Transcript 03_Osobní koučink

OSOBNÍ KOUČINK
a jeho využití u klientů po CMP
MUDr. Lucie Holohlavská
Praha, 12/4/2014
Kouč jako průvodce
• kouč má roli průvodce, motivátora a experta na proces vnitřní
tvořivé práce
• nepřináší hotová řešení, ale pomáhá klientovi najít jeho vlastní
nejlepší způsob k dosažení cíle
• kouč pomáhá klientovi převádět sny/vize do
reality, aby se staly skutečností
• kouč pomáhá najít cestu v životě
DUO – princip koučování
D důvěra - k našemu vnitřnímu potenciálu učit se
U uvědomění - svých reálných možností
O odpovědnost - ochota a odvaha k rozhodnutí
Co je koučink?
• koučink rozvíjí člověka v jeho jedinečnosti
• je zaměřený na budoucnost
• pracuje s vnitřním potenciálem a motivací
• rozvíjí klientovi možnosti a posiluje jeho silné stránky
• pomáhá najít cestu v životě a stanovovat reálné a
dosažitelné cíle
• podporuje úspěch
• definuje konkrétní kroky k dosažení cíle
Jak probíhá koučování?
• na začátku spolupráce společně
určíme cíle, kterých chce klient
dosáhnout
• v další fázi společně
prozkoumáváme možnosti, vedoucí k
dosažení cíle, vnitřní a vnější bariéry,
které by dosažení cíle mohly ohrozit a
nakonec vybereme nejlepší možné
cesty, vedoucí k dosažení cíle
Druhy koučinku/oblasti koučování
• Vztahový
• partnerský, rodinný, rodičovský…
• Životního stylu
• nového začátku, při životních změnách, při životní inventuře, pro
workoholiky...
• Kvality života
• zdravé výživy, sportovní, obnovy sil, redukce stresu, trávení volného
času…
• Úspěchu
• orientovaný na výsledek, práce s časem, kariérový…
• Osobního rozvoje
• osobních předpokladů, životní rovnováhy a pohody, nezávislosti,
vzdělávání…
Využití koučinku u klientů po CMP
• nová životní cesta
• nový životní cíl
• osobní motivace
• vnitřní stabilita, vyrovnanost
• vnitřní kvality a možnosti
• rozvíjení dovedností
• vnitřní zdroj energie
Koučink není terapie
• není náhradou psychoterapie
• je zaměřen na vytváření pozitivních životních cílů a vizí
• slouží k nalézání cest a vnitřních zdrojů k realizaci vize
• není vhodnou metodou pro řešení těžkých psychických
problémů
• psychoterapie je zaměřena na léčbu psychických
problémů, koučování na rozvoj osobnosti a podporu při
dosahování pozitivních osobních cílů
Koučovací techniky
Kolo rovnováhy
- cesta, kudy jít
Energetický kotel
- zdroje energie
Strom
- vnitřní stabilita
Pyramida identity
- kdo jsem?
KOLO ROVNOVÁHY – HLEDÁNÍ CÍLE
• Není konkrétní cíl, život utíká
7
5
pod rukama
• Hledání směru v životě
Přátelé
5
5
Rodina
3
8
Finance
Zdraví
8
5
Koníčky
5
6
Práce
Seberealizace
4
7
3
Partnerství
8
7
7
VNITŘNÍ STABILITA
Vnější vlivy
Co mě v životě drží,
co mi dává stabilitu
Na společné cestě hledáme a
budujeme kořenový systém, který
bude nezávislý na vnějších vlivech.
ENERGETICKÝ KOTEL
• bilance hladiny vnitřní
energie
• co nám energii dává a co
nám ji bere
• jak jsme na tom s motivací
80%
50%
PYRAMIDA IDENTITY
• Transformační koučování
• Kdo jsem? (identita)
• Cením si na sobě? (hodnota)
Identita
• Umím? (schopnosti)
• Vykonám (činnost)
Hodnoty
• Kontext (kde, kdy)
Schopnosti
Chování a jednání
Prostředí
WORKSHOP
Kolo rovnováhy
Energetický kotel
Co mi dává energii
7 5
Přátelé
5 8
Finance
7
5
Rodin
a
Požadovaný stav
3 6
Práce
Současný stav
Seberealizac
e
Zdraví
4 8
Koníčky
5
3
5 7
Partnerství
8
7
Co mi bere energii
Na závěr…..
Koučink není popovídání u kávy, ale proces vnitřní
tvořivé práce
Člověk jde ke koučovi, když je rozhodnutý ke změně
K cíli nevede jen jedna cesta
Jděte si svou cestou, leťte za
svým snem – vezměte život
do vlastních rukou a splňte
si své cíle!
Děkuji za pozornost!