Transcript Styrke mage/rygg egentrening

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Styrke mage/rygg egentrening
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Oppegård IL Friidrett 2013
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Oppegård IL Friidrett 2013
Kjør øvelsene som 30-30. Arbeid i 30 sek og hvile i 30 sek,så neste øvelse.
Så kan man etterhvert øke dette til 45 sek og 1 min osv.
Happy workout!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Oppegård IL Friidrett 2013