Transcript Källan - Reumatikerförbundet

Källan
Information från Reumatikerföreningen Stockholm
Nr 1 januari - mars 2014
Värva nya medlemmar – Vinn en lott, kanske ett pris!
Under 2014 får du för varje ny medlem du värvar en Sverigelott OCH
deltar i vårt eget LOTTERI med fina priser. Dragning en gång/termin
men Sverigelotten får du så fort det nya medlemskapet är betalt.
Anmäl den nya medlemmen till kansliet via telefon 462 99 25 eller
e-post [email protected].
Ny medlem 250 kr. Även familjemedlem räknas
(100 kr, ska vara en anhörig boende på samma adress som du)
eller dubbelansluten medlem
(98 kr, värvningen är redan medlem i annan reumatikerförening i länet).
Redovisning av vinnare i Källan.
Lycka till!
Öppna och läs mer om:
Alex välkomnar dig på Liljeholmsbadet!
* Prova-på Medicinsk Yoga
* Temakvällar om Fötter
* Nytt Hantvärkscafé
* Nyheter på Liljeholmsbadet
* Lunchklubben
* Föreläsningar
* Årsmötet
* Klubb 39
… och mycket annat!
2 Aktuellt
God Fortsättning
och varmt välkomna till ett
nytt verksamhetsår!
önskar
Styrelsen och personalen
Reumatikerföreningen Stockholm
Hantvärkscafé…
Nytt!
Medan handen arbetar vidgas blicken…
Sticka, virka, brodera eller annat. Gör du, kan du,
vill du förenas kring ditt intresse med andra?
Då är det dags att leta längst ner i sykorgen och gräva
fram de projekt som ropar efter att bli klara. Eller
varför inte hitta på något nytt? Ta det du känner för
och kom med!
Någon gång längre fram under våren hoppas vi kunna
bjuda in och få inspiration i vårt eget skapande av
ett gäng kreativa damer från Reumatikerföreningen
Haninge-Tyresö. De kan visa olika sorters projekt
som de har gjort under åren… allt från att färga garn
i mikro till att fläta väskor i näverteknik med plast
måttband från IKEA!
Dag och tid: kl. 17.30-19.30
onsdag 23/1, onsdag 12/2 och tisdag 4/3
Lokal Kronobergsgatan 39
Avgift: gratis
Anmälan: ring gärna till kansliet tel. 462 99 25 och
tala om att du tänker komma.
Fika: ta med egen mat eller smörgås (mikro finns),
kaffe/té kan du köpa för 10 kr
Väl mött önskar Sofia Magnusson & Carol
Sevegran!
Jag hamnade på …..
en bjudlunch där docent/reumatolog Bo Ringertz
var inbjuden som gästtalare. Bosse är ju adjungerad
till förbundsstyrelsen i Reumatikerförbundet sedan
många år och gör mycket för reumatiker, inte minst
som delaktig i studier om komplementärmedicin.
– Det fanns en behandling som i vår studie gjorde
alla deltagare (artriter) totalt besvärsfria efter en
vecka. Vattenfasta! Redan på tredje dagen började
det hända saker. Problemet är ju bara att metoden
inte håller i längden. När deltagarna började äta
kom symptomen tillbaka, sade Bosse.
Studien visade också att gluten- och laktosfri
vegankost hade ganska stor effekt på artriter.
– Tarmen är av stor betydelse för immunförsvaret.
Det finns ingen klar evidens på att stor förbättring
sker om man utesluter animalisk föda. Däremot kan
man pröva med att utesluta först gluten och sedan
mjölkprodukter, sade Bosse, som poängterade att
de är främst mjölkproteinet som är problemet, inte
laktosen (mjölksockret).
Bosse svarade också på sin egen fråga om vad
som han anser viktigast för symptomlindring;
kostomläggning eller träning.
– Träning!!!
Undertecknads sammanfattning av den gode
doktorns råd: Träna, sluta röka, drick gärna ett glas
vin, pröva glutenfritt och byt ut laktosfri mjölk mot
havremjölk!
Karin Ekhammar
Stöd föreningens
verksamhet med en
frivillig gåva!
Stort som smått, allt är
välkommet.
plusgiro 19 46 81-3
Reumatikerföreningen
Stockholm
tel 462 99 25
Aktuellt 3
Medlemmar, anhöriga och allmänheten hälsas välkommen
till vårens föreläsningar!
