sentenças de morte. E assim por diante, encontramos as pessoas que estão rígidas dentro de alguns papéis determinados.

Todos nós, lá dentro de nós, temos vários disfarces, várias partes que compõem o nosso ego. E que assim aparecem em determinadas ocasiões de nossa vida, por determinados problemas que enfrentamos. São como disfarces, vestimentas que vestimos para poder darmos conta de cada momento de nossa vida.

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Agora, vamos viajar para dentro de você. Imagine um palco. Se assente e assista a cortina se abrindo. Por um instante respire fundo e se deixe poder aproveitar da cena que vem. Veja quais os personagens que vão poder aparecer para você.

Nesse momento o palco vai se abrindo e você pode então, agora, observar se há algum personagem aparecendo nesse palco. Que personagem é esse? Como ele aparece? Que idade ele tem? Que roupas ele veste, qual é a sua aparência?

E você pode perguntar a ele o seu nome, faça isso. Se dê um tempo para observar essa pessoa, e pergunte a ele: quem é você? Nome, idade, veja como ele está vestido. Mas o mais importante é você agradecer por ele ter aparecido, pois ele é uma parte integrante de você.

Agora que você agradeceu, pergunte a ele quando ele apareceu na sua vida, qual é a função que ele tem, o que ele deseja de você. E ouça todas as respostas.

Passo nº 2) Procure ver se há outros personagens. Vá vendo um por um, perguntando a idade, o nome, por que ele apareceu em sua vida, quando ele apareceu na sua vida, qual é a função dele. Tome todo o tempo que necessitar para ir vendo cada personagem. E você pode ir me dizendo um por um, o que

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ele é, como ele é, o que ele faz, e a sua função. Eu estarei aqui ouvindo junto com você, todas as novidades que a sua mente sábia vai trazendo para você.

Passo nº 3) Depois que já tiver visto todos os personagens que poderiam aparecer, pare um instante. Veja se tem algum personagem que deseja conversar com algum outro personagem, o que ele deseja falar para o outro.

Veja se tem algum personagem que está precisando de ajuda, que necessita mudar. Observe se tem algum que pode oferecer essa ajuda, e pode fazer algum par complementar, ajudando o que necessita. E com a sua respiração, ajude que esses personagens possam ir se integrando.

Passo nº 4) Por hoje fecharemos o palco, agradecendo a presença de todos, e pedindo a eles que se manifestem sempre que for necessário ainda, mas que a parte sábia da sua mente agora já pode ajudar a cada uma dessas partes a irem resolvendo suas questões. Talvez voltaremos a isso, em outra oportunidade.

Conversaremos com cada uma dessas partes novamente.

Mas, a partir do momento, a parte sábia da sua mente, a sua mente inconsciente já está automaticamente providenciando todas as mudanças que lhe sejam necessárias.

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Agora, devagarinho, vá retornando saudavelmente, bem desperto, aqui para sala.

Passo nº 5) Pegue uma folha de papel. Faça um círculo bem no meio dessa folha do papel, que é o seu eu você. Espalhe nessa folha de papel os personagens.

Não exatamente como eles apareceram no teatro, mas do jeito que você quiser, espalhe por esse papel e desenhe cada um dos personagens que você viu.

Apenas espalhe pelo seu papel, da forma que você quiser. Nós iremos trabalhar com esses personagens daqui para a frente, e por isso é muito importante que nós os mantenhamos desenhados, para irmos vendo as mudanças que podem acontecer.

Depois que a pessoa tiver desenhado o personagem, você poderá fazer uma análise. Costumeiramente o personagem que estiver mais distante é o personagem que traz a origem de algum trauma. As coisas que estão desenhadas na parte esquerda do papel têm relação com o passado; as coisas que estão desenhadas no meio do papel têm relação com o momento presente; as coisas que estão desenhadas na parte direita do papel têm relação com o

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futuro.

Observe a posição e a colocação dos personagens do seu cliente. Isso poderá ajudar você a fazer uma projeção gráfica e uma interpretação. Não exagere em suas interpretações, deixe que a pessoa se coloque. Observe as idades que as pessoas tiveram os personagens aparecendo. Essa idade é muito importante, sugere que houve alguma situação traumática ou alguma lembrança encobridora da primeira situação traumática. Observe bem a função de cada alterego. E os personagens que estiverem bem em volta do seu eu no centro, são personagens que te ajudam no momento, dentro das funções que você necessita.

Bom trabalho, bom divertimento, continue aplicando essa técnica, juntamente com o EMDR, para facilitar que essa pessoa processe e reprocesse, e vá perdendo a necessidade de manter os seus personagens rigidamente separados.

Eles vão se integrando na medida em que a pessoa vai melhorando. Ou você vai aprendendo que eles podem se interagir. E isso é o mais importante. Nós somos feitos de partes que podem se integrar, interagir, se ajudar mutuamente. O reconhecimento dessas partes traz a conexão, e trata as nossas doenças.

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Bibliografia Bauer, Sofia - Hipnoterapia Ericksoniana Passo a Passo. Livro Pleno, Campinas, 1998.

Watkins John e Watkins, Helen - Eego States - ww. Norton and company, New York, 1997.

David Grand - Defining and Redefining EMDR - NY, 1999.

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UMA NOTA SOBRE SUGESTÃO PÓS-HIPNÓTICA

Cap. 19 - A Respeito da Natureza e Caráter do Comportamento Pós-Hipnótico pg. 381 a 311 - “Collect Papers” Vol. 1 - Milton H. Erickson A definição O ato pós-hipnótico acontece após o sujeito acordar de um transe, em resposta a sugestões dadas durante o estado de transe, com a execução de um ato que é marcado pela ausência de alguma consciência demonstrável que sublinhe causa e motivo para o seu ato.

Em consequência a uma sugestão pós-hipnótica, um estado mental especial acontece como um novo transe, que é diferente do estado de alerta e vem com amnésia da sugestão dada.

A performance do comportamento Quando o sujeito hipnotizado recebe uma instrução para executar algum ato, pós-hipnoticamente ele desenvolve espontaneamente um novo estado de transe de curtíssima duração, que pode variar de segundos até um bom tempo conforme a instrução dada anteriormente. Esse transe é usualmente de duração

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breve. A introdução de uma palavra única e particular dentro de uma conversa normal, desenvolve a resposta do sujeito e a mudança de atitude.

Quanto mais treinado for o sujeito, melhor é a resposta. O mesmo é dito em relação ao bom rapport e ao nível profundo de transe. As características gerais do transe pós-hipnótico espontâneo Ele é único quando aparece, dura pouco tempo, e somente o tempo de executar a ação pedida. Caso seja pedido para entrar e ficar em transe, o sujeito continuará em transe até que o hipnotizador o tire do estado de transe novamente.

Ele pode ser constituído de um único transe, ou de vários pequenos transes.

As manifestações específicas Ele ocorre rapidamente após a palavra chave, ou pista acontece.

A partir da pista, acontece uma leve pausa na atividade do sujeito; ocorre uma expressão facial de distanciamento e de distração; os olhos ficam opacificados com dilatação das pupilas e falha no foco. Ocorre catalepsia, e uma fixação da atenção e uma marcada perda de contato com o ambiente. Neste contexto, em poucos segundos, a pessoa está executando o ato pedido. O transe dura o

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tempo que é exigido para completar a tarefa pós-hipnótica sugestionada. O transe termina e a pessoa não tem noção do ato feito, ele é feito espontaneamente.

Tem um remarcado intervalo de confusão e desorientação, depois do qual rapidamente o sujeito recobra sua atenção natural.

O sucesso O sucesso depende do rapport, do treino e do nível de profundidade. Quanto maior a confiança, maior a probabilidade do sujeito seguir o comando.

Quanto mais treina, maior a facilidade de entrar em estados de auto hipnose. E quanto mais profundo for o nível de transe, mais susceptível a pessoa se torna à sugestão pós-hipnótica.

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TÉCNICA DE BOMBARDEAMENTO DE CRASILNECK EM PROBLEMAS DE DORES OEGÂNICAS INTRATÁVEIS

Harold Crasilneck, MD – University of Texas Southwestern Medical Center A técnica de bombardeamento de Crasilneck consiste em seis diferentes métodos de indução hipnótica usados de modo consecutivo em uma mesma sessão.

Certos clientes manifestando problemas de dor orgânica severa e intratável têm despertado grande interesse para mim já há muitos anos. De um modo geral[ a dor vinha persistindo por um longo período, comumente mais de um ano. Eles não respondiam a medicação por nenhuma extensão de tempo e nem a qualquer modalidade isolada de hipnoterapia, apesar da boa motivação para lhes aliviar a dor. Tornou-se evidente que as combinações de diferentes estratégias combinadas resultaram muito mais eficaz na eliminação da dor, variando entre o mínimo de 80% e 90% de alívio de todos os tipos de dores.

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A técnica de bombardeamento para a dor deve ser usada depois da avaliação médica e investigação diagnosticada sintomatologia dolorosa apresentada pelo paciente porque a hipnose é um método harmonizado com as demais visões médicas.

A Técnica de Bombardeamento de Hipnose na dor, recebe este nome por ser planejada com uma seqüência de seis estratégias consecutivas e com dez sessões na primeira semana, a cada dia útil realizam-se duas sessões, uma pela manhã e outra ã tarde. Na segunda semana de tratamento, são oito sessões, folgando na quarta feira. Na terceira semana, seis sessões. E assim vai diminuindo até o desaparecimento completo de todos os sintomas da dor.

