Transcript Terapias racionales o de reestructuración cognitiva

TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN Y TRATAMIENTO
PSICOLÓGICO
UNIVERSIDAD DE OVIEDO
Departamento de Psicología
El enfoque cognitivo de la
terapia de conducta
2ª OLA: ENFOQUE COGNITIVO (I)
Terapia cognitivo-conductual:
Terapias racionales o de reestructuración cognitiva
Terapias de afrontamiento de situaciones
Terapias de solución de problemas
Psicoterapia constructivista
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2ª OLA: ENFOQUE COGNITIVO (II)
Terapia cognitivo-conductual:
Terapias racionales o de reestructuración cognitiva:
Terapia racional emotiva de Albert Ellis
Terapia Cognitiva de Beck
Entrenamiento Autoinstruccional de Meichenbaum
Terapias de afrontamiento de situaciones:
Inoculación de estrés de Meichenbaum
Desensibilización sistemática de autocontrol de Goldfried
Modelo Cognitivo del pánico de Clark
Terapias de solución de problemas:
Modelo de D´Zurilla y Goldfried
Modelo interpersonal de Spivack y Shure
Ciencia personal de Mahoney
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2ª OLA: ENFOQUE COGNITIVO (III)
Psicoterapias constructivistas:
Teoría de los constructos personales de Kelly
Terapia lingüística de evaluación (Korzybski; Caro)
Psicoterapia del desarrollo de Mahoney
Psicoterapia cognitiva narrativa (Gonçalvez; Meichenbaum)
Terapia de valoración cognitiva de Wessler
Terapia cognitivo-estructural de Guidano y Liotti
Terapia cognitivo-interpersonal de Safran y Segal
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Terapias racionales o de reestructuración
cognitiva (I)
Terapia racional emotiva de Albert Ellis
A (Hechos desagradables)
B. (Pensamientos,
creencias, evaluaciones)
DISPARAN
CAUSAN
C. (Emociones y conductas)
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Terapia racional emotiva. Albert Ellis (I)
FILOSOFÍA RACIONAL
SALUD
1. Interés en uno mismo
2. Interés social
3. Autodirección
4. Alta tolerancia a la frustración
5. Flexibilidad
6. Aceptación de la incertidumbre
7. Compromiso con logros creativos
8. Pensamiento científico
9. Auto-aceptación
10. Toma de riesgos
11. Hedonismo a largo plazo
12. Antiutopía
13. Aceptación de la responsabilidad del trastorno
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Terapia racional emotiva . Albert Ellis (II)
DISTORSIONES COGNITIVAS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
7
Pensamiento todo o nada
Saltar a conclusiones
Adivinar el porvenir
Descalificar lo positivo
Totalidad y nunca
Etiquetado y sobregenaralización
Perfeccionismo
Terapia racional emotiva . Albert Ellis (III)
Diferencias entre un planteamiento irracional y otro racional:
Conclusiones irracionales
Horrorizarse
Conclusiones racionales
Evaluaciones
moderadas de lo malo
No soportantitis
(baja tolerancia a la frustración) Enunciado de tolerancia
Condenación
Pensamiento siempre/nunca
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Aceptación de la
falibilidad
Pensamiento flexible
relacionado con la
ocurrencia
acontecimientos
Terapia racional emotiva. Albert Ellis (III)
A. (Acontecimientos o actividades activadoras)
Puede ser: interno/externo; real/imaginado; pasado/presente/futuro.
B. (Creencias irracionales)
Buscar: Exigencias dogmáticas, catastrofismo, baja tolerancia a la
frustración, estimación inadecuada de uno mismo/demás…
C. Consecuencias.
Emociones / conductas negativas poco saludables: ansiedad,
depresión, ira, culpa celos…
D. Disputar las B.
E. Nueva filosofía efectiva.
Preferencias no dogmáticas, evaluar lo malo, alta tolerancia a la
frustración, no estimar de forma global el sí mismo y a los otros…
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TERAPIA COGNITIVA DE A. BECK (I)
UNO MISMO
Triada cognitiva
Visión negativa de
EL MUNDO
EL FUTURO
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TERAPIA COGNITIVA DE A. BECK (II)
ESQUEMA
(Estructura
cognitivo-emocional)
SESGOS
Distorsiones
TRIADA COGNITIVA
(Yo, mundo y futuro)
cognitivas
PENSAMIENTOS
Historia Personal
(Derivados
y mantenedores)
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AUTOMÁTICOS