Transcript Här kan du ladda ned det senaste numret av diabetesmagasinet

nr. 1 | 2013
Kolhydraträkning
Gott med kyckling
och kalkon
Kom i form
genom träning!
1|2013
INNEHÅLL LEDARE
4
5
Kolhydraträkning
Drömfonds­
vinnare,
Sandra Fors
6
8
Kom
igång med
träningen
Blodsockermätning
14
12
Gott med
kyckling och
kalkon
Här är barnen
i centrum
Redaktör och ansvarig utgivare: Jesper Nyland
Utgivs av: Bayer AB
Box 606, 169 26 Solna
Tel: 020-83 00 84
Fax: 020-83 00 94
E-post: [email protected]
www.bayerdiabetes.se
Kära klubbmedlem!
Vi vill gärna tacka er läsare för alla svar vi fick på vår
senaste läsarundersöking. Den visade att väldigt många
gillar innehållet i magasinet och det är ju fantastiskt
roligt. Vi jobbar hela tiden på att göra magasinet mer
informativt och spännande.
I detta nummer av magasinet kan du bl a läsa om hur
du undgår att göra fel när du testar ditt blodsocker,
både före och efter mätningen.
På sidan ”Fråga Bayer” svarar vi på dina frågor om Bayers produkter eller blodsockermätning generellt. Skicka
in dina frågor till oss! Några av frågorna (och svaren) vi
får trycks i nästa nummer av diabetesmagasinet.Tack
för alla frågor som kommit in till oss hittills.
Väldigt många tycker att de saknar motivation att träna
och motionera. I vår fasta motionsspalt kanske du kan
bli inspirerad att använda några enkla metoder för att
komma igång.
Hoppas att du också blir inspirerad av artikeln om
kolhydraträkning i vardagen där du kan lära dig hur du
konkret kan ha nytta av detta redskap.
Åsa Jarl är barndiabetessköterska på barndiabetesmottagningen vid Centralsjukhuset i Karlstad. Dit kommer
barn och ungdomar från hela Värmland för att få hjälp
och stöd i behandlingen av sin diabetes. Läs Åsas
berättelse. - Att jobba med barn är en rolig utmaning,
säger Åsa. Barnen ger otroligt mycket tillbaka och är så
härliga att arbeta med.
Missa inte att läsa om Bayers senaste vinnare i drömfonden simplewins™. Sandra Fors är 18 år och bor
utanför Lund. Sandra är ambitiös och målmedveten
som få och nu ska hon starta eget för att förverkliga sin dröm – att skapa en snygg, smart designad
förvaringsväska för diabetestillbehör. På fritiden är hon
handbollsdomare och spelar gitarr och sjunger på olika
tillställningar.
Vårhälsningar!
Omslagsfoto:
Shutterstock
Design:
GRØSET™
2 diabetesmagasinet simplewins 1|2013
Ann Rungardt
Sälj- och marknadskoordinator
Enkelt för dig som
använder insulin:
Inga felkoder, all text på svenska.
Liten blodmängd, 0,6 ml.
Blodet sugs snabbt in i
teststickan.
Snabb mättid, 5 sekunder.
Den upplysta skärmen kan växlas
mellan svart och vit bakgrund
Bayers nya teknologi i CONTOUR®
NEXT-teststickan gör resultaten
ännu noggrannare1
Nya CONTOUR® NEXT.
Blodsockermätaren för dig som vill ha det svart på vitt.
grøset 02.13.A.se
CONTOUR® NEXT blodsockersticka
- ännu bättre noggrannhet1
Blodsockerteststickor
1. SKUP/2012/94. Fixed limit without cut off.
Bayer, Bayerkorset, CONTOUR, Ingen Kodning logoet och simplewins er Bayers varumärkern ©2013 Bayer HealthCare LCC
System för blodsockerkontroll
Frågor och svar från kundsupport
Om det är något du undrar över när det gäller blodsockermätning eller om du har frågor kring din
blodsockermätares funktioner svarar vi gärna på dina frågor. Här nedan ser du några vanliga frågor till oss på
Bayer, Diabetes Care.
Jag har sett att ni har en ny glukosmätare,
CONTOUR® XT. Jag har en blå CONTOUR®.
Den enda skillnaden ser ut att vara färgen.
Varför ska jag byta?
CONTOUR® XT ser likadan ut utanpå,
men är helt ny inuti. Det är ny teknik i
mätare och stickor som ger ännu bättre
noggrannhet.
Vi har behållit de egenskaper du känner
till från CONTOUR® så det är bara att
fortsätta att mäta blodsockret på samma
sätt som du är van vid. Du kan beställa
den nya mätaren på vår webbplats:
www.bayerdiabetes.se
Vad händer om jag råkar stoppa in fel
teststicka i mätaren? Får jag felaktiga
resultat?
Nej, det går inte att mäta blodsocker
med fel teststicka. Om du sätter in en
CONTOUR® teststicka i en CONTOUR® XT
får du felmeddelande E7. Om du sätter
in en CONTOUR® NEXT teststicka i en
CONTOUR® får du felmeddelande E4.
Jag har en CONTOUR® USB. Nu har jag
sett att ni har fått en ny glukosmätare,
CONTOUR® NEXT USB. Vad är det för skillnad
på dem?
För CONTOUR® NEXT USB används den
nya stickan CONTOUR® NEXT som ger
ännu bättre noggrannhet. Dessutom har
du möjlighet att lägga in ditt kolhydratintag
och antal tagna insulinenheter direkt i
CONTOUR® NEXT USB. På så sätt får du
mer information om dina blodsockervärden.
Vi rekommenderar CONTOUR® NEXT USB
för de som använder insulin, mäter ofta
och tycker om att se på sina resultat och
trender i datorn.
Jag har haft min MICROLET® 2
blodprovstagare i några år nu och den börjar
bli lite sliten. Var kan jag få tag på en ny?
Blodprovstagare kan du beställa direkt från
oss genom att skicka ett e-postmeddelande
till [email protected].
