Transcript Document
Здоров'я - найвище благо, дароване людині природою. Без нього не можна зробити життя повноцінним і щасливим. Вплив на стан здоров'я: Медицина Екологія Спадковість Умови і спосіб життя 10% 20% 50% 20% Втратити здоров'я легко, а ось повернути його дуже й дуже важко. Посієш вчинок — пожнеш звичку, посієш звичку — пожнеш характер, посієш характер — пожнеш долю. ДОВІДКОВЕ БЮРО Звичка – поведінка, спосіб дій, схильність до чогось, які стали для когонебудь в житті звичними, постійними. ЗВИЧКИ Корисних звичок існує багато Важливими звичками, які сприяють зміцненню здоров'я дівчат і хлопців, є пунктуальність, охайність, ввічливість, заняття спортом, виконання ранкової гімнастики, дотримання правил особистої гігієни. Вичищені звечора черевики, вчасний телефонний дзвінок, ранкова зарядка, виконане прохання батька чи матері - теж початок формування корисних звичок. Вони допомагають дотримуватися розпорядку дня, не втомлюватися не дратуватися через прикрі дрібниці, радувати рідних і друзів, добре вчитися, зберігати здоров'я. Корисні звички саме тому так і називаються, бо приносять людині користь. Шкідливі звички і здоров‘я Шкідливими звичками є неорганізованість, брехливість, переїдання, куріння, вживання алкоголю, наркотиків і токсичних речовин, азартні ігри. Навіть міцна від народження людина під впливом шкідливих звичок поступово втрачає здоров'я. Шкідливі звички поволі знищують захисні сили організму й навіть можуть призвести до серйозних захворювань. Здавалося б, дрібниця - викинута порожня пляшка біля урни, вчасно не повернута другові книжка, маленька брехня батькам. Та непомітно такі вчинки стають звичками. На жаль, шкідливими. Адже неохайність, безвідповідальність, нечесність характеризують людину, на яку не можна покластися в житті. Ніхто не хоче мати безвідповідального, нечесного, неохайного друга. Куріння - шкідлива звичка ІСТОРІЯ ТЮТЮНУ Куріння тютюну має більше, ніж 500-річну історію. Відкриття Христофором Колумбом в 1492 році Америки пов’язано з відкриттям європейцями багатьох нових для них рослин, серед яких був і тютюн. Незважаючи на заборону великого мореплавця, деякі з його моряків таємно привезли листя та насіння тютюну в Європу. Особливо популярним тютюн став в XVII –XVIII столітті. Нікотин Нікотин — одна з найсильніших рослинних отрут, основна складова частина тютюнового диму. У чистому вигляді це безбарвна оліїста рідина неприємного запаху, гірка на смак. Вона добре розчиняється у воді, спирті, ефірі й легко проникає крізь слизові оболонки порожнини рота, носа, бронхів, шлунку. Давно вже став звичним плакат — “ Крапля нікотину вбиває коня!” Але ж таки справді вбиває! Велика гарна тварина падає від краплини страшної отрути. Дуже чутливі до нікотину птахи, ссавці а також риби і земноводні. Наприклад, якщо змочити кінчик скляної палички нікотином і доторкнутися нею до дзьоба горобця, то він загине. Також краплина нікотину призводить до загибелі всіх риб в акваріумі. Чому ж людина палить? Результати досліджень свідчать про те, що багато курців набули цієї звички у підлітковому віці. Тиск збоку товаришів і бажання бути схожим на дорослих спонукає багатьох підлітків до паління. Цю згубну звичку важко перебороти, оскільки тютюновий дим містить нікотин, який спричиняє наркотичну залежність у людини, що палить. ПРО ШКІДЛИВІСТЬ ПАЛІННЯ Паління виключно шкідливо впливає на стан серцево-судинної системи. Особливо чутливі до нікотину судини серця. У результаті звуження судин після кожної випадкової цигарки, які часто повторюються, може виникнути порушення кровопостачання, живлення міокарда – ішемічна хвороба серця та її важкі ускладнення. ПРО ШКІДЛИВІСТЬ ПАЛІННЯ Під час паління тютюновий дим безпосередньо діє слизову оболонку рота і може стати причиною її запалення та раку. Аміак, що входить до складу тютюнового диму, спричиняє запалення ясен. Наявність у курців запальних процесів порожнини рота і каріозних зубів зумовлює неприємний запах із рота. Нікотин, який ковтає курець разом із слиною, подразнює слизову оболонку шлунковокишкового тракту, спричиняє її запалення. Рак дихальних шляхів ПРО ШКІДЛИВІСТЬ ПАЛІННЯ Паління негативно впливає також на функцію печінки. Посилене паління впливає і на вітамінний обмін, у результаті чого кількість деяких вітамінів в організмі суттєво зменшується, особливо вітаміну С. Дефіцит вітаміну С розвивається також і у пасивних курців. Ти маєш це знати! • у курців вміст вітаміну С в крові менше в 2 рази • здатність крові забезпечувати тканини киснем знижується на 5-10% • в 11% випадків імпотенція настає внаслідок надмірного куріння • ті, що палять, в середньому живуть на 5-6 років менше (завзяті курці - на 10 років) • при тривалому курінні погіршується зір, порушуються нюх (слабо розрізняють запахи) і смак (не відчувають солодкого) • у віці від 40 до 49 років люди, які палять помирають в 3 рази частіше, в основному від інфаркту міокарду і раку легенів. ПАСИВНЕ ПАЛІННЯ Це перебування людей, які не курять, у приміщенні, де інші люди курять тривалий час. У людей, які не курять, з’являються хвороби, притаманні курцям. 