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BALONMANO - TÉCNICA CLASE 3 ESTUDIO ANALÍTICO DE LAS ACC. TÉCNICO-TÁCTICA INDIVIDUALES . 6. El Lanzamiento a Portería. 6.1. Técnica en ejecución de los lanzamientos en apoyo sin caída . Pág. 13 6.2. Técnica en ejecución de los lanzamientos en apoyo con caída. Pág. 15 6.3. Técnica en ejecución de los lanzamientos en salto sin caída Pág. 16 6.4. Técnica en ejecución de los lanzamientos en salto con caída: Pág. 18 6.5. Otros tipos de lanzamientos que podemos encontrar en el desarrollo del juego. Pág. 19 7. El Bote. 7.1 Tipos de Bote. Pág. 21 7.2 Cambios de Dirección en Bote. Pág. 21 BALONMANO - TÉCNICA LANZAMIENTO A PORTERÍA Acción de impulsar el balón hacia la portería con el lógico objetivo de superar al portero y conseguir gol. LANZAMIENTO A PORTERÍA Consideraciones más importantes: • Debe realizarse en el momento oportuno. • Debe realizarse con la adecuada rapidez para que suponga un acto sorpresivo para el defensor. • Debe ser preciso, esto supone que dependerán de los espacios libres entre los defensores, y sobre todo de la actuación del portero. • Debe ser variado, o sea, en función de la actuación de los oponentes y no de ideas preconcebidas. • En la mayor parte de los casos el balón debe lanzarse con la mayor potencia posible. Lanzamientos en apoyo sin caída Nombramos un bloque de 5 tipos de lanzamientos de características similares a la técnica de ejecución de los pases con dos diferencias importantes: - Mayor proyección del brazo hacia atrás en el armado (mayor tensión del tronco) - Mayor y más brusca distorsión de tronco en el momento de la ejecución. Lanzamientos en apoyo sin caída ALTO INTERMEDIO Lanzamientos en apoyo sin caída BAJO DE CADERA Lanzamientos en apoyo sin caída RECTIFICADO Ejecución difícil. NO se profundizará en la clase práctica. Lanzamientos en apoyo con caída. Este bloque consta de 3 lanzamientos. Bajo en caída: Inicialmente es igual que el lanzamiento clásico de altura baja, pero aquí existe una mayor flexión y distorsión final del tronco; lo cual permite un mayor acercamiento al suelo y facilita la caída posterior. Lanzamientos en apoyo con caída. Este bloque consta de 3 lanzamientos. En proyección frontal con caída: Típico y casi exclusivo de los pivotes, similar al lanzamiento en apoyo clásico pero: La distorsión del tronco es menor. Inclinación del todo el cuerpo hacia delante, aunque en la practica casi siempre es diagonal, para conseguir el mayor ángulo de tiro posible. Lanzamientos en apoyo con caída. Este bloque consta de 3 lanzamientos. Rectificado con caída: La inclinación del tronco es mas pronunciada, que en el lanzamiento en rectificado sin caída. La toma de contacto con el suelo se produce con la mano contraria al brazo ejecutor y posteriormente se efectúa la técnica de caída correspondiente. Ejecución difícil. NO se profundizará en la clase práctica. Lanzamientos en salto sin caída Este bloque consta de 3 lanzamientos. En salto frontal: Es casi exclusivo para la finalización del contraataque, también utilizado por los pivotes cuando tienen espacio de maniobra muy amplio. La técnica de ejecución es idéntica a la del lanzamiento en suspensión con la única diferencia de que este tipo de lanzamiento la proyección de salto es hacia delante y no vertical. Lanzamientos en salto sin caída Este bloque consta de 3 lanzamientos. En suspensión (salto vertical): misma técnica de ejecución que el pase en suspensión frontal, con las únicas diferencias de: Mayor torsión inicial del tronco. Mayor y más brusca distorsión final del tronco. Lanzamientos en salto sin caída Este bloque consta de 3 lanzamientos. En salto lateral: Lo pueden utilizar los extremos que ocupen su lado bueno cuando tengan bastante ángulo de tiro. La impulsión se realizará hacia el punto de