Transcript Konkurs „Śniadaniowa Klasa” - Szkoła Podstawowa w Iwoniczu

Wiemy jak zdrowo się odżywiać. Dowiedzieliśmy się co to są
kalorie, ile powinno się ich zjadać aby być zdrowym
i wesołym. Układaliśmy jadłospisy na cały dzień i liczyliśmy
kalorie. Aby spalić ich nadmiar, trzeba nieźle się
napracować. Doszliśmy do wniosku, że lepiej zadbać o dietę
niż ciągle ćwiczyć.
Dowiedzieliśmy się co to jest zrównoważona dieta
i ułożyliśmy jadłospis diety śródziemnomorskiej.
Na jednej z lekcji zrobiliśmy sałatkę grecką. Była
pyszna! Same witaminy.
Przepis: sałata zielona, ogórek, pomidor, ser feta
i szczypior, pokroić i zagęścić jogurtem naturalnym
najlepiej 0%.
Niektóre artykuły
(które bardzo nam
smakują) są niezdrowe, bo zawierają
konserwanty.
Opakowania po pustych
smakołykach posegregowaliśmy
i większość z żalem wyrzuciliśmy do kosza.
NA ZAWSZE!
Zapoznaliśmy się również z piramidą
żywieniową. Teraz wiemy co powinniśmy jeść
codziennie, a co raz w tygodniu.
RUCH TO ZDROWIE, KAŻDY CI TO POWIE!
Nauczyliśmy się kulturalnego zachowania przy stole,
właściwego nakrycia stołu do obiadu dwudaniowego z
deserem. Na zadanie domowe mieliśmy przygotować kolację
i nakryć stół dla naszych rodzin. Niektórzy zrobili to sami, ale
części z nas pomogli rodzice.
Na zajęciach plastyki rysowaliśmy
grupy owoców:
pomarańczowo-żółtych, czerwonych, białych, zielonych,
fioletowych. Wiemy jakie witaminy są w poszczególnych
grupach i dlaczego warto je jeść.
Rysowaliśmy również plakaty zachęcające do jedzenia
pierwszego i drugiego śniadania. Hasła na plakatach:
ŚNIADANIA JEMY I DO SZKOŁY IDZIEMY!
ŚNIADANIA JEMY I NIE CHORUJEMY!
GDY ŚNIADANIE ZJEMY, TO NA NOGI WSTAJEMY!
W naszej szkole codziennie o 10.40 rozpoczyna się przerwa
śniadaniowa. Klasy młodsze razem z wychowawcami jedzą drugie
śniadanie: kanapki, owoce albo piją mleko lub soki.
Jem owoce i warzywa, zdrowia ciągle mi przybywa!
Drugie śniadanie jemy i zdrowo rośniemy!
Za chwilkę zrobimy kanapki.
Przed rozpoczęciem pracy:
1. Łączymy stoliki, tworząc 4 grupy,
2. Ubieramy chusty i fartuszki,
3. Myjemy niektóre produkty,
4. Myjemy ręce.
Aby przygotować smaczne i zdrowe kanapki
przynieśliśmy ciemny chleb z ziarnami,
margarynę śniadaniową, wędliny, jajka,
pomidory, ogórki, liście sałaty, szczypiorek,
natkę pietruszki.
Każda grupa przyniosła cebulę, aby dodać
kanapkom pikanterii.
W czasie pracy pamiętamy że:
1. Pod skórką pomidora znajduje się bardzo wiele
witamin i innych substancji, które są niezbędne
dla naszych zmęczonych oczu (głównie od
komputera i telewizora).
2. Spożywanie cebuli może podnieść odporność
na wirusy, ponieważ zawiera ona mnóstwo
cynku.
Przepis:
Każda grupa ma pomysł jak zrobić najlepszą
i najzdrowszą kanapkę.
Wszyscy wiedzą jedno: trzeba mieć najwartościowsze
produkty.
Ciemny chleb smarujemy margaryną śniadaniową,
przykrywamy sałatą, wędliną, jajkiem i obowiązkowo
plastrem pomidora i ogórka. Dekorujemy szczypiorkiem,
natką pietruszki i wiórkami cebuli.
Tak wyglądają kanapki każdej grupy:
- W kształcie motyla? – elegancka!
- W kształcie uśmiechniętej buźki? - wesoła!
- Gruba i bogata? - smaczna!
- Cała zielona? – apetyczna!
Po skończonej pracy i uporządkowaniu klasy,
nakrywamy do stołu i zasiadamy do wspólnego
posiłku. Sami to wszystko przygotowaliśmy
i dlatego jest takie pyszne. Smacznego!
Najładniejsze
kanapki
zanieśliśmy:
pani
dyrektor i paniom, które uczą w sąsiednich
klasach.
Oto wiersze i rymowanki, które sami wymyśliliśmy:
„Z angielskiego masz dziś test? - Bułka z masłem jest the best!
Sprawdzian z matmy? - Żadna sztuka, kiedy soczek usta płuka!”
Kiedy weźmie Cię już złość - I wszystkiego masz już dość,
To do klasy swojej leć i śniadanko smaczne zjedz”.
„Ładna buzia nie jest blada
gdy owoców dużo zjada.”
„Jedz sałatę i brokuły, to wyrosną Ci muskuły!”
„Jem owoce, piję soczek, siłę mam jak mały smoczek!”
„Cebulę jemy i nie chorujemy!”
Dziękujemy za uwagę,
Życzymy smacznych śniadań w domu i w szkole.
Klasa III b z wychowawcą Marią Zygmunt