Transcript Psychologie sportu

Psychologie sportu
a tělesné výchovy
Viktor Pacholík
Masarykova univerzita
Fakulta sportovních studií
[email protected]
Psychologie sportu jako vědní
disciplína


Aplikovaná psychologická disciplína
Mezioborová disciplína



Psychologické vědy
Vědy o tělesné kultuře
2 oblasti zkoumání


Vliv osobnostních vlastností na sportovní činnost (výkon)
Odraz sportovní činnosti v psychice člověka



Přímé působení – na osobnost sportovce
Nepřímé působení – zprostředkovaně fanoušek, divák...
Některé součásti psychologie sportu






Sportovní personologie
Psychologie koučování
Psychometrie
Psychologie zdraví
Psychomotorika
Sofrologie
Psychologická příprava

Co je cílem?


připravit jedince (tým) k podání výkonu na (nad?) úrovni
trénovanosti v potřebném čase (soutěži, klíčovém zápase,
klíčovém momentu zápasu…)
Na co působíme?

motivaci, emoce, myšlení, chování, autoregulaci
Zaměření sportovní psychologie

Typická témata sportovní psychologie
a) vnímání, myšlení, emoce a motivace, jejich specifika v zátěži (tréninku a
soutěži)
b) motorické učení
c) osobnost sportovce a trenéra
d) sociálně psychologické aspekty tréninku (dynamika vztahu trenér sportovec, trenér - skupina)
e) profesiografie (charakteristika sportu z hlediska nároků kladených na
psychiku, výběrové pravidla, metody a požadavky, …)
f) zdravotní aspekty tělesných cvičení
g) psychologická příprava
Sportovní psycholog

Absolvent oboru psychologie a pracuje v oblasti sportu
(optimálně má osobní zkušenost s nějakým sportem, v něčem
soutěžil nebo alespoň nějaký sport trénoval)


Absolvent FTVS, FTK nebo FSpS - oboru tělesná výchova, či
výjimečně absolvent jiné vysoké školy s dalším postgraduálním
vzděláním v kinantropologii se zaměřením na psychologii sportu.
Garantem kvality vzdělání a práce sportovního psychologa je APS
(Asociace psychologů sportu)
Společnosti zabývající se
psychologií sportu

APA – celosvětová asociace psych. sportu

FEPSAC – Evropská asociace psych. sp.

ČMPS – Českomoravská psychol. spol.

APS – Asociace psych. sportu ČR
(www.sportpsy.cz)
Vývoj psychologie sportu


1928 OH v Amsterodamu
po II. světové válce:
- východní směr (Rudik, Zaciorskij, Vygotskij)
- západní směr (Eysenck, Vaněk)

1952 OH v Helsinkách

1973 psych. sportu na VŠ v ČR
Psychologická typologie sportů
(Kodým, 1970)

senzoricko-koncentrační sporty

funkčně mobilizační sporty

esteticko-koordinačí sporty

rizikové sporty

heuristiko-individuální sporty

heuristicko-kolektivní sporty
šachy, golf, šipky, střelba...
cyklické sporty – plavání, běh, cyklistika...
akrobat. skoky na lyžích, skoky do vody, gymnastika, krasobruslení,
sportovní tanec...
automobilismus, parašutismus, sportovní lezení, jachting, letectví,
sjezd. lyžování, skoky na lyžích...
stolní tenis, judo, karate, box, šerm, badminton...
sportovní hry – volejbal, basketbal, fotbal...
Osobnost sportovce
individuální jednota duševních
vlastností, které jsou relativně stálé a
v každé konkrétní situaci se projevují
zcela typickým způsobem
Struktura osobnosti sportovce
AUTOREGULAČNÍ
SYSTÉM
Struktura osobnosti sportovce
OSTATNÍ
POHYBOVÉ
POHYBOVÉ
ZAMĚŘENOST
(SPORTOVNÍ
DISCIPLÍNA)
TEMPERAMENT
OSTATNÍ
DOVESTNOSTI
SCHOPNOSTI
Struktura osobnosti sportovce
RODINA
SOC.
EKONOM
PODM.
ŠKOLA
PARTNER
TRENÉR
SPORTOVEC
SPOLUHRÁČI
DIVÁCI
KAMARÁDI
(PARTA)
ROZHODČÍ
SOUPEŘI
Temperament


