Transcript Gödöllő egészségnevelési programjában az edzéselvű testnevelés

Gödöllő egészségnevelési
programjában az edzéselvű
testnevelés programcsomag
bevezetése, szakmai
bemutatása
Az iskolai testnevelés helyi tanterv
tervezése, az edzésmódszertani elvek
érvényesítése
Hipotézis:
A köznevelésbe ágyazott testnevelési rendszer
csak komplex módon értelmezhető, így az
iskolai testnevelésben bekövetkező változás,
a heti 5 óra testnevelés bevezetése hatással
van/lesz a köznevelés egészére, a
kondicionális és koordinációs képességek
fejlődésére, az egészségnevelés
eredményességére, valamint a diák- és
versenysport-rendszer alakulására.
Koncepcionális gondolkodás és tervezés bevezetése,
az erőforrások biztosítása Gödöllőn:
• Gödöllői Sport- és Egészségnevelési Program
• Városi Sportszövetség – szakmai felügyelet,
"inkubátorház" funkciók
• Előkészítés, képzések, tervezés
• Átfogó fejlesztés: felkészülés a felmenő
rendszer miatti létesítményhiány – TAO-s
pályázatból tornaterem építés
• Kimagasló versenysport érdekében: regionális
sportiskola
Együttműködési cél a sportszervezetek, a városi
sportrendszer valamint a közoktatási
intézményekben az iskolai testnevelést
megvalósítók és az iskolai sportkörök, a
diáksport-egyesületek között: a Nat, a
kerettanterv mozgásismereti tartalmainak és
mennyiségének elérése, valamint az ebből
következő kondicionális és a koordinációs
képességek edzésmódszertani alapú
fejlesztése érdekében
Szakmai tartalom és módszertan
A tananyag terhelésintenzitási összetevőinek tervezése,
tartalmának meghatározása:
• tartalmi fejlesztés - a szenzitív, optimális
fejleszthetőségi időzónák, módszertani eszközök és
edzéselvek alkalmazása a sporttudományból, sportági
mozgások és eszközök szakszerű használata
• szakmai erőforrások allokációja - kompetenciával
rendelkező külsős szakemberek bevonása
• szakmai együttműködés a sport általi nevelésben - a
helyi tantervben és tanmenetben az általános
pedagógiai elvek, eszközök és követelmények
összehangolása a sporttudományos tartalmakkal és az
edzéselvekkel
Szakmai tartalom és módszertan
Módszertani elemek és eszközök:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Edzéselvek beépítése pedagógiai programba (7. lap)
Képesség-fejlesztés szenzitivitásának megismerése a tervezéskor - (8. lap)
Kondicionális képességek arányainak megtervezése – (9. lap)
Standard tervezési egységek és CIKLUSOK a 1-8. tanévekre - (10. lap)
Választható tervezési TANÍTÁSI EGYSÉGEK - (11. lap)
A tanév tervezéshez felhasználható tanórai KÉPESSÉG-FEJLESZTÉSI MODULJAI –
(12. lap)
Képességfejlesztési terhelési gyakorlatok, tanórai modulok
– 10-15'-es standard/non-stop gimnasztikai tananyag évfolyamokra
– Képesség-fejlesztő gyakorlatok gyűjteménye, összhangban a tananyag
mozgásismereteivel
– Mérések és kiértékelések helyben és csatlakozás a központi szervezéshez,
Gödöllőn városi futópálya ajánlott edzéstervekkel, teljesítménymérésekhez,
kihívásokhoz (13. lap)
Sportolási szokások, a fluktuáció követése, sportági edzések a délutáni órákban,
illetve a heti 5 testnevelés tanóra összehangolt egymásra építése, kiegészítése
Úszásoktatás, "Kölyökatlétikai program és versenyrendszer"
Nyitottság a civil kerettantervek befogadására
Sportági kiválasztási rendszer (14. lap.)
