Transcript завантажити

Відкритий урок з “ Основ
здоров’я ” 7 клас
Викладач :
Зарютін В.В.
ЗНЗ № 7
м.Мелітополь
Тема уроку:
“ Основи
здорового
способу життя ”
Мета уроку:
підбити підсумки вивчення
теми “ Соціальна складова
здоров'я ”
Ми всі однаковою мірою
перебуваємо в небезпеці, і
коли ми усвідомимо цю
небезпеку, то залишиться
надія, що спільними зусиллями
ми зможемо подолати її.
А. Ейнштейн
План уроку:
1. Поняття “здоровий спосіб життя”, його
основні складові. Індикатори здорового
способу життя.
2. Можливості реалізації здорового способу
життя.
3. Загроза майбутньому:
наші дослідження тютюнопаління, алкоголізм,
та наркоманія.
4. Висновок.
1. Поняття “здоровий
спосіб життя”, його
основні складові.
Індикатори здорового
способу життя.
Визначення здоров’я за різними авторами.
“Здоров’я – це стан, … в якому ми не
відчуваємо болі і який не заважає виконувати
функцій нашого щоденного життя: брати участь у
керівництві, митися, пити та їсти і робити все, що
ми хочемо.”
Гален.
“Здоров’я – це стан повного фізичного,
духовного та соціального благополуччя, а не тільки
відсутність хвороб і фізичних вад”.
ВООЗ, 1958.
“Здоров’я є умовою гармонійного розвитку
людини і в той самий час показником рівня
соціально – економічного розвитку суспільства.”
О. М. Анохін.
Українські приказки та прислів’я про
здоров’я.















Аби моя голова здорова була, то все гаразд буде.
Без здоров’я не має щастя.
Без здоров’я ніщо людині не миле.
Бережи одежу з нова, а здоров’я з молоду.
Було б здоров’я, а все інше наживем.
Вартість здоров’я знає лише той, хто його втратив.
Здоровому все здорово.
Здоров’я – найдорожчий скарб.
Ліпше здоров’я, як готові гроші.
Не просімо хліба у Бога, а просімо здоров’я.
Щоб ти був здоров, як вода.
Світ великий, було б здоров’я.
Той здоров’я не цінить, хто хворий не був.
Щоб ти був здоров, як вода.
Як хочеш здоров’я мати, мусиш рано вставати, а
звечора рано лягати.
Здоровий спосіб життя –
це спосіб
життєдіяльності
людини, метою якого є
формування,
збереження і зміцнення
здоров’я.
Складові здорового способу
життя:





Рівень культури суспільства й
особи;
Місце здоров’я серед потреб
людини;
Мотивації збереження і
зміцнення здоров’я;
Настанова на довге, здорове
життя;
Навчання засобам збереження і
зміцнення здоров’я.
Індикатори здорового
способу життя.

•
•
•
•
•
•
Задоволеність своїми даними:
зовнішність;
тіло;
успішність або виконання службових
обов’язків порівняно з іншими;
своїм статусом у колективі ( друзів,
однодумців…)
своїм статусом у сім’ї;
своїм сприйняттям світу.

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Задоволеність соціальним
оточенням:
сприйняття соціальних проблем;
сім’я;
сусіди;
родичі;
колеги;
товариші у закладі освіти;
рівень соціальної напруженості;
політична ситуація;
довіра до керівних органів;
рівень безпеки.

