Transcript Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdomar

Kursinbjudan till tränarutbildning
Åldersanpassad fysisk träning för barn och
ungdomar
22-23/3 Sollefteå/Kramfors; 5-6/4 Härnösand; 17-18/5 Timrå
Ska 10-åringar styrketräna?
Att träna rätt vid rätt tidpunkt kan vara avgörande för både idrottsprestation och hälsa. Det
är inte den faktiska åldern som avgör vad som är lämpligt att träna, utan den biologiska
mognaden.
Olika biologiska åldrar passar för olika typer av träning. I vissa skeden passar det med teknik- och koordinationsträning och i andra med styrketräning eller uthållighetsträning.
Åldersanpassad styrketräning för barn och ungdomar handlar om träning före och under
puberteten. Utbildningen kompletterar och fördjupar SISU Idrottsutbildarnas barn- och
ungdomsledarutbildning Plattformen och GTU. Den blandar teori, praktik, gruppövningar
och diskussioner.
Deltagare/förkunskaper:
Kursen vänder sig till dig som jobbar som tränare eller ledare för
barn och ungdomar. Vill du gå kursen är det bra om du har någon
form av baskunskap i tränarskap och träningslära.
Åldersanpassad styrketräning för barn och ungdomar
I utbildningen varvas föreläsningar med praktiska övningar inom områden som:

Helhetssyn och sammanhang

Styrketräning för barn och ungdom

Uthållighetsträning för barn och ungdom

Koordinations-, snabbhets- och rörlighetsträning för barn och ungdom

Integrering av åldersanpassad fysisk träning

Långsiktig planering av träningsprocessen
KURSINSTRUKTÖRER VT 2014
Joakim Svedberg (Ö-vik, S-vall, Ånge): Fystränare GIF Sundsvall, GIH-utbildad, uppdrag åt Sv.Friidrottsförbundet och SOK
Håkan Melker (Ö-vik, Ånge): Idrottskonsulent, GIH-utbildad, 25 års erfarenhet som tränare ungdom & seniorelit (badminton)
Per Jutterström (Ö-vik, Ånge): Idrottskonsulent, projektledare friidrott, tränare friidrottsgymnasiet och seniorelit, föreläsare
Magnus Forsberg (Ö-vik): Idrottskonsulent, coachutbildning Umeå universitet, distriktsinstruktör och tränare ishockey
TID
PLATS
Lördag 09-ca 19, söndag 09– ca 17
Sollefteå/Kramfors 22-23/3: Hola Folkhögskola
KOSTNAD
Härnösand 5-6/4: plats ej klart
1.750 kr. Deltagaravgiften kan subventioneras genom idrottslyftet för de föreningar som genomfört skattning . Ta kontakt
med er lokala SISU-konsulent för mer information.
Timrå 17-18/5: plats ej klart
OBS! subvention gäller ej vid avbokning.
RESOR
Resor ordnar du själv. Samåk gärna!
ANMÄLAN
Senast 1 vecka innan kursstart.
ARRANGÖR
Vid anmälan behöver vi fullständigt personnummer, adress,
förening, mobil, e-post, eventuell specialkost .
SISU Idrottsutbildarna
Begränsat antal platser, minimum 15 och max 25.
KURSANSVARIG & FRÅGOR
Anmälan görs på SISU Idrottsutbildarna Västernorrlands
hemsida.
Håkan Melker, SISU Idrottsutbildarna/Västernorrlands IF
tel:
070-580 58 68
e-post:
[email protected]
Klicka på fliken ”sök våra utbildningar”
www.sisuidrottsutbildarna.se/vasternorrland
KALLELSE
Skickas ut c:a 3-4 dagar före kursstart.