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SEIS SESSÕES DE HIHPNOSE SELECIONADAS PARA A TÉCNICA DE BOMBARDEAMENTO - CLÍNICA DA DOR

RELAXAMENTO PROGRESSIVO: toda dor tem um componente tensão, que gera

espasmo muscular e o relaxamento é usado para todos os níveis de dor. O relaxamento ao tempo em que reduz o espasmo muscular, elimina tensões e ansiedades.

DESLOCAMENTO: Erickson (1967) usou esta abordagem de maneira indireta,

transferindo a dor de uma área do corpo para outra. Em seu estilo próprio e inimitável de terapia, ensinou a uma paciente a ir para outro aposento em sua cadeira de rodas e por conta própria, deixando sua dor no quarto no qual acabara de sair e sendo capaz de assistir televisão livre de qualquer dor.

SUBMODALIDADES DA DOR: Usar as sensações do próprio cliente. Como ele

sente, de que forma ou cor. Fazendo indagações do tipo: Se sua dor tivesse uma forma, que forma seria? Se sua dor tivesse uma cor, que cor seria? Se sua dor tivesse uma forma, que forma seria? Se sua dor tivesse uma cor, que cor seria?

Se sua dor tivesse um peso, quanto pesaria? Seria leve ou pesada? Lisa ou áspera?

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ANESTESIA EM LUVA: Kroger (1977) usou esta abordagem com virtualmente

todos os problemas de dor. Pode ser usada para controlar a dor transferindo a anestesia em luvas para outras partes do corpo. É usada na Odontologia para reforços em procedimentos cirúrgicos e em obstetrícia, com muito sucesso. Zuspan (1973) inclui a indução da anestesia em luvas em treinamento com pacientes que se preparam para o parto.

REGRESSÃO DE IDADE Pacientes com problemas de dor podem ser levados a

regredir a um período anterior à instalação da dor (Crasilneck, 1985, 1993).

Além disso esta manobra terapêutica pode permitir que se atinja um entendimento do significado e consequêntemente a eliminação do inconsciente da causa da dor.

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AUTO-HIPNOSE: Check (Check e Lê Cron, 1968) ensinou que provavelmente

todo fenômeno hipnótico envolve auto-hipnose. Este é um método essencial para lidar com dor e desconforto. Wolberg (1948) registra que problemas médicos que respondem a heterohipnose devem ser reforçados por auto hipnose. Isto é particularmente verdadeiro no que se refere a problemas que envolvem dor.

PRIMEIRA FASE: RELAXAMENTO PROGRESSIVO

Vou pedir para você buscar uma posição confortável nesta cadeira e a medida em que você vai encontrando esta posição confortável naturalmente seus olhos podem se fechar... Enquanto seus olhos internos podem se abrir... Olhos que não vão poder olhar ou sentir você lá dentro... Você vai percebendo sua respiração, como ela se processa em você... Naturalmente... Sem nenhum esforço... Apenas repare como tudo vai acontecendo... a respiração vai ajudando a você, digerindo, limpando, aliviando as tensões... Levando oxigênio à todas as suas células... Na expiração vai retirando todas as toxinas que junto com o gás carbônico vai saindo e deixando você mais solto, leve e tranquilo... E assim,

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enquanto sua mente consciente vai percebendo pequenos ajustes, a sua mente mais profunda vai fazendo as mudanças necessárias, buscando seus imensos recursos interiores, porque nada está além do imenso tesouro que você tem na sua mente inconsciente para ajudá-lo a sentir-se bem, agora!

E você pode ir percebendo, sentindo seu pé direito se soltando, descontraindo e relaxando calmamente... Aliviando cada tensão muscular... Pode sentir a sensação de bem estar evoluindo pelo tornozelo e aliviando a tensão muscular de todo a sua perna direita... Cada músculo da sua perna direita... Cada fibra de cada músculo... Cada nervo... Vai se descontraindo e relaxando...

Qualquer som que chega até você vai permitindo você se descontrair e relaxar em um nível cada vez mais agradável e profundo.

E você pode ir se soltando mais ainda, percebendo também seu pé esquerdo agradavelmente se descontraindo e relaxando... Você pode perceber a sensação de bem estar evoluindo pelo tornozelo e aliviando a tensão muscular de toda a sua perna esquerda...

Assim como a perna direita... Também seu braço direito pode ir se descontraindo e relaxando... Calmamente... Sua mão direita... Punho... Cotovelo

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e todo o seu braço direito... Assim como a perna esquerda, também o braço esquerdo vai relaxando... Se descontraindo... Se soltando... Enquanto sua mente inconsciente já trabalha para ir aliviando todas as tensões musculares, deixando você livre de qualquer ansiedade... Seus ombros, músculos das costas... Tórax e abdômen... Todo o seu tronco você pode deixar ir se soltando... Relaxando...

Agradavelmente... Profundamente... Também os músculos do pescoço, cabeça e nunca....

Também você pode deixar ir se soltando...

Relaxando confortavelmente... Todos os músculos do seu corpo, cada fibra... Cada nervo...

Mesmo a sua cabeça... Você pode senti-la profundamente relaxada... A esta altura eu vou percebendo mudanças em você... Enquanto eu fui falando... Sua respiração ficou mais suave... Seus batimentos cardíacos ficaram mais compassados... Seu rosto está com uma expressão mais suave...Seus músculos mais descontraídos... Vai ajudando você a ficar livre de todo o estresse... Livre.

Livre de toda dor.

A cada respiração suave, calma e tranqüila você vai vencendo a dor... Ficando livre de qualquer desconforto... Livre, livre de toda dor.

Agora eu vou contar lentamente de 1 a 10 e a cada numero que eu for contando

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você vai retornando deste relaxamento, e quando chegar a 10 no seu tempo próprio, você pode abrir os seus olhos, se sentindo profundamente calmo e bem desperto..

Após o retorno do relaxamento, fazer uma avaliação junto ao cliente do nível da dor. Neste momento que nota você daria para a dor que você sentia, sendo 10 para o grau máximo de dor e zero para nenhuma dor. Após anotar na ficha clínica e infirmar ao cliente que em cada fase de cada exercício será feita uma avaliação.

SEGUNDA FASE: DESLOCAMENTO

Você está num nível muito mais profundo e agradável de relaxamento.

Sinta-se num nível profundo de transe e você pode novamente se sentir relaxado e à vontade. Pode perceber, visualizar novamente com seus olhos internos, como cada músculo, cada fibra de cada músculo e cada nervo do seu corpo está novamente frouxo, descontraído e relaxado. O remanescente de dor e desconforto (citar a região) pode ser redirecionado e removido para outra parte do seu corpo.

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Toda sua dor de cabeça pode ser removida para uma dor menos intensa e menos perturbadora em sua mão direita. Toda sua dor de cabeça pode ser deslocada e removida para uma sensação desconforto em sua mão direita.

(Estas sugestões continuam por cinco minutos). Quando você completar esta transferência da dor de sua cabeça para a sua mão direita, mova o dedo da sua mão direita.

Agora a dor na sua mão direita está começando a diminuir, a dor está acalmando, a dor está decrescendo. A cada respiração sua, a dor na sua mão direita vai diminuindo, até desaparecer. A dor foi embora, e a sensação de normalidade está voltando para a sua mão direita. E você se sente livre de tensões, livre de pressões, livre de estresses e de dor. Quando a sessação de normalidade voltar à sua mão direita, balance sua cabeça. Ótimo. Agora me dê uma estimativa verbal, sendo 10 para o máximo de dor e zero para nenhuma dor.

TERCEIRA FASE: SUBMODALIDADES DA DOR

Antes de iniciar a indução, faça estas perguntas: Se sua dor tivesse uma cor. Que cor teria?

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Se sua dor tivesse uma forma. Qual forma teria? Um balão, por exemplo.

Se sua dor tivesse um peso. Seria leve ou pesada?

A superfície de sua dor seria lisa ou áspera?

Agora feche novamente os olhos, sinta-se profundamente relaxado. Aquela cor que era vermelha, agora está ficando rosa, vai clareando até ficar branco.

Aquela dor que tinha a forma de uma balão, vai tornando-se um balão rosa claro, leve como isopor, pronto para subir. Uma superfície lisa, clara, leve, pronta para subir. O balão vai subir. E agora a sua dor vai subindo neste balão... E você vai ficando livre de tensões, livre de pressões, livre de ansiedades. Livre de qualquer desconforto... Livre de qualquer dor... (repetir durante cinco minutos).

Agora vou contar novamente de 1 até 10, e a cada número você vai retornando desta fase, se sentindo muito bem e livre de qualquer dor. Após contagem inquirir novamente: de 10 nível máximo de dor para zero nenhuma dor. Qual a nota agora para o nível de sua dor?

QUARTA FASE: ANESTESIA EM LUVA

Agora você está num nível profundo e agradável de relaxamento e gostaria que

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sua mão direita começasse a perder a sensação. Você vai sentir que estou colocando ou adaptando em sua mão direita, uma grossa luva de couro, daquelas usadas pelo eletricista. Você não sentirá nada na sua mão além de uma leve pressão, nenhum desconforto... Nenhuma dor.

A sua mão direita começa a sofrer uma alteração na percepção sensorial, uma dormência, anestesia mesmo, sua mão direita vai ficando cada vez mais dormente, pela proteção da luva... Estou, agora, espetando sua mão com a ponta de uma caneta, mas você não sente nada porque a grossa luva de couro, a luva de eletricista que você calçou em sua mão direita protege-a. Agora levo sua mão direita para a ;área da dor e esta área também vai ficar profundamente anestesiada. Agora você vai transferindo a percepção e controle da dor para a área da sua cabeça. Quando você sentir que a dor passou por completo balance a cabeça. Ótimo. Agora vou retirar a luva da sua mão direita. E sua mão vai voltarao normal.