EDZÉSELVEK
Az edzési alapelvek helyi tantervhez
meghatározott adaptációi
•
•
•
•
•
•
•
•
Meghatározó a sporttudományok alkalmazása
A tervezés alapja a szenzitivitás és a mozgásfejlődés szakaszai
A fejlődéshez szükséges terheléseket teljesíteni kell, a tervben megadott
terjedelmet és intenzitást tartósan el kell érni
A képesség-fejlesztés tartalmára a komplexitás jellemző és irányadó, optimális
terjedelemben jelennek meg a sportágak speciális mozgásanyagai
A képesség-fejlesztési folyamatban készülő tervek a hosszú távú gondolkodást
jelenítik meg, tartalmazzák a sportágak mozgásait, folyamatosan készítik elő a
versenyzést
A folyamat szerves része a mérés és az elemző értékelés, az objektív mutatókon
alapuló sportágválasztás
Az iskolai testnevelés időrendjének kialakítása, szervezése az edzéselméleti és
módszertani alapokon figyelembevétele mellett történik
Az egészséges életmód kialakítása, másrészről a sportversenyzés és a sportági
kiválasztás is része a programnak
KÉPESSÉGEK FEJLESZTHETŐSÉGÉNEK
OPTIMÁLIS SZENZITÍV IDEJE
I.
0%
0%
0%
II.
0%
0%
0%
0%
III.
0%
0%
0%
0%
IV.
0%
0%
0%
0%
0%
0%
3.
0%
V.
Σ
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
6.
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
5.
0%
0%
0%
II.
0%
2.
0%
0%
0%
0%
Σ
0%
Σ
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
8.
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
7.
0%
0%
0%
0%
4.
0%
0%
0%
Σ
0%
Σ
1
összesítések
2
gyorsasági
3
ERŐ
1
2
3
vágta
4
5
6
7
8
GYORSASÁG
9
1
2
3
4
5
6
erő-áll
gyorsasági
verseny
pszichés
rövidtávú
kőzéptávú
hosszú távú
ÁLLÓKÉPESSÉG
gyorserő-áll.
gyorserő
tanulási
mozgékonyság
helyzet
gyorsulás-lassulás
III.
IDŐSZAK
mozdulat
reakció
GYORSASÁG
robbanékony
7. tábla
maximális
III: SZAKASZ
KONDICIONÁLIS
KÉPESSÉGEK - a fejlesztés
hangsúlyainak %-os arányai
erő-áll
gyorsasági
verseny
pszichés
rövidtávú
kőzéptávú
hosszú távú
ÁLLÓKÉPESSÉG
gyorserő-áll.
gyorserő
tanulási
mozgékonyság
helyzet
gyorsulás-lassulás
vágta
mozdulat
reakció
GYORSASÁG
robbanékony
gyorsasági
maximális
II: SZAKASZ
KONDICIONÁLIS
KÉPESSÉGEK - a fejlesztés
hangsúlyainak %-os arányai
erő-áll
gyorsasági
verseny
pszichés
rövidtávú
kőzéptávú
hosszú távú
ÁLLÓKÉPESSÉG
gyorserő-áll.
gyorserő
tanulási
mozgékonyság
C
I
K
L
U
S
O
K
ERŐ
7
0%
6
0%
5
0%
4
I.
3
0%
2
II.
1
0%
9
III.
8
0%
7
IV.
6
0%
5
V.
4
0%
3
I.
2
0%
1
II.
3
össz e se n:
0%
0%
0%
2
ÁLLÓKÉPESSÉG
III.
0%
0%
0%
vágta
helyzet
gyorsulás-lassulás
ERŐ
1
GYORSASÁG
0%
Σ
ERŐ
IV.
0%
II.
0%
0%
III.
reakció
mozdulat
C
I
K
L
U
S
O
K
0%
0%
II.
IDŐSZAK
fejlesztés hangsúlyainak tervezése
KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK
(%-ban, időszakonkénti összesítéssel)
V.
0%
0%
I.
0%
0%
0%
gyorsasági
robbanékony
GYORSASÁG
I: SZAKASZ
6. tábla
0%
0%
0%
0%
0%
IV.
1.
0%
0%
V.
7
0%
6
I.
5
0%
4
0%
Σ
3
II.
Σ
2
0%
1
III.
9
0%
8
IV.
7
0%
6
V.
5
0%
4
I.
0%
0%
3
0%
0%
0%
0%
maximális
ERŐ
2
II.
0%
0%
II.
0%
0%
III.
1
0%
0%
0%
I.
0%
0%
0%
3
össz e se n:
III.
0%
0%
0%
V.
2
ÁLLÓKÉPESSÉG
0%
0%
0%
0%
IV.
0%
0%
0%
1
GYORSASÁG
IV.
0%
0%
II.
0%
0%
III.
ERŐ
0%
0%
0%
I.
0%
0%
0%
C
I
K
L
U
S
O
K
V.