När jag överför mina blodsockerresultat till
GLUCOFACTS® DELUXE visas alla resultat
i graferna. Går det att få programmet att
visa endast en viss period, till exempel den
senaste månaden?
Du kan välja vilken tidsperiod som ska visas
i GLUCOFACTS® DELUXE genom att trycka
på Tidsperiod överst i programmet. Där kan
du välja att antingen visa de två senaste
veckorna eller den senaste månaden. Du
kan även ange specifika datum.
Hur kan jag enkelt se skillnad på stickorna?
På CONTOUR® NEXT teststickor finns den
grå Bayer-logotypen, medan CONTOUR®
teststickor är helt vita.
Om du har frågor till Bayers
kundservice maila gärna till
[email protected] och ställ din
fråga.
diabetesmagasinet simplewins 1|2013 3
Kolhydraträkning
ALLT RÄKNAS!
Om kolhydraträkning i vardagen
Diabetes är och förblir en insulinbristsjukdom, inte någon ”sockersjuka”. Dock är det faktiskt inte bara
praktiskt utan även mycket smart för din långsiktiga hälsa att kunna lite om hur man räknar kolhydraterna i maten man äter. De dyker upp där du minst anar det!
2 AV GUNN HELENE ARSKY, NÄRINGSFYSIOLOG FIL.KAND.
Olika kolhydratportioner kräver olika doser av måltidsinsulin.
25 g kolhydrater
50 g kolhydrater
VAD ÄR KOLHYDRATRÄKNING?
Genom att räkna kolhydrater kan du enkelt
planera och värdera dina måltider. Målet
med att räkna kolhydraterna är att du lättare
ska kunna kontrollera dina blodsockernivåer.
Genom att hålla koll på hur mycket kolhydrater du äter och genom att sätta en övre
gräns för hur mycket kolhydrater du kan tillåta
dig vid en måltid, kan du lättare hålla dina
blodsockernivåer inom de ramar som läkaren
eller sköterskan rekommenderar. Hur mycket
kolhydrater som är lagom för dina huvudmåltider beror på flera saker – hur fysiskt aktiv du
är, hur mycket du väger och om du tar några
mediciner som kan påverka. Prata med din
diabetessköterska!
på brödskivan märker du snabbt skillnad på
blodsockret! Vanlig ost innehåller mindre än
1 % kolhydrater men i mesost finns det ofta
cirka 40 %. Detsamma händer om du byter ut
den bruna såsen mot en sötsur sås eller om
du väljer en isglass i stället för gräddglass. Bli
din egen expert genom att läsa på livsmedelsförpackningarna. Ta reda på ungefär hur
mycket du kan äta av ditt favoritpålägg, av det
där brödet du tycker så mycket om eller av
din favoriträtt innan det motsvarar 15 gram
kolhydrater.
UTGÅNGSPUNKTEN
För många kan det vara lämpligt att börja med
ett kolhydratintag på 45–60 gram per måltid.
Ta en titt på tabellen nedan och sätt samman
en måltid med 60 gram kolhydrater – det motsvarar fyra val från tabellen. Du märker fort att
du blir mättare genom att välja kolhydratkällor
med mindre kolhydrat och mer fibrer – portionerna blir helt enkelt större!
FAKTA OM KOLHYDRATER
Kolhydrater är cellernas främsta energikälla. Vare sig du äter stärkelse eller
socker omvandlas de till enkla sockerarter (glukos) i blodet. För att ta sig in i
cellerna krävs insulin som ”öppnar” cellerna. Om du har diabetes samlas glukos
i blodet eftersom det finns för lite insulin.
Ju mer kolhydrater det finns i den mat du
äter, ju mer insulin behöver kroppen för
att öppna cellerna.
DOLDA KOLHYDRATER
Om du byter pålägg från vanlig ost till mesost
4 diabetesmagasinet simplewins 1|2013
den beror på hur kolhydraterna är ”paketerade”. 15 gram stärkelse från limpa ökar
blodsockret lättare än 15 gram stärkelse från
pumpernickelbröd. Enkelt kan man säga att
fibrer, men även fett och proteiner, bromsar
blodsockerökningen. Därför är det generellt bättre för dig som har diabetes att välja
fullkorn, grovt bröd och hela frukter, bär och
grönsaker i stället för vitt bröd, bakverk, saft,
sylt och juice.
DE HÄR LIVSMEDELSMÄNGDERNA GER DIG
15 GRAM KOLHYDRATER
100 g färsk frukt
150 g färska bär
250 g morot
1 skiva grovt bröd
1/3 vetebulle
1 ½ litet chokladkex
0,8 dl kokt pasta eller ris
4–6 salta kex
½ hamburgerbröd
4–5 dl mjölk eller naturell yoghurt
1 ½ dl juice eller läsk
2 ½ dl soppa
1 msk socker, honung, sirap, sylt eller
marmelad
KOLHYDRATER AV FLERA SLAG
Det är heller inte så att alla kolhydrater är lika.
Det vill säga – effekten är densamma, men
FAKTA OM TYP 1-DIABETES
Även du som har typ 1-diabetes och
som styr blodsockernivåerna genom att
injicera insulin har nytta av att räkna
kolhydrater. Det är mycket lättare att
hitta rätt mängd insulin till måltiden om
du vet hur mycket kolhydrater maten
innehåller och hur mycket insulin du
behöver per gram kolhydrat. Läs mer här:
http://www.bd.com/us/diabetes/page.
aspx?cat=7001&id=7303
Drömfonden 2012
Drömfondsvinnare Sandra Fors:
En driven tjej
med stora
drömmar
Årets Drömfondvinnare, 18-åriga Sandra Fors från
Lund, är en tjej som vet vad hon vill och ser till att
få det. Ambitiös och målmedveten som få ska hon nu
starta eget för att förvekliga sin dröm – att skapa en
snygg, smart förvaringsväska för diabetestillbehör.