Magkänsla för reumatiker - vad du behöver veta om din mag-tarmtrakt
Tisdag 25 februari kl. 18-20
Föreläsare: Markus Birk, överläkare, specialistläkare inom internmedicin, infektion & gastroenterologi
Mag-tarmcentrum, Erstasjukhus
Smarta val för ett långt och hälsosamt liv! - om hälsa i förändring
En föreläsning om fysisk aktivitet, stillasittande, alkohol, mat, dieter & mycket annat.
Torsdag 3 april kl. 18-20
Föreläsare: Matthias Lidin, leg sjuksköterska med specialistexamen inom kardiologisk omvårdnad,
forskare på Livsstilsmottagningen KS
Tid kl. 18.00-20.00 Kom i tid!
Lokal: ABF-huset, Sveavägen 41
Inträde: 30 kr för medlemmar, 60 kr för medlem i Reumatikerförbundets andra föreningar, 100 kr övriga.
Paus under kvällen, ingen servering, ta gärna med egen frukt eller dryck. Begränsat antal platser!
Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25 eller e-post: [email protected] för att boka din plats.
Alla medlemmar hälsas välkomna till
Årsmöte
lördag 15 februari kl. 14.00–16.30
Tellus Fritidscenter, Drakenbergssalen, Lignagatan 6 (hörnet Hornsgatan)
Föreningen bjuder på fika med god smörgås.
Vi hinner även med lotterier med presentkort från Intersport som pris!
Förtäring från kl 14.00, förhandlingar börjar kl. 14.30.
Vänligen föranmäl dig till kansliet, tel. 462 99 25 senast onsdag 12 februari.
Alla medlemmar har motionsrätt till årsmötet.
Motioner skall ha inkommit till kansliet senast fredag 31 januari.
Möteshandlingar kan hämtas på kansliet från fredag 7 februari.
Väl mött!
Styrelsen för Reumatikerföreningen Stockholm
4 Motion och Träning
Genom vårt samarbete med FHLIS (Föreningen
Hjärt- Lungsjuka i Stockholm) kan du delta i FHLIS
vattengymnastik- och linedancekurser.
Sandsborgsbadet (30 grader)
onsdagar kl. 13-14 med start 15/1
Adress: Dalens Allé 10, Enskededalen
Svedmyrabadet (32-34 grader)
tisdagar kl. 15.15-16.15 med start 14/1
Adress: Handelsv. 184, Enskede
Beckomberga simhall (29 grader)
Medicinsk yoga – Prova-på
”Prova på”-kväll med yogaövningar tillsammans
med Marie-Helene Lodmark, yogainstruktör. Hon
berättar om yoga och vi får prova på en del övningar
som vi sedan lätt kan använda i vardagslivet. Mycket
fokus läggs på andningen som är den viktigaste
övningen i utförandet av yoga. Musik och material
kommer att finnas till salu för dem som vill. Inga
förkunskaper behövs. Vi kommer att sitta på stolar
under övningarna. Alla kan vara med, oavsett
krämpor. Ledig klädsel. Ät inget tungt innan. Fika
efter övningen kl. 18.15!
Tre olika grupper:
ons. kl. 15, ons. kl. 16 eller tors. kl. 19.30
start 8/1 och 9/1
Adress: Söderberga Allé 80, Vällingby
Dag och tid: måndag 10 mars kl. 18-20
Lokal: Trappan, Vällingby Backe 13-15, Vällingby
Avgift: gratis för medlemmar i föreningen, andra
r-föreningar 30 kr, övriga 100 kr
Anmälan: senast torsdag 6/2 till kansliet, 462 99 25
Terminsavgifter: 750 kr/medlem (15 gånger)
Anmälan till FHLIS vattengymnastik till e-post:
[email protected] eller tel. 88 71 00
Begränsat antal platser, anmäl i god tid! Vänligen
avanmäl er vid förhinder!
Handträning med paraffinbad
Har du värkande händer? Ett varmt paraffinbad
värmer upp ömmande leder och gör den efterföljande
handträningen lättare.
Samtliga tre grupper: måndagar kl. 10 och 14 är
samt tisdagar kl. 16 är fulltecknade men det finns
väntelista!
Om intresset finns och någon/några kan ställa upp
som ledare (vi utbildar er!) kan vi starta ytterligare
grupper. Hör av dig till kansliet tel. 462 99 25 för
mer information eller för att skriva upp dig på
väntelista.
Period: 13/1-10/6
Terminsavgift: 210 kr (21 gånger)
Fika till självkostnadspris (10 kr)
Lokal: Kronobergsgatan 39
MediYoga kurs - för dig som vill fortsätta
och lära dig mer om och träna MediYoga.
Dag och tid: 5 måndagar 17.30-18.30 start 28/4
Avgift: 250 kr för medlemmar, 350 kr för medlem i
andra reumatikerföreningar
Anmälan: till kansliet tel 462 99 25. Endast 20
platser, först till kvarn!
