Transcript RŪKYMAS AR SVEIKATA – RINKYTĖS PATYS

RŪKYMAS AR SVEIKATA –
RINKYTĖS PATYS
Matematikos MM Irena Rogoža
 Tabakas
daro žalą kūnui, ardo protą,
bukina ištisas nacijas.
Onore de Balzakas
 Sveiki
žmonės yra pats didžiausias
valstybės turtas.
S. G. Kolet
 Sveikata
nėra viskas, bet viskas be
sveikatos yra niekas. A.Šopenhaueris
ĮVADAS

Ne paslaptis, jog šiuo metu rūkymas yra labai aktuali
mūsų visuomenės problema.

Rūko visi, kas tik užsinori- tėvai, seneliai, paaugliai.

Kaip jaunąją kartą sulaikyti nuo rūkymo?

Efektyvių priemonių čia ne labai rasime, tačiau, bent jau
supažindinti su rūkymo žala, tikrai galime.
Tabako dūmų poveikis
CHEMINĖS TABAKO DŪMŲ
MEDŽIAGOS
JŲ POVEIKIS ORGANIZMUI
NIKOTINAS.
Narkotinė medžiaga, nuodai.
0,05- 0,16 g gryno nikotino žmogui mirtina dozė
ANGLIES MONOKSIDAS (smalkės)
Nuodai
Sutrinka kvėpavimo procesas
CIANO VANDENILIO RŪGŠTIS
Labai nuodingas skystis
Mirtina dozė – mažiau kaip
0,05 g.(1 lašelis)
BENZOPIRENAS, RADIOAKTYVIEJI
POLONIS, ŠVINAS IR BISMUTAS
Vėžį sukeliančios medžiagos
NIKOTINAS – tai narkotinė
medžiaga
Organizmas prie nikotino pripranta.


Cigaretės dūmo nikotinas smegenis pasiekia
per 7 sekundes, o išsivalo per 15 metų.
Nikotinas veikia centrinę ir vegetacinę nervų
sistemas, dažnina pulsą, didina kraujospūdį.
TABAKAS ŽUDO
Vienoje cigaretėje yra apie 6-8 mg
nikotino, iš kurių 3-4 mg rūkant
patenka į kraują.
 Mirtina vienkartinė nikotino dozė
suaugusiam žmogui yra 50-100 mg.
(15-20 surūkytų cigarečių sukeltų mirtį)
 Paukštį nužudo tik 1 lašelis nikotino
(pakanka paukščio snapą paliesti
lazdele sužvilginta nikotinu.)

SKAIČIAIS



APIE RŪKYMĄ
PER METUS PLANETOJE SURŪKOMA
5600 mld. CIGAREČIŲ !!!
BENDRAS NUORŪKŲ SVORIS 2 520 000 TONŲ !!!
PASKAIČIUOTA, KAD KIEKVIENAS IŠ MŪSŲ PER
METUS SURŪKO 1,55 kg TABAKO. JEIGU AŠ
NERŪKAU, TAI TAS, KURIS ŠALIA SURŪKO 3,1 kg;
O JEIGU IR JIS NERŪKO, TAI TAS, SEKANTYS
SURŪKO 4,5 kg, AR NET IR 6 kg TABAKO!!!
Rūkaliai kasmet į orą paleidžia





720 t ciano vandenilio (nuodai!)
(≈140 sunkvežimių)
384 000 t amoniako (nuodai)
108 000 t nikotino (nuodai, narkotinė medžiaga)
600 000 t deguto
550 000 t anglies monoksido (smalkių)
(≈10 000 sunkvežimių!)
RŪKYTI – BRANGU
Nerūkant galima sutaupyti nemažai pinigų.
Pasaulio banko paskaičiavimais, kasmet rūkymo sukeltų ligų
gydymui išleidžiama apie 200 milijardų dolerių.
 Jeigu per dieną rūkalius surūko 1 pakelį cigarečių, tai “dūmais”
paleidžiama :
per savaitę - ≈50 Lt; (pvz. bilietas į teatrą)
per mėnesį - ≈ 200 Lt;(pvz. madingas megztinis)
per metus - ≈2400 Lt; (pvz. naujas televizorius)
per 2 metus - ≈4800 Lt;(pvz. kompiuteris su priedais)
per 10 metų - ≈24 000 Lt (lengvasis automobilis)
Per gyvenimą – jeigu pradėti rūkyti paauglystėje, tai iki 65 metų –
paleidžiama vėjais apie 250 000 Lt (nuosavas B U T A S!!!)