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Задоволеність можливостями:
рівень зарплатні;
житло;
предмети довготривалого користування;
престижні речі;
одяг;
харчування;
транспорт;
освіта;
робота;
медичне обслуговування;
заняття спортом;
проведення вільного часу;
спілкування;
громадська активність.
2. Можливості
реалізації
здорового
способу життя.
Показники здорового
способу життя:
 Рухова
активність.
 Харчування.
 Відсутність шкідливих
звичок.
«Значення поживних елементів для організму
людини».
Поживні
елементи
Значення для організму
Продукти з найбільшим
вмістом елементів
Вуглеводи:
крохмаль, цукор і
клітковина.
Забезпечують енергією
життєдіяльність організму.
Допомагають травленню і
запобігають запорам. Сприяють
накопиченню жиру.
Крупи, хліб, макаронні вироби.
Овочі і фрукти. Мед.
Жири тваринного
походження.
Забезпечують енергією. Матеріал
для побудови клітин організму.
Тваринне масло, сир, жирне
м’ясо.
Жири рослинного
походження
Сприяють накопиченню жиру.
Рослинна олія
Білки
Матеріал для побудови клітин
організму. Каталізатори обміну.
Захист проти інфекції
М'ясо, риба, яйця, квасоля,
молоко, кефір, сир, горіхи.
Мінерали:
кальцій, залізо,
фосфор.
Матеріал для побудови клітин
організму і підтримання їх у
повноцінному стані.
Овочі.
Вітаміни: А, В, С.
Д, Е, К та ін..
Сприяють хімічним процесам в
організмі.
Молочні продукти, яйця, риба,
фрукти.
Вода
Матеріал для побудови клітин,
«транспортний засіб» для
речовин в організмі.
Вода, сік, овочі і фрукти.
Негативні явища
життя:
тютюнопаління
алкоголізм
наркоманія
3. Загроза майбутньому:
тютюнопаління,
алкоголізм,
наркоманія
Вплив нікотину
на організм
людини.
Шкідливі звички:
паління
Виконала дослідження
учениця 7 класу
Фурдак Тетянка
Звички
Кожен має свої звички:
гризе нігті на
руках;
облизує
пальці після
їжі;
надмірно
захоплюється
комп'ютером.
До шкідливих
звичок відносяться:
паління;
вживання
алкоголю;
наркоманія
Звички має кожен, та погано, коли
вони - шкідливі…
Я обрала цю тему, тому що:



Паління – велика проблема в Україні.
Паління викликає багато захворювань.
Деякі люди не усвідомлюють всієї
небезпеки паління.
Що таке куріння.
Куріння - це шкідлива звичка, що полягає у
вдиханні диму тліючого тютюну; це одна із форм
т
о
к
с
и
к
о
м
а
н
і
ї
.
Паління сьогодні – одна з найсерйозніших
проблем, з якою борються в усьому світі.
Найстрашніша з них рак!!!
Цікаво, що…
Дим сигарети містить близько 8000 тисяч шкідливих
компонентів, 80 з яких стимулюють утворення
ракових клітин, близько 30 - отрутині.
Щороку помирає близько 5 мільйонів осіб від
хвороб, що пов’язані з курінням;
Люди, що почали палити до 15-ти років, помирають
від раку в 5 разів частіше ніж ті, хто почав палити
після 25-ти.
Смертельна доза нікотину для дорослого – пачка,
випалена зразу ж. Для молодого організму, що
розвивається – півпачки.
Частіше всього підліток починає палити через вплив
оточення: компанія, реклама…
Все це зумовило мене обрати тему паління.
В школі, а також в моєму класі
є товариші, котрі пристрастились
до сигарет. Наводить страх думка
про те, що курять не тільки
хлопці, але й дівчата.
Про те, що курити шкідливо,
знають всі: і початківці, і курці зі
стажем.
Етапи дослідження:
1-ий етап. Виявити причини того, чому
мої однолітки починають курити?
2-ий етап. Показати як вливає куріння
на здоров’я моїх однолітків?
3-ий етап. Проведення опитування
учнів нашої школи і його аналіз.
4-ий етап. Мої висновки.
В чому, на думку учнів
сенс паління?
розвага
23%
потреба
не
замислювався
69%
8%
Статистика:
Палії
Непалії
Нервозність
14%
1%
Зниження
слуху
Погана
пам’ять
Низька
успішність
Повільна
реакція
13%
1%
12%
1%
18%
3%
19%
3%
Розподіл молоді що палить, за віком та
статтю.
ВІК
ЧОЛОВІКИ
ЖІНКИ
10 років
5%
9%
11 років
6%
11%
12 років
8%
19%
13 років
15%
33%
14 років
30%
45%
15 років
35%
60%
16 років
45%
59%
17 років
48%
69%
18 років
44%
72%
19 років
45%
86%
20 років
46%
82%
21 рік
55%
72%
22 роки
42%
71%
Як ми почуваємо себе поряд з
людиною, що палить?
) відчуваю відразу;
10%
20%
задоволенням попрошу
сигаретку для себе;
мені всеодно;
50%
20%
мені її шкода.
Курці-початківці.
У людей, що починають курити, в т.ч. у школярів
виникають:
головокружіння;
- м’язова слабкість;
- розширення зіниць;
- слиновиділення;
- блідність шкіри;
- зниження артеріального тиску;
- прискорене серцебиття;
- зниження апетиту;
- вони не можуть скоро заснути.
-
Як впливає куріння на здоров’я
людей?