Mer info finns på www.lodmarkswellness.se
Motion och Träning 5
Kom och bada/simma/
träna du med!
Alex vaktar!
Reumatikerföreningen har haft
tillgång till Liljeholmsbadet vid
Hornstull med sitt 30-gradiga
vatten och fina bastu i många
år nu. Det är verkligen en härlig
känsla att kunna simma eller
vattenträna i detta lilla badhus
som vilar likt en förtöjd båt i
Mälaren.
Hittills har olika medlemmar, främst Dina Iman,
ställt upp som vakt med allt det innebär med låsning,
städning etc.
Av bland annat säkerhetsskäl har föreningen nu
anställt en badvakt som är van vid detta arbete
från andra föreningar och som även jobbar då och
då i verksamheten för Liljeholmsbadet. Han heter
Alexandru Carol Acatiu Bereczki men kallas för
Alex. Han kommer från Rumänien, bor i Sverige
sedan fyra år med sin fru och är mycket trevlig. Fråga
gärna honom om det är något som du undrar över!
Något som nya badare undrat över är varför damerna
och herrarna bytt bastu under söndagssimningen.
Det beror på att herrarnas bastu är större än
damernas och vi är fler damer än herrar som badar.
För att kunna täcka en del av kostnaderna passar vi på
att göra om systemet med badavgifter. För den som
badar varje söndag blir det lite billigare, för övriga
lite dyrare, men vi ligger ändå bra till prismässigt
och så träffar man ju många reumatikervänner här.
För det rent praktiska, läs Carols artikel här bredvid.
Hoppas vi ses i vågorna (som uppkommer när fartyg
passerar).
text och foto: Karin Ekhammar
Liljeholmsbadet - att bada i varmt
vatten är bra för reumatiker!
Föreningen abonnerar bassängen på söndagar och
som medlem har du möjlighet att bada och träna i
egen takt. Från 1 januari 2014 ändrar vi rutinerna på
Liljeholmsbadet. Vi går även från kontantbetalning
i möjligaste mån och inför både terminskort och
klippkort. Läs mer i Karins text här bredvid.
Dag: söndagar hela våren 12/1-18/5 (ej 20/4)
Tid: kl. 15–17
OBS! Dörren låses kl. 15.30, vilket är senaste tid
för insläpp. Badtid fram till cirka kl. 16.30. Lokalen
lämnas senast kl. 17.00!!
Avgifter för vårterminen 2014
Terminskort (17 gånger) = 300 kr (18 kr/gång)
Klippkort 10 gånger (gäller 2 terminer) = 300 kr
Enstaka gånger= 40 kr/gång
Endast för medlemmar med giltigt/betalt
medlemskap i Reumatikerföreningen Stockholm.
Det är inte tillåtet att ta med barn. Dina vuxna
anhöriga och vänner får gärna bli medlemmar om ni
vill bada tillsammans!
Hur gör du om du vill bada? Ring föreningens
kansli tel. 462 99 25 och anmäl dig. Vi hjälper dig
vidare med hur du köper ett giltigt kort som passar
dina behov.
6 Motion och Träning ( bl a med Fyssforums sjukgymnaster)
Tai Chi för Artrit (TCA) En skonsam och säker Tai Chi-form, särskilt
utformad för alla typer av ledbesvär.
Denna träning har också goda effekter vid astma/
KOL, högt blodtryck, nedsatt balans och fallrisk
samt stressrelaterade tillstånd och kan utövas i
stående, i sittande på vanlig stol eller i rullstol. Den
passar även den som har ledproteser eller osteoporos.
Positiva effekter som uppnås vid regelbundet
övande är ökad rörlighet, styrka, balans och allmänt
välbefinnande. Ledare är leg sjukgymnast och TCAinstruktör.
Dag & tid:
tisdagar kl. 15 start 4/2 (nybörjare 10 ggr)
fredagar kl. 15.30, start 7/2 (fortsättning 8 ggr)
Avgift: Specialpris för Reumatikerföreningens
medlemmar: 850kr (ordinarie 1200kr)
Lokal: FYSSforum, Ringvägen 101
Anmälan: tel. 641 82 00 eller [email protected]
Mer information: www.fyssforum.se
Gratis föreläsning om Tai Chi
– med prova-på-övningar!
tisdag 28 januari kl. 15.30
Ingen föranmälan behövs.
