Transcript Familjens Hälsoklubb

Familjens
Hälsoklubb
Paketlösningar för en hälsosammare
livsstil för hela familjen
Familjens
Hälsoklubb
Paketlösningar för en hälsosammare livsstil för hela familjen
Är du också en av många föräldrar som funderar över ditt barns vanor? Känner du på dig att
barnet inte är tillräckligt fysiskt aktivt och/eller
skulle må bra av att äta mer hälsosamt? Det är
inte lätt att veta hur man som förälder ska kunna
genomföra de förändringar som man önskar i
vardagen. ”Barn gör inte som vi säger - de gör
som vi gör”. Ett bra sätt är att satsa på en hälsosammare livsstil för hela familjen. Det är en lönande investering för framtiden eftersom de goda
vanor som grundläggs i barndomen ofta följer
med upp i vuxenlivet.
Familjens Hälsoklubb står för hälsosamma levnadsvanor för familjen. Vi arbetar förebyggande
mot framtida övervikt och annan ohälsa hos barn
och föräldrar genom en bestående livsstilsförändring. I hälsoklubben samarbetar läkare, sjuksköterska, barndietist, sjukgymnast och idrottsledare. Alla har erfarenhet av barn och familjer,
vilket är viktigt för att kunna hjälpa just er familj
på bästa sätt. Teamarbetet mellan de olika professionerna är viktigt för att man skall kunna uppnå
bästa resultat. Dietistyrket är en ”bristvara” i
dagens samhälle och vi är glada över att kunna
erbjuda detta.
Vad kan vi erbjuda dig?
• ”Kom-igång-träning” för barn och ungdom två
gånger/vecka under 10 veckor. Vi startar träningsguppen hösten 2014.
Minimum är 10 barn i gruppen.
• Gruppföreläsningar för föräldrar med matlagningstips/hitta former för vardagsmotion/ håll
motivationen uppe etc.
• Enskilda hälsobesök. Välj fritt bland våra professioner.
OBS att friskvårdsbidraget kan nyttjas till dessa tjänster.
KOMIGÅNG!
Kursinnehåll
”KOMIGÅNG”
Träningsgrupper för barn 6 - 9 år
och för barn 10 - 1 3 år.
Vi inleder med uppstartssamtal i grupp där personalen presenterar sig och verksamheten. Vi har
individuella startsamtal där familjens hälsomål
gås igenom.
Barnen tränar två gånger/veckan. Syftet är att
barnen utvecklar sin rörelseglädje, utmanar sin
fysiska förmåga och hittar träningsformer som
passar just dem. Det skall vara roligt med träning. Under tiden barnen tränar erbjuds föräldrarna temakvällar kring familjens hälsa och
livsstilsförändring.
Utöver detta erbjuder vi även enskilda samtal
med träningsledare, sjukgymnast, dietist, läkare,
sjuksköterska. Alla har så klart barn/familjekompetens.
Tematräffar för föräldrar
Tematräffarna är 2 kvällar/veckan. En kväll har
vi info/aktivitet och en kväll har vi gruppdiskussioner där föräldrar kan utbyta erfarenheter.
Tematräffarna ligger på samma tid som träningsgruppen.
Vi kommer bland annat att gå igenom hur familjen kan arbeta tillsammans för att öka vardagsaktiviteten och förbättra matvanorna.
Exempel på tematräffar
• Barns behov av näring och energi. Hur vet jag
att barnen får i sig tillräckligt med näring? Hur
stor portion är lagom?
KOMIGÅNG!
• Träna tillsammans. Vilka
möjligheter finns i närheten? Du får förslag på
roliga aktiviteter för hela
familjen.
• Frukost och mellanmål.
Förslag och provsmakning.
• Lättlagad och varierad middagsmat med recept
och provsmakning.
• Uppföljningssamtal med träningsledare, sjukgymnast, dietist, läkare och sjuksköterska.
ANMÄLAN
FAMILJENS HÄLSOKLUBB HT 2014
Träningsgruppen och
tematräffar för föräldrar
Vi startar hösten 2014. Under 10 veckor med 2
pass i veckan har vi kul i träningsgruppen. Varje
pass är 1 timma. Träningen ligger på tisdagar
och torsdagar. Uppstartsamtal och uppföljningssamtal ingår. Målsättningen med kursen är att
barnen skall få ökad rörelseglädje.
Tematräffar för föräldrar
Start hösten 2014. Under 10 veckor har vi två tematräffar i veckan (samma tid som träningsgruppen). En kväll är det information och någon form
av aktivitet och en kväll har vi gruppdiskussion.
Uppstartsamtal och uppföljningssamtal ingår.
Målsättningen med kursen: Goda levnadsvanor
för familjen genom hela livet.
Kursstart: Tisdag 9 september kl. 18.30 för 6-9 år.
och kl. 19.30 för 10-13 år. Minst 10 deltagare/
grupp krävs för kursstart.
Pris:
5.800 kr (träningsgrupp och tematräffar)
Plats: Florakliniken på Mejselvägen 2.
Kontakt: 0303-72 62 75 eller [email protected]
Kontakta oss för mer information.
Reviderad 140526