Transcript こけない体つくり
こけない体づくり あすなろ園 デイサービスセンター 発表：猪木 香奈子 あすなろ園 デイサービスセンターの紹介 サービス提供時間 ９：００～１６：１５ 1日利用定員 定員３３名 ショーを鑑賞中 四菱編み 時同 間年 を代 過の ご方 さと れ一 て緒 いに ま毎 す日 ！楽 ！し い しめ縄つくり 園児と交流会 デイサービスご利用者の移動方法 内訳 車椅子 20% 歩行 80% 要介助 16% 歩行器 等 10% 杖 41% 独歩 33% この１年間に転んだことがある人の割合 85歳～, 19.40% 60～64歳, 5.40% 65～69歳, 7.60% 70～74歳, 10.70% 80～84歳, 12.90% 75～79歳, 14.30% 60～64歳 65～69歳 70～74歳 75～79歳 80～84歳 85歳～ 内閣府による「平成22年度高齢者の住宅と生活環境 に関する意識調査」より 日常生活への影響例 「買い物や仕事等で長時間歩いたりする事が出来なくなっ た」 １３．１％ 「自宅内での移動に支障が出るようになった」 １０．７％ 「炊事・洗濯などの家事に支障が出るようになった」 ９．０％ 「スポーツや運動が出来なくなった」 日常生活のうち、生活をする上で基本となる 「家事動作に支障が出た」と答えた方は、 ３２％にのぼる。 ８．２％ 寝たきり・要介護状態になった主な原因 その他 39％ 骨折・転倒 13％ 脳血管疾患 38％ 高齢による衰弱 15％ 厚生労働省 国民生活基礎調査より 転倒に繋がる要因① 下肢筋力(股関節から下の筋肉)の低下。 ・歩行時のつま先を上げる動作が困難になる。 ・脚が上がりにくくなる。 すり足歩行になりやすく、つまずきやすくなる。 家庭内における転倒・転落の原因（平成21年） ス リ ッ プ 、 つ ま づ き 及び よ ろ め き に よ る 同一平面上で の 転倒 762 464 21 136 合計 1383 階段及び ス テ ッ プ か ら の 転落 及び そ の 上で の 転倒 16 82 建物又は 建造物か ら の 転落 119 0 211 94 200 合計 479 170 109 79 合計 401 400 600 800 1000 0～44歳 45～64歳 65～79歳 80～歳 1200 1400 転倒に繋がる要因② 平衡感覚機能（バランス保持機能）の低 下 年をとると、筋力の低下と共に、平衡感覚 をつかさどる器官が衰えてしまう。 歩行動作中の片足立ち時のバランス が悪くなり、歩行動作が不安定になる。 歩行は、在宅生活の要。 より長く、歩行機能を維持する事で在宅生活 を続けることが出来、元気にデイサービスを 利用していただきたい こけない体づくりの取り組みを始める!! これまでの取り組み ・隔月で転倒予防体操の実施 ・不定期で散歩の実施 現在の取り組み 転倒予防体操 こけない体を作ろう ①つま先を上げる（５回） ②かかとを上げる（５回） すり足を改善する効果があります! 片足を上げ、ひざを伸ばす。 （左右交互に５回） 転びにくくなります! 片足ずつ交互に、足踏みをする（５回） 歩行機能を改善する効果があります！ あすなろ園デイサービス 踏 み 台 運 動 92歳 散歩 バランス５ｍ歩行 新聞たたみ ベンチサッカー こけない体を作ろう ①つま先を上げる（３回） ②かかとを上げる（３回） すり足を改善する効果があります! 片足を上げ、ひざを伸ばす。 （左右交互に３回） 転びにくくなります! 片足ずつ交互に、足踏みをする（５回） 歩行機能を改善する効果があります！ あすなろ園デイサービス 活動の成果と評価 ・午前・午後に体操を取り入れた。 ⇒全体に対して定期的に足の運動が出来ている。 ・踏み台運動で目標を立てて参加をされた。 ⇒デイサービスでの楽しみにつながった。 ・散歩の機会を増やした。 ⇒参加人数が増えた。 季節を感じたり、ご利用者同士、ご利用者と職員 との交流の場になった。 活動の成果と評価 ご利用者から頂いた声 ・「普段、運動しないけど、ここで運動出来ていいな」 ・「（他者にむけて）転ばんようにしようで」 ・「腰がよくなり、シップを貼ることもなくなった」 ・「（すり足の方が踏み台運動をされ）私にも出来た なあ」 ・「歩くだけだと、すり足になるが、これはいい」 ・「汗が出た～。いい運動になった」 ・「歩きたいなあ」 ・「家でもしたいなあ」 今後の課題 より長くこの取り組みを継続していくためには 今以上にご利用者自身が楽しみながら、継続 していくための仕掛け作りを考え中。 私たちの願うこと ご利用者の皆様と一緒に楽しみながらこの活動を続け、 今後も在宅での生活を支援していきたいと思います。 あすなろ～よいとこ～ 一度は～おいで♪ 本日、デイサービスでは、御利用者の作 品を展示しております。 また、お茶席を設けております。 是非、お越し下さい。 ご清聴ありがとうございました