Transcript 16 december 2013 till 5 januari 2014 God Jul & Gott Nytt År!

v u
Öppettider
Vecka 51
v
Måndag 16/12 . . . . . . . . 6:00 - 21:30
Tisdag 17/12 . . . . . . . . . . 6:00 - 21:30
v
Onsdag 18/12 . . . . . . . . . 6:00 - 21:30
Torsdag 19/12 . . . . . . . . . 6:00 - 21:30
Fredag 20/12 . . . . . . . . . 6:00 - 20:00
Lördag 21/12 . . . . . . . . . 8:30 - 17:00
v
Söndag 22/12 . . . . . . . . . 8:30 - 21:00
v
uv
Måndag 23/12 . . . . . . . . 6:00 - 18:00
Vecka 52
Juljympa & Tomtejoggen
15 december
Söndagen den 15/12 17:00 fortsätter vi med förra
årets nyhet på F&S Kungsbacka: Tomtejoggen.
Träna Ute-gänget leder oss på en 5-kilometersrunda, där enda kravet är att du bär tomteluva.
18:00 kör vi ett traditionellt juljympapass med
julesköna ledare och massor av bjällerklang.
Boka dig som vanligt, via hemsidan eller i receptionen. Notera att vissa pass efter 17:00 ställs in
denna kväll.
Nyårsjympa 31 december
Som traditionen bjuder är Aranäshallen bokad på
nyårsafton 14:00-15:00 då vi avrundar träningsåret med ett sprudlande nyårspass.
Nyårsjympan är gratis & öppen för alla, så ta med
familj, vänner och bekanta!
Tisdag 24/12 . . . . . . . . . . STÄNGT
Onsdag 25/12 . . . . . . . . . STÄNGT
Torsdag 26/12 . . . . . . . . . 10:00 - 18:00
Fredag 27/12 . . . . . . . . . 6:00 - 20:00
u
Lördag 28/12 . . . . . . . . . 8:30 - 17:00
Söndag 29/12 . . . . . . . . . 8:30 - 21:00
Vecka 1
v
Måndag 30/12 . . . . . . . . 6:00 - 21:30
Tisdag 31/12 . . . . . . . . . . STÄNGT
...en julklapp som hjälper dina nära och kära att
hålla nästa nyårslöfte! Köp en startkurs, ett träningskort eller varför inte en PT (eller åtminstone
några timmar av hans eller hennes liv)? Har du
svårt att välja fungerar alltid ett rent presentkort
på valfritt belopp. Allt detta och lite till finns att
köpa i receptionen.
Vill du att julklappen ska ta lite större plats under
granen, kan du med fördel komplettera med en
snygg väska, en handduk, ett par coola gymhandskar eller något annat ur utbudet i receptionen!
Och till sist; från oss alla, till er alla...
...en riktigt
Torsdag 2/1 . . . . . . . . . . . 6:00 - 21:30
Fredag 3/1 . . . . . . . . . . . 6:00 - 20:00
u
v u vv
Söndag 5/1 . . . . . . . . . . . 8:30 - 18:30
v
0300-148 90 • www.kungsbacka.friskissvettis.se
u v
u vv
v
u
v
vu
v u
uu
v v
u
u v
vv
Ge med hjärtat...
Onsdag 1/1 . . . . . . . . . . . STÄNGT
Lördag 4/1 . . . . . . . . . . . 8:30 - 17:00
u
God Jul &
Gott Nytt År!