2 TEXT: KARIN CEDRONIUS
Till våren tar Sandra studenten vid gymnasieskolan Procivitas i Malmö. Som nybakad
student har hon siktet ställt framåt. Sommarjobbet är redan klart och det är inte vilket
jobb som helst. Under sista året på gymnasiet, där Sandra har studerat ekonomi, har hon
arbetat med sin idé, som nu resulterat i ett
eget företag med storslagna planer.
– Jag vill designa en smart och snygg förvaringsväska för mätare, stickor och sprutor.
Min främsta målgrupp är unga tjejer som
jag själv, som vill ha en praktisk väska med
snygg design. Det finns ingenting sådant på
marknaden idag och jag har själv saknat det
många gånger.
Drömfondens vinstsumma på 50 000 kronor
ska i första hand gå till att ta fram en prototyp
på den väska som Sandra har i åtanke. Idén
kom till när hon själv var ute och dansade
med sina vänner och alltid irriterades över att
behöva släpa med sig sina diabeteshjälpmedel i handväskan. Sandra tycker att alla väskor
för diabetestillbehör som finns på marknaden
är så trista och sjukhusaktiga. Inget som en
ung, modemedveten tjej vill ha.
– Man vill ju ha med sig så lite som möjligt
när man går ut. Men som diabetiker blir det
att man släpar runt på ett helt resekit, bara för
en kväll på krogen. Då vill man åtminstone att
väskan ska vara snygg och smart, och även
kunna rymma lite andra saker som mobil och
kreditkort.
Sagt och gjort. Sandra började skissa på
sin idé och kom då i kontakt med Dröm-
FAKTA
Namn: Sandra Fors
Ålder: 18 år
Bor: Utanför Lund
Familj: Systrarna Linnea och Amanda, 13 respektive 12 år. Pappa Niklas, mamma
­Theresa, extrapappa Fredrik och pojkvännen Thomas.
Yrke: Student
Intressen: Döma handboll, spela gitarr och sjunga
Motto: Låt inte motgångar stoppa dig – allt går att lösa!
fonden. Hon sökte stipendiet och fick strax
före jul 2012 veta att hon hade vunnit.
– Det var jättekul! Bättre julklapp kan man
inte få!
Det är inte första gången Sandra tar tag i
ett stort diabetesrelaterat projekt. Hon har
tidigare anordnat ett flertal läger och träffar för
ungdomar med diabetes. Bland annat har de
åkt iväg på en SPA-helg och varit på bowlingkvällar.
– Jag tycker om att ta tag i saker och se till att
det händer något. De här ungdomarna har,
precis som jag, haft diabetes ganska länge
och behövde något att muntras upp med. Då
tog jag tag i det och såg till att få sponsring till
lägret och träffarna.
Sandras diabetes debuterade när hon var 12
år. Självklart var det en omtumlande tid och
hon blev både ledsen och arg. Men bestämde
sig tidigt för att sjukdomen inte skulle få
begränsa henne. Trots att hennes dåvarande
yrkesdröm – polis – krossades såg hon nya
möjligheter.
– Visst blev jag ledsen först, men nu är jag
glad att jag istället har hamnat på den här
banan. Som ekonom kommer jag ha många
valmöjligheter och nu ser jag fram emot att
driva mitt eget företag och få ut min produkt
på marknaden, säger Sandra.
Men det är inte bara i arbetslivet Sandra är
framåt. På fritiden dömer hon handboll och
spelar gitarr samt sjunger på olika tillställ­ningar. Som handbollsdomare är hon
framgångsrik och ingår i Svenska handbollsförbundets satsningsgrupp för unga, duktiga
domare. Även här har hon höga ambitioner:
– Mitt mål är att, som första kvinna, döma
finalen i handbolls-SM för herrar!
Så håll ögonen öppna för denna unga tjej
– hon lär synas och höras i många sammanhang framöver!
diabetesmagasinet simplewins 1|2013 5
Motion
Kom igång med trän
Att träning är bra för hälsan det vet alla. För många diabetiker
är det till och med livsviktigt. Men hur får man till den där extra
motivationen för att komma ur soffan och i träningskläderna?
Stig Mattson, dietist och konsult för Svenska Olympiska kommittén har några goda råd.
2 TEXT: KARIN CEDRONIUS
– Egentligen är jag lite emot att prata
motivation. Eftersom det ofta är olika saker
som driver oss framåt kan det vara svårt att
säga vad som ger någon motivation. Ska vi
uppnå en varaktig vana måste drivkraften
komma inifrån. Det gäller både om man
ska börja träna, sluta röka eller gå ner i
vikt. Ingenting funkar om du inte själv vill,
säger Stig Mattsson.
Men visst finns det en mängd saker som
kan öka drivkraften att förändra ett beteende och komma igång med träningen,
oavsett om du främst är ute efter ökad
hälsa eller vackrare kropp. Ett av de viktigaste råden är att skaffa sig kunskap om
hur träning och kost påverkar din kropp
och de mål du vill uppnå. För när du börjar
träna måste du också börja äta rätt för att
kroppen ska klara av den ökade belastningen. Det är speciellt viktigt för personer
med diabetes.
– Många missar att fylla på ordentligt med
rätt mängd kolhydrater efter ett träningspass då kroppen är tömd på kolhydrater.
Då bryter kroppen istället ner protein från
muskelmassan vilket gör att vi inte får ut så
mycket som vi skulle kunna av vår träning.
För diabetiker är det mycket viktigt att fylla
på med rätt kalorier om man har tränat
hårt på kvällen, för att undvika hypoglyke-
6 diabetesmagasinet simplewins 1|2013
mi på natten.
Tvärtemot vad många tror är det inte
säkert att du går ner i vikt bara av att börja
träna, speciellt inte om du är överviktig.
Träning ger ofta en ökad muskelmassa
initialt. Det innebär att vågen inte visar den
viktminskning man kanske hoppats på. Då
blir många besvikna och tycker att det inte
är någon mening med att träna, trots att de
faktiskt är på rätt väg.
– Jag skulle helst vilja slänga ut alla vågar
och istället ta in utrustning som kan mäta
kroppssammansättningen så vi kan se
vad vår vikt innehåller i form av fettvävnad
och muskulatur. Många av mina patienter
fokuserar alldeles för mycket på vad vågen
visar och glömmer bort att det viktiga är att
bli av med det skadliga fettet, säger Stig
Mattsson.
