Så kul at så mange skal på 10 mila, en av verdens heftigeste orienteringsarrangement! Ta med flagg og annet utstyr som trengs for at Mjøs-O skal ha den beste supportergjengen på plass.

http://www.petzl.com/en/outdoor/news/events-0/2009/04/17/10mila-race-coming-soon Her følger et PM/informasjonsskriv om helgen, delvis på svorsk, norsk og svensk 

Innehold 1.

Generell informasjon

om helgen, reiser, boende, mat og ledere.

2.

10-mila stafettene

, informasjon om kart, terreng, etappene, lagoppstillinger og noen opplysninger som er bra å få med seg.

OPPDATERT med lagoppstillinger og

3.

4.

5.

6.

arenakart

10-mila korten

, en mellomdistansekonkurranse på søndagen på 10-mila arenaen.

Haglöfs Night Trail Run

, terrengløp på arenaen med hodelykt.

Avreiseliste,

OPPDATERT med frafall og tilskudd

Pakkeliste

Ellers finner dere den meste informasjonen om 10-mila på http://2013.10mila.se/ .

1.

Generell informasjon om helgen

Dato Reiser OPPDATERT 29.april

Boende Mat Ledere

3.-5. april 2013

Fredag:

To busser går fra Mjøs-området til vandrerhjemmet i Örebro. Det blir stopp på Värmlandsrasta for middag og obligatorisk stopp for sjåførene. Ettersom sjåførene har regler for kjøretider og pausetider må vi endre på reise.

Første opphenting stedet blir Moelven stasjon

Moelven stasjon blir det stopp på

Brumunddal klokken 14:00.

veikro 14:15

og Dere fra Lillehammer og Gjøvik-området må ta er til Moelven på egen hånd. Etter

Vikingskipet 14:30

. Se nest siste side for bussliste og opphentingssted, gi beskjed om du stiger på et annet sted. Skifte av buss gjøres ved Vikingskipet. Alle ungdommer setter seg på bussen som starter ved Vikingskipet. Herre- og dameløpere setter seg på bussen som kommer fra Moelv stasjon.

Lørdag:

Reisen tar 2,5-3 timer. Buss 1: Går fra vandrerhjemmet til arenaen kl. 7:00. Her skal alle ungdommer sitte på samt ledere for disse. Buss 2: Går fra vandrerhjemmet til arenaen kl. 09:30. Her skal alle dame- og herreløpere sitte på.

Søndag:

Reisen tar 7-8 timer Det blir stopp på veien hjem for middag og obligatorisk stopp for sjåfører. Bussene stopper på Vikingskipet, Brumunddal og Moelven stasjon.

Bussene går så fort alle er tilbake i bussene.

Alle må være på bussene senest 13:15 på søndag.

(gjelder ikke herreløpere i omstarten som kommer så fort de kan til bussene etter gjennomført løp).

Fredag-Lørdag

Vandrerhjem Livin’ i Örebro . Husk å ha med laken/dynetrekk/putevar, dette kan ligge på bussen resten av turen.

NB! Alle må rydde, evt. Støvsuge rommene selv for avreise.

Husk å ta med frokost.

Lørdag-Søndag

I

store telt på arena

med gassovn, bord og benker og plast på gulv, teltplass ….. Husk å ha med sovepose og liggeunderlag. Det kan bli kalt og bløtt under 10 milanatten så ha med noe varme ullklær, regntøy og gode skor (fjellsko, støvler). All mat under helgen er eget ansvar. På 10-mila arenaen finnes det gode muligheter til å få kjøpe seg mat, frokost og fika (fika = kaffe, brus, te, boller, kaker, godterier, frukt). Kontant (sek mulig også euro) eller kortbetaling. Det kommer å finnes kokeutstyr for oppvarming av vann og eventuelt enklere matlaging i teltene.

Hovedansvar:

Jens Harald Fossheim. [email protected]

og mob: 918 25 725 Har med plast og kokeutstyr til teltene. Henter ut kart til dame- og herrelagene.

Buss og losjiansvar:

Kjersti Narum. [email protected]

og mob: 995 53 298

Har kontakt med bussjåførene og vandrerhjemmet. Klubbene stiller med egne ledere.

2.

10-milastafettene

PM og arenaskisse

PM finner dere her . Les det! Øvrig informasjon om arena og liknende finner dere på http://2013.10mila.se/

Start Etappeinformasjon

Start skjer på arenaen. Ungdomsstafetten: klokken 11:30 Damestafetten: klokken 14:15 Herrestafetten: klokken 22:15 Alle tidene i tabellene under er beregnet for teten.

