积极心理学与学校心理健康教育 | slideum.com

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哈佛最受欢迎的一堂课幸福课哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。而教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫塔尔宾－夏哈尔，哈佛大学哲学与心理学博士。许多学生向学校反应，这两门课「改变了他们的一生」。美国主流媒体争相报导，包括《波士顿全球报》、《纽约时报》，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台。我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？夏哈尔教授坚定地认为：「幸福感」是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损。所有与钱无关的，都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一『至高财富』上就盈利了。所以，幸福应该是快乐与意义的结合！一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。夏哈尔希望他的学生学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性要摆脱「完美主义」，要「学会失败」。夏哈尔还为学生简化出若干条小贴纸： 2. 学会失败： 1. 遵从你内心的热情：成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总选择做对你有意义并且能让你快乐的是敢于行动，也会经常失败。事情，不要只是为了轻松而选择，或不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的选择只是别人认为你应该做的事。脚步。 3. 接受自己全然为人：失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。 4. 有规律地锻炼：接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自体育运动是你生活中最重要的事情之一。己偶尔的失落和伤感。每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好大改善你的身心健康。过一点。 6. 慷慨： 5. 睡眠：现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有虽然有时「熬通宵」是不可避免的，但太多时间。但这并不意味着你无法助人。每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。 8. 表达感激：生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。 7. 勇敢：记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，每天或至少每周一次，你的“至高财富 - 幸福仍依然向前。感”一定会不断上升！朋友，祝您新的一周愉快！ 

良好习惯缔造健康人格孙云晓研究员中国青少年研究中心孙云晓，中国青少年研究中心研究员、副主任、中国家庭教育学会常务理事，中国科普作家协会副理事长、《少年儿童研究》杂志总编辑，北京师范大学兼职教授。 1993年他采写的报告文学中日少年《夏令营中的较量》震撼全国，引发一场大讨论。 1999年被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。2000年被国务院妇女儿童工作委员会授予“全国优秀儿童工作者标兵”称号。2008 年，被评为“中国教育风云人物”。孙云晓出版的个人专著20余部，较有代表性的教育著作有《孙云晓教育作品集》（8卷）由江苏教育出版社出版；《孩子，别慌》；《懂方法的父母成就孩子一生》、《好好做父亲》等引起广泛关注。孙云晓的多部作品获得中国图书奖、全国“五个一”优秀图书奖、全国优秀儿童文学作品奖、全国优秀畅销书奖。今天的学生为什么难教育？ • 信息化时代动摇了教师的权威地位 • 独生子女时代给教育带来挑战 • 性发育提前，性教育滞后 • 应试教育带来巨大压力（一）信息化时代动摇了教师的权威地位 • 今天是“菜鸟”教育“老鸟”的时代玛格丽特-米德： – 前喻文化、同喻文化 – 后喻文化星战传奇人类联合组织派出我去和沙克族的第二代幽灵战士PK（决斗），在外太空我终于看见了这个走召（超）弓虽（强）的SP（superman超人），一见到偶（我）他居然使出了久已失传的KHBD（葵花宝典），偶（我）狂晕，kao（靠），外星人也用这种X3L（下三滥）的招数，晕死了，偶（我）眼珠子都差点掉在了地上，WOWO（语气词），幸亏本人学到了一点BXJF（辟邪剑法），加上 Kamehameha（气功波，源于日本动画片《七龙珠》），就挡住了他的进攻。就当要打赢他的时候，这个号称最NB（牛逼）的幽灵战士拔腿就跑了。我做梦都没想沙克星人就这么？居然派一个菜鸟（新手，水平不高的人） SP （超人）来攻打地球，他边跑嘴里还JJWW（唧唧歪歪）个什么，由于实在听不懂，我聚集了全身真气，发了个最强的Kamehameha （气功波），把他咔嚓啦。就这样，这个号称宇宙最强的SP （超人）杀退，暂时保住了地球的安宁。网络胜过我爹妈 • 作者：成都男孩，12岁，小升初叫我写一篇《记一件难忘的……》，我什么都忘记了，包括我最喜欢的肯德基味道，还有爸妈整天的吵闹，叫骂……你们两口子失业了，拿我这个P民出气，晕！……你们两口子失业，家庭不和谐，我只有去同学家上网玩。同学家有银子，父母做生意管不了他，放学后，就约我去他家上网。我们还不到13岁，已沧桑了，我们都有个共同看法——网络胜过我爹妈。我网上看到，发生任何大事之后，当事人都情绪稳定，可我爹妈失业多年，到现在情绪还不稳定……我只有和他们躲猫猫，打酱油，虎躯一震，走人。 • 成人的权威已经受到挑战 • 21世纪，两代人要相互学习，共同成长（二）独生子女时代给教育带来挑战 • 独生子女的成长易发生问题 • 独生子女教育需要拓展人际交往 – 缺少分享意识 – 适应能力差 – 自理能力差教育要反“独” •

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