Transcript Slayt 1
Güç nedir ?
Bir ünite zamanda yapılan iş’ e GÜÇ denir.
Power = Work / Time
Fxd
yazabiliriz
P =
Birimler
W
/t
-> P = (F x d) / t
W
Güç
= Nt.m / sn = Watt
Enerji Sistemleri
Enerji sistemleri
(AN)AEROBIK
Alaktik
AEROBİK
Laktik Asit
ATP - CP sistemi
Fosfojen Sistem
Anaerobik Glikoliz
Oksijen sistemi
Aerobik Glikoliz
Beta Oksidasyonu
Krebs çemberi
ATP sentezini sağlayan kimyasal
reaksiyonlar serisi 3 kategoride
incelenebilir:
1. ATP-CP veya fosfojen sistemi
2. Laktik asit veya anaerobik glikoliz sistemi
3. Oksijen sistemi
İlk iki sistem, [ATP-CP (fosfojen sistemi) ve
laktik asit (anaerobik glikoliz) sistemi] anaerobik
sistemlerdir.
Üçüncü sistem olan oksijen sistemi ise, adından
da anlaşılacağı üzere, aerobik sistemdir.
Energy/Power Output
Energetics
ATP-CP
ANAEROBIC
GLYCOLYSIS
OXIDATIVE
10 s 30 s
60 s
3 min
Time
15 min+
Energetics
Predominant Energy Pathways
0s
12s
90s
15m
Hours
ATP
ATP-CP
ATP-CP & AN GLYC
AER GLYC
AER/FFA
Immediate/short-term
non-oxidative systems
Aerobic-oxidative
system
Konunun Özeti
1. ATP – CP sistemi
(Fosfojen Sistemi)
Fosfojenler adı verilen ATP ve creatin fosfat (CP
veya PC) kasların içinde bir miktar depo edilmiş
halde bulunurlar.
En fazla 15 saniye süren kısa süreli maksimal
egzersizler, depo edilmiş olan bu fosfojenlerin
parçalanmaları ile açığa çıkan enerji tarafından
gerçekleştirilir.
Çünkü, yüksek şiddetteki aktiviteler sırasında,
ATP oldukça hızlı bir şekilde kullanılır ve
organizmanın oksijen sistemi bu kadar hızlı bir
tempoda ATP üretme becerisine sahip değildir.
Bu depolardan elde edilen enerji, yaklaşık
10-15 saniye süren şiddetli aktiviteler için
yeterlidir.
Bu nedenle, bu sistemden elde
edilebilecek enerji, başlangıçtaki ATP-CP
depolarının miktarı ile sınırlıdır.
Örneğin, 200 m sürat koşusu sonunda,
çalışan kaslardaki fosfojen depoları
oldukça düşük düzeye iner.
ATP nedir ?
Adenozin Tri Fosfat olarak açılabilir.
Pi
ADENOZİN
ENERJİ
ENERJİ
Pi
Pi
ENERJİ
Bu nedenle, ATP nin çok hızlı bir şekilde
üretilmesinin önemli olduğu acil enerji
gereksinimi durumlarında, kas içinde
depolanmış olan enerjiden zengin CP
bileşimi, ATP nin sentezlenmesi için
devreye girer.
CP
CP, aynı ATP gibi kas içerisinde bir miktar
depolanabilir ve parçalandığında büyük
miktarda enerji açığa çıkarır.
Serbest kalan bu enerji de ATP nin…
ADP ve Pi moleküllerinden yeniden
sentezlenmesi (resentez) için kullanılır
(Şekil 1-3).
* Her bir mol CP parçalanması
sonucu 1 mol ATP oluşur.
ATP
ve
CP
depoları
Acil enerji kaynakları, enerji yönünden
zengin fosfojenler
Düşük kapasite ama yüksek güç….
ATP ………… 4-6 mmol/lt
CP …………17-20 mmol/lt
Erkeklerde 0,6 mol
Bayanlarda 0,3 mol
Hangi Branşlarda ön plandadır?
Sürat koşusu
Atma
Atlama
Vurma vb.
Kısa süreli hareketlerin yapılabilmesi için
enerji temel olarak fosfojen sisteminden
sağlanır.
2.Laktik Asit
( Anaerobik Glikoliz Sistemi )
Karbonhidratların kaslarda kullanılabilir hali) glukoz dur.
Bu sistemde glukoz oksijen yokluğunda kısmen
parçalanarak pirüvik asit adı verilen bir ara maddeye
dönüşür.
Kimyasal reaksiyonlarla oluşan bu parçalanma sırasında
ATP üretilir.
Kaslarda bu sırada yeterli oksijen bulunmuyor ise, oluşan
pirüvik asit laktik asite dönüşür ve kaslarda laktik asit
birikmeye başlar.
Bu nedenle, bu sisteme anaerobik glikoliz (glukozun
oksijen kullanılmadan parçalanması) veya laktik asit
sistemi (sonuçta laktik asit oluştuğu için) adı verilir.
Glukoz /Glikojen kavramları
Karbonhidrat (KH)
Besin maddesi
Glukoz
Glikojen
Kanda bulunan ve
Kaslarda kulanılan
hali
Kasta ve
karaciğer’de depo
edilmiş hali
Glikoliz: Glukoz veya glikojenin parçalanma olayı
(C6H12O6)
Anaerobik Glikoliz
Kas ve karaciğer
Glikojeni
Kan Glukozu
3 mol ATP
Glukoz
Glikolitik Reaksiyonlar
Pirüvik Asit
LAKTİK ASİT
Laktik Asit (LA) Kavramı
O2 kullanılmadan enerji üretildiğinde yan
ürün olarak LA oluşur.
Dinlenme de kanda bulunan düzeyi
1 mmol/lt dir.
Yoğun egzersizde 16-20mmol/lt ye çıkar.
Asit-baz dengesi bozulur.
Fizyolojik fonksiyonlar etkilenir.
Yorgunluğa sebep olur.
Aerobik ve Anaerobik Glikoliz
Karşılaştırması
3. Aerobik Sistem
( Oksijen Sistemi )
Temel besin maddeleri olan, KH, yağlar ve
proteinlerin oksijen ile tamamen yanarak
(parçalanarak) C02 ve H20'ya dönüştükleri
sistemdir.
Daha fazla kimyasal reaksiyon gerektirir
ancak sonucunda çok daha fazla enerji
(ATP) elde edilir.
Konunun Özeti