Kunskap om vad träningen gör för din hälsa är en annan viktig motivationsfaktor. Att
faktiskt känna till vilken nytta träning gör
för hjärt- och kärlhälsan är en bra drivkraft
för många av Stigs patienter.
– De flesta tänker mest på de estetiska effekterna av träning som viktnedgång, ökad
muskelmassa och starkare kropp. Men en
otroligt viktig faktor är det träningen gör
för kroppens förmåga att ”städa upp” i
blodkärlen och bilda nya kärl.
Alla är vi olika, men några bra grundråd
som brukar fungera för den som vill komma igång är att hitta en träningsform som
du gillar. Vissa tycker om att styrketräna,
andra springer och några vill simma. När
du gör något du gillar är det lättare att
fortsätta. Hitta en träningskompis som du
bokar upp tider med, då är det inte lika lätt
att dra sig ur om motivationen tryter. Sätt
upp delmål och försök att utmana dig själv
att klara lite mer varje gång. Allt handlar
inte bara om att göra av med kalorier.
– Om träningen känns tuff och jobbig i början så ska du veta att du snabbt förbättrar
dig och träningen blir med tiden en del av
vardagen som du inte vill vara utan, säger
Stig Mattsson.
Och det krävs egentligen ganska lite tid för
att nå bra resultat. Visste du att enbart ett
par timmars styrketräning i veckan, med
ökad muskelmassa som följd, gör att du
ökar din ämnesomsättning hela dygnet,
även i vila? Det är väl en motivationsfaktor
så god som någon!
Motion
ningen
8 bra tips för att
få motivation att
träna
1. Sätt upp mål och delmål. Skriv upp dem och utmana
dig själv att nå ännu lite till.
2. Träna tillsammans. Om du har med dig en kompis på
träningen blir det både roligare att träna och svårare
att dra sig ur.
3. Prioritera dig själv! Träningen är din egen tid. Boka
in den i kalendern och låt den vara helig. Inget får
komma emellan.
4. Ladda ner en träningsapp till telefonen. Med exempelvis Runkeeper eller Cardiotrainer kan du hålla reda på
vad du tränat, när, hur ofta och hur mycket energi du
förbrukat.
5. Ha vettiga förväntningar! Tro inte att du kan gå från
helt otränad till maratonlöpare på ett halvår. Men se
till att öka på träningen utifrån din egen förmåga allt
eftersom.
6. Tänk på att syftet med träningen är att du ska få en
kropp med bättre kondition och styrka men även bättre rörlighet.
7. Kasta ut vågen! Den skapar ofta mer ångest än nytta.
8. Tro på dig själv! Du klara betydligt mer än du tror. Det
mesta av motståndet sitter i hjärnan – resten av kroppen vill inget hellre än att röra på sig!
diabetesmagasinet simplewins 1|2013 7
Blodsockermätning
Blodsockermätning
– hur svårt kan det vara?
2 AV LENE AVNEGAARD OCH KARIN HANSEN
Blodsockermätning – hur svårt kan det
vara? Efter formuleringen i artikelrubriken
tänker du kanske att det bara är att sticka
sig i fingret och mäta. Det har du naturligtvis rätt i. Det har hänt otroligt mycket med
blodsockermätarna under senare tid och
i dag kan man mäta sitt blodsocker snabbare, enklare och mer noggrant. Men ändå
finns det en del faktorer som det är viktigt
att vara uppmärksam på för att du ska få ett
tillförlitligt blodsockerresultat. Utifrån dina
egna mätningar ska du kunna avläsa om ditt
blodsocker är lågt (hypoglykemi) eller högt
(hyperglykemi). Resultaten använder du för
att justera din diabetesbehandling. Därför är
det viktigt att blodsockerresultaten är korrekta
och tillförlitliga5
Här nämner vi några av de vanligaste orsakerna till fel och kommer med förslag till hur du
ska göra för att undvika dem. Felen kan delas
in i 3 kategorier:
1) FEL INNAN BLODET SUGS UPP AV TESTSTICKAN
Testresultatets noggrannhet beror i stor
utsträckning på kvaliteten hos den bloddroppe som appliceras på teststickan
Därför är det viktigt att:
•Du har rena och varma händer – Tvätta och
torka alltid händerna före blodsockermätning. Rester av till exempel fruktsaft på
fingrarna kan ge felaktiga värden (eftersom
en del fruktsaft innehåller glukos – se
faktarutan). Även handkräm kan påverka
Innehåll av glukos i frukt/grönt4
resultatet. Om du inte har möjlighet att tvätta händerna kan du med fördel torka bort
den första bloddroppen och använda nästa
droppe för mätningen
•Bloddroppen ska komma ut utan att du
pressar eller trycker runt provtagningsstället
– Det kan underlätta om du håller handen
nedåt och skakar den lite innan du sticker
eftersom tyngdkraften då leder blodet ned i
handen.
Det bästa är att vänta några sekunder efter
sticket innan du försiktigt börjar att mjölka
från roten av fingret och fram mot provtagningsstället.
glukosinnehåll i g/100 g
% sockerarter av totalmängden
Vindruvor, färska
7,4
49,3
Banan, färsk
5,8
36,5
Körsbär, färska
6,1
52,1
Morot, färsk, svensk
2,6
41,9
Vattenmelon, färsk
1,8
23,7
Hallon, färska
0,75
36,6
Äpple, färskt, svenskt
1,7
20,7
8 diabetesmagasinet simplewins 1|2013
•Bloddroppen ska vara ”stående”– En bra
minnesregel är att det alltid ska finnas blod
kvar på fingret efter att teststickan har sugit
upp den nödvändiga mängden blod.
2) FEL VID SJÄLVA MÄTNINGEN
Teststickorna ser bara ut att vara pappersremsor, men de innehåller samtidigt ett mycket
komplext system av elektroder och reagens
och måste förvaras väl skyddade. Reagenset
på teststickorna innehåller enzymer. Enzymer
är ett protein som kan påskynda en process
och precis som andra proteiner är enzymer till
exempel temperaturkänsliga.