Agora eu conto lentamente de 1 até 10 e quando chegar a 10 você se sentirá bem desperto, mais completamente livre de tensões, livre de ansiedades, livre de qualquer dor... Livre de tensões, livre de ansiedades, livre de qualquer dor...

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Livre de qualquer desconforto... Livre de qualquer dor.. Livre... Livre... De qualquer desconforto.

QUINTA FASE: REGRESSÃO DE IDADE

Você está agora num estado de relaxamento intenso e profundo. Nada está cima do poder de sua mente inconsciente e nós vamos recuar em termos de tempo e de espaço. De volta no tempo e no espaço para um período anterior à sua dor, anterior ao período de sua dor de cabeça. Nos vamos voltar para um tempo anterior ao aparecimento de sua dor de cabeça. Você vai se sentir agora como você se sentiu naquela época. Você vai perceber as coisas como percebia naquela época. Você vai responder bem como reagir a ausência de dor e a ausência de desconforto em sua cabeça, como você respondia então. Você não terá sensação de dor de cabeça nem de desconforto em seu corpo.

Agora volte no tempo e no espaço, relaxado e à volta, de volta ao tempo de sua vida em que não havia dor. Levante seu dedo indicador direito quando localizar este tempo em sua vida. Nós estamos recuando no tempo e no espaço.

Você está agora com (X anos de idade) vamos voltando no tempo

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gradativamente. Vai voltando atrás para tal idade, tal idade, tal idade. Volte relaxadamente e à vontade... Respirando pausadamente... Voltando no tempo e no espaço... Tal idade, tal idade, tal idade...

O paciente levanta o dedo. Ótimo. Você irá manter esta libertação do estado de dor e lembrar esta sensação de bem estar por todo o tempo. Gravando na sua sábia mente interior ou inconsciente esta sensação boa de estar livre de qualquer dor mesmo depois de retornar desse tempo da sua vida.

A medida em que eu vou te trazendo para o tempo presente, o espaço presente e sua pessoa presentemente, você trará com você o completo alívio da dor e você irá lembrar para sempre desta experiência e percepção da vida sem dor. E enquanto eu conto lentamente, você está com ... Anos livre de tensões...

Livre de pressões... Livre de qualquer dor... Está com... Anos livre de dor e de tensões, está com... Anos de volta ao tempo presente, ao dia de hoje (citar daí tal, do mês tal e ano tal) livre de qualquer desconforto e tensões. Vou novamente contar lentamente de 1 até 10 e quando chegar a dez você abre os olhos livre de qualquer dor sentindo-se bem desperto. Avaliar de 10 a zero.

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SEXTA FASE: AUTO-ANÁLISE

Os estados emocionais tem uma influencia profunda e dolorosa sobre o comportamento e a maneira de pensar. Depois que o paciente aprendeu que tem uma mente interior ou inconsciente sábia e que nada está além do poder da sua mente inconsciente. O que é preciso? Aprender uma ancora de auto hipnose, para registrar ou gravar este momento de serenidade, para defesa dos impactos na sua vida.

Cada pessoa tem uma história pessoal rica em estados emocionais. Em PNL, o estímulo que está ligado a uma estado fisiológico e que o faz disparar é chamado de ancora. Exemplos de ancoras positivas que ocorrem naturalmente são fotografias favoritas, cheiros evocativos, a expressão ou o tom de voz de uma pessoa querida.

(O Conner, Jesph, intodução à programação neurolingüística, pág 69).

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IMAGENS

Nossa vida é um jardim que precisa ser cuidado. Somos todos essencialmente jardineiros aos quais são confiados nossos próprios jardins. Como jardineiros, temos funções bem definidas como: capinar, plantar, realizar tratos culturais específicos, e, naturalmente, colher.

Os jardins de ervas daninhas não podem dar boa colheita. As ervas daninhas oprimem as sementes, impedindo que elas germinem, cresçam, criem raízes e floresçam.

Doenças, enfermidades e convicções negativas são ervas daninhas que permitimos crescer em nosso jardim pessoal. Emoções tais como ansiedade, depressão, medo, pânico, preocupações e desespero também são ervas daninhas.

O negativismo e as emoções estão intimamente ligadas às doenças e enfermidades. Quem reconhece a unidade básica do corpo-mente não se surpreende que pesquisadores estejam encontrando uma correlação entre emoções negativas e baixa imunidade. Da mesma forma, convicções positivas nos trazem emoções positivas, como humor, alegria e felicidade, e os pesquisadores têm demonstrado que as emoções positivas estão ligadas a

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respostas imunológicas positivas.

A técnica de terapia por imagens, cura por imagens serve para limpar as convicções negativas do tipo ervas daninhas e substituí-las por convicções positivas, sementes. À medida que você se torna jardineiro de seu próprio

jardim, a auto-cura se torna possível.

A saúde é motivo de preocupação para todos nós. Frequentemente entregamos a tarefa essencial de nossa auto-preservação a outras pessoas. Porque será?

Parte da resposta, certamente, está no fato de que, anteriormente, não tínhamos os instrumentos que nos tornassem capazes de nos ajudara. A técnica das imagens mentais é um desses instrumentos, e podemos utilizá-la de modo a cuidar de nosso jardim e assumir a autoridade por nós mesmos. “Uma vez que

se torne jardineiro, você passará a ter um poder sobre a sua própria saúde que nemimaginava possível”. Este texto foi extraído do livro Imagens que curam de

Geraldo Epstein, M.D.).

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O QUE É TERAPIA MENTE-CORPO?

A medicina mente-corpo inclui uma variedade de tratamento e abordagens, indo da meditação e da prática do relaxamento ou hipnose até grupos de apoio social, que buscam incluir a mente no desenvolvimento do bem estar emocional e da saúde física.

Hoje, um número cada vez maior de pesquisas apoiaPOR QUÊ O CORPO SOFRE? Sob estresse crônico, as pessoas liberam mais os hormônios adrenalina noradrenalina, o que desencadeia uma revolução hormonal que afetará todo o organismo. Estas substâncias também contraem os vasos sanguíneos, diminuindo a passagem do sangue e causando mudanças que dependerão da vulnerabilidade de cada órgão. Exemplo: a)Há redução do nível de seratonina, substância envolvida em vários processos cerebrais. As alterações podem levar a depressão, ansiedade e distúrbios alimentares.

b)É liberado o hormônio aldosterona, que elevará a pressão arterial, facilita a dor no peito e a falta de ar. Como já há um estreitamento dos vasos sanguíneos

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pode ocorrer um infarto.

c)Há redução no nível do fluxo de células de defesa do organismo, pela diminuição da produção de linfócitos “T” e “B”, favorecendo a manifestação de doenças infecciosas como gripe, herpes, pneumonia, etc… d)Ocorre uma maior secreção de ácido clorídrico na região do estômago, que leva a uma gastrite e posteriormente a uma úlcera digestiva.

e)Como a pessoa tensa tende a contrair a musculatura, podem ser desencadeadas dores musculares e cefaleias.

f)O cortisol, hormônio produzido pelas supra-renais, faz subir o nível da glicose, elevando o risco de diabetes em quem tem predisposição genética para a doença.

O psicanalista pode ajudar o paciente estressado a identificar as causas desse desgaste emocional, com um planejamento de tratamento em que deve incluir exercícios de relaxamento ou auto-hipnose.

QUAL A AÇÃO NEUROFISIOLÓGICA DA HIPNOSE EM UM ESTRESSADO?

Quando a pessoa está tensa tende a contrair a musculatura. A técnica de

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relaxamento, hipnose ou auto-hipnose age justamente no sentido inverso, relaxando a musculatura pela produção de serotoninas e endorfinas, produzindo tranqüilidade, sensação de paz e harmonia.

Serotoninas: Este é o principal neurotransmissor do “bem estar”. O outro neurotransmissor que também é importante para todas as funções do cérebro é a acetilcolina.

A droga PROZAC funciona aumentando quimicamente a quantidade de serotonina disponível no cérebro. Os exercícios de auto-hipnose ou exercícios mente-corpo funcionam aumentando naturalmente, sem criar efeitos colaterais, comuns a qualquer fármaco, a quantidade de serotonina no cérebro. A grande popularidade desse remédio nos Estados Unidos nos mostra como a deficiência da serotonina é comum na população atual. A serotonina também ajuda a estimular o sono e a controlar a dor.

Endorfinas: essas substâncias químicas cerebrais não são tecnicamente um neurotransmissor, mas seus efeitos são similares.

As endorfinas são liberadas em resposta a praticamente qualquer tipo de estresse físico ou emocional. Muito comumente, alivia a dor e a ansiedade. a

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utilização dessas técnicas.

No entanto, essas práticas, ainda vêm sendo utilizadas por apenas uma parte das pessoas que poderiam se beneficiar delas.

A hipnose produz endorfinas, assim como a acupuntura; na medicina oriental, a acupuntura é usada com muita eficácia como um procedimento anestésico durante as cirurgias. Freud, usou a hipno acupuntura, onde os autores clássicos citam a digitopressão, isto nada mais é do que a combinação da hipnose com a acupuntura.

Acetilcolina: esse é o neurotransmissor “cinco estrelas” da memória e do

pensamento. Se você tem uma memória fraca, mas não é velho o suficiente para estar sofrendo de debilitação da memória associada à idade, há grandes chances de você estar com um simples déficit de acetilcolina.

Outro sintoma de carência de acetilcolina é a incapacidade de se concentrar.

Muitos milhões de pessoas poderiam melhorar imediatamente sua concentração apenas ingerindo quantidades apropriadas de nutrientes que favorecessem a produção de acetilcolina. Esses nutrientes são: a lecitina, as vitaminas B, vitaminas C e outros minerais. A Lecitina é a mais importante.

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A acetilcolina está concentrada no hipocampo, centro da memória do cérebro.