0%
V.
I.
IDŐSZAK
fejlesztés hangsúlyainak tervezése
KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK
(%-ban, időszakonkénti összesítéssel)
0%
IV.
0%
0%
0%
I.
0%
KONDICIONÁLIS
KÉPESSÉGEK - a fejlesztés
hangsúlyainak %-os arányai
KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK
ARÁNYAINAK MEGTERVEZÉSE
8. tábla
fejlesztés hangsúlyainak tervezése
KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK
(%-ban, időszakonkénti összesítéssel)
ÁLLÓKÉPESSÉG
össz e se n:
7
0%
III.
0%
0%
0%
STANDARD TERVEZÉSI EGYSÉGEK ÉS
CIKLUSOK az 1-8. TANÉVEKRE
A TERVEZÉS IDŐEGYSÉGEI az ETHT alapján
képességfejlesztés időbeli alapja
SZENZITÍV
jellemzője: organikus, személyiség-fejlődés
PEDAGÓGIAI
jellemzője: évfolyamos, oktatás-nevelés
tervezési egység elnevezése
SZAKASZ (3)
1-3., 4-6., 7-8. iskolai IDŐSZAKOK együtt
IDŐSZAK (8)
1-8. évfolyamok egyenként
terhelési napok/CIKLUSOK
3. tábla
TERHELÉSI CIKLUSOK
(új időbeli tervezési elem)
TANÉVEK
STANDARD
TERHELÉSITERVEZÉSI
CIKLUSAI
ŐSZI
+ őszi szünet
Az elmúlt 5 tanév adatai
alapján
+ téli szünet
TÉLITAVASZI
+ tavaszi
szünet
TAVASZINYÁRI
NYÁRI
SZÜNET
TERHELÉSI napok száma / CIKLUS / IDŐSZAK / SZAKASZ
tan í tási
n ap
185,82
ŐSZITÉLI
I.
II.
III.
IV.
V.
min
max
min
max
min
max
min
max
min
max
nap - óra
38
43
33
37
56
68
35
56
77
79
hét
7,6
8,6
6,6
7,4
11,2
13,6
7
11,2
15,4
15,8
elmúlt 5 + követ kező 5 +
2012/2013 évek át laga
39,91
34,91
64,82
46,18
77,45
tanítás nélküli napok
STANDARD
jellemzője: terhelés tervezése
MÓDSZERTANI
jellemzője: terhelés tartalma
NORMATÍV
jellemzője: terhelés alapegysége
KÉPESSÉG
jellemzője: terhelés specifikációja
CIKLUS (40)
I-V. őszi, őszi-téli, téli-tavaszi, tavasz-nyári, nyári
TANÍTÁSI EGYSÉG
a 40 CIKLUS bontása TE-re (pl.: CIKLUS/3-7 TE)
ciklusbeli
TARTALMILAG
TERVEZETT
tanórák száma
S ZAKAS Z
II.
ÓRAI MODUL
a tanóra bontása terhelési, képesség-fejlesztési modulokra
26
23
28
27
37
16
24
40 35 65 46 77
TERHELÉSI CIKLUSOK SZÁMOZÁSA
IDŐ S ZAK
I.
II.
III.
IV.
V.
1.
1.
2.
3.
4.
5.
2.
6.
7.
8.
9.
10.
3.
11.
12.
13.
14.
15.
4.
16.
17.
18.
19.
20.
5.
21.
22.
23.
24.
25.
6.
26.
27.
28.
29.
30.
7.
31.
32.
33.
34.
35.
8.
36.
37.
38.
39.
40.
I.
TANÓRA
a TE-k bontása tanórákra (pl.:
24
III.
TE tervezése a terhelési CIKLUSOKBAN
2012/2013. tanév
1. évf.
I. SZAKASZ
2. évf.
A tanulócsoportok előtt a teljes folyamat felmenő
rendszerben továbbra is nyitva áll. A tanterv - tanmenet óratervek tekintetében azonban első generációs
csoportról van szó, mert az előttük haladók úgy voltak
második évfolyamosok, hogy azt megelőzően nem
edzéselvű tantervet teljesítettek. Várhatóan így a
terhelések tekintetében többet vállalhatnak, mit a tavalyi
2. évfolyam..
3. évf.
A tanulócsoport az előtte álló lehetséges felmenő
rendszer ellenére csak 6 tanévet tölthet a programban.
