Transcript Dohányzás - WordPress.com

Dohányzás
NIKOTIN
•
•
•
A nikotin cigarettában, szivarban, pipadohányban
található kémiai anyag, ezek elszívásakor kerül a
szervezetbe.
A cigaretta legfontosabb összetevői a nikotin
mellett a kátrány és a szénmonoxid (CO), de
emellett még mintegy 4000 féle anyag kerül a
szervezetbe.
Folyamatos használat mellett egyre
mennyiség használata jelentkezik.
növekvő
•
•
•
•
A dohányzás erős testi és lelki függőséget alakít
ki!
Az elvonási tünetek nagyon hamar, az utolsó
cigaretta
elszívása
után
30-120
perccel
jelentkeznek.
Az első cigaretta elszívása szinte minden esetben
kellemetlen hatásokkal, hányingerrel, szédüléssel
rosszulléttel jár.
Ezek a tünetek a folyamatos használat, a
hozzászokás és a függőség kialakulása során
eltűnnek.


De a használattal történő felhagyáskor 1-2 órán
belül egyéb kellemetlen tünetek (ingerlékenység,
nyugtalanság, stb.) jelentkeznek.
A dohányzásnak tehát önmagában nincs jelentős
pozitív hatása, a
pozitív hatás inkább abban
jelentkezik, hogy
dohányzáskor eltűnnek
a negatív tünetek.
Elvonási tünetek:
- ingerlékenység,
- nyugtalanság, idegesség, düh,
- a koncentrálás nehézsége,
- csökkent szívműködés,
- az étvágy fokozódása, hízás,
- az emésztőrendszer zavara.
- rossz közérzet,
- szorongás,
- depresszió,
Ha most abbahagyod...










20 perc múlva visszatér a normális vérnyomás és pulzus értéked.
8 óra múlva a vér nikotin- és szénmonoxidszintje a felére csökken,
az oxigénszint visszatér a normál értékre.
24 óra múlva a szervezetből kiürül a szénmonoxid, a tüdő kezd
megtisztulni a dohányzás okozta lerakódásoktól.
48 óra múlva a szervezetből teljesen kiürül a nikotin. Jelentősen nő
az íz- és szagérzékelés.
72 óra múlva a légzés könnyebbé válik, a hörgők ellazulnak és
megnő energiaszintjük.
4 hét múlva elköltheted az első 15000Ft-os megtakarításodat és
innentől folyamatosan.
4-12 hét múlva javul a vérkeringés.
3-9 hónap múlva enyhülnek a légzési problémák, a köhögés, a
fulladás. A tüdőfunkció akár 10 %-kal is javul.
5 év múlva a szívinfarktus kialakulásának kockázata felére
csökken, mint egy dohányosnál.
10 év múlva a tüdőrák kialakulásának kockázata a
dohányosokéhoz képest a felére csökken. A szívinfarktus
A várandósság alatt dohányzás veszélyei





Dohányos nőknél gyakoribb a méhen kívüli
terhesség, mint nemdohányzó társaiknál.
Azoknál a nőknél, akik terhességük alatt is
dohányoznak, jóval magasabb a komplikációk
előfordulása.
Az összehúzódott erek, és a vér alacsonyabb
oxigén tartalma miatt rosszabb a méh vér- és
tápanyagellátása, ezért a placenta kevésbé tud
megtapadni a méh falán, leválik, és vetélést
okoz.
Ennél enyhébb következmény a gyakori
koraszülés.
A dohányosok csecsemőinek rosszabb a
tüdőfunkciója, mint lehetne, kevésbé érett
tüdővel jönnek világra.


A terhességük alatt dohányzók magzatai
kevésbé tudnak fejlődni a rosszabb vérellátás és
a kevesebb tápanyag miatt, így általában kisebb
súllyal jönnek a világra. Az alacsony testsúly az
egyik rizikótényezője a
csecsemőhalandóságnak.
Azok a babák, akiknek anyja terhessége alatt is
dohányzott, nyugtalanabbak, ingerlékenyebbek,
nehezebben kezelhetők.
A függőség biztos jelei








A napi első cigarettát érezzük a
legkellemesebbnek.
Egy cigi elszívása a nap első teendője.
Nagyon nehéz ellenállni a rágyújtás
késztetésének dohányzástól tiltott területen.
Nem vagyunk képesek csökkenteni az adagot,
vagy abbahagyni, még akkor sem, ha betegek
vagyunk.
Minden slukk mély letüdőzése.
Minden cigaretta lehetséges maximális elszívása.
A cigaretta elszívása után rögtön gyújtjuk a
következőt.
A cigaretta elfogyásának gondolata szorongást
vált ki.
Tévhitek a cigizéssel kapcsolatban
A cigizés segít a tanulásban