Lokal: FYSSforum, Ringvägen 101
(ring tel. 641 82 00 för portkod)
Friska fötter
IS
GRAT PÅ
APROV 1 kl. 14
g 14/
tisda
Fot- och balansgympa för rörliga, smidiga och
starka fötter! Fötterna och hur vi använder dem är
grunden för hela kroppens hållning och stabilitet,
men de flesta av oss är ganska omedvetna om hur
fötterna mår och fungerar, och det finns mycket
man kan göra för att träna upp dem! Regelbundet
övande leder till förbättrad blodcirkulation och
balans, bättre hållning och lättare att gå.
Ledare är leg sjukgymnast med vidareutbildning i
Basal Kroppskännedom™.
Dag och tid: tisdagar kl. 14-14.45, rullande start
hela terminen
Pris: Klippkort 5 ggr 400 kr för medlem i
Reumatikerföreningen (ord. pris 600 kr)
Lokal: FYSSforum, Ringvägen 101
Anmälan: till FYSSforum tel. 641 82 00 eller
e-post: [email protected]
Mer info: www.fyssforum.se eller ring!
Linedance
Linedance en alldeles utmärkt motionsform, som
mjukar upp hela kroppen. Den stärker ben och
skelett, mjukar upp leder och muskler, stärker
hjärta och lungor. För att inte tala om den sociala
gemenskapen!
Medel-fortsättningskurs
Linedance med FHLIS
Nybörjarkurs 15 måndagar kl. 11 start 13/1 Fortsättningskurs 15 måndagar kl. 12 start 13/1
Lokal: Alviks medborgarhus, Gustavlundsv. 168 A
Avgift: 650 kr/medlem
Anmälan och info: FHLIS tel 88 71 00 (kl. 10-12)
eller via e-post: [email protected]
Dag och tid: 13 onsdagar 22/1-23/4 kl. 12.30–14
Avgift: 500 kr/medlem, 580 kr/övriga
Lokal: Siktgatan 2, Byggnad 2, Norra salen (Vinsta)
Ledare: Gunn Skagerling
Anmälan till kansliet tel. 462 99 25
Hjärt-Lungsjukasförening (FHLIS) erbjuder två
kurser varav en för nybörjare. Även du som dansat
tidigare är hjärtligt välkommen! Se här bredvid!
Diagnosverksamhet 7
Diagnosträff för ALLA - Vad vet vi om Diagnosträffar för reumatiska
varandras olika diagnoser?
systemsjukdomar (RSS)
måndag 27 januari kl. 17.30-19.30
Vi träffas för att vi vill lära oss lite om varandras
sjukdomar. Mötesdeltagarna och vi berättar om våra
egna diagnoser - någon kanske bara lyssnar. Ökad
kunskap och erfarenhetsutbyte gör att vi får bättre
förståelse för varandras problem och svårigheter.
Lokal: Kronobergsgatan 39
Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25 senast torsdag
23/1, avanmäl dig vid förhinder!
Fika (smörgås) serveras till självkostnadspris 25 kr
från kl. 17.30. Programmet börjar kl. 18. Vänligen
kom i tid!
Varmt välkomna önskar föreningens samtliga
diagnosombud.
Diagnosträff för Artros
tisdag 18 februari kl. 17.30-19.30
Har du Sveriges vanligaste sjukdom artros? På våra
diagnosträffar kan du få kunskap, kamratskap och
hjälp att leva med din sjukdom. Ikväll får du tips om
hur du kan må bättre!
Lokal: Kronobergsgatan 39
Fika serveras 17.30-18 till självkostnadspris = 25 kr
Program kl. 18-19.30. Kom i tid!
Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25. Vänligen
avanmäl dig vid förhinder!
Välkommen önskar diagnosombuden för artros
Gunnel och Inga.
Om våra olika diagnoser... måndag 27 januari
Se spalten här bredvid.
Trötthet och smärta onsdag 12 februari
Trötthet och smärta blir kvällens tema. Vad kan vi
göra för att må bättre och bli piggare?
Vi tittar på en inspirations-dvd från Reumatikerförbundet och tipsar varandra hur vi själva gör.
Handträning onsdag 12 mars
Rörelse står på programmet. Den här gången är det
fokus på att stärka våra händer under ledning av
Anita och Susanne.
Myositer och Sklerodermi onsdag 9 april
En speciell kväll för er med diagnoserna myosit
och sklerodermi. Hur är det att leva med en ovanlig
sjukdom, vad ger energi, vad kan underlätta? Hur
kan vi stötta varandra? Alla i hela Stockholmsdistrikt
med dessa diagnoser är särskilt välkomna.