Därför är det viktigt att:
•Du alltid förvarar teststickorna i originalförpackningen – Då vet du att teststickan ger
korrekt mätresultat till och med utgångsdatumet.
•Du alltid förvarar teststickorna vid korrekt temperatur – Undvik extrem värme/
direkt solljus och extrem kyla/minusgrader.
Enzymerna på teststickorna tål inte extrema
temperaturer och det är också viktigt att
mätaren och teststickorna har samma temperatur innan du mäter.
Blodsockermätning
•Du kontrollerar teststickornas utgångsdatum
– Använd inte teststickorna efter utgångsdatumet – alla teststickor från Bayer har
hållbarhet till och med utgångsdatumet,
som finns tryckt på förpackningen – även
efter att förpackningen har öppnats
Bloddroppen ska vara ”stående”
•Du vet att det är okej att vidröra teststickan
när du har rena och torra händer – men
undvik att använda teststickor som är böjda
eller på andra sätt skadade
•Du kontrollerar om din mätare kräver kodning – Om du använder en Bayer-mätare
behöver du ALDRIG tänka på detta eftersom
alla Bayers mätare har Ingen Kodning™-teknik. Det betyder att mätaren kalibreras
automatiskt för varje teststicka, när den
sätts in i mätaren.
3) FEL EFTER MÄTNING
Kan du få fel resultat efter mätningen?
– Nej, men om du väljer att skriva ned dina
resultat i en dagbok kan det hända att du
skriver fel eller du kan glömma att skriva ned
alla dina resultat. En undersökning visade att
sen www. bayerdiabetes.se. Om du inte kan
koppla din Bayer blodsockermätare direkt till
datorn kan du beställa en USB-kabel för överföring av resultaten genom att ringa oss på
telefonnummer 020-83 00 84 eller skicka ett
e-postmeddelande till: [email protected]
Det finns som sagt många orsaker till fel. Därför är det viktigt att du skaffar dig goda rutiner
och att du väljer en blodsockermätare som
passar dig och dina behov och som har bra
funktioner som hjälper dig att undvika att göra
fel, till exempel ingen kodning, bra noggrann­
het och teststickor med lång hållbarhet även
efter att förpackningen öppnats.
48 %7 av alla resultat från blodsockermätarna
antingen aldrig antecknas eller antecknas
felaktigt. Ett bra sätt att undvika denna typ
av fel är att i stället för att anteckna i en
dagbok välja att överföra dina resultat direkt från mätaren till Bayers
programvara GLUCOFACTS®
DELUXE. GLUCOFACTS®
DELUXE-programmet kan
hämtas gratis på webbplat-
Källor:
1: http://www.sukkersyge.com/diabetes-fakta/diabetestyper-i-historisk-perspektiv.
htmlhttp://www.sukkersyge.com/diabetes-fakta/diabetestyper-i-historisk-perspektiv.html
2: SKUP/2012/94
3: Harrison, B.; Schachner, HC.; Brown,
D. : Accurate assesment of the blood
glucose meter Contour NEXT USB
4: DTU – FødevareinstituttetNTO
5: Bode, BW.: US Endocrine Disease
2007:46-8
6: http://www.biokemi.org/biozoom/issues/496/articles/2034http://www.biokemi.
org/biozoom/issues/496/articles/2034
7: Kazlauskaite R et al. Diabetes Technol
Ther 2009;11:385-392
Använder du insulin?
DiaSecure® är en unik allt-i-ett behållare för insulin, kanyler och oral medicin. Den finns i färgerna
blå, svart, grön, turkos, gul, röd, orange och grå och kostar ca 120 kr på Apoteket.
Tillsammans med CONTOUR® NEXT USB blodsockermätare är det enkelt och säkert att mäta
blodsockervärden och minimerar samtidigt riskerna för överdosering av insulin. Du har en praktisk
förvaring av insulin, nya/använda kanyler och medicin, på ett och samma ställe.
ERBJUDANDE!
Du som köper en DiaSecure® allt-i-ett behållare får kostnadsfritt en CONTOUR® NEXT USB
blodsockermätare från Bayer AB, värd 699 kr.
Gå in på www.diasecure.se och beställ! (Vi bjuder på frakten).
Erbjudandet gäller också på Apoteket.
Obs! Ditt hjälpmedelskort måste vara utfärdat för teststickor till
CONTOUR® NEXT USB-mätaren (teststicka CONTOUR® NEXT med apotekets
varunummer 732781). Det kan din diabetessköterska hjälpa dig med.
Erbjudandet gäller t o m 30 juni 2013
diabetesmagasinet simplewins 1|2013 9
Parmätningar
”Mätaren ger mig bättre kontroll
och tydligare helhetsbild”
Den är enkel att använda och lätt att koppla in i datorn för att få fram
tydliga kurvor och medelvärden. 20-åriga Frida Kullgren gillar sin
nya blodsockermätare, CONTOUR® NEXT USB från Bayer. ”Den har
gett mig bättre kontroll över min diabetes”.
2 TEXT: KARIN CEDRONIUS
– Det bästa med min nya mätare är att den
ger mig bra koll på mitt HbA1c-värde, alltså
mitt långtidssocker. Jag kan följa mina kurvor
i datorn och de är enkla att utläsa. Det är
jättebra, för då får jag mer kontroll över min
diabetes och slipper bli överraskad när jag
ska gå på läkarbesök var tredje månad, för att
stämma av HbA1C-värdena, säger Frida.
Frida har använt Bayers blodsockermätare
sedan flera år tillbaka och alltid gillat dem.
När hon fick höra talas om den nya mätaren
CONTOUR® NEXT USB, med ännu fler
funktioner, blev hon nyfiken och ville prova.
Hon har använt mätaren sedan i somras och
uppskattade direkt de nya funktionerna och
att den är så enkel att använda.
