Transcript 快思慢想_講義版

成大醫學院健康照護科學研究所臨床心理學博士
 上善心理治療所特聘講師 13年專業年資
 國內多家上市公司指定之內部講師與課程教練
 正念減壓課程、正念認知療法、正向思考、正向心理課程教練
 高雄市生命線自殺防治工作計畫指導老師
 台灣臨床心理學會副秘書長
 高雄縣勞工局就輔會暨1111人力銀行人力資源講師
 臺北市立療養院暨臺北市社區心理衛生中心臨床心理師、社區
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講座講師等等

上善心理治療所
成立於民國97年
台南市中成路22號3樓
06-2375555
特約機構: 台南市數十所學校、各
大社福單位基金會、政府機構、台
南地方法院、台灣高鐵、奇美電子
等等
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為什麼這本書這麼受歡迎？
• Kahneman太帥了….
– 諾貝爾經濟學獎的光環
– 暢銷作家 (?)
– 慈祥和藹的老杯杯
– and so on…….
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為什麼這本書這麼受歡迎？
• EBP(evidence-based-practiced)
• 新鮮？ 好玩？ 很有趣？
• 人是理性的，還是感性的？
• 直覺的偏見
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為什麼這本書這麼受歡迎？
• 人類心智歷程的認識
• 大腦判斷與決策
• 實務應用廣泛
• 中譯本：洪蘭教授的貢獻
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大腦，好重要
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向左走？向右走？
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有性別的大腦？
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有性別的大腦？
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自動化導航系統
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系統一 & 系統二
• 系統一
– Thinking, fast
– 直覺式
– 反射式
– 速度快
– 不花費心力
– 感性
– 因果導向
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• 系統二
– Thinking, slow
– 邏輯式
– 經驗式
– 速度慢
– 重視步驟、推演
– 理性
– 證據導向
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找出思考的地雷區
• 直線式思考
– 幾何錯覺
• 不甘願
– 沉沒成本
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• 輸不起
– 損失逃避
• 事後諸葛
– 結果偏誤
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找出思考的地雷區
• 熟悉的自己
– 鏡像
• Big data
– 歸納錯誤
– 演繹錯誤
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• 夢幻的機率
– E的效應
• 少數服從多數
– 團體迷思
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找出思考的地雷區
• 看人喝湯ㄟ勒喊熱
– 旁觀者效應
• 名嘴的話別當真
– 表面化效應
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• 私人財產的迷思
– 社會負擔矮化
• 情緒陷阱
– 杏仁核的失控
– 邊緣系統的失控
– 前扣帶迴的失控
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找出思考的地雷區
• 時間壓力
– 時間限制
• 非黑即白
– 極化思考
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• 門外有藍天
– 關門者效應
• 選邊站才是對的
– 立場
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系統一 (thinking, fast) 的強化
• 黃金直覺
– 反射、頓悟
• 專家直覺
– 經驗是一切的根本
• 危機直覺
– 危機感
• 正念
– 調整當下的心
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系統二 (thinking, slow)的強化
• 創意思考
– 曼陀羅法
– 心智圖
– 樹狀圖
– 魚骨圖
– 金字塔圖
– idea pool
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系統二 (thinking, slow)的強化
• 規劃思考
– GTD法則
– RIE分析法
– 4M1E、PDCA
– PLM
– CDRS
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系統二 (thinking, slow)的強化
• 問題釐清
– 5W2H
– SWOT
– 心智圖
– 樹狀圖
– 魚骨圖
– 金字塔圖
– K-J法
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系統二 (thinking, slow)的強化
• 解決問題
– 樹狀圖(發現→溝通→執行)
– 鄧克爾圖解法
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記憶與經驗之謎 (TED)
• http://www.ted.com/talks/lang/zhtw/daniel_kahneman_the_riddle_of_experi
ence_vs_memory.html
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Q&A
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Your Attentions !!
周鉦翔 (煒祥)
上善心理治療所特聘講師
成大醫學院健康照護科學研究所臨床心理學博士
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