penalti. El armado del brazo se realiza lo más tarde posible, con objeto de proteger el balón al máximo, alejándolo del defensor. La posición final del brazo puede variar en fusión del portero, pero generalmente será mas abierta que en el salto frontal para ganar mayor ángulo de tiro. Lanzamientos en salto con caída. Este bloque consta de 3 lanzamientos. En salto lateral: Lanzamiento típico de los extremos que ocupan su lado bueno. Ante posiciones con escaso ángulo de tiro nos vemos obligados a lanzar al máximo el vuelo en el salto, lo cual nos lleva a un desequilibrio corporal que hay que amortiguar con una técnica correcta de caída Lanzamientos en salto con caída. Este bloque consta de 3 lanzamientos. En salto frontal: Lanzamiento típico de los pivotes. Las posibilidades de impulsión son menores que en el lanzamiento en salto sin caída. En la práctica, la proyección no es exactamente frontal a la portería, sino diagonal, con objeto de conseguir el ligeramente mayor ángulo de tiro posible. La técnica de ejecución es similar a la del lanzamiento en apoyo y frontal con caída. Lanzamientos en salto con caída. Este bloque consta de 3 lanzamientos. En rectificado: Lanzamiento típico de los extremos que ocupan su lado malo. Su técnica de ejecución es similar al lanzamiento rectificado en apoyo, auque el impulso del salto hace que el vuelo sea mayor, la caída mas brusca y mas difícil de amortiguar. Ejecución difícil. NO se profundizará en la clase práctica. Otros tipos de lanzamientos. Por detrás De Vaselina Alta Con efecto de Bote Liftado o Vaselina Alta Ejecución Muy dificil . EL BOTE Lanzamiento del balón contra el suelo, sin que exista perdida de control sobre él. Tipos de bote: En función del numero de botes realizados en un ciclo. En función de la altura que adquiere el balón. En función de la trayectoria que coge el balón. EL BOTE Consideraciones fundamentales: Se debe mirar el balón lo menos posible. Se debe proteger el balón del adversario, colocándonos entre este y el móvil. Dominar el bote con ambas manos o los cambios de dirección durante una progresión en bote. Tipos de bote En función del numero de botes realizados en un ciclo. - Unitario; un solo bote. - Continuado; varios botes consecutivos. En función de la altura que adquiere el balón. - Alto: por encima de las caderas. - Bajo: a la altura o por debajo de las caderas. En función de la trayectoria que coge el balón. - Vertical. - Oblicuo. Defectos mas frecuentes en el bote de balón. Mirar excesivamente el balón cuando bota. Excesiva rigidez en la muñeca, lo cual impide un correcto control de la trayectoria del balón. Brazo demasiado extendido. En ataque posicional: Utilizar el bote antes de agotar el ciclo de paso, con lo que reducimos nuestras posibilidades de ganar espacio. Utilizar el bote para progresar cuando hay compañeros libres de marcaje en buena posición. Cambios de Dirección en Bote. Consideraciones fundamentales: Justificado cuando vamos progresando en bote y necesitamos variar la dirección inicial, para conseguir: - Mejor orientación a portería - Superación de un oponente. No debe existir ningún tipo de stop. Es necesario dominar el bote con ambas manos. Proteger el balón, colocándonos entre en el y el adversario. Cambios de Dirección en Bote. Tipos: Cambios de dirección simple: Modificación de la trayectoria primaria. Cambios de sentido: Cuando la segunda trayectoria es de sentido contrario a la primera. VIDEO ANÁLISIS TÉCNICO Descargado de Youtube Por Antonio Vega Huertas. BALONMANO - TÉCNICA CLASE 4 ESTUDIO ANALÍTICO DE LAS ACC. TÉCNICO-TÁCTICA INDIVIDUALES 8. El Desmarque. 8.1. Tipos de Desmarque. 9. Las Fintas. 9.1. Tipos de Fintas. 10. El Portero. 10.1 Posición Base 10.2 Situación 10.3 Desplazamientos 10.4 Las Paradas. Pág. 23 Pág. 24 Pág. 28 Pág. 30 Pág. 31 Pág. 31 .