– Jag mäter mitt blodsocker cirka sju gånger
om dagen. Då vill man att det ska vara lätt
och smidigt. Med CONTOUR® NEXT USB
går det snabbt att mäta och jag behöver bara
använda en liten mängd blod.
– Jag gillar också att jag får ut mer information
nu eftersom mätaren har fler funktioner än de
tidigare mätare jag har använt.
En sådan funktion är möjligheten att mäta
insulinnivåer.
– Det är jättebra! Då kan jag se vilka insulindoser jag har tagit när jag lägger in alla värden
i datorn.
Regelbundenhet är viktigt, det vet alla diabetiker. För Frida innebär det bland annat att
hon har en speciell dag i veckan då hon för
över sina värden från mätaren, som kan lagra
upp till 2000 blodsockerresultat i minnet, via
USB-porten, till datorn.
– Jag har som vana att föra över mina värden
varje söndag. Det är enkelt med den här mätaren och jag kan direkt se mina medelvärden
för veckan som gått, till exempel om det är
något speciellt tillfälle när jag alltid ligger högt
eller lågt och liknande. Det är jättebra att få
sådan kontroll! avslutar Frida.
”Den är överlägsen alla andra mätare”
För Charles Ruben, som har haft diabetes
Typ 2 i snart 30 år, är blodsockermätning en
naturlig del av vardagen. Men tidigare har
han tyckt att mätningarna har varit krångliga
och han har slarvat en del med att mäta så
ofta som han borde. Det var först när han
kom i kontakt med Bayers mätare som han
började sköta sin mätning ordentligt.
– Mätaren har hjälpt mig att bli lite mer
hälsosam, för den är något man faktiskt vill
använda. Den är fantastisk och har förenklat
livet för mig, säger 54-årige Charles.
Den är smidig, smart och driftsäker. Charles Ruben är mycket
nöjd med sin CONTOUR® NEXT
USB-blodsockermätare. ”Den
har förenklat livet för mig som
diabetiker”, säger han.
2 TEXT: KARIN CEDRONIUS
10 diabetesmagasinet simplewins 1|2013
Det är framför allt de tekniska fördelarna
med CONTOUR® NEXT USB som tilltalar
Charles. Men också mätarens storlek – att
den är liten och lätt att stoppa i fickan och
ta med.
– Jag gillar att den har ett bra minne där
jag kan spara flera mätningar och senare
föra över dem till datorn för att enkelt få ut
snygga kurvor och diagram. Det är också bra
med de nya funktionerna där jag kan mata
in mina värden för kolhydratintag och mängd
injicerad insulin, säger han och fortsätter:
– Dessutom är den så driftsäker. Andra mätare får emellanåt någon typ av ”error” men
det händer nästan aldrig med CONTOUR®
NEXT USB.
Att man kan ladda mätaren via datorn eller
via en USB-laddare är ytterligare ett skäl till
att Charles gillar sin nya mätare.
– Det är skönt att slippa tänka på att byta
batterier eller oroa sig för att de ska ta slut.
Charles tycker att CONTOUR® NEXT USB
passar alla – gammal som ung, datorvana
som ovana, eftersom den är logiskt och
enkelt uppbyggd samtidigt som den har en
bra display.
– Jag kan inte säga annat än att CONTOUR®
NEXT USB är överlägsen alla andra mätare
som jag har provat under mina 30 år som
diabetiker, avslutar Charles Ruben.
CONTOUR® XT och CONTOUR® NEXT
Nyligen lanserade Bayer sitt nya mätsystem för
blodsocker, glukos­mätaren CONTOUR® XT med
de tillhörande stickorna CONTOUR® NEXT. Det
nya mät­systemet tar vara på alla de v­ älbekanta
goda egenskaperna från glukosmätaren
­CONTOUR®.
2 TEXT: PIA M. BERG-NILSEN
Otroligt enkelt – CONTOUR® XT
Bayers nya mätsystem för blodsocker
”När vi inledde utvecklingen av ett nytt
mätsystem för blodsocker var vi noga med
att vi ville behålla alla de goda egenskaper
från våra befintliga produkter som vi vet att
våra användare uppskattar”, säger Mikael
Widlund, Country Manager för Bayer Diabetes
Care i Sverige. Glukosmätaren CONTOUR®
XT är väldigt lik den blå CONTOUR®-mätaren
som funnits på marknaden sedan 2007.
”Vi vet att våra användare är mycket nöjda
med CONTOUR®-mätaren eftersom den är
intuitiv och väldigt användarvänlig, ligger bra
i handen och är tålig. Allt detta är egenskaper
som vi ville behålla och därför ser CONTOUR®
XT-mätaren nästan likadan ut som föregångaren på utsidan, fast grå, men på insidan är
förändringarna desto fler”, förklarar Mikael.
ANVÄNDARVÄNLIG
Tack vare Bayers Ingen Kodning™-teknik
leve­reras den nya glukosmätaren CONTOUR®
XT klar att använda och den är otroligt enkel
att lära sig och att använda. Kliniska studier
visar att 100 % av de patienter som deltog i studien själva klarade av att mäta sitt
blodsocker efter att ha läst bruksanvisningen. 99 % av patienterna var nöjda med det
användarvänliga mätsystemet.1 ”Det är ju helt
fantastiskt att mätaren är så enkel att använda
att alla som deltog i studien kunde mäta på
rätt sätt och att hela 99 % var nöjda med
mätaren!”, säger Mikael.
NY STICKA
Tillsammans med den nya mätaren lanseras
också en ny teststicka, CONTOUR® NEXT.
Stickan har Bayers Sip-in®-teknik som gör
att bloddroppen sugs in i stickan snabbt och
säkert. ”Nyheterna hittar man som sagt på
mätarens insida och därför fanns det också
behov av att utveckla en ny sticka med ännu
bättre teknik som är kompatibel med den nya
mätaren”, berättar Mikael. CONTOUR® NEXTstickan har många små grå Bayer-logotyper
tryckta på själva stickan. ”För att underlätta för våra kunder har vi utformat den nya
stickan med grå logotyper på – grå mätare ska
ha stickor med grå logotyper”, säger Mikael.
