Transcript La défense à l`école de rugby

La défense à l’école de rugby
Dédramatisation
Technique individuelle
avancer
dédramatisation
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Travail de lutte principalement au sol
afin de minimiser la chute
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Saisir pour maintenir au sol
Jeux à quatre pattes
Jeux debout pour apprendre à tomber
Technique du plaquage
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Le plaquage se fait en visant le bassin adverse (qui
indique la direction du coureur)
La tête se met à l’opposé du coté poussé et doit être
collée à l’adversaire
L’engagement de l’épaule doit être franc
Le serrage des bras est très important pour
maintenir l’adversaire
Le dos doit être plat pour pouvoir pousser
correctement
Les appuis doivent permettre au dos d’être droit
La notion d’avancer
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On doit apprendre aux défenseurs à avancer
(moins de vitesse pour l’attaquant)
Monter ensemble en miroir(à partir des 11ans)
Monter collectivement en miroir et en
communiquant (-12 ans)
Monter collectivement en miroir épaule
intérieur et en communiquant (-13 ans)
L’évolution du plaquage
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- 7 ans et - 9 ans : travail technique du plaquage
uniquement sur le coté (droit et gauche) et se relever
rapidement pour récupérer (le 1c1)
- 11 ans : travail technique sur le coté avec un gros
travail sur l’efficacité (serrage des bras) sur la notion
d’avancer et sur la récupération du ballon, avec un
travail à plusieurs défenseurs (2c2 voir 3c3)
- 12 ans : idem mais avec un gros travail en miroir et
des attaquants qui bougent de place (lecture du jeu
défensif) donc avec un travail de communication
- 13 ans : idem avec un plaquage épaule intérieur
Je mets un adversaire au sol
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Comportements attendus:
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Je m’engage dans le plaquage avec les bras et l’épaule
Je baisse mes appuis
J’ai le yeux ouverts
J’ai le dos placé
J’ai la tête du bon coté
J’assure le serrage des bras
J’avance sur l’adversaire
Je me remets sur mes appuis rapidement
Je regagne le ballon en respectant les règles
Conditions de réussite :
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Je
Je
Je
Je
Je
plaque
plaque
plaque
plaque
plaque
l’adversaire quand il est à l’arrêt
l’adversaire en subissant
en avançant
l’adversaire quand il est sur le coté
l’adversaire quand il est en face
Je suis plaqué
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Comportements attendus
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Je
Je
Je
Je
me protège dans la chute
conserve le ballon lors du plaquage
lutte pour ne pas tomber et conserve le ballon
chute et passe mon ballon dans ma chute
Conditions de réussite :
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La pression est favorable (j’avance)
Situation en équilibre
Je suis sous la pression
Les exercices de plaquage
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Au départ travail sans vitesse (à quatre pattes, à genoux puis
debout).
Aider la défense en la mettant dans des situations favorables
lors des lancements (plaquage sur le coté, faire avancer la
défense avec une attaque qui est statique ou qui recule)
Aider la défense en réduisant l’espace (1c1)
Commencer à donner de la vitesse et, ou élargir l’espace que
lorsque le joueur est capable de plaquer dans les conditions au
dessus, travail en situation d’équilibre.
Ne pas oublier de faire travailler les deux cotés de plaquage,
avec ballon pour les plaqués, et avec un travail de récupération.
Expliquer pourquoi on doit aller chercher l’attaquant et pourquoi
on doit essayer de se relever rapidement.
Exercices pratiques :
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But pour le défenseur faire tomber
l’attaquant et récupérer la balle pour
marquer; pour l’attaquant marquer
Situation 1:le défenseur part en même
temps que l’attaquant par contre
l’éducateur fait rouler le ballon derrière
l’attaquant qui doit récupérer le ballon
derrière lui (du temps que l’attaquant
prenne la balle et se retourne le
défenseur le plaque sans qu’il ait de
vitesse)
Situation 2 : le défenseur part avant
l’attaquant et l’éducateur donne le ballon
à l’attaquant quand le défenseur est très
près (favorise le défenseur puisque
l’attaquant prend le ballon presque en
même temps que le défenseur)
Situation 3 : situation d’équilibre chacun
tourne autour du plot (attention à
l’espace entre défenseur et attaquant)
Situation 4 : identique avec un espace
plus conséquent entre l’attaquant et le
défenseur
Exercices pratiques en collectif
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Situation en collectif réduit
(3c3).
Les attaquants doivent marquer
Les défenseurs rentrent dans la
zone annoncée par l’éducateur
(1,2 ou 3) et doivent s’organiser
pour être rapidement en miroir
Commencer par faire rentrer la
défense puis l’attaque du même
coté
Variantes: les différentes zones
But: défense monter ensemble
en miroir, communiquer et
plaquer pour récupérer