Ungdomsstafetten

Sträcka Gaffling Typ Längd (m) * Löptid Växlingstid 1 Ja Dag 4900 29 11.59 Kartstorlek A4

Lagoppstilling

2** 3** 1 2 Nej Ja Ja Ja Dag Dag Dag 7900 Dag 7900 3100 4000 23 30 48 49 12.22 12.52 A4 A4 4 Ja Dag 5900 35 13.27 A4 *) I banlängden ingår in-/utgående snitsel 690 m **) På sträcka 2 och 3 är det tillåtet att springa med dubbla löpare. Första löpare i mål räknas i lagets resultat.

Damestafett

Sträcka Gaffling Typ Längd (m) *) Löptid Växlingstid Kartstorlek 15.18 16.07 A3 A3 1 2 3 4 5 6 7 3 4 Nej Ja Dag 5900 Dag 7900 36 48 16.43 17.31 A3 A3 5** Ja Dag 10300 62 18.33 A3 *) I banlängden ingår in-/utgående snitsel 690-900m **)Samma banlängd för alla löpare, inklusive de som deltar i omstart

Herrestafett

Sträcka Gaffling Typ Längd (m) *) Löptid Växlingstid Kartstorlek Ja Ja Ja Nej Ja Ja Nej Natt Natt Natt Natt Dag 13600 8100 13600 17900 Natt/Gryning 10700 Gryning/Dag 10700 7000 69 41 69 94 56 56 37 23.24 00.05 01.14 02.48 03.44 04.40 05.16 A2 A3 A2 A2 A3 A3 A3 8 9 Jaa Ja Dag Dag 13500 9600 68 49 06.24 07.13 A2 A3 10** Ja Dag 15500 81 08.34 A2 *) I banlängden ingår in-/utgående snitsel 900m **) Samma banlängd för alla löpare, inklusive de som deltar i omstart Her er lagoppstillingene for Mjøs-O lagene. De klubber som stiller med egne lag i ungdomsstafetten meddeler deres egne løpere lagoppstillingen.

OPPDATERT 2. mai Kart Terrengbeskrivelse Ungdommer Etappe Lag 1 Lag 2

1 Ane HG Martin N 2 Ingeborg FB Guro K 3 Lars R Andreas B 4 Eskil F Johannes B Dette er to lag som framtiden foran seg og jeg tror vi kommer få en hard kamp mellom lagene stafetten igjennom. Dere er der for å se og lære, husk at dere kan løpe stafetten om 2-3 år også.

Damer Etappe Lag 1

1 Emilie WA

Lag 2

Mia K 2 Evine WA Kjersti N 3 Nora HA 4 5 Marte FB Nina S Stabile og friske jenter!

Herrer

Anne La Anne Lo Vanja S

Etappe Lag 1

1 Dag L 2 Simen JA 3 Johannes N 4 Ove H 5 Simen B

Lag 2

Anders S Stian J Jens W Jon Anders B Peder EF 6 Anders B 7 Einar L?? Vetle B 8 Elling FA Gudbrand L 9 Vegard R Nils HS 10 Marius Ø Herrer lag 2 og muligens lag 1 kommer å justeres fram til damestarten. Viktig at alle som har lykt tar med den laded og klar. Målestokk 1:10 000 Ekvidistans 2,5 m.

NB!

Rolf PM Offsettryckt 2013. Ritad 2012 av Ia Lillstrand. Nyritad från laserskannat grundmaterial.

Terrängtyp: Kupering:

Skogsmark, i huvudsak barrskog av varierande ålder med i allmänhet god sikt. Området genomkorsas av några mindre bilvägar. Stigrikt närmast arenan, delvis bestående av motorcykelstigar. Varierande kupering från svag till måttlig. Detaljerade höjdpartier förekommer.

Framkomlighet:

God till mycket god framkomlighet.

Kartprov Poster Noen regler og opplysninger

Det er postskjermer og minst to stemplingsenheter på hver post.

NB! Viktig at dere får både LYS og LYD signal når dere stempler. NB!

Alle som skal til 10-mila og har SI-pinne tar den med. Gjelder ungdommer, ledere, dame- og herreløpere. Det er bra om vi har noen i reservepinner.   Det er lov å klatre over alle gjerden på kartet. Dette er et militært øvingsfelt, så rør ikke ukjente gjenstander i terrenget.  Alle forbudsskilter som dreier seg om skyting og lignende skal det ses  bort fra, ingen skyting eller militær virksomhet er i området under 10 mila helgen. Det er ikke lov å ha bål på arenaen.

3.

