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《人體使用手冊 》
《求醫不如求己 》
蔡力潔
相關書訊
• 吳清忠《人體使用手冊》
– 部落格
http://alexwu2300.blogspot.com/
– 簡體部落格
http://alexwu2300.blog.hexun.com/
• 中里巴人《求醫不如求己》
– 部落格(簡體)
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人體是有修復能力的
• 重新解讀檢驗數據的意義
• 人體血液廢物增加是因為
– 臟器機能衰退？
– 臟器機能提高？
是生病還是康復中？
• 陰、陽、陰虛、陽虛、火
陰：儲存的能量
陰虛：儲備能量正在透支
火：備用能源；透支的能源
陽：日常產生的血氣能量
陽虛：日常生產能源不足
血氣：日常產生的能量；
正常的能量
是生病還是康復中？
• 人體的血氣能量系統：五個血氣水平
– 健康水平
– 陽虛水平
– 陰虛水平
– 陰陽兩虛水平
– 血氣枯竭水平
是生病還是康復中？
• 如何解讀血氣升降趨勢產生的症狀
– 常生病變成不生病表示？
– 本不生病現在常生病表示？
– 要能正確分辨
• 「哪些症狀由疾病造成」
• 「哪些症狀是由人體正常功能所引起」
日常保養
• 多休息回歸自然生活
血氣能量自然上升
• 減少寒氣入侵
• 敲膽經
• 早睡早起
• 按摩心包經
• 不生氣
• 保持腸胃的清潔
有關運動與減肥
• 運動的好處
– 打通經絡，強化心臟功能
– 提高清除體內垃圾的能力
• 夜間運動的問題
• 與減肥、睡眠的關係
• 減肥
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體重要夠重但身形要瘦
傳統減肥理論的問題
肥胖是排得太少非吃得太多
心臟的問題
發胖是減肥必要過程
慢性病的調養
• 失眠
– 現代人常因為由意志設定的睡眠時間
– 與身體的睡眠時間相衝突而失眠
治病的思路
• 健康的敵人
– 體內三濁，體外兩害
• 三濁
– 濁氣
– 濁水
– 宿便
• 推腹法
刮痧拔罐
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刮痧最適合皮膚肌肉關節的疾病
痧不是刮痧板刮出來而是體內氣血頂出來的
不適合刮痧的人
何時拔罐
經絡穴位：心包經
• 救命的心包經
經絡穴位：小腸經
• 心臟功能的晴雨表：
小腸經
– 心與小腸相表裡
– 頸椎病
經絡穴位：太衝穴
• 神奇的太衝穴
實用保健法舉例
• 敲帶脈
實用保健法舉例
• 轉軸
• 引血下行三部曲
– 推腹法、跪膝法、金雞獨立
• 降低血壓良方
– 吳茱萸粉末加醋調成糊狀，用
紗布敷於湧泉穴可引血下行，
有效降低血壓
實用保健法舉例
• 頸椎病功法五部曲
– 三種泳姿(自由式、蛙式、蝶式)
– 左右上手飄球
– 為同學們搖跳繩
– 伸臂開關閥門
– 仰泳休息
「幸福快樂之道無他，只在於
健康良好加上記憶力差就行了。」
Happiness is nothing more than
good health and a bad memory.
─史懷哲
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