IŠVADOS



rūkantis žmogus kelia pavojų ne tik sau, bet ir
aplinkiniams,
rūkymas padidina sergamumą bei mirtingumą,
jei šeimos nariai nerūkytų, per metus kiekvienas
sutaupytų vidutiniškai apie 2 000 Lt
Rūkalius šalia – dūmai žudo mane.
Nenuodykime oro tabako dūmais.
APIE RŪKYMO ŽALĄ
matematikos kalba
Lentelėje užšifruotas pavadinimas medžiagų (pagalbininkų), kurios gerina žmogaus
darbingumą, yra svarbios nervų sistemos veiklai, peršalimo ligų profilaktikai bei
bendram organizmo atsparumui.
1
2
3
A
v
m
t
B
e
a
r
C
i
i
u
D
k
s
p
E
s
u
m
4
5
e
s
n
f
o
u
m
n
i
k
(A,1); (C,2); (A,3); (B,2); (E,3); (C,1); (D,5); (B,2); (E,4).
MŪSŲ PAGALBININKAI -VITAMINAI

Ar žinote, ką reiškia žodis “vitaminai”?
“Vita” – gyvenimas
O kas sugalvojo žodį “vitaminai”?
Reikia teisingai išspręsti vitaminų-pagalbininkų užduotys ir
sužinosime kas sugalvojo žodį “vitaminai”.
Atsakymą rasime lentelėje.

55
A
720 10
F
K
0,5
1,2
U
S
75
N
Vitamino A uždavinys
Pirmasis pagalbininkas
Vitaminas A - svarbus regėjimui, odos atsistatymui,
nervų sistemos veiklai bei bendram organizmo atsparumui.
Nr. 1. Yra žinoma, kad apie 80% rūkančiųjų
serga plaučių ligomis. Kiek mūsų kaimo
gyventojų serga plaučių ligomis, jeigu kaime
yra apie 900 rūkančiųjų?
PASITIKRINK
Vitamino A uždavinys
Sprendimas
80% =
900 ·
4
5
80
8 4