10-mila korten, søndag 5. mai

Informasjon Påmelding

Mellomdistansekonkurranse på søndagen fra samme arenaen som 10-mila stafettene. Her har du mulighet til å løpe noen av etappene fra 10-milastafettene eller løpe en vanlig mellomdistanseløype i din aldersklasse. Påmelding i Eventor (svenske) innen 28. april kl. 24:00. Ungdom 60 SEK og voksne (fra 17 år) 110 SEK. Det er lov å bruke samme SI-pinne som i stafettene.

NB! Det er ikke lov å melde seg på i en klasse som har startliste då alle må starte så tidlig som mulig slik at bussene kan gå hjemover til Innlandet i tide.

Dameløpere og herreløpere i aldersklassene HD 18- HD 21, kan rekommanderes å melde seg på i ÖM 10- ÖM12.

PM Start

PM til 10-mila korten finner dere her.

Start:

Första start kl. 11:30. ”Fri intervallstart” för alla klasser (utom HD 18-HD21) mellan kl. 11:30 – 13:30. Lottad start för HD18 – HD21 enligt startlista. Gemensam start för klasserna ÖM14 – M17 enligt startlista.

4.

Haglöfs Night Trail Run

Informasjon Påmelding PM Start

Dette er et terrengløp for alle som liker løping og som vil teste å løpe i skogen med hodelykt. Løypen er markert med refleks slik du finner frem i mørkret. Markus Hellner kommer å løper, tørr du å måle dine krefter mot han?? Påmelding innen fredag 26. april klokken 12.00 her.

Pris: 395kr Mer informasjon om løpet finner dere her.

Klokken 21:00 lørdag kveld. NB! Du må ha egen hodelykt med deg.

Reiser, totalt 65 st

Avreisetid

14:00 Moelven stasjon 14:15 Brumunddal veikro

Gjø-Vard OL (5 st)

Anders Bergum Jens Waage Elling Fossheim Asplin Peder Fossheim Asplin Jens Harald Fossheim

Ringsaker OK (6st)

Simen Bordal Anne Larsen Lars Ranheim Brynestad John-Anders Bordal Åse Ranheim Johannes Bordal 14:30 Hamar, Vikingaskippet 15:45 Kongsvinger De som skal på i Hamar.

Hamar OK (30 st, 29st?)

Dag Lofthus Simen Jevne Arnesen Johannes Narum Vegard Rønning Huber Stian Jensen Jørgen Elisenberg Nora Hui Andersen Mia Kajsajuntti Ivar Jevne Arnesen Sverre Bang Støeng Lars Kringlebotn Even Lindstad Børresen Fredrik Helgestad Eirik Sørmoen Johan Storebakken Sondre Robøle Lien Njaal Ellegård Melby Anine Lome Emma Ryen

Grue IL (1 st)

Martin Nordvi

Lillehammer OK (5st)

Anne Lofthus Einar Lofthus Ane Holm Grøneng Guro Karlsen Vetle Brekemo Mari Robøle Lien Stine Frogner Tømmervold Mari Halvaas Svendsen Kamilla Lome Sara Græsli Maren Holmsen Lotte Noren Arne Arnesen Terje Gudbrandsen Øystein Melby Gudbrand Lien Mona Lome Ingrid Robøle

Vang OL (2st)

Eskil Frøisland Anders Skjeseth (egen reise) Øyvind Frøisland (ev.)

OL Toten-Troll (3 st)

Vanja Staff Nils Harald Staff Rolf Pettersen Mo Jonas Mo

Løten OL (7st)

Ove Antvord Haugereid Evine Westli Andersen Emilie Westli Andersen Marte Fallbakken Berge Marius Øie Ingeborg Fallbakken Berge Nina Smestad

OL Vallset/Stange (7 st)

Sverre Narum Kjersti Narum Dorte Narum Sigrid Bjørgen Heidi Therese Wiest Jostein Svaland Dale Anders Bjørgen Inger Svaland

Pakkeliste

 O-klær  O-skor  SI-pinne,

alle som har egen tar med den

 Kompass  Sengklær  Sovepose  Liggeunderlag  Varma klær (ulltrøyer, stillongs og ullsokker)  Lue og votter  Solbriller  Skor som tåler vann og gjørme  Regnklær  Mat (frokost lørdag spesielt, resten kan kjøpes underveis)  Penger (og/eller kort)  Håndkle  Hejjautstyr  Godt humør  Lykt, en bra om du skal løpe natt og en mindre til deg som er publikum under natten Annet som kan være kul å ha med        Kamera Autografboka Et kul spill En ball Kryssord Musikk Quiz