Porém, a acetilcolina também ajuda a executar muitas funções fora do cérebro.

Por exemplo, ela ajuda as células nervosas nos músculos a ativar a ação muscular.

A acetilcolina é produzida nos neurônios através de um processo químico que requer oxigênio e colina (que é o principal ingrediente da lecitina). Os exercícios de Hipnose ou relaxamento parecem ser muito úteis para enviar o oxigênio e a glicose para o cérebro e desse modo, auxiliar a produção de acetilcolina.

O QUE É TREINAMENTO AUTÓGENO? CONCEITO SEGUNDO J. H. SCHULTZ.

Este método consiste em promover a modificação da personalidade de quem a pratica, através de determinados exercícios fisiológicos racionais. Por exemplo: Na circulação sanguínea, mediante diminuição da frequência e intensidade dos batimentos cardíacos, alteração da temperatura do corpo, para um corpo agradavelmente aquecido; em contraste com a temperatura do corpo, a temperatura da testa vai ficando confortavelmente fria.

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O CURSO NORMAL DO PROCESSO DE TREINAMENTO AUTÓGENO.

Trataremos do curso normal do processo. Por “normal” deve-se entender o desenvolvimento sem incidentes do processo de treinamento em indivíduos livres de manifestações patológicas. Também poderíamos falar em experiências com “pessoas normais”, porém, essa denominação nos obrigaria a entrar numa discussão sobre o conceito de normalidade, o desviaria demais do assunto.

Os cursos ministrados por Schultz impunham como condição que os participantes fossem pessoas responsáveis e independentes.

No início de cada turma, comunicava-se que se tratava de um método de treinamento, uma espécie de ginástica para o íntimo, mas de maneira alguma de um processo curativo. Solicitava-se que as candidatas mencionassem se sofriam de perturbações nervosas e de que tipo. E só se concedia a eles permissão para participar dos trabalhos de tais perturbações não existissem. Da mesma forma, exigia-se um nível médio de saúde física. O material humano se constituía de homens de classe média e alta, estáveis em suas profissões e interessados no próprio aproveitamento.

No curso normal, instituímos os sujeitos para praticarem duas, no máximo três vezes por dia o exercício autógeno. Recomenda-se que o faça após as refeições

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do meio dia e a da noite, bem como antes de dormir.

É importante insistir com os sujeitos, que os exercícios devem ser muito curtos, para evitar a interferência de tensões voluntárias capazes de anular a vivência de relaxação. O psicanalista ou o profissional que está fazendo a orientação deve recomendar que cada exercício tenha de 5 a 15 minutos de duração, mantendo a concentração apenas o necessário para que surja a experiência orgânico eufórica de relaxação e tranqüilidade. Os melhores resultados são obtidos com exercícios curtos, praticados com regularidade durante semanas, enquanto que um exercício tenso, longo demais num só dia é pouco eficaz.

O estabelecimento de uma vivência de calor, primeiro local, depois generalizada, pode ser considerado, em vista dos fatos fisiológicos e psicológicos estabelecidos, como uma medida ativa de efeito tranquilizador, como o sono.

O estabelecimento do treinamento autógeno sob um duplo aspecto, de um lado, é uma comutação de sistemas corporais, adquirida por exercícios, as mudanças de função por ele proporcionadas influem favoravelmente no estado geral. De outro lado, pode ser considerado uma inversão de lei de expressão, as funções que habitualmente se alteram pela influência de estímulos emocionais

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Sofrem mudança por si mesmas, exercendo uma influência retroativa. Além dos músculos esqueléticos, e do sistema vascular, o coração é o órgão mais indicado para confirmar esta intra-relação.

A RESPIRAÇÃO

São bastante conhecidas as profundas alterações da mudança voluntária da atividade respiratória, tanto na apnéia forçada quanto no outro extremo, a hiperventilação. O treinamento respiratório deve ser anterior ao do coração.

EXERCÍCIOS PRÁTICOS -TÉCNICAS DO RELAXAMENTO PROGRESSIVO DE SHULTZ.

1- É necessário fazer a anamnese antes de iniciar: perguntas sobre doenças, operação, hábitos, Etc. Veja ficha no item seis.

2- É necessário que haja a empatia ou “Rapport”.

3-O ambiente deve ter luz indireta fraca, poucos ruídos. Não deve haver nada que possa dispersar a atenção.

4-Coloque uma música, preferencialmente de sons da natureza.

5-Utilize voz calma e monótona.

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6-O paciente deve ficar deitado ou sentado em posição confortável, com os olhos fechados. Se quiser pode tirar seus sapatos, afrouxar cintos e roupas, mantendo-se porém aquecido, principalmente os pés. “A partir deste instante também pode ser realizado a auto-hipnose” 7- Sinta e visualize seu corpo, onde se encontra sentado confortavelmente, dos pontos de contato entre seu corpo ou a cadeira ou poltrona, os pontos de contato da cabeça, das costas, dos braços e das pernas… 8- Se concentre na sua respiração: à medida que inspira seu abdômen se eleva, e quando expira; o abdômen abaixa suavemente... de forma que a expiração seja um pouco mais longa que a inspiração, vamos lá... inspire... expire...

Novamente repita: inspire... expire...

9- ANCORA DE AUTO-HIPNOSE: Continue com o seu corpo todo relaxado, enquanto concentra sua atenção em sua mão direita…feche a mão, muito forte, tão forte o quanto possa…perceba o que sente quando os músculos da mão e antebraço estão tensos…concentre-se neste sentimento de tensão e mal estar que você está experimentando...

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10- Abra a sua mão completamente e deixe-a cair sobre suas pernas de uma só vez… 11- Sinta e visualize como a tensão e o incômodo desapareceram de sua mão e antebraço. Sinta as sensações deste relaxamento…de prazer…paz…tranqüilidade que você tem agora. Continue relaxando os músculos, agradavelmente… suavemente… 12- Todo o relaxamento vai se tornando mais agradável…, os músculos se tornem muito, muito relaxados... deixe-se levar....... continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos se soltem mais e mais... quando está relaxado seus músculos estão muito soltos, leves, muito longos, muito calmos... deixe que se soltem mais e mais...

13- Agora focalize sua atenção mais acima, no seu antebraço direito... à medida que concentra sua atenção nestes músculos vai deixando-os mais e mais leves, ...relaxados... muito soltos... muito calmos... muito tranquilos...deixe-se levar mais e mais profundamente.

Se notar que sua atenção divaga, volte a concentrá-la nesses músculos...deixe

que estes músculos se tornem mais e mais longos, calmos, tranquilamente,

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suavemente... deixe-se levar pelo sentimento profundo de relaxamento, somente deixe-se levar...

14- Enquanto continua com todo seu braço, antebraço e mão direita profundamente relaxada, concentre-se agora em sua mão esquerda...

15- Sinta e visualize sua mão esquerda e concentre-se nos músculos da sua mão esquerda... pode vê-los... deixando-os soltos, mais e mais soltos... deixe que estes músculos se tornem muito relaxados, muito, muito leves, ...calmos...

Muito tranquilos...

deixe-se levar...

continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos se soltem mais e mais... quando está relaxado seus músculos estão muito soltos, muito longos, muito leves... deixe que se soltem mais e mais… 16- Relaxe profundamente, calmamente, sentindo e relaxando naturalmente, agradavelmente…,focalize sua atenção mais acima, no seu antebraço esquerdo...

à medida que concentra sua atenção nestes músculos vai deixando-os mais e mais relaxados... muito soltos... muito calmos... muito tranquilos...deixe-se levar mais e mais profundamente...se notar que sua atenção divaga, volte a concentrá-la nesses músculos...deixe que estes músculos se tornem mais e mais

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longos, calmos, tranquilamente, suavemente... se deixe levar pelo sentimento profundo de relaxamento, somente deixe-se levar...

17- Todo o relaxamento vai se tornando mais agradável…, se concentre agora nos seus braços.... todo o seu braço esquerdo e direito....sinta os músculos relaxar pode senti-los... deixando-os soltos, mais e mais soltos...deixe que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos; muito tranqüilos... deixe-se levar... continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos se soltem mais e mais... quando está relaxado seus músculos estão muito soltos, muito longos, muito calmos... deixe que se soltem mais e mais...suavemente... calmamente...

18- Relaxe profundamente, calmamente, sentindo e relaxando naturalmente, agradavelmente…, com calma…, tranquilidade…, concentre-se agora em seu rosto.... todo o seu rosto....sinta os músculos da face relaxar pode senti-los...

deixando-os soltos, mais e mais soltos... deixe que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos; muito tranquilos... deixe-se levar...calmamente...

suavemente...

continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos se soltem mais e mais... quando está

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relaxado seus músculos estão muito soltos, muito longos, muito calmos... deixe que se soltem mais e mais...usufruindo dessa sensação de leveza...

19- Relaxar…, sentir…, visualizar…,descontraindo e relaxando o seu pescoço e concentre-se nos músculos do pescoço... pode senti-los... deixando-os soltos,leves... mais e mais soltos... deixe que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos; muito tranqüilos... suavemente...

calmamente...deixe-se levar... continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos do pescoço se soltem mais e mais... quando está relaxado seus músculos estão muito soltos, muito longos, muito calmos... Deixe que se soltem... levemente... suavemente... mais e mais...

20- Relaxe profundamente, calmamente, sentindo, relaxando os seus braços....sua mão direita... esquerda... antebraços... seu rosto e pescoço....

calmamente... suavemente... relaxados... deixando-se levar por essa sensação de bem estar... De tranquilidade.. deixem que soltem mais e mais...

calmamente... tranquilamente...em paz....