Julschema
u v u
u
u v
u v
v
u
v
16 december 2013
till 5 januari 2014 u
u
v vv
v vu
vvu vvv
v
v v
TISDAG
17/12
6-21:30
ONSDAG
18/12
6-21:30
TORSDAG
19/12
6-21:30
FREDAG
20/12
6-20
LÖRDAG
21/12
8:30-17
Station senior
9-10:15
Britta
Medel
8-9
Maggan
Spin
8-9
Lotta
Jympa soft
9-10
Britta
Skivstång
8-9
Erika
Medel
9-10
Victoria
Cirkelgym
11-12
Sussie
Yoga soft
9-10
Marie
Jympa soft
9-10
Marianne
Yoga 1
10-11:15
Marie
Spin
12-13
Katarina S
Cirkelgym
senior
9-10
Britta
Cirkelgym
senior
8:45-9:45
Britta
Indoor walking
bas
9:30-10:30
Sophia
Jympa soft
10-11
Britta
Skivstång
10-11
Erika
Spin
11-12
Katarina S
Spin
10:15-11:15
Mats
Spin
12-13
Anna-Lena
Medel
12-13
Anna-Lena
...V.52
SÖNDAG
22/12
8:30-21
MÅNDAG
23/12
6-18
Indoor walking
medel
9:45-10:45
Reza
Indoor walking
bas
8-9
Sophia
Spin puls 90*
10-11:45
Elisabeth
Station senior
9-10:15
Britta
Bas
11-12
Ulrika
Cirklegym
11-12
Sussie
STÄNGT
Julafton
Juldagen
TORSDAG
26/12
10-18
Cirkelgym
16:30-17:30
Anneli
Spin
16:30-17:30
Robin
Indoor walking
medel
16:45-17:45
Sussie
Skivstång
17-18
Viktoria
Indoor walking
medel
16:45-17:45
Sussie
Skivstång
17-18
Olof
Medel
17-18
Lotta
Spin
17:30-18:30
Monika
Indoor walking
bas
17:30-18:30
Jörgen
Bas
17-18
Lotta
Spin intervall
korta
17:45-18:45
Helena
Skivstång
17-18
Olof
Cirkelgym
17:45-18:45
Mimmi
Spin
17:45-18:45
Ulrika
Indoor walking
bas
17:45-18:45
Linn
Medel
18-19
Maggan
Core
18-19
Pia
Bas
18-19
Liv
Medel
18-19
Annsan
Skivstång
18-19
Terese
Step
18-19
Louise
Cirkelgym
18-19
Johan
Yoga 1
18-19:15
Åsa
Spin
18-19
Stefan
Indoor walking
intervall
18-19:15
Leif
Spin intervall
långa
18:45-19:45
Marie S
Skivstång/
Indoor walking
19:15-20:45
Emma
Spin
18:45-19:45
Reza
Station
19-20:15
Anders
Indoor walking
medel
19:15-20:15
Lena
Indoor walking
medel
19-20
Emma
Skivstång
intervall
19:45-21
Anders
Indoor walking
bas
20-21
Jörgen
Cirkelgym
18:15-19:15
Tina
Indoor walking
bas
18:45-19:45
Lina
Yoga 1
19-20
Marie
Spin puls
intervall*
19-20:15
Marie R
Step
19-20
Malin
Skivstång
17:30-18:30
Sophia
Skivstång/
Indoor walking
17:45-19:15
Hans
Spin
“Skinkrace”
15-16
Helena
Medel
20-21
Terese
Bas
11-12
Britta
Cirkelgym/
Spin
8:45-10:15
Tina/Helena
Jympa soft
10-11
Britta
Medel
9-10
Anders
Spin
11-12
Katarina S
Indoor walking
bas
9:30-10:30
Sophia
Spin
12-13
Helena
SÖNDAG
5/1
8:30-18:30
Indoor walking
medel
9:45-10:45
Reza
Jympa soft
9-10
Britta
Skivstång
8-9
Erika
Core bosu/Spin
8:45-10:15
Helena
Spin
12-13
Anna-Lena
Cirkelgym
senior
8:45-9:45
Britta
Cirkelgym/
Spin
8:45-10:15
Tina/Helena
Cirklegym
11-12
Sussie
Jympa soft
10-11
Britta
Medel
9-10
Susanne
Spin
12-13
Helena
Spin
11-12
Reza
Indoor walking
bas
9:30-10:30
Sophia
Bas
12-13
Liv
Skivstång
10-11
Erika
Spin puls 90*
10-11:45
Elisabeth
Bas
11-12
Britta
Skivstång
