Transcript Téléchargez ici le programme de juillet

M D.O.C. Paris Rive Gauche
178, rue de Vaugirard
Bâtiment E - RDC Droite
75015 PARIS
Date
Horaires
tel : 01 43 06 47 60
[email protected]
www.maison-diabete.info
Programmes des ateliers
Intervenant
JUILLET 2014
Mardi
Mercredi
1
10h à 12h
2
14h30 à
16h30
11h
17h30 à 19h
Jeudi
3
14h
Vendredi
4
10h30 à
12h30
14h à 16h
Lundi
7
10h30 à
12h30
15h à 17h
Podologie atelier n°1 : Savoir bien prendre soin de ses pieds
Nutrition: Comprendre l'équilibre alimentaire
Pique-nique (demandez le programme à l'accueil)
Santé cardiovasculaire: Comment agir pour prendre en charge sa tension artérielle?
Sophrologie: Vaincre le stress, séance N°4 **
Activités physiques: Stretching
Santé diabète: Je comprends mieux le diabète: le rôle de l'alimentation et de l'activité
physique
Nutrition: Les cinq sens, le goût dans tous ses états
Activités physiques: Gymnastique douce
18h
Sophrologie: Retrouver son poids de forme, séance n°5 **
Mardi
8 10h à 12h Podologie atelier n°2 : Savoir choisir ses chaussures
Mercredi 9 09h30 à 12h Coaching: cycle Estime de soi, projet de vie, séance n°1 **
14h45 à
Nutrition: Les aliments prioritaires de l'équilibre aimentaire:choix et contrôle des
16h45
graisses en quantité et en qualité
Jeudi
10
14h
Sophrologie: Vaincre le stress, séance n°5 **
Vendredi 11
Lundi
Mardi
14
FETE NATIONALE - Maison DOC fermée
15 14h30 à 16h Santé diabète: Le lecteur de glycémie: comment l'utiliser pour optimiser l'équilibre de
Mercredi 16
Jeudi
10h30 à
Activités physiques: Gymnastique douce
12h30
14h30 à 16h Nutrition: Ma consommation en sucres correspond-t-elle à mes besoins?
17
17h30 à
19h30
14h45 à
16h45
18h
14h
10h30 à
12h30
17h30 à
19h30
Lundi
21 10h30 à 12h
15h à 17h
18h
Mardi
22 10h à 12h
14h30 à 16h
17h30 à 19h
Mercredi 23 09h30 à 12h
vendredi 18
Jeudi
24
Vendredi 25
mon diabète?
Nutrition: Où se cachent les graisses? Comment les consommer sans paniquer?
Jouons avec les équivalences!
Nutrition: Comment répartir son alimentation sur la journée? Comment pratiquer des
équivalences?
Sophrologie: Retrouver son poids de forme, séance n°6 **
Sophrologie: Vaincre le stress, séance n°6 **
Activités physiques: Travailler son équilibre, contre les chutes
17h30 à 19h30
Angélique
Aurore
Jacqueline
Caroline
Jacqueline
Carmen
Jacqueline
Aurore
Angélique
Claire
Angélique
Carmen
Jacqueline
Jacqueline
Aurore
Angélique
Aurore
Jacqueline
Caroline
Angélique
Claire
Jacqueline
Coaching: cycle Estime de soi, projet de vie, séance n°2 **
Santé cardiovasculaire: Capital santé: Les moyens d'agir sur mes facteurs de risque
cardiovasculaire
Sophrologie: Vaincre le stress, séance n°8, fin du cycle **
1
Claire
Nutrition: Comment déchiffrer les étiquettes alimentaires!
Activités physiques: Danse (valse, menuet, madison, salsa)
Sophrologie: Retrouver son poids de forme, séance n°7 **
Podologie atelier n°3 : Synthèse des ateliers 1 et 2
Nutrition: Ma consommation en graisses correspond-elle à mes besoins?
Santé diabète: "Les complications du diabète: les dépister pour les éviter."
Jeudi
Vendredi
Sylvie
Jacqueline
Aurore
Jacqueline
Sophrologie: Vaincre le stress, séance n°7 **
10h30 à
12h30
14h
10h30 à
12h30
l'équipe
Comportement alimentaire: séance n°1 (**)
14h
10h30 à
12h30
14h30 à 17h
Samedi 26 10h à 12h
Lundi
28
10h30 à
12h30
15h à 17h
18h
Mardi
29
10h30 à
12h30
14h30 à 16h
17h30 à
19h30
Mercredi 30
31
Caroline
Angélique
Activités physiques: Danse (valse, menuet, madison, salsa)
Jacqueline
Aurore
Cuisine: Thème "Amuse-bouche pour l'apéritif"
Atelier nutrition: Le sel où se trouve-t-il? Comment en réduire sa consommation?
Angélique
Angélique
Nutrition: Comprendre l'équilibre alimentaire
Angélique
Activités physiques: Marche (petite ceinture paris 15ème)
Sophrologie: Retrouver son poids de forme, séance n°8, fin du cycle **
Santé cardiovasculaire: Le bon et le mauvais cholestérol (apportez votre bilan pour
mieux comprendre)
Santé diabète: J'ai un diabète, à quoi servent mes traitements?
Atelier nutrition: Les sucres ne sont pas nos ennemis, comment les consommer sans
paniquer? Jouons avec les équivalences!
Aurore
Jacqueline
Sylvie
Claire
Angélique
Pas d'atelier
Activités physiques: Marche (petite ceinture paris 15ème)
Comportement alimentaire: séance n°2 **
Sylvie
Jacqueline
Aurore
Jacqueline
* CUISINE : prévoir une participation de 6 à 8 euros, apporter une blouse, 2 torchons, 2 boites hermétiques de type Tupperware
** Cycles de Sophrologie, Comportement alimentaire, Coaching : il faut avoir été inscrit pour le cycle entier durant une réunion préalable qui a toujours lieu avant le début de
chaque cycle. En cas de différence de date ou d'horaire entre ce programme et celui qui est distribué lors de la réunion, toujours vous fier au programme de Jacqueline.