21- Sinta e visualize os seus músculos dos seus braços.. mão direita e esquerda..

antebraço...rosto... pescoço relaxados suavemente... tranquilos... concentre-se

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agora em nos seus ombros... nos músculos dos seus ombros... deixe-se levar, sinta-os relaxar, pode senti-los... deixando-os soltos, mais e mais soltos...deixe

que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos; muito tranquilos... deixe-se levar...calmamente... suavemente... Continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos dos seus ombros fiquem leves... relaxados... suavemente... que se soltem mais e mais...

Seus músculos dos ombros estão muito soltos, muito longos, muito calmos...

leves...deixe que se soltem mais e mais...suavemente...deixe esta sensação chegar até as suas costas... suas costas ficam relaxadas... soltas....os músculos de suas costas...vão se soltando.... você pode sentir isso...tranquilamente...note

como eles se soltam mais e mais...deixe-se levar por essa sensação de tranquilidade...calmamente... suavemente...levemente... em paz...

22- O relaxamento estende-se agora por todo os seus braços....sua mão direita...

esquerda... antebraços... seu rosto... seu pescoço.... seus ombros...suas

costas.....calmamente... suavemente... relaxados... deixando-se levar por essa sensação de bem estar... de tranquilidade.. deixem que soltem mais e mais...mais e mais... usufrua dessa sensação de tranquilidade... com todos esses

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Músculos relaxados...

suavemente...levemente....em paz....

leves..

soltos...

calmamente...

23- Enquanto continua com todo os seus braços.. mão direita e esquerda..

antebraço...rosto... pescoço... ombros.. costas... relaxados suavemente...

tranquilos... calmamente ... concentre-se agora em nos seu pé direito... Nos músculos dos seu pé direito... focalize sua atenção em seus dedos, no pé direito.... e concentre-se nos músculos do seu pé direito... pode vê-los...pode

senti-los... deixando-os soltos, mais e mais soltos... Deixe que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos; muito tranquilos... deixe se levar... continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos se soltem mais e mais... quando está relaxado seus músculos estão muito soltos, muito longos, muito calmos... deixe que se soltem mais e mais...deixe-se levar... calmamente... suavemente... leves... relaxados... note como eles se soltam... deixe-se levar por essa sensação de tranquilidade...paz...

24- O relaxamento estende-se agora por todo os seus braços....sua mão direita...

esquerda... antebraços... seu rosto... seu pescoço.... seus ombros... suas costas...

seus pé direito....sua perna direita...calmamente... suavemente... relaxados...

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deixando-se levar por essa sensação de bem estar... de tranquilidade.. deixem que soltem mais e mais...mais e mais... usufrua dessa sensação de tranquilidade... com todos esses músculos relaxados... leves.. soltos...

calmamente... suavemente...

25- Sinta e visualize o seu pé esquerdo...e concentre-se nos músculos do pé esquerdo... perna esquerda...um por um dos seus dedos.... pode senti-los...

deixando-os soltos, mais e mais soltos... Deixe que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos; muito tranquilos... suavemente...

calmamente...deixe-se levar...por esta sensação... continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos do pé esquerdo e da perna esquerda, todos os seus músculos se soltem mais e mais... seus músculos estão muito soltos...muito leves... muito longos, muito calmos... deixe que se soltem mais e mais... calmamente... suavemente...tranquilamente...

26- Relaxar…, sentir…, visualizar…,descontraindo e relaxando o seu pé esquerdo, sua perna esquerda fique leve... suavemente... tranquilamente....deixe-se levar, sinta-os relaxar, pode senti-los... deixando-os soltos, mais e mais soltos...deixe

que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos;

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muito tranquilos... deixe-se levar...calmamente... suavemente... continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos dos seus pés direito e esquerdo, das pernas esquerda e direita fiquem leves... relaxados...

suavemente... que se soltem mais e mais... seus músculos dos pés e das pernas estão muito soltos, muito longos, muito calmos... leves...deixe que se soltem mais e mais...suavemente... tranquilamente...note como eles se soltam mais e mais...deixe-se levar por essa sensação de tranquilidade...calmamente...

suavemente...

27- Relaxe profundamente, calmamente, sentindo e relaxando naturalmente, agradavelmente…,o relaxamento estende-se agora por todo os seus braços....sua mão direita... esquerda... antebraços... seu rosto... seu pescoço....

seus ombros... suas costas... seus pé direito... seu pé esquerdo....sua perna esquerda...sua

perna direita....calmamente...

suavemente...

relaxados...

deixando-se levar por essa sensação de bem estar... de tranquilidade.. deixem que soltem mais e mais...mais e mais... usufrua dessa sensação de tranquilidade... com todos esses músculos relaxados... leves.. soltos...

calmamente... suavemente...

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28- Sinta e visualize as suas coxas... primeiro a direita.... depois a esquerda....

concentre-se nos músculos da coxa direita.... sinta-os relaxar.... Suavemente ....você pode sentir ela relaxando....a coxa direita.... pode senti-la... os seus músculos...deixando-os soltos, mais e mais soltos...deixe que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos; muito tranquilos...

suavemente... calmamente...deixe-se levar...por esta sensação... Continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos da coxa direita, todos os seus músculos se soltem mais e mais... seus músculos estão muito soltos, muito longos, muito calmos... deixe que se soltem mais e mais...

calmamente... suavemente...

29- Relaxar…, sentir…, visualizar…,descontraindo e relaxando suas coxa esquerda... concentre-se nos músculos da coxa esquerda.... sinta-os relaxar....

suavemente ....você pode sentir ela relaxando....a coxa esquerda.... pode senti la... os seus músculos...deixando-os soltos, mais e mais soltos...deixe que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos; muito tranquilos... suavemente... calmamente...deixe-se levar...por esta sensação...

continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos da

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Coxa esquerda, todos os seus músculos se relaxem....

sinta-os leves...calmamente....suavemente.... deixe-se invadir por esta sensação de leveza e tranquilidade.....de paz....

30- Relaxe profundamente, calmamente, sentindo e relaxando naturalmente, agradavelmente…, já que você tem todo o braços, rosto, face, pescoço...

ombros.... pés...pernas...coxas.... relaxados... deixe que a sensação de relaxamento chegue até seu abdômen, concentre-se nele... suavemente..

calmamente.. permita que ele relaxe....sinta os músculos de seu abdômen relaxando.. suavemente... deixa que estes músculos do abdômen se soltem mais e mais...eles estão ficando soltos... muito soltos... os músculos do seu abdômen estão muito soltos e calmos... leves... deixe que eles se soltem mais e mais...

suavemente...calmamente... note como eles estão relaxados....soltos... Usufrua dessa sensação....

31- O relaxamento agora se estende agora por todo os seus braços...mão direita... esquerda... antebraços...esquerdo e direito, rosto... pescoço.... seus ombros.. Seus pés...suas pernas...suas coxas..... seu abdômen....calmamente...

suavemente... relaxados... deixando-se levar por essa sensação de bem estar...

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de tranquilidade.. deixem que soltem mais e mais...mais e mais... usufrua dessa sensação de tranquilidade... com todos esses músculos relaxados... leves..

soltos... calmamente... suavemente...sinta esse relaxamento de todos esses músculos...tranquilamente...

32- Sinta e visualize o seu tórax e concentre-se nos músculos do tórax... Pode senti-los... deixando-os soltos, mais e mais soltos...deixe que estes músculos se tornem muito, muito relaxados: muito, muito calmos; muito tranquilos...

suavemente... calmamente...deixe-se levar... continue concentrando-se nesses sentimentos e deixe que este músculos do tórax se soltem mais e mais... quando está relaxado seus músculos estão muito soltos, muito longos, muito calmos...

deixe que se soltem mais e mais...com suavidade... suavemente... calmamente...

sinta a sensação de leveza de todos os seus músculos do tórax...tranquilamente....

33- Todo o relaxamento vai se tornando mais agradável…, todas as partes do corpo inclusive as que não foram mencionadas…, sentindo uma sensação de bem estar…, calma…, tranquilidade…,sem ansiedade, uma profunda sensação de bem estar…

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34- Relaxe profundamente, calmamente, sentindo e relaxando naturalmente, agradavelmente…, você está completamente relaxado... todo o seu corpo....

Seus braços.. seus pés... suas coxas....seu abdômen... seu tórax.... seus ombros.... Suas costas.... seu pescoço.. seu rosto... todos os músculos do seu corpo relaxam agora.... tranquilamente.. suavemente... deixe-se levar por este sentimento de relaxamento... sinta-se aquecido... suavemente aquecido... seu pés aquecidos... mãos.... suavemente... tranquilamente... usufrua dessa sensação... Numa temperatura que você gosta....um calor suave...deixe que este calor suave o invada.. que este sentimento o invada..... isto é um sinal de que seus músculos estão relaxando mais e mais...Note como estão relaxando mais e mais.. suavemente aquecidos... usufrua dessa sensação... suavemente...

calmamente...tranquilamente...

35- Relaxar…, sentir…, visualizar…,descontraindo e relaxando, deixe todo o seu ser muito....muito relaxado.... muito, muito tranquilo....deixe seus pés... Suas pernas...suas coxas...seu estômago... seu peito.... suas costas....seus ombros.....

seus braços....seu pescoço.... seu rosto.... muito... muito....muito relaxado. Seus músculos estão muito, muito soltos.... muito tranquilos...deixe que sua

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Respiração siga seu próprio ritmo monótono, tranquilo, deixe-se levar... deixe-se levar pelo estado profundo de relaxamento....

