Transcript Hälsa vecka 41.pdf

14
hälsa
lokaltidningen.se/SJÖBO
Mirakelyogan som gör succé i Sverige
HÄLSA. På bara tre år har
antalet sjukhus och vårdcentraler som använder
sig av medicinsk yoga
gått från 0 till 70. Innan
årskiftet förväntas siffran passera 100-strecket.
Vad är det som är så bra
med medicinsk yoga och
vad skiljer den från andra
typer av yoga?
Lokaltidningen ringde upp
Göran Boll, som är den som
har utvecklat medicinsk
yoga i Sverige, och frågade.
– Vad som skiljer medicinsk
yoga från andra typer av
yoga är en stor fråga, efter­
som det finns 250 sorters
yoga. Men det som utmär­
ker den medicinska yogan
är att den är fysisk och inne­
håller olika ställningar och
övningar. Den är mental och
meditativ och man jobbar
mycket med andningen för
att uppnå djupavslappning.
■■ Är vi dåliga på att andas
i dag?
– Ja, det är vi. Googla kro­
nisk hypervantilations­
syndrom får du se. Läkare
har konstaterat att väldigt
många människor hyper­
ventilerar låggradigt. Det
resulterar i syrebrist på cell­
nivå som i sin tur leder till
hälsoproblem.
Göran Boll har genom
å
ren introducerat yogatekniker för fler än 35 000 personer
på över 250 av Sveriges
största och mest välkända
arbetsplatser.
Foto: Pressbild
■■ Medicinsk yoga blir allt
vanligare inom den svenska sjukvården. Vid vilka
problem har medicinsk
yoga konstaterats hjälpa?
– Vid ryggproblem, ångest,
stress, högt blodtryck och
olika hjärtproblem.
■■ På vilket sätt hjälper
den hjärt- och kärlsjuka
personer?
– Medicinskt yoga har visat
sig sänka blodtrycket hos
patienter och man har ock­
så kunnat konstatera att
det ger en förbättrad hjärt­
variabilitet, det vill säga
hjärtats förmåga att slå på
olika sätt i olika situationer.
Att det anpassar sig efter
om vi till exempel vilar eller
motionerar.
■■ Hur tycker du att attityden till medicinsk yoga är
hos svensk sjukvård i dag?
– Den är övervägande posi­
tiv. Intresset har ökat i takt
med att det görs allt mer
vetenskaplig forskning om
det.
■■ När tror du att det kommer finnas hos alla sjukhus och vårdcentraler i
Sverige?
– Det är en utbildnings­
fråga. Vi har utbildat 1000
personer i Sverige hittills.
65–70 procent av dem är
sjukgymnaster.
■■ Hur lång tid tar ett
pass?
– Det finns både kortare
pass på 10–15 minuter och
längre upp till 75 minuter.
Det har visat sig ge resultat
på patienter som har utfört
yogan två till tre gång­
er i veckan, men jag skulle
rekommendera att man gör
det en stund om dagen.
■■ Borde medicinsk yoga
finnas på andra ställen än
inom sjukvården?
– Ja, oja! Vi håller på och
Höstmys ocH taxfreesHopping till oslo
Just nu 45% rabatt på en 2 nätters kryssning Köpenham – oslo i hytt med havsutsikt
inför den i skolor just nu.
Medicinsk
yoga blir allt
Och på arbetplatser finns
vanligare på
den redan runt om i landet.
sjukhus och
Jag körde medicinsk yoga
vårdcentraler.
med SAS redan i mitten på Foto: mostphotos
1990-talet.
■■ Hur är det egentligen
med kopplingen mellan
yoga och religion?
– Yoga är inte religiöst på
något sätt. Däremot har
religioner använt sig
av yogans metoder för
ökad medvetenhet. Yoga
tros har utövats redan för
5000–6000 år sedan.
■■ Vad var det som fick dig
att börja intressera dig för
yoga?
– Jag blev intresserad redan
som barn när jag läste om
yoga i en bok på bibliote­
ket. Jag ville prova, men då
fick jag inte. Det var 15-års­
gräns på yoga då. Lite senare
i livet kom jag i kontakt med
Kundaliniyoga och började
intressera mig för det. 1995
började jag arbeta med
yogaträning på heltid.
►Vill du veta mer
...om medicinsk yoga och
vem som kan lära dig? Gå in
på medicinskyoga.se
”Yoga är
inte reli­
giöst på
något sätt.”
Ida Eriksson
[email protected]
Prisvärt hotellpaket från DTF travel
Lisebergsnära weekend
Ta med kärestan eller
vännerna på en höstkryssning till Oslo. Koppla
av med goda middagar,
underhållning, taxfreeshopping och upplev
Oslo i höstfärger.
Avkoppling och taxfree ombord
När mörkret sänker sig om kvällarna är det extra
mysigt att kryssa iväg med nära och kära. Ni får
två kvällar tillsammans på ett av våra fina kryssningsfartyg. Njut av goda middagar, avslapnad
stämning i barerna, underhållning i nattklubben och bo i fina hytter med havsutsikt.
Passa på att handla julklapparna ombord i ett
lugnare tempo - till taxfree-priser! Här hittar du
alltid bra priser på allt från märkeskläder, design
och leksaker till parfymer, choklad och drycker.
7 timmar i Oslo
Den vackraste vägen till Oslo är sjövägen genom
Oslofjorden. Höstfärgerna ramar in naturen och
gör upplevelsen unik. Oslobåten lägger till centaralt, nära både sevärdheter, bussar och spårvagnar. Du har det mesta inom gångavstånd:
operahuset, paradgatan Karl Johann och Aker
Brygge mm. Här kan man strosa runt bland butiker och sevärdheter, eller stanna till på något
mysigt café för något varmt att dricka och lite
mys framför brasan.
Vi bjuder på tågbiljett till kryssningen
Det är enkelt och smidigt att ta tåget till båten
i Köpenhamn. Vi bjuder på tågbiljetten till/från
Skåne (utvalda orter). Tågbiljetten gäller hela
dagen för ut- och hemresa, så passa på att uppleva lite danskt gemyt i samband med kryssningen, utan att det kostar dig något extra.
2 nätter fr
398:- /pers, vid 2 pers
I priset ingår:
• Kryssning Köpenhamn-Oslo t/r
• 2 nätter i 2-bäddshytt med havsutsikt
• 7 timmar i Oslo
• Fri tågbiljett till/från Sverige, från utvalda
orter i Skåne
• Begränsat antal platser
• Boka senast den 30 okt
Läs mer och boka på
www.dfds.se/lokalokt eller på
tel 042-26 60 00
Spara upp till 231 kr
899:-
/person i minidubbbelrum*
2 övernattningar med frukostbuffé
1 ”kvällens varmrätt”
Relaxavdelning med bubbelpool & bastu
På Quality Hotel Panorama bor du högt beläget med gångavstånd till
bl.a. Liseberg, Scandinavium, Avenyn och hela Göteborgs shopping
och nöjesliv. Missa inte ett besök på Lisebergs berömda julmarknad
(öppnar 15/11).
Ankomst: torsdagar-lördagar t.o.m. 7/12 och 19-20/12.
* Rummet har en 105 cm bred säng och en bäddfåtölj.
Sparbeloppet är i förhållande till hotellets ord. riktpris. Med reservation för utsålda datum och tryckfel.
Expeditionsavgift max. 99 kr. Se villkor på www.dtf-travel.se .
Beställ nu på 040-30 30 01
eller dtf-travel.se
skriv in annonskoden
Lokaltidningen
i textfältet till vänster!