TVÅ NIVÅER
Glukosmätaren kan enkelt anpassas efter
dina behov eftersom den går att ställa in på
två olika lägen. Läge 1 ger en enkel glukos­
mätning utan att du behöver trycka på några
knappar och Läge 2 passar användare som
vill ha lite mer information eller ökad förståelse
för sina mätresultat. Detta känner du säkert
igen från CONTOUR®. CONTOUR® XT leve­
reras klar att använda och inställd på Läge 1,
vilket passar användare som snabbt och lätt
vill mäta sitt blodsocker. Allt du behöver göra
är att sätta in den nya teststickan CONTOUR®
NEXT. Sedan är mätaren klar att använda och
mätresultatet får du inom fem sekunder.
Läge 2 har samma funktioner som Läge 1,
men dessutom går det att aktivera ett antal
tilläggsfunktioner som kan hjälpa användaren
att bättre hantera sin diabetes. Du kan enkelt
se genomsnittet av dina blodsockermätningar
för de senaste 7, 14 eller 30 dagarna. Det går
att aktivera måltidsmarkering, vilket innebär
att du kan markera om mätningen gjorts före
eller efter måltid. Det kan ge värdefull information om hur ditt blodsocker påverkas av
måltiderna. På Läge 2 kan man också ställa
in individuella gränser för högt respektive lågt
blodsocker, vilket gör det enkelt att avläsa
vilka mätningar som ligger över eller under de
definierade gränsvärdena.
Glukosmätaren CONTOUR® XT
•Används med stickan CONTOUR®
NEXT
•Bayers Ingen KodningTM-teknik
•Stor och tydlig skärm
•Litet blodprov (0,6 µL)
•Sip-in®-teknik, blodet sugs in i stickan
snabbt och säkert
•Måltidsmarkering
•Minne för 480 mätningar
Källor:
1
Arkivdata, Bayer HealthCare
diabetesmagasinet simplewins 1|2013 11
Mat
Gott med
­kyckling och
kalkon
Per portion: 390 kcal.
I SAMARBETE MED GRETE ROEDE
Vardagarna är ofta hektiska och det kan
vara svårt att komma på vad man ska laga
till middag. Vi vill ha mat som smakar gott
och går fort att laga, samtidigt som den
ska vara hälsosam och ge oss ett varierat
näringsintag. Vitt kött uppfyller alla dessa
krav. Det går enkelt och snabbt att tillaga
och är samtidigt magert och hälsosamt.
Det vita köttet från kalkon och kyckling
har en mild och fin smak som går lätt
att kombinera med alla möjliga kryddor
och tillbehör. Kyckling- och kalkonkött
behöver inte möras och är både magert,
lättsmält och populärt bland barnen.
12 diabetesmagasinet simplewins 1|2013
Fredagskyckling
4 portioner
4 otillredda kycklinglår
1/2 msk olja
3/4 tsk salt
1/2 tsk peppar
2 msk keso
2 vitlöksklyftor
2 dl finhackade örtkryddor (persilja, basilika, timjan)
4 potatisar
1 rotselleri
1 lök
4 morötter
2 1/2 dl vatten
1 tsk buljongpulver
Gör en liten ficka mellan skinnet och köttet på kycklinglåret.
Blanda keso, pressad vitlök och örtkryddor till en röra som
du fyller fickan med. Pensla kycklingen med lite olja, salt
och peppar och lägg den i en form. Skala och skär potatis,
rotselleri, lök och morötter i stora bitar och lägg bitarna runt
kycklingen. Lös upp buljongpulvret i vattnet och häll hälften
över kycklingen. Sätt in formen i ugnen på 200°C i ca 40
minuter. Häll resten av buljongen över kycklingen efter 20
minuter. Ställ formen på bordet – en härlig allt-i-ett-rätt!
Mat
Per portion: 395 kcal.
Kalkonbiff med
potatismos
4 portioner
600 g kalkonfilé
1/2 msk margarin
1 lök
2 schalottenlökar
200 g svamp
400 g körsbärstomater
1 dl färska örter
1 tsk salt
1/2 tsk nymalen peppar
Potatismos
500 g potatis
1 dl varm lättmjölk
1 dl grönsaksbuljong
1 dl färska örter eller ruccola
salt och peppar efter smak
Skala potatisarna och dela dem i mindre bitar. Koka dem
mjuka i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och mosa potatisen
grovt. Tillsätt lättmjölk och utblandad buljong. Finhacka
örtkryddor eller ruccola och strö dem i moset. Smaka av
med salt och peppar. Dela kalkonfilén i fyra biffar och
banka dem fina och jämna. Krydda biffarna med salt och
peppar och bryn dem lätt på båda sidorna i en stekpanna
med margarin. Lägg över biffarna på en plåt och stek dem
färdiga i ugnen på 200 grader i 6–7 minuter tills de är rosa
och fina. Grovhacka lök och svamp och fräs dem i pannan
tills de är gyllenbruna. Dela körsbärstomaterna i halvor och
tillsätt dem de sista två minuterna. Smaka av med salt,
peppar och färska örter.
Servera kalkonbiffarna med potatismoset.
Per portion: 365 kcal.
Kyckling i lergryta
4 portioner
1 stor kyckling
6 potatisar
1/4 rotselleri
1 purjolök
2 morötter
1 persiljerot
1 tsk salt
1/4 tsk peppar
1 tsk dragon
2 dl vatten
1 tärning hönsbuljong
Lägg lergrytan i blöt i 20–30 minuter. Tvätta, rensa och
dela potatisar, morötter och persiljerot i skivor, rotsellerin i
tärningar och purjolöken i ringar. Lägg dem i lergrytan. Torka
kycklingen, gnid in den med salt och kryddor och lägg den
ovanpå grönsakerna. Tillsätt vatten och hönsbuljongtärningen. Lägg på locket. Sätt in grytan längst ned i ugnen på
225 °C och tillaga tills kycklingen är genomstekt, ca 1 1/2
timme. Dela gärna kycklingen i portionsbitar och lägg tillbaka
dem i grytan.