10-11
Hanne
Spin
10:15-11:15
Mats
Medel
16:30-17:30
Annsan
Spin
16:30-17:30
Robin
Medel
16-17
Katarina A
Medel
16-17
Anneli
Cirkelgym
16:30-17:30
Anneli
Spin
16:30-17:30
Robin
Medel
16-17
Katarina A
Indoor walking
medel
16:45-17:45
Sussie
Cirkelgym
16:30-17:30
Anneli
Medel
17-18
Lotta
Skivstång
17-18
Anna R
Indoor walking
bas
17:30-18:30
Lena
Step
18-19
Malin
Indoor walking
medel
16:45-17:45
Kicki
Indoor walking
intervall
16:30-17:30
Leif
Flex
17-18
Susanne
Indoor walking
medel
16:45-17:45
Kicki
Indoor walking
medel
16:45-17:45
Sussie
Bas
17-18
Lotta
Skivstång
17-18
Viktoria
Medel
17-18
Lotta
Skivstång
17-18
Olof
Spin
17:30-18:30
Monika
Medel
18-19
Katarina A
Indoor walking
bas
17:45-18:45
Linn
Indoor walking
bas
17:30-18:30
Jörgen
Skivstång/
Indoor walking
17:45-19:15
Hans
MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR
NYÅRSJYMPA
Fira ut 2013 med glitter och bubbel,
i Aranäshallen på Nyårsafton kl. 14.00-15.00!
Måndag 6/1 börjar vårschemat, men eftersom det är
Trettondagen öppnar vi 10.00!
*Pulspass i Spin och IW är en kvart förlängda på schemat p g a genomgång
av klockor. Själva passet är dock ett vanligt entimmespass om inte annat anges
(1,5 h för Spin puls 90).
LÖRDAG
4/1
8:30-17
Medel
16-17
Anneli
OBS!
Spin 45
20:15-21
MED RESERVATION
FÖR ÄNDRINGAR
Erica
MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR
Station senior
9-10:15
Britta
Cirkelgym
senior
8:45-9:45
Britta
FREDAG
3/1
6-20
Spin
10:15-11:15
Mats
Skivstång
17-18
Jeanette
Spin
18-19
Ulrika
Spin puls 90*
10-11:45
Elisabeth
Medel
11:15-12:15
Lotta
Medel
16-17
Katarina A
Step
18-19
Anna N
Indoor walking
bas
8-9
Hans
Spin
18-19
Monika
EFTERMIDDAGS- & KVÄLLSPASS
Medel
16-17
Katarina A
Indoor walking
medel
9:45-10:45
Reza
Core bosu/Spin
8:45-10:15
Helena
Bas
12-13
Liv
EFTERMIDDAGS- & KVÄLLSPASS
EFTERMIDDAGS- & KVÄLLSPASS
Medel
17-18
Victoria
SÖNDAG
29/12
8:30-21
Skivstång
8-9
Erika
Spin
12-13
Anna-Lena
M Å N D A G STÄNGT T O R S D A G
Nyårsafton
30/12
2/1
6 - 2 1 : 3 0 Nyårsdagen 6 - 2 1 : 3 0
LÖRDAG
28/12
8:30-17
Jympa soft
10:15-11:15
Britta
Bas
12-13
Liv
Medel
16-17
Anneli
FREDAG
27/12
6-20
...V.1
DAGPASS
DAGPASS
MÅNDAG
16/12
6-21:30
...V.51
DAGPASS
JULSCHEMA
Skivstång
18-19
Terese
Spin
18-19
Stefan
Cirkelgym
18:15-19:15
Tina
Indoor walking
bas
18:45-19:45
Lina
Spin puls
intervall*
19-20:15
Marie R
Step
19-20
Malin
Medel
18-19
Annsan
Core bosu
18:15-19:15
Linda
Cirkelgym
18:30-19:30
Johan
Indoor walking
intervall puls*
18:45-20
Christer
Intervall Flex
19-20
Victoria
Skivstång/
Indoor walking
19:15-20:45
Emma
Skivstång
intervall
20-21:15
Jeanette
MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR
Skivstång/
Indoor walking
17:45-19:15
Hans
Medel &
Intensiv
18-19
Susanne &
Helena
Skivstång
17-18
Emma