Základ pro dynamiku osobnosti sportovce
Vrozená vlastnost osobnosti, která se
projevuje charakteristickými znaky
Dynamika osobnosti sportovce
Superkompenzační efekt
Regenerace
Nástup
vzruchu
Odeznívání
vzruchu
Odezva na podnět
(úroveň odezvy)
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
NÁSTUP
rychlý
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
NÁSTUP
ODEZVA
rychlý
vysoká
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
rychlý
vysoká
rychlé
REGENERACE
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
rychlý
vysoká
rychlé
krátká
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
CH
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
rychlý
vysoká
rychlé
krátká
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
CH
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
rychlý
vysoká
rychlé
krátká
pomalý
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
CH
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
rychlý
vysoká
rychlé
krátká
pomalý
nízká
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
CH
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
rychlý
vysoká
rychlé
krátká
pomalý
nízká
rychlé
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
CH
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
rychlý
vysoká
rychlé
krátká
pomalý
nízká
rychlé
krátká
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
CH
rychlý
vysoká
rychlé
krátká
S
pomalý
nízká
rychlé
krátká
Superkompenzační efekt
TEMPERAMENT
NÁSTUP
ODEZVA
ODEZNÍVÁNÍ
REGENERACE
CH
rychlý
vysoká
rychlé
krátká
S
pomalý
nízká
rychlé
krátká
F
pomalý
nízká
pomalé
dlouhá
M
rychlý
nízká /
vysoká
pomalé
dlouhá
(individuální)
Výkonová motivace
potřeba subjektu dosahovat
úspěchů v různých druzích činností
2 potřeby:
 potřeba dosáhnout úspěchu
 potřeba vyhnout se neúspěchů
Aspirace
Úroveň výkonu, kterou jedinec
očekává, že dosáhne
po předchozí známé zkušenosti
Aspirace
potřeba dosáhnout úspěchu
potřeba vyhnout se neúspěchu
úkoly střední obtížnosti
úkoly velmi snadné
úkoly extrémní náročnosti
úspěch
neúspěch
radost, smích, euforie,
výrazná gestikulace...
pláč, vztek, strach,
nemluvnost...
zvýšení ÚA, motivace
snížení ÚA, motivac
Aspirace
úroveň aspirace (cílová diskrepance)
rozdíl mezi vyjádřenou aspirací
(očekáváním) a předchozím výkonem.



pozitivní
nulová
negativní
Předstartovní stavy

Stav nadměrné aktivace („startovní horečka“)


Stav snížené aktivace (apatie)


Stav optimální úrovně aktivace („bojová
pohotovost“)

Psychologické selhání


Prvotní psychologické selhání
Druhotné psychologické selhání
ROVNICE STRESU:
AGRESIVITA
NEGATIVNÍ
EMOCE
STRES
FRUSTRACE
ANXIOZITA
APATIE
KRIZE
Regulace sportovce
Spustit
Přeskočit
Motorické učení
Proces, při kterém dochází k
upevňování motorických schopností v
CNS prostřednictvím vytváření a
zpevňování synapsí (spojů v šedé
kůře mozkové)
Fáze motorického učení
GENERALIZACE
IRADIACE VZRUCHŮ
DIFERENCIACE
KONCENTRACE VZRUCHŮ
AUTOMATIZACE
STABILIZACE
KREATIVITA
TVOŘIVÁ KOORDINACE
Stres
Spustit
Přeskočit
Co je to zdraví?
Pohledy na zdraví:
 nepřítomnost nemoci;
 rovnováha mezi organismem a prostředím;
 stav, kdy je člověku „dobře“.
Současné pojetí zdraví:
 zdraví celkový (tělesný, psychický, sociální a
duchovní) stav člověka, který mu umožňuje
dosahovat optimální kvality života a není
překážkou obdobnému snažení druhých lidí
(Křivohlavý, 2001)
Přeskočit
„Zdraví je stav, kdy je člověku
naprosto dobře, a to jak fyzicky, tak
psychicky i sociálně. Není to jen
nepřítomnost nemoci a neduživosti“
(Ústava WHO, 1948)
Determinanty zdraví
Vnitřní vlivy: faktory neovlivnitelné
- genetický základ, věk, pohlaví

Vnější vlivy: faktory ovlivnitelné
- životní styl, životní prostředí, lékařská
péče

Základní determinanty zdraví
Životní způsob 50%
Životní
prostředí
20%
ZDRAVÍ
Zdravotnické služby 10%
Genetický
základ
20%
Zdravý životní styl
Zahrnuje:
 dostatek pohybových aktivit,
 plnohodnotná a vyvážená strava a pravidelný
pitný režim,
 duševní pohoda,
 dodržování zásad osobní hygieny,
 ochrana před nakažlivými nemocemi,
 ochrana před škodlivinami prostředí,
 ochrana před úrazy,
 nezneužívání návykových látek.
Nejčastější příčiny úmrtí v ČR

kardiovaskulární onemocnění (přes
50%),



rakovinné bujení (přes 25%),
úrazy a nehody,
nemoci dýchací a trávicí soustavy.
Duševní hygiena





systém propracovaných pravidel a rad sloužících
k udržování, prohlubování nebo znovuzískání zdraví
a duševní rovnováhy (Míček, 1984),
v širším smyslu slova: péče o umožnění
optimálního fungování duševní činnosti,
v užším smyslu slova: boj proti výskytu
duševních nemocí,
základem duševní hygieny je tzv. duševní zdraví stav, který je výsledkem vědomého či nevědomého
dodržování zásad duševní hygieny,
správná adaptace (přizpůsobení) organizmu ovlivňování podněty a podmínkami okolí (stresory
→ stres).
Prvky duševní hygieny
Prvky duševní hygieny vedoucí k duševní
rovnováze dělíme:
 slovo
 hudba
 pohyb
 relaxace
 masáže
 energie
 psychostimulace
 životní styl a životní filozofie
Další témata...
Regulační
prostředky
Psychologie
koučování
Psychomotorika
Agresivita
Bez prezentace
Děkuji za pozornost.
[email protected]