Transcript Eaka funktsionaalne võimekus ja elukvaliteet

Funktsionaalne toimetulek ja
elukvaliteet
Reet Urban
Mis on vananemine?
Vananemine individuaalne kasvamise ja arengu
loomulik füsioloogiline protsess sünnist surmani,
mis kulgeb igal inimesel täiesti ainulaadsel viisil
Kes on vana? Kas 65 ja üle selle?
• kronoloogiline vanus – elatud aastate arv (ei anna õigust
nimetada inimest vanaks)
• füsioloogiline vanus – füüsilise keha funktsioneerimine,
bioloogilised (füsioloogilised) muutused
• funktsionaalne vanus - toimetulek eluks vajaminevate
toimingutega
Kronoloogiline ja funktsionaalne vanus ei ole erinevatel
inimestel sarnane.
Funktsionaalne toimetulek
• füsioloogilised muutused
• psühholoogilised muutused
• sotsiaalsed muutused
Funktsionaalne toimetulek
Elukvaliteet
Inimese poolt tajutav üldine heaolu tase,
subjektiivne rahulolu eluga
Elukvaliteet kirjeldab inimese emotsionaalset,
sotsiaalset ja füüsilist heaolu ning inimese võimet
hakkama saada igapäevatoimingutega ehk
funktsionaalset toimetulekut
Funktsionaalse toimetuleku
komponendid
•
•
•
•
•
füüsiline tervis - keha füüsiline toimetulek
igapäevaelutoimingutega (liikumine, tasakaal)
sotsiaalne tervis – suhtlemine, suhted teistega (sotsiaalne
võrgustik – perekond ja sõbrad, tuttavad), käitumine ja
rollid ühiskonnas
vaimne e psühholoogiline tervis – mõtlemisvõime selgus,
mälu, enesetaju, otsustusvõime
emotsionaalne tervis – võime väljendada tundeid ja
tunnetele vastata ning nendega toime tulla
hingeline tervis – meelerahu ja tasakaal, väärtused,
ellusuhtumine
Mis toimub vananedes?
•
•
•
•
•
Kõik protsessid aeglustuvad, nõrgenevad, kuid
midagi ei kao
füüsiline jõudlus nõrgeneb
mälu käepärasus, tähelepanu-, mõtlemis-, otsustus- ja
õppimisvõime aeglustub
sotsiaalsed vajadused vähenevad, kohanemisvõime
aeglustub
emotsionaalsed reaktsioonid nõrgenevad
hingelised vajadused muutuvad olulisemateks
Edukas vananemine
............. sõltub inimese võimest aktsepteerida oma
võimekuse ja jõudluse vähenemist, hoida tasakaalus
kaotusi ning keskenduda sellele, mis on elus oluline.
• osalemine ja hõivatus igapäevaelus
• hea kognitiivne ja füüsiline toimetulek (funktsionaalne
toimetulek)
• madal haigestumuse ja vigastuste tõenäosus
Kas ja kuidas me saame
toetada edukat vananemist
toetavat toimetulekut?