50% нікотину разом з димом залишається в повітрі, яким дихають, так би мовити, без провини винуваті. Якщо ви самі не палите, то уникайте вдихання чужого диму, який так само шкідливий. Діти курців ризикують швидше захворіти запаленням легенів, бронхітом, бронхіальною астмою. Дружина чоловіка, що палить, має 60% вірогідність отримати серцево-судинні захворювання. Курить мати – страждає дитя • у жінок, що палять, в 2 - 3 рази частіше народжуються недоношені діти • у 40% жінок, що викурюють більше 10 сигарет в день, маленькі діти мають схильність до судом і епілепсії Що таке наркоманія? Наркоманія – це, шкідлива звичка, яка втягує до вживання різними способами наркотичних препаратів через ковтання, вдихання, для того щоб війти в дурманний стан. Які бувають наркотики? Наркотики поділяють за способом вживаня. Є наркотики які вживаються через ковтання(Амфетамін ) вдихання( Кокаїн ) і через ведення засобу в кров( Героїн ). Як наркотики впливають на людину? Під час вживання наркотиків спостерігаються дві стадії захворювання: перша стадія це ейфорія; друга – фізична залежність. Наслідком наркотиків є : посилене серцебиття, галюцинації, виразки на обличчі і тілі, зміна коліру шкіри, відчуття переслідування і страх. Наркотична залежність Людина яка вживає наркотики стає залежною від них, спочатку психічно, а потім фізично чи фізіологічно залежною. Це приводить до того що наркотики з часом входять в хімічний склад тканин організму в результаті цього виникає залежність і наркотик стає необхідною умовою для збереження біологічної і хімічної рівноваги всього організму. Наркотики на Україні В Україні наркомафія і наркобізнес це легально. Більше 90% наркотиків поширюються не через дилерів, а через аптеки і аптечний бізнес в виді таблеток ( Трамадол, Дідоксим,Трайфец,Актифец) По даними МОЗ на Україні кожен рік помирає понад 10 000 молоді. Кримінальний Кодекс України передбачає кримінальну відповідальність за торгівлю наркотиків. Покарання передбачають величезні штрафи, позбавлення волі від трьох до десяти років з конфіскацією майна. Що треба робити щоб не стати наркозалежним. Для багатьох підлітків наркотики це модно. В першу чергу треба вибирати таку компанію яка б не впливала на підлітка погано і не змушувала вживати наркотики. Також треба вирішувати свої проблеми нормальним шляхом тому що багато підлітків починають вживати наркотики коли вони переживають стресові ситуації. Також треба займатися спортом і добре харчуватися. - етиловий, чи винний, спирт. Прийнятий всередину він через 5 -10 хвилин всмоктується в кров і розноситься по всьому організму. - отрута для будь-якої живої клітини. Проникнувши в організм, алкоголь дуже скоро пригнічує роботу тканин і органів. Швидко згораючи, він забирає у них кисень і воду. Клітини зморщуються. При значному і частому потраплянні алкоголю в організм клітини різних органів зрештою, гинуть. - найбільш поширений вид наркоманії, що характерний психофізичною залежністю від алкоголю, основою якої є наявність алкоголю в обмінних процесах людського організму, розвивається внаслідок хронічного зловживання алкогольними напоями. - сукупність шкідливих звичок, пов'язаних із зловживанням алкоголем, впливів на здоров'я, життя, працю і добробут людей. Психологічно має дві стадії: звичка та хвороба. • Розрізняють три ступені гострого алкогольного сп'яніння: початковий, середній і важкий. виявляється у відчутті тепла в тілі, легкого запаморочення голови. Поведінка людини майже не змінюється, але з'являється самовпевненість. Посилюється серцебиття, розширюються зіниці, судини обличчя. Зовнішні рухові розлади непомітні, але координація рухів дещо порушується, уповільнюється реакція на зовнішні подразники. • При вживанні великої кількості алкоголю наступає ступінь оп'яніння. П'яний нервується, йому властиві спалахи