Transcript Jag vill gå ner i vikt!

ALIAS DESIGN
MALMÖ
Jag vill gå ner i vikt!
Så här fungerar Prenet-metoden
Mätn
in
g
Det är lättare att gå ner i vikt, om du följer
hela Prenet-programmet, men speciella omständigheter kanske medför att du behöver
ett ”skräddarsytt” program. Tillsammans med
din rådgivare har du möjlighet att anpassa
Prenet-programmet efter just dina behov.
”...fördelen med att mäta kroppens
sammansättning är att rådgivaren
får ett protokoll, som gör det möjligt
att ge individuella kostråd”.
ing
tn
ät
Hos oss är du unik!
ppssamm
o
r
an
k
s
av
Anders Forslund, med. dr. näringsfysiolog vid
Institutionen för Medicinska Vetenskaper, Uppsala
Kost- Mot
M
sprogram
d
i
t
-N
ål
atvanor
”Metoden att först bara äta en riktig
måltid, för att sedan stegvis gå över till
två respektive tre måltider med vanlig
mat, gjorde det mycket enklare för mig
att komma in i nya matvanor”.
stilsråd Livs
KB
&
T
s
m
ya
io
n
Välkommen till ett nytt lättare
liv med Prenet!
Stefania Soleus, butiksanställd, 46 år,
Malmö. Viktminskning: 19 kg
www.prenet.se
Prenet AB
Medeon Science Park, Per Albin Hanssons väg 41, 205 12 Malmö
tel: 040-650 15 92, fax: 040-650 15 91, e-post: [email protected]
www.prenet.se
– ett viktminskningsprogram som håller måttet!
Det viktigaste när man går ner i vikt, är att man använder en
hälsosam metod som ger en varaktig viktminskning. Prenet har
funnits i tio år och är Sveriges första individuella och kompletta
viktminskningsprogram. Med Prenet går du ner i vikt på
ett hälsosamt sätt, och får den viktiga kunskap som behövs för att behålla vikten. Läkare, beteendevetare,
dietister, friskvårdare och dataspecialister har
utarbetat programmet som består av tre delar:
Mätning av
kroppssammansättning (BIA)
mätning
A
BI
ing
n
v
gi
”Jag har hållit på med jojobantning så länge
jag kan minnas! Tack vare min coach fick jag hjälp
att ändra vissa vanor, som tidigare gjort att vikten
alltid gick upp igen. Min nya vikt och livsstil känns
jättebra! BIA-mätningarna ger trygghet
och visar att jag gått ner på ett hälsosamt sätt.”
Lotta, 32 år, Lund. Viktminskning: 15 kg
M åltidspr
o
am
gr
Vi ger dig individuellt anpassade
råd, som förhindrar jojo-effekten.
Hos oss lär du dig mycket, som till exempel
att skilja på hunger och sug.
Du blir coachad och vi har ”verktyg” som
underlättar, så att du lättare förstår hur
känslor och sättet att äta hänger ihop.
Vi kombinerar personlig rådgivning,
Mental träning och Beteendeträning
(KBT) som hjälper dig till bestående viktminskning.
Rå
d
Kost- Motions& Livsstilsråd – KBT
BIA (Bioelektrisk Impedans Analys) är en
vetenskapligt erkänd metod för att mäta
kroppens sammansättning. BIA-programmet
räknar ut fördelningen av fett, vätska
och kroppscellmassa (i huvudsak muskelmassa).
Om du äter fel eller för lite kan du förlora
cellmassa och råkar då ut för jojo-effekten,
när du återgår till att äta normalt. Tack vare
BIA-programmet och den personliga
rådgivningen är cellmassan alltid
under kontroll och du kan
känna dig trygg.
Måltidsprogram
– Nya matvanor
Det är svårt att laga tre kalorireducerade måltider, som både ger mättnad och
tillför kroppen tillräcklig mängd näringsämnen,
mineraler och vitaminer. Prenetprogrammet går
ut på att långsiktigt hjälpa dig att ändra mat- och
motionsvanor. Därför ersätter vi under fettminskningsfasen en eller två av dagens måltider med en
näringsdryck eller värmande soppa (Prenetmåltid).
De är trygga hjälpmedel, som kan jämföras med
kryckor vid ett benbrott. En av dagens tre måltider lagar du själv. Succesivt lär du dig vad
olika livsmedel består av. När du känner dig trygg, går du över till att
äta ”vanlig mat”.
”Prenet skiljer sig från andra
viktminskningsprogram genom att ta ett
helhetsgrepp och ge långtidshjälp”.
Anders Eriksson, licenstagare, VD & leg. sjukgymnast Stepin Piteå