Transcript 檳榔的替代物

檳榔的危害
1.以實例說明檳榔危害：
•可拿一個粗糙物/硬物(如尺、
刷子、菜瓜布)代表為檳榔
的粗纖維，以手臂代表口腔。
•請大家想像，若將尺連續在
手臂上摩擦，會造成什麼後
果？或請學員想像咀嚼菜瓜
布的後果就是如下的過程：
•摩擦 受傷 傷口結疤
再摩擦 結疤不斷累積 
口腔難以張開。(此即為口
腔纖維化之主因)
2.檳榔子的致癌性：
• 強調國際癌症研究中心(IARC)已認定檳榔子本身即為人類
致癌物。
• 不含紅灰、白灰、荖花、荖葉的檳榔果實本身就會致癌！
物理層面：
• 檳榔的粗纖維，會不斷地磨損口腔黏膜，當修補傷口的膠
原蛋白過多時，口腔將無法自由伸展，嚴重者，張口最大
只有2公分，只能吃流質食物。
化學層面：
• 檳榔子的主成份：檳榔鹼在口內會經硝化作用產生多種亞
硝酸化合物，具有相當強的致癌性。
3.檳榔添加物的致癌性
• 由於檳榔本身主成份為檳榔鹼。檳榔鹼已經被證實是致癌
物質。檳榔常見的添加物：荖葉/荖花 均含有黃樟素，黃
樟素早已被證實是致癌物質，故被禁用於各食品。
• 十個口腔癌患者中，有九個有吃檳榔習慣！
口腔癌會影響到外觀、進食，及寶貴的生命
口腔癌參考圖片（來源：國民健康局）
設定個人戒檳目標
範例1：學員A目前每天吃35顆，目標為一個
月後每天吃0顆(即達成戒檳)
階段性目標可以設定為：
•35
→
25
→
20
→
•第一週：每天吃25顆
•第二週：每天吃20顆
•第三週：每天吃10顆
•第四週：每天吃0顆
10
→
0
設定個人戒檳目標
範例2：學員B目前每天吃200顆，目標一個月
後減量到每天吃100顆
階段性目標可以設定為：
•200
→
150
→
150
→
100
→
•第一週：每天吃150顆
•第二週：每天吃150顆(維持數量)
•第三週：每天吃100顆
•第四週：每天吃100顆(維持數量)
100
口腔健康檢查
口腔自我檢查
檢查重點：
•檢查時需張大口，並翻翻
嘴唇、吐吐舌頭、並摸摸
下顎及牙齦等部份，注意
口腔黏膜顏色是否改變，
或口腔內外有不明原因的
腫塊。
圖1：健康牙齦(牙肉)
口腔自我檢查
圖2、圖3 下顎前齒舌側有牙結石、牙肉浮腫
口腔自我檢查
圖4 齲齒 (蛀牙)
圖5 上下顎齒頸部磨耗
口腔自我檢查
圖6 按摩牙肉
圖7 按摩面頰
檢查是否柔軟滑潤粉紅色，有無白斑、潰爛、粗糙、硬塊、突起物
口腔自我檢查
圖8 檢查面頰
圖9檢查舌側
檢查是否柔軟滑潤粉紅色，有無白斑、潰爛、粗糙、硬塊、突起物
口腔自我檢查
圖10 檢查舌底
圖11 檢查軟硬顎
檢查是否柔軟滑潤粉紅色，有無白斑、潰爛、粗糙、硬塊、突起物
檳榔的替代物
檳榔的替代物：
•在戒檳過程中尋找相關替代物及方法
為戒/減檳不可缺少之策略，因此教師
除了介紹替代物（如口香糖、木醣醇
口香糖、漱口水、人參糖、蒟蒻、硬
喉糖）外，也可，交換彼此意見，尋
找自身最適合的替代物。
檳榔的替代物
檳榔的替代物：
• 以下為幾種常用來替代檳榔的食品：
硬喉糖
口香糖
檳榔的替代物
蒟蒻
人參糖
戒菸Q＆A
• Q：抽菸有哪些壞處?
• A：1.心臟疾病.中風
•
•
•
2.癌症、腎臟。
3.肺部疾病。
4.其他：陽萎、消化器官潰瘍等等。
• Q ：戒菸有什麼好處啊 !
• A：1.罹患癌症的風險降低。
•
•
•
2 呼吸道不適立即改善，咳嗽減少，痰減少。
戒菸最大的好處是維持身體健康，此外，為了省錢、為
了家人、為了伴侶、為了小孩、及所存下來的金錢、家庭的
良好互動，都是戒菸所帶來的好處，而且到公共場所，也不
必再躲躲藏藏、惹人厭惡了。