Kedvező azonban, hogy a 3. tanévet, igaz először, két év
hagyományos tanterv és heti 3 tn óra előélet után, de
mégis már egy évfolyam végig járta ETHT tanterv szerint.
A tapasztalatok azonban csak részben használhatók fel,
mert a mostani 3. évfolyam azonban rendelkezik már
terhelésben jelentkező új tapasztalatokkal a 2. tanévére.
4. évf.
II. SZAKASZ
A tanulócsoport az előtte álló lehetséges felmenő
rendszer ellenére csak 5 tanévet tölthet a programban. A
felmenő rendszer miatt az előző tanévben nem volt előttük
4. évfolyamon az ETHT-t alkalmazó tanulócsoport.
Ugyanakkor az évfolyam szerzett terhelési tapasztalatokat,
mert az előző évben a 3. évfolyamban már az ETHT
program szerint és heti 5 tn órában voltak tn tanórái. A 4.
évfolyamon elsőként megy végig évfolyam.
5. évf.
Az 5. évfolyam első generációs csoportnak számít mivel
az ETHT programmal először találkozik. A felmenő
haladás ellenére csak 4 tanévet tölthetnek el biztosan a
programban, ugyanakkor a heti óraszám takintetében a 12.
évfolyamig biztosan heti 5 órájuk lesz. Itt teljesen új
szakmai megközelítéseket kell alkalmazni, itt biztosan
testnevelő tanárok fogják tanítani a tantárgyat, és
feltételezhetően itt lesz a legtöbb sporttapasztalattal is
rendelkező tanuló.
I.
ŐSZI + ős zi s züne t
1.
II.
ŐSZI-TÉLI + té li s züne t
2.
III.
TÉLI-TAVASZI + tavas zi s züne t
3.
IV.
TAVASZI - NYÁRI
4.
V.
NYÁRI SZÜNET
5.
I.
ŐSZI + ős zi s züne t
1.
II.
ŐSZI-TÉLI + té li s züne t
2.
III.
TÉLI-TAVASZI + tavas zi s züne t
3.
IV.
TAVASZI - NYÁRI
4.
V.
NYÁRI SZÜNET
5.
I.
ŐSZI + ős zi s züne t
1.
II.
ŐSZI-TÉLI + té li s züne t
2.
III.
TÉLI-TAVASZI + tavas zi s züne t
3.
IV.
TAVASZI - NYÁRI
4.
V.
NYÁRI SZÜNET
5.
I.
ŐSZI + ős zi s züne t
1.
II.
ŐSZI-TÉLI + té li s züne t
2.
III.
TÉLI-TAVASZI + tavas zi s züne t
3.
IV.
TAVASZI - NYÁRI
4.
V.
NYÁRI SZÜNET
5.
I.
ŐSZI + ős zi s züne t
1.
II.
ŐSZI-TÉLI + té li s züne t
2.
III.
TÉLI-TAVASZI + tavas zi s züne t
3.
IV.
TAVASZI - NYÁRI
4.
V.
NYÁRI SZÜNET
5.
pihenő
CIKLUSOK
Idős zakok
A tanulócsoportok előtt a teljes folyamat felmenő
rendszerben nyitva áll. A tanterv/tanmenet/óratervek
tekintetében második generációs csoportról van szó, már
volt előttük a tantervről tapsztalatokat szerzett csoport,
aki ezt szintén először teljesített az ETHT programban.