A kutatások éppen ennek ellenkezőjéről számolnak
be, azaz arról, hogy a rendszeresen dohányzó
diákok iskolai teljesítménye gyengébb a
nemdohányzóknál. Az agy működéséhez igen sok
oxigénre van szükség. A cigarettázás során a
szervezetbe kerülő szénmonoxid azonban rákötődik
a vér oxigénszállító molekulájára, a hemoglobinra,
elfoglalva ezzel az oxigén helyét. Az agy így
kevesebb friss, oxigénben dús vérhez jut, ami rontja
működését, ezáltal a koncentrációs
képességet, illetve a tanulást is.
A dohányzás szexi


Ha az arcodba fújják a füstöt, az nem nevezhető
szexinek. Egy hamutartóval csókolózni egy kicsit
sem szexi! A sárga fog sem tartozik a szexi dolgok
közé. A dohányzás következtében hamarabb
ráncosodik a bőr, a haj elveszti egészséges színét,
fénytelenné, töredezetté válik – hát ezek sem éppen
a szexuális vonzerőt növelik. Sőt a hosszú távú
dohányzás rontja a szexuális teljesítőképességet és
a nemzőképességet, akár impotenciát is okozhat.
Viszont rengeteg szexi dolgot vehetsz azon a
pénzen, amit nem cigire költesz!
Akkor dohányzom, amikor én akarok


Nagy tévedés! Kezdetben még így érzed, aztán szép
lassan már nem te uralod a cigarettát, hanem ő ural
téged! A dohányzás nem arról szól, hogy független vagy
és szabadon döntesz. Épp ellenkezőleg: függőséget
okoz, megfoszt a szabad akaratodtól, egy olyan káros
szokás rabja leszel, amivel ráadásul a saját és a
környezetedben élők egészségét is károsítod.
Mindezt elég nehéz a szabadság csúcsának tekinteni!
Kevés olyan dolog van az életben, amiről önállóan
dönthetsz és ami csak a te sikered, csak
a te erődet és kitartásodat bizonyítja.
A dohányzástól való tartózkodás, illetve
a dohányzásról való leszokás pont ilyen.
A dohányzás csak akkor káros, ha hosszú ideig folytatod –
20,30 évig vagy még tovább…

A dohányzásnak vannak rövid távú kellemetlen
következményei is, amelyek már igen hamar
megmutatkoznak. Ilyenek pl. a köhögés, krákogás,
rossz lehelet, nehezebb levegővétel, romló
sportteljesítmény. A tüdőben és az erekben lezajló
elváltozások már korán kialakulnak, de minden
embernél különböző idő eltelte után válnak
érzékelhető betegségekké, okoznak panaszokat.
Ha már hosszú évek óta dohányzik valaki, akkor már túl
késő leszokni…

Bármilyen idős korban történik a dohányzás
abbahagyása, annak kimutatható előnyei
vannak. Persze minél előbb, annál jobb.
Tapasztalatok szerint a "rövid távon
jelentkező" káros hatások szinte azonnal
megszűnnek, és ha valaki 35 éves kora előtt
teszi le a cigarettát, hosszú távú kilátásai
nem lesznek rosszabbak azokénál, akik
sohasem dohányoztak.
Ha a cigi olyan mérgező lenne, nem is
gyártanák…

Sajnos a dohányzás már elterjedt mikor vizsgálni
kezdték a hatásait, és bizonyítottá vált, hogy mennyi
ártalmat okoz. Ha napjainkban akarná valaki elkezdeni a
cigarettát gyártani, már nem kapna rá engedélyt
bizonyítottan egészségkárosító hatásai miatt.
Fontos tudnivalók a dohányzásról!




A dohányzás rákos megbetegedésekhez vezethet
(tüdőrák, felső légutak), de hozzájárulhat egyéb
tüdőbetegségek kialakulásához.
A dohányzás jelentős veszélyt jelent a különböző
szív- és érrendszeri betegségek szempontjából
(szívinfarktus, érszűkület).
A dohányzás hozzájárulhat a gyomor és a
bélrendszer fekélyes betegségeinek
kialakulásához.
A dohányzásnak szerepe lehet a
nemi hormonok szabályozásának
zavaraiban.

Köszönjük a figyelmeteket!
Benis Boglárka
Tóth Petra
Mészáros Zsolt