Servera rätten direkt ur grytan tillsammans med en sallad.
diabetesmagasinet simplewins 1|2013 13
Barn och diabetes
FAKTA
Namn: Åsa Jarl
Ålder: 37 år
Bor: Karlstad
Familj: Man, två söner på fyra år och åtta
månader
Yrke: Barndiabetessjuksköterska
Interessen: Familjen och vänner, resor,
sport- både att titta på och att utöva.
Här är barnen i
Från spädbarn under året till ungdomar upp till 18 år. Till
barndiabetesmottagningen vid Centralsjukhuset i Karlstad kommer
barn och ungdomar från hela Värmland för att få hjälp och stöd i
behandlingen av sin diabetes.
2 TEXT: KARIN CEDRONIUS
14 diabetesmagasinet simplewins 1|2013
För Åsa Jarl, barndiabetessköterska, och
hennes kollegor vid barndiabetesmottagningen på Centralsjukhuset i Karlstad är ingen
dag den andra lik. Även om rutinerna kring
patientbesöken med urtankning av insulinpumpar och blodsockermätare, längd och
viktkontroll, HbA1c-mätning och utskrift av
hjälpmedelskort är desamma så gör de unga
Barn och diabetes
centrum
patienterna alla dagar unika.
– Att jobba med barn är en rolig utmaning.
Man vet aldrig vilket humör ens patient är på
just i dag, det gäller verkligen att vara lyhörd
och flexibel. Barnen ger otroligt mycket tillbaka och är så härliga att arbeta med!
Dessutom arbetar de med så stort ålders­
spann – från den yngsta patienten på 18
månader till de äldsta som snart blir myndiga
– då gäller det att tänka åldersanpassat.
– En tonåring som glömmer bort att ta
blodsocker eller insulin behöver en viss sorts
bemötande av oss, medan en fyråring som
just fått diabetes behöver ett helt annat, säger
Åsa och tillägger att det är viktigt att det finns
bra, enkla och snygga hjälpmedel, inte minst
för ungdomarna.
Alla barn med diabetes i hela Värmland
kommer till Centralsjukhuset. I dag är 175
barn inskrivna på mottagningen och cirka 20
nya tillkommer per år. När man arbetar med
barn arbetar man med hela familjen – barnet,
föräldrarna och syskonen.
– Vi sätter alltid barnen i centrum och vänder
oss direkt till dem, även om föräldrarna är
med. Visst händer det att mamma eller pappa
svarar i barnens ställe, men vi försöker i alla
fall alltid att vända oss till barnet först och inte
prata över huvudet på dem.
70 procent av alla barn som hör till diabetesmottagningen på Centralsjukhuset har
insulinpump. Det är en ganska hög siffra. Att
så många barn har pump är väldigt positivt,
tycker Åsa, eftersom pumpen gör det enklare
att dosera insulinet, speciellt hos de allra
yngsta. Dessutom uppskattar många att de
slipper sticka sig så ofta och att pumpen har
många tekniska fördelar.
En annan viktig uppgift som barndiabetessköterska är kontakten med förskola och
skola. En gång per år bjuder de in personal
från nyblivna diabetikers skolor och förskolor
till ett informationsmöte.
– Då presenterar vi vårt team och berättar
om diabetes samtidigt som de får tid att ställa
frågor och se på hjälpmedel.
En av de viktigaste uppgifterna är att förklara
skillnaden mellan diabetes typ 1 och typ 2
eftersom många blandar ihop det.
– Vid behov tar vi också emot personal från
någon specifik skola för att hjälpa till med
individuell information, skriva egenvårdsplan
och prata förväntningar på skolpersonal.
Alla vi vuxna ansvarar ju tillsammans för att
barnen ska ha det tryggt och bra i skolan, och
att det praktiska fungerar.
Åsa är också ansvarig för de sommarläger
som anordnas av diabetesföreningen och
Lions varje år för barn mellan tio och 16 år
med diabetes. Under en vecka får barnen
träffa andra i samma situation, lära sig mer
om sin sjukdom, göra aktiviteter och framför
allt ha väldigt kul tillsammans. Allvar blandas
med nöje, som exempelvis det populära glassoch godistest där barnen får lära sig att räkna
kolhydrater i sötsaker.
– Lägret är väldigt roligt och lärorikt, både för
mig och för barnen. Det är fantastiskt att se
hur de växer av att vara hemifrån och av att
träffa andra i liknande situation. Det är även
jättenyttigt för föräldrarna att våga låta barnen
sköta sig själva, med stöttning av oss förstås,
säger Åsa och avslutar:
– Många barn känner sig väldigt ensamma
om sin sjukdom. Det är inte ovanligt att de är
ensamma på sin skola, och då är det väldigt
befriande att träffa andra som också har
diabetes.
diabetesmagasinet simplewins 1|2013 15
B
Avsändare:
Bayer AB
Diabetes Care
Box 606
169 26 Solna
Mätaren CONTOUR® XT med CONTOUR® NEXT
blodsockerteststickor är Bayers nya system för
blodsockerkontroll
• Blodsockermätaren är färdig att använda, direkt från
förpackningen. Du behöver inte göra några inställningar för att
kunna mäta
•Detärlättattsenärbloddroppensugsiniteststickan
•MedBayersunikaIngenKodning™ teknologi kan du mäta direkt
utan att vara orolig för att koda fel
Det enkla vinner – simplewins™
Vill du att vi skickar dig den nya CONTOUR® XT blodsockermätaren helt kostnadsfritt?
Merinformationfinnspåwww.bayerdiabetes.seKontaktaBayerDiabetesCarekundsupportpå
tel 020-83 00 84 eller maila till [email protected]
grøset 01.12.A.se
www.bayerdiabetes.se
System för
blodsockerkontroll
Blodsockerteststickor
Bayer, Bayerkorset, CONTOUR och simplewins är Bayers varumärken ©2012 Bayer HealthCare
Porto
betalt
SVERIGE