Transcript Ryhmät kevät 2009

RYHMÄT SYKSY 2013
RYHMÄTOIMINTA ON MAKSUTONTA
KUNTOSALIHARJOITTELUN ABC
Fysioterapeutin ohjaamat kuntosaliharjoittelun
ABC-kurssit Atalpassa ja TamppiAreenalla.
Seuraa yliopistoliikunnan nettisivuja
ilmoittautumista varten.
Fysioterapeutin ohjaama kehonhuoltotunti
TTY:n TamppiAreenalla maanantaisin klo 1516. Ei ilmoittautumisia.
UNIRYHMÄ
Haluatko nukkua paremmin? Onko päivärytmisi
kohdallaan? Stressaatko liikaa? Tunnistatko
voimavarasi? Näitä asioita pohdimme yhdessä
vertaistukiryhmässä.
4 kokoontumiskertaa 7.-28.11. klo 15-16:30
Hervannan TTY:llä. Tiedustelut ja
ilmoittautumiset th Helena Laine tai
sh Teija Sivonen p. 046 710 1054 klo 12 – 14.
RYHMÄT SYKSY 2013
EROON AHMINNASTA….
Onko ahminnasta muodostunut sinulle ongelma?
Haluaisitko opetella tasapainoista suhdetta
ruokaan? Onko toiveesi palauttaa ahminnaksi
karkaileva syöminen omaan hallintaasi?
Ryhmässä opetellaan askel askeleelta ahminnan
hallintaa. Ongelmallisen syömisen taustalla olevista
fyysistä syistä edetään tunteiden ja
ajatustottumusten käsittelyyn sekä rentouden ja
joustavuuden opetteluun. Kokoontumiskertoja on
yhteensä 12 ja ryhmäkertojen välillä on itsenäistä
työskentelyä.
Tiistaisin 12.11.2013 klo 14:00 – 15:30 Kalevantie
toimipisteessä. Ryhmän vetäjinä toimivat psykologi
Satu Kauppinen ja terveydenhoitaja Ritva-Liisa
Hannula.
RYHMÄT SYKSY 2013
ELÄMÄNTAITO- kurssi
Elämäntaitokurssilla voit oppia jokaiselle
hyödyllisiä elämäntaitoja ja hyvän mielen
ylläpitämistä.
Kurssi antaa mahdollisuuden ja luvan ottaa aikaa
oman itsen ja elämän tarkastelulle.
Opit tunnistamaan tunteita ja ajatuksia sekä
työskentelemään ajatusten kanssa.
Kurssilla käsittelet omaan elämääsi liittyviä asioita
ja harjoittelet ongelmatilanteiden ratkaisemista.
Opit hallitsemaan arkeasi ja ajankäyttöäsi
paremmin.
Saat itsellesi työkaluja, jonka avulla voit lisätä
hyvinvointiasi ja elämänhallintaasi.
Kokoontumiskertoja on 6, lokakuusta alkaen
torstai - iltapäivisin.
Tiedustelut th Hannimaria Reinilä p. 046 710
1054 klo 12 – 14.
RYHMÄT SYKSY 2013
www – ELÄMÄNTAITO-kurssi
Vietätkö runsaasti aikaa netissä? Onko netin
käyttö ylipäätään vaikuttanut haitallisesti
opiskeluissasi etenemiseen, ihmissuhteisiin tai
muihin elämän keskeisiin osa-alueisiin? Pelaatko
rahapelejä tai verkkopelejä liiankin paljon?
YTHS järjestää WWW – Elämäntaitokurssin
vuoden 2013 loppupuolella tai viimeistään alkaen
v.2014 alussa mikäli mukaan ilmoittautuu
vähintään viisi opiskelijaa.
Kokoontumiskertoja on kuusi ja paikkana
Kalevantien YTHS.
Ryhmää edeltää yksilötapaaminen ja päätös
ryhmään osallistumisesta tehdään vasta
yksilötapaamisen jälkeen.
Ryhmän vetäjinä ovat terveydenhoitaja Sari
Hartikainen (p.0468769186) ja psykologi Marjo
Kokko (p.0503316758 ).
Ilmoittautuminen vetäjille tekstiviestillä.
RYHMÄT SYKSY 2013
Alla olevat YTHS:n psykologien ohjaamat ryhmät kootaan
YTHS:llä yleisterveyden ja/ tai mielenterveyden
asiakkaista. Kysy hoitavalta työntekijältäsi ryhmistä ja
ryhmää edeltävään yksilöhaastatteluun hakeutumisesta!
DEPRESSIORYHMÄ
Ryhmä kokoontuu torstaisin 10.10.-28.11.2013
klo 13:30-15:00. Tiedustelut psykiatrinen
sairaanhoitaja Tuula Heikkinen,
[email protected]
JÄNNITTÄMISRYHMÄ
Ryhmä kokoontuu 21.10.2013 alkaen maanantaisin
klo 13:15-14:45. Ryhmässä tehdään myös jonkin
verran toiminnallisia harjoituksia.
Tiedustelut psykologiT Marja Koskinen,
[email protected] tai Virpi Stenlund,
[email protected].
NAISTEN RYHMÄ
Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 9 - 11. Tiedustelut
psykologi Anne Mäkiranta, [email protected]
PANIIKKIRYHMÄ
Tiistaisin klo 9:15 – 10:45. Tiedustelut psykologi
Satu Kauppinen, [email protected]