Tid för alla träffar: 17.30-19.30 (fika från 17.30)
Plats: Kronobergsgatan 39
Fika (smör, bröd, pålägg mm) serveras till
självkostnadspris 25 kr
Föranmälan till alla träffar senast tre dagar före
respektive möte per tel. 462 99 25 eller via e-post:
[email protected]
Pressläggningstiden är lång så kolla på hemsidan
eller ring för säkerhets skull. Tänk på att kvällarna
kan fullbokas snabbt, vänta inte med din anmälan!
Vänligen lämna återbud i så god tid som möjligt. Vi
använder kölista så att någon annan få en chans att
komma med. Avgift icke-medlemmar 100 kr.
Välkomna önskar diagnosombuden!
Anita, Britte Louise, Susanne
8 Diagnosverksamhet
Diagnosträffar för RA, AS och PsoA
Handträning/Paraffinbad
Tisdag 11 februari kl.17.30-19.30
Ta chansen att pröva handträning med paraffinbad
denna kväll. Efter doppandet packar vi in våra
händer i plastpåsar och vantar! Under tiden som
värmen gör sina underverk gör vi lite fotgymnastik.
Efter 15 minuter känns händerna varma och mjuka
och då börjar handgymnastiken!
Vad ska vi äta?
Onsdag 5 mars kl. 17.30 - 19.30
Vi träffas för att prata om mat. Vilken mat mår
du bra av? Vad har du för erfarenhet av att lägga
om din kost? Har du en älsklingsrätt? Ta med
recept och gärna ett smakprov! Hembakat bröd
& smakprov på currykryddad linssoppa ingår i
fikat.
Lokal: Kronobergsgatan 39
Fika till självkostnadspris 25 kr från kl 17.30
Föranmälan senast tåv dagar före respektive träff till
kansliet tel. 462 99 25. Avanmäl dig vid förhinder!
Diagnosträff för Fibromyalgi
En berättelse sedd från insidan
torsdag 20 februari kl. 17.30-19.30
Jan Lidbeck är läkare och specialist inom bl a
smärta och smärtlindring. Vi tittar på hans senaste
föreläsning ”En berättelse sedd från insidan” som
finns på Youtube och diskuterar efteråt.
Tid kl. 17.30 - 19.30 (fika från kl. 17.30, programmet
börjar kl. 18. Kom i tid!)
Lokal: Kronobergsgatan 39
Fika serveras till självkostnadspris = 25 kr.
Vänligen föranmäl dig senast två dagar före till
kansliet tel. 462 99 25. Vänligen avanmäl dig vid
förhinder!
Välkommen önskar diagnosombuden Karin och
Gunilla
Studiebesök OT-Center (Ortopedteknik AB)
Onsdag den 19 mars kl.14.30-17.00 (OBS tiden)
Onda fötter och besvärliga skor! Många av oss har
problem med våra fötter. På remiss från din läkare
kan du få hjälp med ortopediska skor, anpassning av
skor och inlägg/fotbäddar. Vi träffar åter Kristina
Candelöf, ortopedtekniker, som visar och berättar
om olika skor, sandaler, RA-toffloret etc. Kristina
har många års erfarenheter av reumatiska fötter.
Vi träffar också ortopedingenjör Anna Salander
som visar oss mjuka ortoser för fot-och handleder.
Samlingsplats meddelas vid anmälan.
OBS! Begränsat antal platser! Föranmälan senast
fredag 14/3 till kansliet tel. 462 99 25. Vänligen
avanmäl dig vid förhinder så någon annan får din
plats! Välkomna önskar diagnosombuden Birgitta
& Sofia.
Temakvällar om Fötter… i västerort och
på Kungsholmen
Vad kan vi göra för våra fötter och ben?
En massa bra saker förstås! Ta del av tips, råd och
rön om vad just du kan göra för att förbättra dina
fötter och bens rörlighet samt minska smärta. Carola
Petrini Schriwer, medicinsk fotterapeut, visar och
berättar också om olika hjälpmedel.
Välj mellan två olika tillfällen:
måndag 10 februari kl 18-20 på Trappan, Vällingby
Backe 13-15, Vällingby C (Västerortsträffen)
Fika från kl. 18, föredrag kl. 18.30. Kom i tid!
onsdag 23 april kl 17.30-19.30 på Kronobergsg. 39
Fika från kl 17.30, föredrag kl. 18. Kom i tid!
Gratis för medlemmar. Medlem från annan
reumatikerförening 30 kr, icke-medlem 100 kr
Fika serveras till självkostnadspris.
Anmälan till kansliet 462 99 25. Begränsat antal
platser, först till kvarn! Avanmäl dig vid förhinder!
Kurser och Studiecirklar 9
Hjälp, jag faller…!
yhet!