munka
Tanulócsoportok kondicionális
státusza a terhelési folyamatba
lépésük alapján
TANÍTÁSI EGYSÉGEK TERVEZÉSE A
STANDARD TERVEZÉSI CIKLUSOKBAN
5
TE
2
5
2
5
5
2
5
2
2
5
2
5
2
5
2
2
5
5
2
5
2
5
2
5
2
10
2
2
5
2
5
5
2
5
5
2
5
2
10
5
2
8
2
1
5
1
3
2
5
12
5
2
2
2
1
2
intenzitás
mutató
39
24
61,9
35
24
59,32
59
31
65,56
51
22
69,86
4
5
2
5
2
5
2
4
3
15
2
10
pihenő
napok
5
15
5
9
4
10
10
5
2
15
7
3
5
10
terhelési
napok
5
2
5
2
5
9
5
2
3
6
12
3
4
2
5
14
2
5
5
10
5
78
5
2
5
2
2
5
2
5
5
5
5
2
2
5
2
5
5
2
5
5
2
5
5
2
2
5
5
2
5
2
2
8
2
5
12
5
2
5
5
2
2
2
1
3
9
2
1
2
2
24
61,9
35
24
59,32
59
31
65,56
51
22
69,86
4
5
2
5
2
10
10
0
39
4
10
5
1
10
10
5
2
14
10
7
2
2
5
10
2
3
5
15
5
2
2
78
5
2
5
2
4
3
10
5
2
5
3
14
5
2
3
6
12
4
2
5
10
2
6
5
10
5
78
5
2
5
2
5
5
5
2
5
2
5
15
2
5
2
5
5
2
5
2
10
2
2
3
2
2
5
2
5
2
5
5
2
5
2
10
5
2
5
2
5
2
5
2
7
1
3
9
5
5
2
5
2
5
2
2
1
24
61,9
35
24
59,32
59
31
65,56
51
22
69,86
4
5
2
5
2
2
2
5
2
10
5
2
5
2
5
2
5
3
10
10
0
39
4
12
10
10
8
1
14
78
5
2
4
3
4
2
5
2
10
14
5
2
3
6
12
10
6
5
10
5
78
5
2
5
2
5
5
5
2
5
2
5
15
2
5
2
5
5
2
5
2
10
2
2
3
2
2
5
2
5
2
5
5
2
5
2
10
5
2
5
2
5
2
5
2
7
1
3
9
5
5
2
5
2
5
2
2
1
12
0
24
61,9
35
24
59,32
59
31
65,56
51
22
69,86
4
5
2
5
2
2
2
5
2
10
5
2
5
2
5
2
5
3
10
10
78
39
4
10
10
8
1
14
5
2
4
3
4
2
5
2
10
14
5
2
3
6
12
10
6
5
10
5
78
5
2
5
2
2
5
2
5
5
5
5
2
5
2
5
2
5
10
2
5
2
2
2
5
5
2
5
2
5
2
5
12
2
5
2
1
1
3
9
4
2
5
2
5
2
5
2
2
2
1
2
24
61,9
35
24
59,32
59
31
65,56
51
22
69,86
78
0
3
5
2
5
15
5
10
0
39
5
15
10
5
8
5
5
2
15
7
3
2
15
5
5
2
2
78
2
5
2
4
3
15
2
5
14
2
5
2
5
5
2
12
3
4
10
2
5
2
3
6
5
5
10
5
78
EGY TANÉV TANÓRAI MODULJAINAK TERVEZÉSE
A személyiség-fejlesztés
PRIORITÁSAI
MOZGÁSISMERET
KÉPESSÉGEK
FEJLESZTÉSE
"A" típus
MOZGÁS-ISMERET
0 SZABAD
0 TERVEZETT
modul %
a ciklusban
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
"B" típus
TERVEZETT TERHELÉSEK
modul %
a ciklusban
non-stop gimnasztika (10'-12'-15')
kombinációk minden elem felhasználásával
nyújtás, lazítás, pihenő, rekreáció
###########
###########
###########
célzott képesség-fejlesztés (cél kép. = Σ gyak. / 75%) ###########
komplex képesség-fejlesztő terheléses játékok
###########
célzott képesség-fejlesztő terheléses játékok
###########
SPORT profil sportágak edzései tanórán
###########
MÉRÉSEK
###########
SPORT alap-mozgások "100 tusa"
###########
TÁNC kondicionális meghatározottsággal
###########
SPORT közlekedési eszközzel
###########
SPORT labdás csapat sportágak - versenyzés
###########
SPORT úszás megtanulása, gyakorlása terheléssel ###########
SPORT természetjárás minden formája
###########
városi futóversenyek
bemutatók
pály afutás-mérések
standard központi mérés
MOZGÁSISMERETKÉPESSÉGFEJLESZTÉS
KOORDINÁCIÓ
gyorsasági
mozgásérzékelés
egyensúly ozás
ritmusképesség
reakció, reagálási
téri tájékozódó
összekapcsolási, átállási
differenciáló-irányító
sportági speciális
MOZGÁSISMERETKÉPESSÉGFEJLESZTÉS
ÍZÜETI MOZGÉKONYSÁG
aktív lazaság
passzív lazaság
streching
elasztikus nyújtás
plasztikus nyújtás
sportági speciális
###########
modul %
a ciklusban
###########
###########
###########
###########
modul %
a ciklusban
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modul %
a ciklusban
###########
###########
###########
###########
###########
###########
SZAKASZ
CIKLUS
tervezett sáv
puffer sáv
tanórák 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
SZABAD
SPORT "köly ök-atlétika"
ESEMÉNY
tervezés
CIKLUS
TE TERVEZETT
###########
SPORT judo, kendo, stb.