гніву, буяння, озлобленості, він втрачає почуття відповідальності за свої вчинки, прихильний до вихваляння і агресії. • Після витвережування, проявляється в'ялість, сонливість, головний біль. ступінь сп'яніння наступає при вживанні великої дози алкоголю. Для цього стану характерні дві фази: збудження і гальмування: - у фазі мова стає невиразна, рухи некоординовані, вчинки беззмістовні, нерідко агресивні; - фаза проявляється у в'ялості, сонливості і закінчується глибоким наркотичним сном. В такому стані людина не реагує навіть на сильні больові подразники, вона може заснути на вулиці, а в холодну пору року замерзнути. • Після пробудження людина майже не пам'ятає, що з нею було, з'являється сильне бажання випити ще. У людини можлива нудота, блювота та інші ознаки отруєння. • Внаслідок неодноразового прийняття спиртних напоїв у людини закріплюється умовний рефлекс. Після забуття і пробудження у п'яниць наступає важкий стан похмілля, симптоми якого знімаються при повторному вживанні спиртних напоїв. Це головна ознака хронічного алкоголізму. Вона супроводжується синдромом астенії – втомою та непрацездатністю. • Хвороба, при якій у людини з'являється неймовірний потяг до спиртних напоїв, спостерігається симптоми астенії і абстиненції та інші алкогольні розлади. Самопочуття алкоголіка дуже пригнічене, він невпевнений в собі, часом кається, лякається. Характер різко погіршується, сон короткочасний і поверхневий, він бачить жахливі сни. Водночас підвищується опірність організму до алкогольного отруєння. • В стадії побутового п'янства звичайні дози алкоголю вже недостатні. Ще одна ознака алкоголізму - ослаблення захисних рефлексів - блювоти, нудоти, слиновиділення. При вживанні великих доз алкоголю спостерігаються галюцинації, гострі психози, втрата пам'яті. З'являється нестійкий мотив поведінки, хворий здійснює вчинки, не властиві йому раніше. У алкоголіка відсутня цілеспрямованість. Він ніколи не доводить розпочату справу до кінця. • В останній стадії алкоголізму різко знижується опірність до великих доз алкоголю. Хворі почувають себе погано, у них порушується кровообіг, з'являються гострі розлади серцево-судинної системи, печінкова недостатність. • За зовнішнім виглядом вони нагадують хворих, яким властива психічна і соціальна деградація. • Алкоголізм - це одна з найбільш поширених причин деформації подружньої гармонії та перешкода актуалізації подружньої потенції. Сім'я алкоголіка перебуває в постійному стані тривоги та нестабільності. Вживання алкоголю одним з членів сім'ї спричинює дисбаланс поколінь: батьків, друзів, дітей. • Поведінка та психофізичний стан членів сім'ї визначається станом та фазою захворювання алкоголіка. Внаслідок росту проявів алкоголізму (хвороба, втрата праці, фізичне насилля) зростає потреба ізоляції та маскування алкоголіка від суспільного життя. • Між подружжям відбуваються негативні зміни емоційних зв'язків. Пізніше простежуються деструктивні форми організації сімейного бюджету та питання дитячого виховання. • Хронічний алкоголізм характерний заниженням статевої функції. • У половини всіх осіб, що зловживають алкоголем, і у всіх хворих хронічним алкоголізмом має місце алкогольна імпотенція, яка стає причиною неврозів та депресій. Це призводить до зниження соціальної адаптації. • Досить відповідальним є період вагітності. Пренатальний період характерний повною залежністю від матері. Алкоголь, токсичні речовини, що утворюються внаслідок обмінних процесів організму, через плацентарний бар'єр потрапляють в організм плоду та спричинюють отруєння. Особливу небезпеку спричинює вживання алкоголю в перші три місяці вагітності. • Грудні діти хворіють алкоголізмом через кров і молоко матері. • Для лікування алкоголізму успішно застосовується багато методів: вироблення негативного умовного рефлексу на алкоголь за допомогою блювотних засобів, введення тетураму (антабусу), психотерапія, гіпнотичне навіювання, гідро-, інсуліно-, гормонотерапія, лікувальний сон, трудова терапія та ін. • Пам’ятники алкоголікам. Не може бути!? Мати або не мати шкідливої звички - справа глибока особиста. Адже нікому немає справи, якщо ви, сидячи у себе удома, гризете нігті, п'єте вже третю чашку кави і одночасно строчите СМС-ки із швидкістю світла. Ваше дозвілля - на що хочете, на те і витрачайте. Але якщо вам закортіло гордо заявити про себе як про людину без шкідливих звичок, або якщо здоров'я вже не дозволяє ці самі звички, то ваш вибір - здоровий спосіб життя!