På denna workshop pratar vi
om fallprevention och hur du tar
dig upp från golvet/marken om
olyckan ändå varit framme. Du får en genomgång
av fallrisker och hur du kan förebygga fall, med
uppresningsträning, hur du hjälper någon annan
upp och många andra praktiska övningar och
träningsförslag.
N
Dag och tid: Torsdag 20 februari kl. 10.00-12.30
Medlemspris: 200 kr (ord 250 kr)
Lokal: Fyssforum, Ringvägen 101
Anmälan: till FYSSforum tel. 641 82 00 eller info@
fyssforum.se
Läslustan
Högläsning är ett underskattat nöje och har åter
blivit populär tack vare ljudböcker. Alla får turas om
att läsa för varandra i läsecirkeln ”Läslustan”.
Vi väljer gemensamt vad vi skall läsa, oftast
nyutkomna skönlitteratur, noveller eller poesi. Vi
vill läsa böcker som man blir glad av och som är
spännande. Förra terminen läste vi bl a ”Kaffe med
rån” av Catharina Ingelman-Sundberg.
Kafferasten ägnar vi åt att diskutera och tipsa
varandra om andra bra böcker vi har läst. Kom med
du också!
Dag och tid: onsdagar 12/2-23/4 kl. 11.30–14
Avgift: gratis för medlemmar i föreningen
Lokal: Kronobergsgatan 39
Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25
Ledare: Margit Lindahl
Tejpkurs - Lär dig mer om
Kinesologitejpning
Kinesologitejp har använts länge inom idrotten för
att dämpa stela muskler och ömmande ligament.
Då Kinesologitejpning är ett bra komplement till
smärtlindring passar denna metod många typer av
diagnoser inklusive reumatism.
Kom och ta del av hur du på ett enkelt sätt använder
denna tejp och alla fördelar som det innebär.Välkomna!
Sjunga i kör – vitaminer för själen
Vi vill att fler ska uppleva glädjen med körsång!
Sjung med oss och ha kul!
Dag och tid: måndagar kl. 12-14
under perioden 27/1-5/5 (ej 24/2 och 21/4)
Dag och tid: tisdag 13 maj
Fika från kl. 17.30, föredrag & prova-på kl. 18-20.
Kom i tid!
Lokal: Kronobergsgatan 39
Avgift: medlemmar 30 kr, medlem i annan
reumatikerförening 60 kr, övriga 100 kr
Lokal: samlingslokalen Pumpan, Färgargårdstorget
1, Södermalm (Buss 55)
Fika serveras kl. 17.30 till självkostnadspris = 25 kr.
För mer information och anmälan ring körledaren,
musikdirektör Siv Hellgren tel. 776 01 60. Hör av
er, ni är välkomna!
Anmälan: senast torsdag 8 maj till kansliet tel.
462 99 25 OBS! Endast 25 platser, först till kvarn!
Vänligen avbok vid förhinder så någon annan kan
få din plats
10 Aktiviteter, Träffar och Klubb 39
Föreningens träffar är öppna för alla, oavsett var i staden du bor. Du är välkommen att vara
med när du har lust och orkar. Nya som gamla medlemmar hälsas välkommna!
Västerortsträffen
håller till i Vällingby C på adress Vällingby Backe
13-15. Ta trapporna till vänster om biografen
Fontänen. Lokalen högst upp till vänster. Vi träffas
måndagar i ojämna veckor kl.18-20.
13/1 Uppstart – Vi fikar, umgås och informerar om
vårens aktiviteter.
27/1 Yatzy – Vi samlas till en spelkväll med det
populära sällskapsspelet Yatzy.
10/2 Temakväll fötter med. Se sidan 8!
OBS! Föranmälan till kansliet tel 462 99 25
24/2 Receptbytarkväll – Denna kväll byter vi matoch bakrecept med varandra. Om vi har tur har
någon bakat eller lagat några smakprover!
10/3 Prova-på Medicinsk Yoga. Se sidan 4
OBS! Föranmälan till kansliet tel. 462 99 25.
24/3 Påskpyssel – Denna kväll gör vi tavlor i 3-D
med påskmotiv. Material finns att köpa på plats.
7/4 ”Påskknytis” som går i påskens tecken.
För mer information ring våra kontaktpersoner:
Ingegärd Hedin Lönn 0707-33 61 42 eller
Gunilla Bredwad-Wiechel 08-37 57 07
Tjejerna på kansliet, Marie och Carol,
svarar på era frågor!
Söderträffen lägger ner
Efter 8 år på olika adresser i Farsta lägger de tappra
ledarna Margit, Ann-Marie, Guje och Inger ner
verksamheten.