Із 100 випадків захворювання туберкульозом 95
припадає на курців;

розвивається рак легень та рак нижньої губи;

уражуються судини серця, мозку та кінцівок;

виразка шлунка;

знижується статева функція у чоловіків;

смертність від раку легенів на 100 тис. чоловік :
У тих, хто палить сигарети – 11,4%;
У тих, хто палить люльку – 28,1%;
У тих, хто палить сигари – 78,6%.
Серед людей, з якими ми
спілкуємось, багато курців?
таких немає
18%
23%
деякі палять
майже всі
59%
Якщо
пропонують,
ВІДКАЖИСЬ!!!
Так виглядає мозок
колишнього курця.
Так виглядають легені курця.
Обличчя жінки, яка курить.
Так дитині сприймається їжа, коли вона
одночасно вдихає тютюновий дим.
Я з'ясувала:
Що всі учні класу розуміють, що
паління – шкідливе для здоров’я.
- Нажаль, є учні, що палять, хоч палять
небагато.
- Більшість не пробували палити.
- Багато опитуваних ставляться однаково
до тих, хто палить і хто не палить.
Зупинись!
Поки є ще можливість!!!
Вплив алкоголю
на організм
людини.
Алкоголь
та його роль у суспільстві
Виконала
дослідження
учениця 7 класу
Рюмшина Діанка
Чому саме ця тема?



Алкоголь - одна із шкідливих
звичок;
Ця проблема стосується усього
суспільства;
Це питання взагалі дуже цікаве
для нас.
Що таке алкоголь?
Алкоголь - те ж саме, що спирт.
Алкогольні напої - те ж саме, що
спиртовмісні напої. Це відносится в
тому числі і до пива і до домашніх
вин - спирт в них утворюєтся, так як і
в інших алкогольних напоях, за
рахунок бродіння. Тому всі здогадки
про те, що "пиво не алкоголь" - повне
безглуздя.
Що таке алкоголізм?
Алкоголізм
- різновидність наркоманії, хвороблива
пристрасть до вживання етилового спирту (етилового
алкоголю, етанолу).
Алкоголь - один из самих шкідливих наркотиків, його
можна порівняти з героїном і кокаїном. Він високо
токсичний, ядовитий, здатний пошкоджувати внутрішні
органи, може викликати важкі форми залежності (власне
алкоголізм).
Чому вживаються спиртні напої?
за компанію
33%
отримати
незнайомі
відчуття
з цікавості
60%
7%
0%
для настрою
Де вживаються спиртні напої?
31%
вдома з
батьками
вдома з
друзями
56%
13%
з друзями на
вулиці
Якому спиртному напою
надається перевага?
12
10
8
6
4
2
0
Вплив алкоголю на організм:









Відбувається закупорювання капілярів головного мозку і
клітини мозку гинуть.
Руйнуються клітини серцевого м’яза, розвивається
серцева недостатність.
Кровоносні судини втрачають еластичність, а різке
коливання артеріального тиску може призвести до
розриву кровоносних судин мозку.
Алкоголь подразнює голосові зв’язки, голос стає грубим.
Печінка збільшується в розмірах. Частина клітин печінки
гине, а функції її погіршуються – цироз печінки.
Порушується функція нирок.
Прискорюються процеси старіння людини.
Алкоголь знімає гальмування кори головного мозку,
тому в стані сп’яніння людина може вчинити будь – який
злочин.
У людей, які постійно вживають алкоголь,
спостерігаються розлади психічного здоров’я.
Прояви
алкогольного отруєння:
1. Блідність шкіри;
2. Багаторазова рвота;
3. Головокружіння;
4. М’язова слабкість;
5. Ускладнене дихання;
6. Тахікардія.
Соціальні наслідки
алкоголізму:
- Розпадаються сім’ї;
- Зростає злочинність;
- Скорочується тривалість життя;
- Знижується інтелектуальний рівень
суспільства;
- В багатьох сферах суспільства вже стало
непристойно бути тверезим в неробочий час;
- Тепер нормою стають сім’ї, де чоловік і
жінка – алкоголіки, а діти залишаються без
нагляду.
Як лікується алкоголізм?
Алкоголізм не лікується. Всі види лікування
зводяться до того, щоб допомогти людині
повністю кинути пити. Але більшість
алкоголіків не хочуть кинути пити, а хочуть
стати «вміру випиваючими» що, на жаль, не
можливо..
Висновки
Дослідження показали, що:
32% алкоголіків звикли до
алкоголю у віці до 10 років;
64% - 11 – 15 років;
96% - у дитячому і юнацькому віці.
Таким чином, ми знаходимося в
проблемному віці і повинні чітко
визначитися у своєму відношення
до алкоголю.
Ми проти алкоголю!!!
Вплив
наркотичних
речовин на
організм людини.
Виконала дослідження
учениця 7 класу
Плехун Алінка
НАРКОМАНІЯ – ЩО ЦЕ ?
Наркоманія патологічний
потяг до вживання
наркотичних речовин.
Термін "наркотик"
походить від грецького
дієслова "narkoo", що
означає оціпеніти,
зробитись нечутливим.
Психостимулятори - речовини, що стимулюють
центральну нервову систему- кокаїн, эфедрин і інші. Сюди
ж відносяться і маріхуана, висушенні і подрібненні
листки коноплі, гашишу, смола коноплів.
Опіати - речовини,
Галлюциногени
речовини, що
здатні викликати
глибокі зміни
психіки, що
призводять до
галлюцинацій.
-
ОСНОВНІ
ГРУПИ
НАРКОТИКІВ
Інгалянти - речовини, які
вводять в організм через
дихальні шляхи. Це клей,
бензин, ацетон та інші
токсичні речовини.
що виділяються з
маку і його похідні:
морфін і кодеїн, із
морфіну синтетично
отримують героїн.
Снодійні- нешкідливі на
перший погляд ліки
можуть викликати
звикання,
як справжні наркотики.
Шляхи вживання
наркотичних речовин:
• Куріння (конопля, гашиш, опій…)
• Внутрішньовенне введення (екстракт з макової
•
•
соломки “ширка”, героїн, кокаїн, ефедрин…);
Ковтання (конопля, кодеїн, ЛСД, “Екстазі”…)
Вдихання – через слизову оболонку носа
(кокаїн, героїн)
НАРКОМАНІЯ В УКРАЇНІ
За останні роки кількість осіб, які незаконно вживають
наркотичні засоби і психотропні речовини, в Україні
подвоїлась. У 2011 році становила 107, 1 тис., з них:
68% - молодь віком до 30 років;
5,4 тис. – неповнолітні.
За даними незалежних соціальних досліджень,
сьогодні в Україні кожний п’ятий підліток у віці 15 –
18 років уже мав знайомство з якимось із наркотиків.
Наркомания в Україні
продовжує
«омолоджуватись". За
останніми даними, більше
60 % наркоманів - люди у
віці 18-30 років і майже 20 %
- школярі.
Середній вік звикання до
наркотиків в Україні складає 15-17
років, але збільшились випадки
першого вживання наркотиків
дітьми 11-13 років.
Є випадки вживання наркотиків
дітьми 6-7 років.
Особливо школи і місця масових розваг
молоді, в першу чергу дискотеки, являються
сьогодні основними місцями розповсюдження
наркотиків. За три роки наркоманія серед дітей
і підлітків виросла майже в 6 раз.
Наслідки наркоманії.
В першу чергу наркотики впливають на
психіку, призводять до духовної деградації і
повного фізичного виснаження організму.
При вживанні наркотиків починає
розкладатись печінка, змінюють свою роботу
нирки і як наслідок за ними починають
розкладатися всі органи в організмі, людина
вживаюча наркотики, стає інвалідом на все
життя.
Наркоман - раб наркотику;
заради нього він піде на любу підлість і
злочин, що рано чи пізно призведе до
смерті. Навіть одного прийому
достатньо, щоб стати "залежним".
Середня тривалість
життя активного
наркомана складає
3 роки. Діти,
народжені від
наркоманів,
помирають дуже
швидко,
доживаючи
максимум до
4 місяців. Наркотик
губить наше
майбутнє
покоління, наших
дітей, а значить, і
майбутнє всієї
країни.
ПАМ’ЯТАЙТЕ!
У людей, які вживають
наркотики,
народжуються дітиуроди чи
нежиттєздатні діти.
ЗОВНІШНІ
ОЗНАКИ
 Блідність шкіри;
 Розширені чи звужені зіниці;
 Почервонілі чи помутнілі очі;
 Сповільнена мова;
 Погана координація рухів;
 Втрата або прибавка у вазі;
 Блиск в очах;
 Порушення травлення.
Наявні
ознаки:





Сліди від уколів, порізи, синяки.
Згорнуті в трубочку бумажки.
Маленькі ложечки.
Капсули, бутилочки, баночки.
Запахи тютюнового диму з домішками
запахів трав чи синтетики.
Зміни в
поведінці:
 Наростаюча байдужість.
 Неможливість зосередитись.
 Болюча реакція на критику.
 Часта і різка зміна настрою.
 Зміна кола знайомих .
 Негативне відношення до


навчання .
Прояви грубості, лінощів.
Порушення сну .
Не починайте
вживати наркотики
згадайте цей
урок!
11 правил здорового способу життя:
1. Займайтеся фізичною культурою, хоча б 30
хвилин на добу;
2. Раціональне харчування;
3. Уникайте надмірної ваги;
4. Упродовж дня пийте більше рідини;
5. Готуйте їжу недовго та при низькій
температурі;
6. Дотримуйтесь режиму дня;
7. Будьте психологічно урівноважені;
8. Загартовуйте свій організм;
9. Звичайно не курити, не зловживати
алкоголем та іншими шкідливими звичками;
10. Частіше гуляйте у парках, на свіжому
повітрі.
11. Творіть добро.
Десять заповідей для здорового
життя:










Навчіться дбати про своє здоров’я.
Пам’ятайте: ніхто не в змозі розсердити вас, якщо ви
цього самі не хочете.
Умійте вислуховувати інших.
Тримайте в чистоті ваші думки, душу і тіло.
Ніколи не приймайте рішення, коли знаходитеся в стані
роздратування, емоційного збудження чи пригнічення.
Не забувайте, що зло повертається бумерангом, а добро
воздається сторицею.
Посмішка і почуття гумору – чудова зброя.
Навчіться влаштовувати собі свято.
Не повертайтеся в минуле і не заглядайте в майбутнє –
краще подбайте про теперішнє.
І не забувайте поради Св. Августина:
“Любов – понад усе.
Коли мовчиш – мовчи з любові.
Коли говориш – говори з любові.
Коли виправляєш – виправляй з любові.
Май завжди в глибині серця корінь любові.
І нехай з того кореня виростуть тільки добрі справи”.
Практична робота
Тема: Виконання проекту
“ створення антитютюнової,
антиалкогольною рекламу. ”
Домашнє завдання:
Разом з батьками та
близькими людьми
обговоріть (причини), які ви
можете використати для
відмови від пропозиції
закурити, вжити алкоголь,
наркотики.