puffer sáv
tanórák 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
alapmozgások, sportági mozgás-elemekkel
nyújtás, lazítás, pihenő, rekreáció
ÚSZÁS
NÉPTÁNC
KÖLYÖK-ATLÉTIKA komplex programja
SPORT profil sportágak edzései tanórán
ügyességi, koord. képességfejlesztő játékok
pedagógiai célú képességfejlesztő játékok
TESTNEVELÉS hagyományos tartalmak
SPORT alapmozgások
SPORT közlekedési eszközzel
SPORT labdás csapat sportágak
SPORT úszás
SPORT természet járás
PEDAGÓGIAI CÉLOK,
PROGRAMOK
tervezett sáv
IDŐSZAK
modul %
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
CIKLUS
IDŐSZAK
CIKLUS
tervezett sáv
puffer sáv
tanórák 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68
0 SZABAD
0 TERVEZETT
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
SZAKASZ
ta v a szi szünet
CIKLUS
SZAKASZ
CIKLUS
ő szi szünet
TERVEZÉS: tanórák tanítási egységekbe rendezése
és a tartalmi modulok elhelyezése a tanítási órákban
IDŐSZAK
téli szünet
SZAKASZ
Edzéselvű testnevelés helyi tanterv heti 5 órás tanmenete
CIKLUS
IDŐSZAK
CIKLUS
tervezett sáv
puffer sáv
tanórák 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68
0 SZABAD
0 TERVEZETT
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
modulok száma a ciklusban: 0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modul %
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
modulok száma a ciklusban: 0
###########
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
modul %
0
0
0
0
modulok száma a ciklusban: 0
###########
modulok száma a ciklusban: 0
a ciklusban
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
###########
###########
###########
###########
###########
###########
modulok száma a ciklusban: 0
0
0
0
0
0
0
FUTÓPÁLYA – EDZÉSTERVEZŐ SABLON
Futópálya programok - mérési programok
letérések ("ERŐ-TÉR I-II.")
ERŐ
ERŐ
1.
2.
3.
ALAP
FUTÓKÖRÖK
PRÓBÁK
egy kör ("ALAPKÖR")
100
235
140
70
1 000
1 RAJT
1000
két kör ("NYOLCAS")
2 050
1 RAJT
2
945
3 100
1 RAJT
2
3
945
három kör ("3000 AKADÁLY")
4a-4b 5 körös variációk körre (8+8+a)
5a-5b 10 körös (alap+nyolcas)5x
6
7
8
1szerkör 2 betérő 1-1 gyakorlat
2szerkör 4 betérő 1-1 gyakorlat
3szerkör 6 betérő 1-1 gyakorlat
9
10
11
vágtafutó INTERVALL (ERŐ-TÉR = nyújtás)
erősítő futás = összekötő gyakorlat
rekreáció nyújtás-tágítás, keringés
12
13
14
gyerek
fiatal
felnőtt
15
max
15+
150
méter
összesen
KOROSZTÁLYOS MÉRÉS
VASEMBER (alap + 3x 3000
akadály + 20x ERŐ)
EGYEDI PROGRAMOK
kihívások
225
25
20
35
CÉL
20
40
110
85
100
235
balról kerül
J
B
ERŐ-TÉR I.
jobbról kerül
J
ERŐ
ERŐ-TÉR II.
jobbról kerül
J JésB B
Döntés: fut v. ERŐ-TÉR
balról kerül
jobbról kerül
CÉL
kapu: hegyi kör
ráfut az alapkörre
ERŐ-TÉR I.
Döntés: fut v. ERŐ-TÉR
B
J
ERŐ
F U T Ó P Á L Y A
futópálya szakaszok
jobbról kerül
J
VÁLASZTÁS: balról v.
jobbról kerül
J
ERŐ-TÉR II.
J JésB B
Döntés: fut v. ERŐ-TÉR
jobbról kerül
jobbról kerül
balról kerül
B
J
CÉL
kapu: hegyi kör
ráfut az alapkörre
ERŐ-TÉR I.