- Vi har sett att det är färre och färre medlemmar
som kommer till varje träff. Det måste vara bättre
att vi lägger vår energi på träffar där fler medlemmar
kan tänkas delta, säger Ann-Marie.
Och de gör slag i saken! Tillsammans med Gunnel
från Innerstadsträffen har de suttit och planerat för
en ny verksamhet, Klubb 39!
- Vi vill samla andra som är nyfikna på livet! Vår
stad, kultur, muséer, trädgård, träning, dagsresor,
studiebesök, promenader… vi kan tänka oss att
det måste finnas flera medlemmar som helst går på
upptäcktsfärd tillsammans med andra, säger Inger.
- I nästa Källan kommer information om en
träff längre fram under våren för intresserade
medlemmar. Vi hoppas att flera kan tänka sig hjälpa
till att planera och stå värd för olika aktiviteter, säger
Gunnel. I väntan på museernas program för 2014
och att gänget kan planera vidare bjuds det redan
nu in till ett första studiebesök. Läs mer nedan!
Carol Sevegran
Klubb 39 - Studiebesök på Curves Nyfiken på Curves (kurvor)? Välkommen att
hänga med på studiebesök på detta gymföretag där
cirkelträning under uppsikt av instruktör är det som
erbjuds. Du får även chans att testa någon maskin
själv. Speciell tränings/medlemserbjudande till våra
medlemmar denna dag, dock utan köptvång!
Dag och tid: torsdag 27 februari kl. 13.30-15
Lokal: Curves, Baltzar von Platens gata 5
Avgift: Gratis för medlemmar
Anmälan: Begränsat antal platser! Föranmälan
senast mån 24/2 till kansliet tel. 462 99 25
Mer information www.curves.se
Aktiviteter och Träffar 11
Lunchklubben - succén fortsätter!
Höstens båda träffar blev snabbt fyllda. Nu fortsätter
vi med en träff varje månad under våren! Njut av en
trerätters lunch under ett par timmar, träffa andra
trevliga medlemmar och knyt nya bekantskaper.
Dag och tid: torsdag 6 februari kl. 11:30 eller
onsdag 12 mars kl. 11.30
Avgift: 3-rätterslunch till självkostnadspris = 100 kr,
betalas på plats av var och en. OBS! Endast för
medlemmar. Era anhöriga och vänner får gärna bli
stödmedlemmar i föreningen för att kunna delta!
Lokal: Alströmergatan 39
Anmälan till föreningens kansli tel. 462 99 25
Endast 9 platser /tillfälle, först till kvarn!
Datum för nya träffar i april och maj i nästa Källan!
Informationsträffar för medlemmar –
vad har föreningen att erbjuda dig?
Ny eller gammal i föreningen, alla är välkomna till
föreningens informationsmöten under våren. Du
får möta medlemmar ur styrelsen som berättar
om vår förening, Reumatikerförbundet och våra
olika verksamheter. Du som vill får även testa
paraffinbadet med efterföljande handgymnastik!
Välj mellan två träffar under våren:
onsdag 26 februari kl. 14-16 eller
torsdag 10 april kl. 17.30-19.30
Lokal: Kronobergsgatan 39
Anmäl dig senast två dagar före respektive möte till
kansliet tel. 462 99 25. Vänligen avanmäl dig vid
förhinder!
Stockholms Internationella Restaurangskola är en liten
pärla där matlagning och servering sköts av skolans
elever under handledning. Lunch- och middagsservering
olika dagar och veckor (beroende på de olika årskursernas
scheman).
Carol Sevegran
Hälso- och rehabresor 2014 för alla smaker ... du väljer!
Almuñecar i Spanien, månadsskiftet september/oktober Inriktning: Qigong, meditation & havsbad
Kontaktperson: Gun Lingberth, 08-19 77 05, 070-888 23 24, [email protected] och José Palma
08-716 41 11 eller [email protected]
Infomöte: måndag 17/2 kl. 18-20 på Kronobergsg. 39. Anmäl dig gärna till Gun!
Heviz i Ungern, maj 2014 Inriktning: termalbad & individuella träningsprogram, även för fibromyalgi
Kontaktperson: TM resor 073-142 95 03 eller [email protected]
Igalo i Montenegro 21 aug. – 4 sept. Inriktning: medicinsk rehabilitering, behandlingar och havsbad
Kontaktpersoner: Birgitta Salomonsson 08-39 37 44, 070-453 23 97 och Roland Thunström,
08-601 31 61, 070-393 62 50, [email protected]
Infomöte: torsdag 13/2 kl. 18.30 på Kronobergsg. 39. Föranmälan till Roland!
