Transcript sporcularda en sık görülen sağlık sorunları

SPORDA SAĞLIK
VE SPOR
YARALANMALARINDA
İLK YARDIM
PROF.DR.ÇETİN İŞLEGEN
EGE ÜNİVERSİTESİ TIP
FAKÜLTESİ SPOR HEKİMLİĞİ
ANA BİLİM DALI
30 Mayıs 2011
SPORCU SAĞLIĞI
SPOR YARALANMALARI
 İlk yardım
Yaralanmaların önlenmesi

DİĞER SAĞLIK SORUNLARI
Anemi:Kansızlık
K.B.B. Bölgesi sorunları
Diğer(Doping)
Enfeksiyon odakları(Diş vs)
ANTRENÖR
Kalp Hast.
Göğüs Hast
KALP HASTALIKLARI
Ailesel kökenli,
Doğuştan,
Sonradan oluşabilir.
SPORCULARDA EN ÇOK ANİ ÖLÜM NEDENİ
BELİRTİLERİ:
 Kalp çarpıntısı,
 Baş dönmesi,
 Bayılma,
 Çabuk yorulma ve halsizlik.
SPOR YARALANMALARINDA
İLK YARDIM






KORUMA
DİNLENME
BUZ VEYA SOĞUTMA
BASKILAMA
YÜKSELTME
DESTEKLEME
KORUMA
Sakatlanan bölgeyi mutlak
dinlenmeye almak için kullanılan
yöntemleri kapsamaktadır:
Alçı
Atel
DİNLENME


Yaralanan dokunun yaralanma
şiddetine göre en az 24-48 saat yük
altına sokulmadan dinlendirilmesi
gerekmektedir.
Dinlendirme sırasında atel,koltuk
değneği,kol askısı gibi koruyucu
araçlar kullanılabilir.
BUZ VEYA SOĞUTMA
Yaralanmadan hemen sonra uygulanır:


Dokudaki ödemi ve kanamayı yavaşlatır.
Sakatlanan bölgenin metabolik ihtiyacını
azaltır.

Ağrı reseptörlerini baskılar.

Kas spazmını azaltır.
SOĞUTMA METODLARI

Direkt buz uygulanması

Kullanılıp atılabilen buz paketleri

Tekrar kullanılabilir buz paketleri

Soğutucu spreyler:Deri içerisine 3-4
mm etkili olduğu için derin doku
incinmesinde etkili değildir.
SOĞUTMA UYGULAMASI
Süre:Eklemlere ve büyük kas
gruplarına 30-45 dakika,küçük kas
gruplarına 15-20 dk.
 İlk 2-3 saatte soğutma uzun süreli
olmalı.
 3.-6. Saatler arası saat başı
uygulama olmalı.
 Daha sonra 48-72 saate kadar 1520 dakikalık uygulama 2-4 saat
aralarla uygulanmalıdır.

BASKILAMA


Soğutma ile birlikte kompresyon
bandajı yapılmalıdır.Amaç,kanamayı
baskılamak ve gelişebilecek ödemi
önlemektir.
Genellikle elastik bandaj ile
uygulanır. Bandaj alttan üste doğru
ve kan dolaşımını engellemeyecek
şekilde,yapılmalıdır.
YÜKSELTME



Yaralanan bölgede oluşan şişlik
azalır.
Sakatlanan bölge 45 derecelik bir
açıyla yükseltilmelidir.
Yaygın kanama ve şişlik olan
olaylarda24-48 saat bu yükseltme
uygulanmalıdır.
DESTEKLEME


Hafif yaralanmış bir bölgenin spor
yaparken tekrar eden bir travmadan
korunmasında taping,atel veya
bandajlama yapılarak desteklenmesi.
Şiddetli bir yaralanmadan sonraki
rehabilitasyon sürecinde, kendi
branşıyla ilgili çalışmalarda ve ilk
müsabakalarda desteklenmesidir.