100 10 5
= 720 žmonių serga plaučių ligomis
Atsakymas: 720 žmonių serga plaučių ligomis
Vitamino B uždavinys
Antrasis pagalbininkas
Vitaminas B –
svarbus vaiko augimui. Esant vitamino B
trūkumui sutrinka atminties bei mąstymo procesai, atsiranda
nuovargis, nemiga, raumenų skausmai.
Nr.2. Mirtina nikotino dozė žmogui yra nuo 50 iki
100 mg. Cigaretės LM sudėtyje yra 0,9 mg nikotino,
kurio 20 % nusėda plaučiuose. Kiek mg nikotino
patenka į plaučius surūkus 3 LM cigaretes?
Atsakymą suapvalinkite iki dešimtųjų.
PASITIKRINK
Vitamino B uždavinio sprendimas
Sprendimas
20
20% = 100 =0,2
0,9 · 0,2 =0,18 mg (nuo 1 cigaretes)
0,18 · 3 = 0,54 mg (nuo 3 cigarečių)
0,54 ≈0,5 mg
Atsakymas: 0,5 mg nikotino nusėda
plaučiuose.
PASITIKRINK
Vitamino C uždavinys
Trečiasis pagalbininkas
Vitaminas C -
dalyvauja baltymų sintezėje, didina
organizmo atsparumą. Svarbus peršalimo ligų profilaktikai.
Nr.3. Įvairių vitaminų dienos norma paaugliui
yra apie 125 mg. Viena surūkyta cigaretė
neutralizuoja (sunaikina) 20% vitaminų. Kiek
mg vitaminų “pavogs” iš savęs surūkantys 3
cigaretės per dieną paauglys?
PASITIKRINK
Vitamino C uždavinio sprendimas
Sprendimas
20
20% =
=0,2
100
125 · 0,2 = 25 mg (1 cigaretė)
25 ·3 = 75 mg (3 cigaretės)
Atsakymas: 75 mg vitaminų (daugiau nei pusė
vitaminų dienos normos)
Vitamino B6 uždavinys
Ketvirtasis pagalbininkas–vitaminas B6
Jo trūkumo požymiai: silpnumas, raumenų skausmai, apetito
stoka, nuovargis. Vitaminas B6 svarbus baltymų apykaitai,
smegenų veiklai. Dalyvauja natrio ir fosforo apykaitos
reguliavime, kraujo gamyboje. Natūralūs šaltiniai - Pupelės,
mielės, žuvis, kruopos, kiaušinis, pieno produktai.
Nr.4
Kiekviena surūkyta cigaretė trumpina rūkoriaus
gyvenimą 10 – 15 minučių. Bendrai, rūkantys paaugliai
15 % trumpina savo gyvenimą. Žinoma, kad Lietuvos
gyventojų vidutinė gyvenimo trukmė yra apie 65 metai.
a) Kiek metų žmogus trumpina savo gyvenimą rūkydamas?
b) Kiek metų vidutiniškai gyvens rūkantys žmogus?
PASITIKRINK
Vitamino B6 uždavinio sprendimas
Sprendimas:
15% =
15
= 0,15
100
65 · 0,15 ≈ 10 metų
65 - 10 =55 metai
Atsakymas:
a) 10 metų trumpina savo gyvenimą rūkoriai;
b) 55 metus vidutiniškai gyvens rūkantys žmogus.
Vitamino B5 uždavinys
Penktasis pagalbininkas - Vitaminas B5
Svarbus normaliam gliukozės kiekio kraujyje palaikymui, baltymų bei
riebalų apykaitai. Stiprina plaukus. Trūkumo požymiai: Odos
susirgimai, plaukų slinkimas, augimo sulėtėjimas, depresija, apetito
stoka, kraujo krešėjimo sutrikimai. Natūralūs šaltiniai: Avokadai,
brokoliai, kepenys, mielės, riešutai, kruopos.
Nr. 5. Iki 15% darbo laiko išeina rūkymui. Darbo dienos
trukmė 8 val. Kiek darbo laiko prarandama rūkant? Kai
kurios užsienio firmos už tą patį darbą rūkantiems
darbuotojams moka 15% mažesnį atlygį nei nerūkantiems.
Kiek pinigų gaus rūkantys darbuotojas, jeigu savaitės
darbo užmokestis – 340 $?
PASITIKRINK
Vitamino B5 uždavinio sprendimas
Sprendimas:
15% =
15
100
= 0,15
a) 8 · 0,15 = 1,2 val. = 1 val. 12 min.
b) 340 · 0,15 = 51 $; 340- 51 = 289 $
Atsakymas:
a) 1 val. 12 min. darbo laiko prarandama rūkant;
b) 289 $ uždirbtų rūkantis darbininkas.
Kas sugalvojo žodį “vitaminai”?
FUNKAS
1912 metais lenkų biochemikas Kazimežas Funkas gavo iš
ryžių dribsnių kristaline medžiagą, kurią ir pavadino
“vitaminai”.
Vitaminai – tai organinės molekulės, būtinos
daugeliui žmogaus organizme vykstančių procesų.
Bėda yra ta, kad šių molekulių žmogaus organizmas pats
nesintetina, dalį jų sintetina žarnyne gyvenančios
„gerosios“ bakterijos, kitą dalį žmogus turi gauti su maistu.
Žmonės, kurių mityboje yra labai ribotas kiekis vaisių,
daržovių bei grūdinių kultūrų gali jausti vitaminų trūkumo
simptomus. Šie simptomai yra labai įvairūs – pradedant
nuo energijos trūkumo, mieguistumo ir baigiant sunkiomis
avitaminozėmis.
REFLEKSIJA
   Nuspalvink savo nuotaiką.
Ką naujo sužinojai per pamoką?
Tavo nuomonė:
Ar pamoka buvo įdomi?
 Kokių turėjai sunkumų?
 Tavo pastabos, pasiūlymai.

Kūrybinis namų darbas


Nupiešti plakatą – reklamą apie rūkymo žalą,
apie sveiką gyvenimo būdą.
Sudaryti tekstinį uždavinį, kurio turinys apie
rūkymo žalą, sveikos gyvensenos propagavimą.
DĖKOJU UŽ GERĄ DARBĄ