God mat, trevlig samvaro & utflykter erbjuds också på alla resor som varar i 14 dagar. Du, som uppfyller
kraven, kan söka bidrag från Reumatikerförbundet. Sista ansökningsdag 15 januari!
Info om bidrag finns när du loggar in på din sida på reumatikerforbundet.org eller från researrangörerna.
12 Kalendarium
Ett axplock av föreningens utbud under våren. Mer utförlig information om respektive aktivitet
finns i tidningen. Anmäl er i förväg till alla aktiviteter! Lokal K39 = Kronobergsgatan 39
Januari
mån 13 kl. 18 Uppstart Västerortsträff, Vällingby C
ons 22 kl. 17.30 Hantvärkscafé, K 39
mån 27 kl. 17.30 Diagnosträff för ALLA – om våra diagnoser, K39
mån 27 kl. 18 Yatzy, Västerortsträff, Vällingby C
tor 30 kl. 18 Föreläsning Osteoporos, Huddinge Folkets Hus (R-distriktet, info på tel. 30 42 00)
Februari (forts.)
tor 20 kl. 17.30 Diagnosträff Fibro, K 39
mån 24 kl. 18 Receptbytarkväll, Västerortsträffen, Vällingby
tis 25 kl. 18 Magkänsla för reumatiker, föreläsning ABF-huset, Sveavägen 41
ons 26 kl. 14 Infomöte (nya) medlemmar, K 39
tor 27 kl. 13.30 Studiebesök Curves, Klubb 39
Februari
tor 6 kl. 11.30 Lunchklubben
mån 10 kl. 18 Temakväll Fötter, Västerortsträffen, Vällingby C
tis 11 kl. 17.30 Diagnosträff RA- handträning, K 39
ons 12 kl. 17.30 Diagnosträff RSS, K 39
ons 12 kl. 17.30 Hantvärkscafé, K 39
lör 15 kl. 14 ÅRSMÖTE, Tellus Fritidscenter
tis 18 kl. 17.30 Diagnosträff Artros, K 39
Mars
tis 4 kl. 17.30 Hantvärkscafé, K 39
ons 5 kl.17.30 Diagnosträff RA/AS/PsoA om MatK39
mån 10 kl. 18 Prova-på Medicinsk Yoga, Västerortsträffen, Vällingby
ons 12 kl. 11.30 Lunchklubben
ons 12 kl. 17.30 Diagnosträff RSS, K 39
tis 19 kl. 14.30 Studiebesök OT-center
mån 24 kl. 18 Påskpyssel, Västerortsträffen Medlemstidning för Reumatikerföreningen Stockholm.
Utkommer med minst 4 nummer per år. Redaktionen
förbehåller sig rätten att redigera allt insänt material och
fråntar sig ansvar för eventuella annonsprodukter eller
tjänster. Tidningen är tryckt på AMO-TRYCK AB.
Upplagan trycks i 2800 ex.
Styrelse och Funktionärer 2013-2014
Ordförande: Gunvor Leppäniemi
Vice ordförande: Lars Jonsson
Kassör: Karin Ekhammar
Studieorganisatör: Gunilla Anegren
Diagnosombudsansvarig: Sofia Tonell
Ledamöter: Ingegärd Hedin-Lönn, Birgitta Johansson,
Karin Lemberg, Mercedes Magnusson
Ansvarig utgivare: Carol Sevegran
Redaktionsgrupp: Lars Jonsson, Karin Ekhammar
Hemsida: Carol Sevegran
Adress och telefon
Reumatikerföreningen Stockholm
Kronobergsgstan 39, 112 33 Stockholm
tel 462 99 25, fax 30 42 83 Plusgiro 19 46 81 – 3
Kansliets öppettider: mån-tors 9-16 ring före besök!
Personal: Carol Sevegran, Marie Samuelsson
E-postadresser och hemsidor
[email protected]
[email protected]
[email protected]
www.sthlmsforening.reumatikerforbundet.org
www.reumatikerforbundet.org
Revisorer: Eva Hägerstrand, Eugenia Klockare
Valberedning
Birgitta Salomonsson: [email protected]
Gunilla Eklund: [email protected]
Gun Lingberth: [email protected]
Tel. nummer till valberedningen förmedlas via kansliet!
Annonspriser
Helsida 1500:- Halvsida 800:¼ sida 500:- 1/8 sida 300:-
Nästa Källan kommer ut i mitten av mars
tillsammans med Reumatikervärlden
nr 2-2014 Manusstopp 10 februari!