Transcript 1186988198근골격계질환예방

근골격계의 대표적인 질환들 – 1.수근관증후근
손목을 반복적으로 많이 사용하는 작업자
인 경우 정중신경이 지나가는 부위의 근육
과 건막의 비후로 인하여 신경이 압박되어
손목 회전시 손에 통증 및 저린 증상을 동
반하는 질병
특히 밤에 증상이 심해짐
통증 부위
2. 테니스엘보우
테니스선수들은 팔꿈치를 과도하게 사용하는 사람에서 발생하는 관절
염으로 부종 및 통증과 운동제한 등이 발생한다.
- 이 부위에서 염증이 발생하는 것을 테니스
엘보우
- 팔꿈치를 많이 사용하는 모든 작업에서 생
길 수 있음
3. 드꿔벵씨병
건과 건초에 염증이 생기면 통증이 유발
엄지손가락을 움직이
는 근육의 힘줄(건)에
염증이 생겨서 엄지손
가락 부위에 통증이
생기는 질환
건과 건초에 염증이
생기면 통증이 유발
통증이 생기는 부위
4. 유착성 견관절염
어깨 관절의 지속적이고 반복적인 자극 및 염증에 의하여
견관절낭이 유착되어 생기는 질환
통증과 운동제한이 흔한 증상
흔히 오십견 이라고도 함
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원인은 아직 자세히 밝혀지지
않음
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자가 면역 기전
반복된 손상
어깨 관절의 질환
어깨 관절
5. 수지 진동증후군
원인 : 장시간의 진동에 의한
혈관반응, 혈관경련
증상 : 혈관수축, 촉각저하,
신경전도 이상
중량물 취급시 주의사항 !
허리를 좌우로 비틀지 마라
좋은 자세 (2)
나쁜 자세(2)
혼자보다는 둘이 들자
중량물 밀기 작업자세
중량물 들기 작업자세
좋은 작업자세를 위한 조건
목의 각도 : 가능한 세우자
바른 등 자세 : 등지지대 밀착
팔의 올바른 각도, 위치
피해야 할 자세
손의 올바른 작업위치
운전자를 위한 바른 자세법
O
Ⅹ
작업전후 스트레칭 반드시 실시
건강과 체력단련을 위한 운동 필요
근육강화운동 필요
평소 근육을 단련시켜서 근육부담율을 80% 이상 높여야
함