36- ( TREINAMENTO AUTÓGENO ) Ouça os batimentos cardíacos.... sinta a temperatura do seu corpo...

agradavelmente aquecida….sua

testa...

agradavelmente fria.... uma agradável sensação de bem estar…paz… 37- Sinta que você está em um lugar muito tranqüilo, calmo, ….. 38- Todas as partes dos seu corpo estão agora relaxadas, muito relaxadas, aquecidas..

suavemente aquecidas.... deixe-se levar...deixe que sua respiração siga seu próprio ritmo, monótono, pesado, tranquilo. Deixe levar...mais e mais profundamente.... pelo relaxamento...usufrua essa sensação.... de paz... De serenidade....de tranquilidade... que pode ficar com você até depois que sair do relaxamento...

39- Agora vamos contar.... até "cinco"... calmamente.... tranquilamente.... e no seu tempo certo... você irá calmamente.... tranquilamente.... saindo do relaxamento....e saindo em paz... tranquilo.. sentindo mesmo depois de sair...uma sensação de calma....de tranquilidade...ficará com você, mesmo depois ... tranquilidade....suavidade...serenidade e a paz....que sente agora .....

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40 Contamos "um" e você calmamente...irá saindo do relaxamento...começando a perceber os ruídos à sua volta...a ouvir os ruídos externos... suavemente...calmamente...tranquilamente...vai sentindo a sua mão... o seu antebraço..... no seu tempo certo... você vai percebendo suas mãos....

direita....

esquerda....

suavemente....tranquilamente...

antebraço direito, esquerdo...

41 Contamos "dois"....

e você no seu tempo certo...

calmamente....tranquilamente.. vai sentindo de volta seus pés... suas pernas...

suas coxas.... calmamente.... suavemente....tranquilamente....

42- Contamos "três"..... e tranquilamente, no seu devido tempo.... no seu tempo certo.... você calmamente.. sente seu tórax.. seu abdômen..... Suas costas......tranquilamente....suavemente... no seu tempo certo você vai retornando.... saindo calmamente tranquilamente.... do relaxamento....

43- Contamos "quatro" e suavemente... devagar.... no seu tempo devido... Você suavemente... sente seu pescoço.... seu rosto.....seu corpo....seu corpo todo vai saindo calmamente... suavemente do relaxamento... no seu tempo certo....

suavemente....tranquilamente....

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44- Contamos "cinco" e suavemente... tranquilamente....você começa a ouvir a perceber os ruídos externos...a seu ambiente....no seu tempo certo...

calmamente.... você abrirá seus olhos...e sairá do relaxamento.... calmamente....

suavemente....tranquilamente....e em paz. 45- No seu tempo certo, se quiser...

pode se espreguiçar ... bocejar... abrir seus olhos.... e usufruir da sensação que agora ficou com você...de serenidade... de tranquilidade...de paz....

VIÉIS E FRAGMENTOS DA HIPNOSE NAS OBRAS DE FREUD

Publicações pré-psicanalíticas e esboços inéditos hipnose, volume I (1886-99) Seria um equívoco pensar que é muito fácil praticar a hipnose com fins terapêuticos. Depois, como hipnotizador experiente, haverá de abordar o assunto com toda a seriedade e firmeza que nascem da consciência de estar empreendendo algo útil e, a rigor, em algumas circunstâncias, necessário.

Em geral, podemos partir da presunção de que qualquer pessoa é hipnotizável; porém, todo médico encontrará determinado número de pessoas que, dentro das condições de suas experiências, não conseguirá hipnotizar e, muitas vezes, será incapaz de dizer de onde se originou seu fracasso.

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Até os dias atuais, não se conseguiu relacionar a acessibilidade à hipnose com qualquer outro atributo de uma pessoa. O que se sabe de verdadeiro é que os portadores de doença mental e os degenerados, na sua maior parte, não são hipnotizáveis, e os neurastênicos somente o são com grande dificuldade. Não é verdade que os pacientes histéricos não se adaptem à hipnose. Em geral, evitaremos aplicar o tratamento hipnótico em sintomas que tenham origem orgânica. A melhor maneira de realizar a hipnose é colocar o paciente numa cadeira confortável, pedir que se mantenha cuidadosamente atento e que não fale mais, pois falar lhe impediria o adormecer. Remove-se-lhe qualquer roupa apertada e pede-se a quaisquer outras pessoas presentes que se mantenham numa parte da sala onde não possam ser vistas pelo paciente. Escurece-se a sala, mantém-se o silêncio. Após esses preparativos, sentamo-nos em frente ao paciente e pedimo-lhe que fixe os olhos em dois dedos da mão direita do médico e, ao mesmo tempo, observe atentamente as sensações que passará a sentir.

Depois de curto espaço de tempo, um minuto, talvez, começamos a persuadir o paciente a sentir as sensações do adormecer.

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O verdadeiro valor terapêutico da hipnose está nas sugestões feitas durante a mesma. Essas sugestões consistem numa enérgica negação dos males de que o paciente se queixou, ou num asseguramento de que ele pode fazer algo, ou numa ordem para que o execute.

Tudo que se tem dito e escrito a respeito dos grandes perigos da hipnose pertence ao reino da fantasia. Se colocarmos de lado o mau uso da hipnose com fins ilegítimos — possibilidade esta que existe em todos os outros métodos terapêuticos eficazes.

(4)Estados de hipnóides - Estudos sobre a histeria Josef Breuer e Sigmund Freud volume II. (1893-1895)- A base da histeria é a existência de estados hipnóides.

Moebius já dissera exatamente a mesma coisa em 1890. “A condição necessária para a atuação (patogênica) das idéias é, por um lado, uma predisposição inata — isto é, uma disposição histérica — e, por outro, um peculiar estado mental.

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Podemos apenas formar uma ideia imprecisa desse estado mental. Deve assemelhar-se a um estado de hipnose; deve corresponder a alguma espécie de vazio da consciência em que uma idéia emergente não depara com qualquer resistência por parte de outra — no qual, por assim dizer, o campo está livre para a primeira ideia que vier. Sabemos que esse tipo de estado pode ser acarretado não somente pelo hipnotismo, como também pelo choque emocional (susto, cólera, etc.) e por fatores que esgotam as forças (privação do sono, fome, etc.)” Moebius, 1894, 17. Os fenômenos assim surgidos só emergem na consciência lúcida quando a divisão da mente, que examinarei depois, já foi concluída, e quando a alternância entre os estados de vigília e hipnose foi substituída por uma coexistência entre os complexos representativos normais e os hipnóides.

Charcot - Primeiras publicações psicanalíticas volume II (1893-1899)- Não era Charcot um homem dado a reflexões excessivas, um pensador: tinha, antes, a natureza de um artista — era, como ele mesmo dizia, um “visuel”, um homem que vê. Eis o que nos falou sobre seu método de trabalho. Costumava olhar repetidamente

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As coisas que não compreendia, para aprofundar sua impressão delas dia-a-dia, até que subitamente a compreensão raiava nele.

O interesse de Charcot pelos fenômenos hipnóticos nos pacientes histéricos levou a enormes avanços nessa importante área de fatos até então negligenciados e desprezados, pois o peso de seu nome pôs fim de uma vez por todas a qualquer dúvida sobre a realidade das manifestações hipnóticas. Mas a abordagem exclusivamente nosográfica adotada na escola do Salpêtrière não foi suficiente para um assunto puramente psicológico.

A limitação do estudo da hipnose aos pacientes histéricos, a diferenciação entre grande e pequeno hipnotismo, a hipótese sobre os três estágios da “grande hipnose” e a caracterização desses estágios por fenômenos somáticos — tudo isso declinou no conceito dos contemporâneos de Charcot, quando Bernheim, discípulo de Liébeault, passou a elaborar a teoria do hipnotismo a partir de fundamentos psicológicos mais abrangentes e a fazer da sugestão o ponto central da hipnose. Os opositores do hipnotismo, satisfeitos em poder ocultar sua falta de experiência pessoal por trás de um apelo à autoridade, são os únicos que ainda se prendem às asserções de Charcot e gostam de tirar proveito

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de uma declaração feita por ele em seus últimos anos, na qual negava à hipnose qualquer valor como método terapêutico. O método psicanalítico de Freud, três ensaios sobre a teoria da sexualidade e outros trabalhos volume VII (1901 1905)- O singular método psicoterápico que Freud pratica e designa de psicanálise é proveniente do chamado procedimento catártico, sobre o qual ele forneceu as devidas informações nos Estudos sobre a Histeria, de 1895, escritos em colaboração com Joseph Breuer. A terapia catártica foi uma descoberta de Breuer, que, cerca de dez anos antes, curara com sua ajuda uma paciente histérica e obtivera, nesse processo, uma compreensão da patogênese de seus sintomas. Graças a uma sugestão pessoal de Breuer, Freud retomou o procedimento e o pôs à prova num número maior de enfermos.

O procedimento catártico pressupunha que o paciente fosse hipnotizável e se baseava na ampliação da consciência que ocorre na hipnose. Tinha por alvo a eliminação dos sintomas patológicos e chegava a isso levando o paciente a retroceder ao estado psíquico em que o sintoma surgira pela primeira vez. Feito isso, emergiam no doente hipnotizado lembranças, pensamentos e impulsos até então excluídos de sua consciência; e mal ele comunicava ao médico esses seus

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processos anímicos, em meio a intensas expressões afetivas, o sintoma era superado e se impedia seu retorno. Os dois autores, em seu trabalho conjunto, explicaram essa experiência regularmente repetida, afirmando que o sintoma toma o lugar de processos psíquicos suprimidos que não chegam à consciência, ou seja, que ele representa uma transformação (“conversão”) de tais processos.

A eficácia terapêutica de seu procedimento foi explicada em função da descarga do afeto, até ali como que “estrangulado”, preso às ações anímicas suprimidas (“abreação”).

