Transcript Spiral stabilisering - Uppsala 10/3

Kurs i Spiral Stabilisering
Att använda metoden Spiral Stabilisering innebär att aktivera kroppens naturliga rörelsemönster. På
kursen får du övergripande lära dig hur människan fungerar i rörliga och i statiska aktiviteter. Du
kommer att få ingående instruktioner och verktyg för att på egen hand kunna träna din kropp till
bättre funktion för att minska värk och risk för skador/överbelastningar. De praktiska övningarna
utförs med elastiska band.
För vem? Kursen riktar sig till dig med exempelvis rygg/-nackproblem, skolios, artros av olika slag,
huvudvärk, plattfothet m.m. Kursen passar också bra för dig som är intresserad av att förbättra din
kropps funktion, hålla dig skadefri och öka din prestationsförmåga.
Kursstart: måndag 10 Mars kl 15:30
Kursledare: Jesper Jonsson & Magnus Fredriksson
Plats: Svettishuset Sjukhusvägen 2, Uppsala
Omfattning: Vid första tillfället blandas teori och praktik under 1,5 timme, sedan följer tre
kurstillfällen a´1 timme. Det är 2 veckor mellan varje tillfälle då du arbetar med övningarna på egen
hand hemma.




10 Mars kl. 15:30–17:00
24 Mars kl. 16:00–17:00
7 April kl. 16:00–17:00
21 April kl.16:00–17:00 (obs! annandag påsk)
Kursavgift: 1.200 kr
Elastiska band för hemträning finns till försäljning till reducerat pris för kursdeltagare.
Intresseanmälan: till info@vikingrehab eller på telefon 018-604555, senast 3 Mars. Platserna är
begränsade (max. 12 deltagare)
Betalningsinformation kommer i bekräftelsemail. Platsen är bokad efter att betalningen är
registrerad.