Transcript Last ned plan for

Plan barneskiskole vinter 2015
Barneskiskole mandag
5 jan: UTE Anita
Ski. Klassisk
Lek -tyngdeoverføring
Barneskiskole tirsdag
7 jan : UTE - Anita
Ski. Klassisk
12 jan: UTE-Anita
13 jan: Anita
Ski. Skøyting
Skøyting:teknikk og stafetter
19 jant: UTE Anita
Skøyting
20 jan: INNE Anita
aerobic preget styrke ryme
smidighet
27 jan: Ute- Anita
Skøyting. Fokus dobbeldans.
3 feb: UTE Anita
Klassisk. Fartslek.
26 jan: INNE Anita
Styrketrening
2 feb: UTE Anita
Skøyting. Intervall
9 febt: UTE Anita
Skøyting kortintervall
10 feb: UTE Anita
Skøyting:teknikk og stafetter
Vinterferie
23 feb:UTE Anita
Skøyting- teknikk. Øver på
padling.
Vinterferie
24 feb: UTE RE
Klassisk. Hurtighet.
2 mars: UTE Anita
Klassisk. Lek.
09 mars: UTE Erik Frost
Klassisk Fuglesjøen
16 mars: Inne Anita
Styrke spenst
23 mars: UTE Anita
3 mars: UTE Anita
Skøyting - hurtighet
10 mars: UTE Alex
Lengre skitur.
17 mars: Anita
Skøyting
24 mars: Anita
Barneskiskole torsdag
8 jan: Anita og Siv
Ski. Skøyting
Gå mye uten staver
Skiskyting: rolig komb
15 jan: Anita
Ski. Klassisk
Intervall
22 jan:Anita og Siv
Skøyting. Skiskyting: lang
runde m/skyting
29 jan: Anita
Ski. Klassisk Intervall
5 feb: Anita og Siv
Skøyting.
Skiskyting: kombinasjon
enkeltskudd
12 feb: UTE Anita
UTE. Klassisk- Rolig tur m/
hurtighet.
Vinterferie
26 feb: Anita & Siv
Skøyting- teknikk. Fokus på
Utfor, veksling av teknikker.
Skiskyting: komb + hurtighet
5 mars: Anita
Klassisk. Rolig m/ hurtighet.
12. mars: UTE SIV
Skøyting. Intervall.
19 mars UTE ANITA
Skøyting
26 mars UTE A + S
Klassisk
PÅSKE
PÅSKE
Skøyting
PÅSKE
7 april: UTE Anita
Ski. Klassisk
13 april: UTE Anita
14 april: UTE Anita
Skøyting Komb
PÅSKE
9 april: UTE Siv
Skøyting- teknikk
Hvilken teknikk når..
16 april: INNE Anita
Løping, spenst og styrke.
Løping, spenst og styrke.
Løp med spenst.
20 april: UTE Anita
Løping, spenst og styrke.
27. april: Rulleski?
21 april: UTE Anita
Løping, spenst og styrke.
28 april: UTE Anita
Avslutning
23 april: INNE Anita
Løp med spenst.
30 april: UTE Anita
Avslutning