Mas esse esquema simples da intervenção terapêutica complicava-se em quase todos os casos, pois viu-se que participavam da gênese do sintoma, não uma única impressão (“traumática”), porém, na maioria dos casos, uma série delas, difícil de abarcar.

Assim, a principal característica do método catártico, em contraste com todos os outros procedimentos da psicoterapia, reside em que, nele, a eficácia terapêutica não se transfere para uma proibição médica veiculada por sugestão.

Espera-se, antes, que os sintomas desapareçam por si, tão logo a intervenção, baseada em certas premissas sobre o mecanismo psíquico, tenha êxito em fazer

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com que os processos anímicos passem para um curso diferente do que até então desembocava na formação do sintoma.

As alterações que Freud introduziu no metódo catártico de Breuer foram, a princípio, mudanças da técnica; estas, porém, levaram a novos resultados e, em seguida, exigiram uma concepção diferente do trabalho terapêutico, embora não contraditória à anterior. O método catártico já havia renunciado à sugestão, e Freud deu o passo seguinte, abandonando também a hipnose. Atualmente, trata seus enfermos da seguinte maneira: sem exercer nenhum outro tipo de influência, convida-os a se deitarem de costas num sofá, comodamente, enquanto ele próprio senta-se numa cadeira por trás deles, fora de seu campo visual.

Tampouco exige que fechem os olhos e evita qualquer contato, bem como qualquer outro procedimento que possa fazer lembrar a hipnose.

Assim a sessão prossegue como uma conversa entre duas pessoas igualmente despertas, uma das quais é poupada de qualquer esforço muscular e de qualquer impressão sensorial passível de distraí-la e de perturbar-lhe a concentração da atenção em sua própria atividade anímica.

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Como a hipnotizabilidade, por mais habilidoso que seja o médico, reside sabidamente no arbítrio do paciente, e como um grande número de pessoas neuróticas não pode ser colocado em estado de hipnose através de procedimento algum, ficou assegurada, através da renúncia à hipnose, a aplicabilidade do método a um número irrestrito de enfermos. Por outro lado, perdeu-se a ampliação da consciência que proporcionava ao médico justamente o material psíquico de lembranças e representações com a ajuda do qual se podia realizar a transformação dos sintomas e a liberação dos afetos. Caso não fosse encontrado nenhum substituto para essa perda, seria impossível falar em alguma influência terapêutica. Freud encontrou um substituto dessa ordem, plenamente satisfatório, nas associações dos enfermos, ou seja, nos pensamentos involuntários — quase sempre sentidos como perturbadores e por isso comumente postos de lado — que costumam cruzar a trama da exposição intencional.

Para apoderar-se dessas ideias incidentes, ele exorta os pacientes a se deixarem levar em suas comunicações, “mais ou menos como se faz numa conversa a esmo, passando de um assunto a outro”. Antes de exortá-los a um relato

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pormenorizado de sua história clínica, ele os instiga a dizerem tudo o que lhes passar pela cabeça, mesmo o que julgarem sem importância, ou irrelevante, ou disparatado. Ao contrário, pede com especial insistência que não excluam de suas comunicações nenhum pensamento ou ideia pelo fato de serem embaraçosos ou penosos. No empenho de compilar esse material costumeiramente desdenhado, Freud fez as observações que se tornaram decisivas para toda a sua concepção. Já no relato da história clínica surgem lacunas na memória do doente, ou seja, esquecem-se acontecimentos reais, confundem-se as relações de tempo ou se rompem as conexões causais, daí resultando efeitos incompreensíveis. Não há nenhuma história clínica de neurose sem algum tipo de amnésia. Quando o paciente é instado a preencher essas lacunas de sua memória através de um trabalho redobrado de atenção, verifica-se que as ideias que lhe ocorrem a esse respeito são repelidas por ele com todos os recursos da crítica, até que ele sente um franco mal-estar quando a lembrança realmente se instala. Dessa experiência Freud concluiu que as amnésias são o resultado de um processo ao qual ele chama recalcamento e cuja motivação é identificada no sentido de desprazer. As forças psíquicas que

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deram origem a esse recalcamento estariam, segundo ele, na resistência que se opõe à restauração [das lembranças].

O fator da resistência tornou-se um dos fundamentos de sua teoria. Quanto às ideias postas de lado sob toda sorte de pretextos (como as enumeradas na fórmula acima), Freud as encara como derivados das formações psíquicas recalcadas (pensamentos e moções), como deturpações delas provocadas pela resistência a sua reprodução.

Quanto maior a resistência, mais profusa é essa distorção. O valor das ideias inintencionais para a técnica terapêutica reside nessa relação delas com o material psíquico recalcado. Quando se dispõe de um procedimento que permite avançar das associações até o recalcado, das distorções até o distorcido, pode-se também tornar acessível à consciência o que era antes inconsciente na vida anímica, mesmo sem a hipnose.

Com base nisso, Freud desenvolveu uma arte de interpretação à qual compete a tarefa, por assim dizer, de extrair do minério bruto das associações inintencionais o metal puro dos pensamentos recalcados.

São objeto desse trabalho interpretativo não apenas as ideias que ocorrem ao

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doente, mas também seus sonhos, que abrem a via de acesso mais direta para o conhecimento do inconsciente, suas ações inintencionais e desprovidas de planos (atos sintomáticos), e os erros que ele comete na vida cotidiana (lapsos da fala, equívocos na ação etc.).

Os detalhes dessa técnica de interpretação ou tradução, segundo suas indicações, trata-se de uma série de regras empiricamente adquiridas para construir o material inconsciente a partir das ocorrências de ideias, de instituições sobre como é preciso entender a situação em que deixam de ocorrer ideias ao paciente, e de experiências sobre as resistências típicas mais importantes que surgem no decorrer desses tratamentos. Um volumoso livro sobre A Interpretação dos Sonhos, publicado por Freud em 1900, deve ser visto como o precursor de tal introdução à técnica.

Dessas indicações sobre a técnica do método psicanalítico poder-se-ia concluir que seu inventor deu-se um trabalho desnecessário e fez mal em abandonar o procedimento hipnótico, menos complicado. De um lado, porém, a técnica da psicanálise, uma vez aprendida, é muito mais fácil de praticar do que indicaria qualquer descrição dela, e de outro, nenhum caminho alternativo leva à meta

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desejada, donde o caminho trabalhoso é ainda o mais curto. A hipnose é censurável por ocultar a resistência e por ter assim impedido ao médico o conhecimento do jogo das forças psíquicas. E não elimina a resistência; apenas a evade, com o que fornece tão-somente dados incompletos e resultados passageiros.

A HIPNOSE E A IGREJA CATÓLICA

A Igreja, através do pronunciamento de três Papas: Pio IX, Leão XII e Pio XII, já se pronunciou favorável ao emprego da hipnose como coadjuvante de terapia – desde que sejam respeitadas as prescrições da ética e da moral.Importante

discurso de conteúdo atualíssimo pronunciou o Papa Pio XII, no dia 24 de fevereiro de l957, perante uma seleta assembleia de clínicos, cirurgiões, cientistas e anestesistas.

Na ocasião o Papa falou em francês. O texto que aqui reproduzimos é dos Serviços de imprensa do Vaticano.

O IX Congresso Nacional da Sociedade Italiana de Anestesiologia, que se realizou

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em Roma de 15 a 17 de outubro de l956, apresentou-nos, por intermédio do Presidente da Comissão organizadora, o professor Pedro Mazzoni, três questões sobre os aspectos religiosos e morais da analgia considerada perante a lei natural, e sobretudo perante a doutrina cristã contida no Evangelho e proposta pela Igreja.

DA HIPNOSE

“Mas a consciência das pessoas pode ser mudada por meio artificiais. Obter este resultado, ou pela aplicação de narcóticos ou pela aplicação da hipnose ( que pode se chamar de um analgésico psíquico), não difere essencialmente sob ponto de vista moral. A hipnose, contudo, mesma considerada só em si, está submetida a certas regras. Seja-nos permitido a este propósito lembrar a breve alusão ao uso médico da hipnose, que fizemos no princípio da alocução de 08 de janeiro de l956, sobre o parto natural indolor.

Na questão que nos ocupa presentemente, trata-se de uma hipnose praticada pelo médico a serviço de um fim clínico, observando as precauções que as ciências e a moral médica requerem, tanto do médico que a emprega, como do

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paciente que a aceita. A esta utilização determinada da hipnose, aplica-se o juízo moral que formulamos sobre a supressão da consciência.

Mas, não queremos que se estenda, pura e simplesmente, à hipnose em geral, o que dizemos da hipnose ao serviço do médico. Com efeito, está, como objeto de investigação científica, não pode ser estudada por quem quer que seja, mas só por um sábio sério e dentro dos limites morais, que vale para toda a atividade cientifica. Não é este o caso de qualquer circulo de leigos ou eclesiásticos que a praticassem como coisa interessante, a titulo de pura experiência ou mesmo por simples passa tempo.

CONCLUSÕES

· É LÍCITA a hipnose praticada pelo psicólogo, odontólogo, médico e outros profissionais afins com uma finalidade terapêutica, observadas todas as precauções tanto da ciência quanto da ética médica, porque neste caso a supressão da consciência esta permitida pela moral natural compatível com o espírito do Evangelho.

· NÃO É LÍCITA a hipnose praticada como diversão e as demonstrações teatrais

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de hipnotismo feita por leigos ou eclesiásticos.

· É LÍCITA também a hipnose praticada por pessoa competente para fins científicos.

· NÃO É LÍCITA a hipnose praticada por pessoa que não é competente.

· NÃO É LÍCITA a hipnose praticada como divertimento num grupo de pacientes, seja por leigos, seja por eclesiásticos ( REB Jun l957).