Döntés: fut v. ERŐ-TÉR
jobbról kerül
J
fordító oszlop/kapu: JOBB/BAL
VÁLASZTÁS: balról v.
jobbról kerül
J
ERŐ-TÉR II.
jobbról kerül
JésB B
Döntés: fut v. ERŐ-TÉR
balról kerül
NAVIGÁCIÓ
kapu: becsatlakozik
balról a hegyi kör
RAJTVONAL
CÉL
ERŐ
ERŐ
S Z A K A S Z O K
140
70
225
25
20
35
CÉL
20
40
110
85
100
235
140
70
225
45
35
CÉL
CÉL
CÉL
1105
1050
CÉL
1105
5 100
10 500
1 000
2 050
3 100
2 050
3 100
3 100 +
1 940
2 950
2 950
10 500
?
Futás
1xERŐ
Futás
1xERŐ CÉL
Futás
1xERŐ
Futás
1xERŐ
Futás
1xERŐ
Futás
1xERŐ CÉL
Futás
1xERŐ
Futás
1xERŐ
Futás
1xERŐ
Futás
1xERŐ
625
Pihenő
270
Pihenő
670
Pihenő
270
Pihenő CÉL
Futás
ERŐ
Futás
ERŐ
Futás
ERŐ
Futás
Futás
ERŐ
1xERŐ
Futás
Futás
ERŐ
Futás
Futás
REC
MÉR
Futás
REC
1xERŐ CÉL
ERŐ
CÉL
Futás
CÉL
965
MÉR
965
MÉR
1010
MÉR
670
MÉR
305
CÉL
965
MÉR
1010
MÉR
670
MÉR
305
CÉL
670
305
SPORTÁGI KIVÁLASZTÁSI MODELL
Komplex szervezési/logisztikai rendszer
A testnevelés tanórák szervezése, a tartalmi fejlesztés
megvalósítása:
• A kondicionális és a koordinációs képességek
tervezett/irányadó fejlesztési arányainak
meghatározása a köznevelés évfolyamaira
• 2 éves előkészítési folyamat állomásai:
– a testnevelést is tanító tanítók edzéselméleti és
módszertani felkészítése
– terhelés és tartalom-tervezési alapok és minták biztosítása
– intenzív képesség-fejlesztési gyakorlatok megtanítása
• Testnevelő tanárok dominanciája az alsós órarendben,
betanításuk az óraszám egy részében, a délutáni
testnevelés tanórák sportegyesületi erőforrások
igénybevételével történő lebonyolítása
Komplex szervezési/logisztikai rendszer
Megvalósító programfejlesztési munkacsoport
létrehozása:
• Programvezető - a sporttudományos tartalmak
és a módszertani tervezés biztosítására, a
csoport vezetésére
• Iskola testnevelők, munkaközösség vezetők
delegálása a fejlesztési munkacsoportba
• A városi sportszervezet szakmai képviselőinek
belépése a fejlesztési munkacsoportba
Komplex szervezési/logisztikai rendszer
Eszközfejlesztés:
• Helyi tanterv és tanmenet fejlesztéséhez
tanári segédeszközök, a tanítási egységek és a
testnevelés tanóra tervezését segítő eszközök
• Helyi mérések bevezetése, városi FUTÓPÁLYA
felépítése, a pályára tervezett edzések és
mérések beépítése az iskolai tantervbe és a
lakosság szabadidős sporttevékenységébe
Távlati tervek
Regionális sportközpont, sportiskolai fejlesztés:
• A sporttudományos tartalmak és a szakmai
módszertan elterjesztése a tag-települések
iskolai programjában
• Sportági kiválasztási rendszer és elvek
kimunkálása
• Egész-napos oktatásszervezési forma
bevezetése
Megállapítások:
A heti 5 testnevelés óra bevezetése változások
tekintetében a kedvező hatásokon kívül problémákat, a
délutáni iskolai sportvállalkozások tekintetében
struktúraváltást, az egyes sportágak vonatkozásában
pedig új életutak kialakulását eredményezheti.
Nem lehet olyan testnevelési rendszert működtetni,
amelyik tartalmában, módszereiben nem felel meg a
sporttudományoknak, edzéselvek alkalmazása nélkül
nincs eredményes sportnevelési és tervezési
program. A heti 5 testnevelés tanóra csak tartalmi
fejlesztés mellett hatásos.
A heti 5 testnevelés tanóra
bevezetési ütemezése Gödöllőn