Convém notar que a maioria dos autores condena de maneira formal a hipnose praticada como divertimento e os shows de hipnose pela televisão por pseudos “professores”.

È ainda conveniente recordar que os hipnotizadores teatrais mesclam suas demonstrações de “hipnotismo” com truques engenhosamente preparados que dão a falsa ideia de um poder sobrenatural que eles não têm. Decreto lei nº 51.0009 de 22.07.1961

O Decreto lei de 22.07.1961 que proibia espetáculos de hipnotismo em circo, teatro e televisão, foi revogado pelo ex-presidente Collor.

· MORALIDADE “Sendo a palavra bíblica: Darás à luz na dor, uma assertiva e não um

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mandamento, tudo o que pode aliviar o sofrimento dos humanos, seus inconvenientes graves, para a saúde física ou moral das pessoa em causa, é não somente permitido, mas louvável. As investigações destinadas a aliviar as dores do parto são boas; a lembranças de dores menos intensas pode favorecer a mulher, liberta de um excesso de ansiedade, a perspectiva de novos nascientos”.

( Código Social de Malinas ou Esboço da Doutrina Social Católica – Código Familiar Cap. IV – Pg 56).

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A FICHA CLÍNICA DE ANAMNESE

Nome:_________________________________________________ Data nascimento ______/______/_____ Idade_______ Endereço:__________________________________________________ Telefone:______________Celular:_____________Email:___________________ Filiação Pai:_____________________________Mãe:_________________________ Profissão:____________Estado civil:_________________Religião:____________ Escolaridade:________________ Possui irmãos:_________ Quantos:____________ Qual a sua relação entre eles : Boa: Ruim: - Usa bebidas alcoólicas: Sim: Não: Usa drogas? Sim: Não: É fumante ? Sim: Não: Está grávida ? Sim: Não: Está no período menstrual ? Sim: Não: Está em tratamento médico? Sim: Não: Tem ou já teve alguma enfermidade importante? qual_______________________ Úlceras digestivas ou gastrites Sim: Não: Doenças cardíacas Sim: Não:

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Tuberculose Sim: Não: Asma Sim: Não: Sinusite Sim: Não: Sofreu alguma fratura Sim: Não: Doença renal Sim: Não:Diabetes Sim: Não: Cefaléias Sim: Não: Insônia Sim: Não: Tonturas Sim: Não: Desmaios Sim: Não: Qual é sua a queixa principal?

_________________________________________________________________ Qual é a quantidade de amigos que você tem? ________________ Qual é o seu passa tempo preferido: ___________________________________ Tem medo de alguma coisa? ? Sim: Não De que: __________________________ Já fez relaxamento hipnótico anteriormente?

CONTRATO TERAPÊUTICO Valor da seção:_________ Forma de pagamento_________________ Número de seções por semana ________nº previstas para o tratamento_________

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Como funciona uma sessão?

Esta é uma pergunta que recebo diariamente, por esta razão entendi como necessário uma explanação deste processo.

Em geral, na primeira sessão estamos mais ansiosos, afinal existem dúvidas e quando enfrentamos algo novo sempre vem à tona uma ansiedade natural. Para algumas pessoas esta ansiedade pode interferir negativamente em relação ao processo, então a necessidade em se fazer uma primeira conversa descontraída e poder abordar todas as dúvidas e medos em relação à hipnose ou regressão. A isto chamamos de Rapport, neste momento também se conversa sobre os objetivos da sessão e avalia-se, de uma forma geral, as necessidades da pessoa (anamnese). O tempo utilizado nesta fase é em média de 30 a 40 minutos, podendo chegar até uma hora.

As consultas tem uma duração de 1h e iniciam com uma verificação dos resultados da sessão anterior, para então iniciar o processo propriamente dito.

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O processo da hipnose consiste em: a) Indução – existem várias técnicas de indução, desde relaxamento, visualização, e outras. Todas as técnicas são boas e utiliza-se aquela que está mais alinhada com o perfil da pessoa; b) Aprofundamento – etapa que busca um contato interior mais profundo; c) Criação de âncoras para tranquilidade e segurança; d) Trabalhar objetivos (regressão, programação mental, progressão, etc...) e) Sugestões pós-hipnóticas; f) Término do estado ampliado de consciência g) Conversa final e término da sessão.Quantidade de sessões - Resultados da Hipnose De acordo com estudos realizados pelo psicólogo americano Alfred A. Barrios, Ph.D., podemos observar um alto índice de recuperação e uma reduzida necessidade de sessões entre a hipnoterapia e as abordagens convencionais: · Psicanálise: 38% de recuperação após 600 sessões (cerca de 11 anos e meio); · Terapia Comportamental: 72% de recuperação após 22 sessões (cerca de 6 meses);

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· Hipnoterapia: 93% de recuperação após 6 sessões (cerca de 1 mês e meio).

Fonte: http://www.stresscards.com/esspsychotherapy.php

em 12/07/2011.

Com que frequência as sessões acontecem?

O ideal é que as sessões sejam semanais, pois a sessão anterior beneficia o andamento da seguinte, assim sendo, se o intervalo é maior pode ser necessário maior esforço para se obter o mesmo resultado.

Moro em outra cidade e devido à distância e disponibilidade de tempo torna-se difícil participar de sessões semanais. Posso fazer mais de uma sessão no mesmo dia?

Sim, normalmente nestes casos, programam-se duas ou mais sessões geminadas, respeitando um intervalo entre elas, se necessário.Qual o custo de cada sessão?

Neste ponto, permita-me fazer um comentário; quando se adquire um bem

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como uma casa, um carro, uma máquina, estamos acostumados a escutar que se referem a investimentos. O que nos leva a pensar que é custoso resolver situações internas que afetam a nossa qualidade de vida? O quanto estamos dispostos a investir em nós mesmos?

O valor da consulta é de R$225,00*, de acordo com a nossa experiência e com o artigo citado acima sobre a quantidade de sessões necessárias, oferecemos o pacote com quatro sessões (semanais) com 20% de desconto, ou seja, R$ 720,00.

• Valor praticado em janeiro de 2013, podendo ser atualizado sem prévio aviso.

Gostaria que uma pessoa acompanhasse as sessões. É possível?

Sim, é possível. Nestes casos tenho que alertar que existe um pequeno risco.

Imagine uma pessoa que tem certas dificuldades nos dias atuais, de repente no decorrer da sessão ela entra em contato com situações de um antigo relacionamento amoroso. Esta pessoa nunca cogitou esta hipótese, afinal ela só se sente um pouco triste e às vezes deprimida. Imagine se a pessoa que está

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acompanhando a sessão é o atual marido ou esposa. Tendo em vista que a pessoa não fica inconsciente, como esta se sentiria frente a esta pessoa?

Poderiam ser bloqueados outros insights e talvez a pessoa nem expresse o que estava acontecendo ou até poderia sair do transe. Então, se esclarecido esta possibilidade, a pessoa se sentir à vontade em estar acompanhada, não existe nenhuma outra contra indicação.

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BIBLIOGRAFIA

BAUER, Sofia M.F, Hipnoterapia Ericksoniana Passo a Passo, Campinas SP: Editora Livro Pleno, 2002 BAUER, Sofia M.F, Apostila do Curso Básico de Hipnoterapia Ericksoniana COUÉ, E. Auto-sugestão consciente - que digo e que faço -

O domínio de si mesmo. Rio de Janeiro, Minerva, 1956.

DA SILVA, Dr. Gelson Crespo Manual de Hipnose Médica. ISBN Spob RJ. 2000 DA SILVA, Dr. Heitor Antonio Fund. da Técnica Psicanalítica. ISBN Spob RJ.2000 EPSTEIN, Gerald. Imagens que Curam. Livro Pleno FERREIRA, Marlus Vinicius Costa Hipnose na Pratica Clinica, São Paulo Ed. Atheneu, 2003 FREUD, SIGMUND Obras Psicológicas Completas de Sigmund Freud, Imago, RJ. 1986 PASSOS, Antonio Carlos De Moraes/ Isabel Labate, Hipnose: Considerações

Atuais,

São Paulo: Editora Atheneu, 1998

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PAIXÃO, Paulo. Letargia e Hipnose Sem Magia. Editora Berthieier – Passo Fundo 1996 10ª edição PUENTES, Fabio – Hipnose: Marketing das Religiões, São Paulo: CenaUm

2ºedição

2001 PUENTES, Fabio – Curso de Hipnose Pratica e Clínica. ( Apostila). São Paulo. Pç. Cel. João Borges Edf. Multicenter S/ 1009 Centro Jequié-Ba Cel. (73) 9997-3314 PUENTES, Fabio – Auto Hipnose Manual do Usuário São Paulo: CenaUm

8ºedição

2001 ROBLES, Teresa – Concerto para Quatro Cérebros / Tradu8ção de Manoel Angel Valencia Rodrigues – Belo Horizonte Ed. Diamante 2001 SCHULTZ, Johannes Heinrich, O Treinamento Autógeno, São Paulo: Manole,

ESCOLA DE PSICANÁLISE KOINONIA

CURSO DE HIPNOSE

MÓDULO II

1991

SOLOVEY e Milechinin. El Hipnotismo de hoy. Ed.

Dyaus, B. Aires, 1973.

WEISSMANN, Karl. O hipnotismo. Rio de Janeiro, Ed. Prado, 1958.

INTERNET - http://www.hipno.com.br

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Técnicas de Relaxamento.

INTERNET - http://hipnosis.hpg.com.br/ Hipnose e Saúde INTERNET - http://www.idph.com.br/ahipno.htm

Hipnose Aplicada à Educação/ Arquitetura de Aprendizado INTERNET - http://www.sulbraserickson.com.br

INTERNET - http://www.sofiabauer.com.br